Diário do Excogitatoris

Paramount38 escreveu:Era pra eu estar estudando mas eu tenho sentido que devo escrever algo aqui.
Meus dias têm sido mecânicos, eu tenho vivido no modo automático
Eu não sei mais sair desse ciclo vicioso que é o isolamento
Eu acordo, tomo meu café e vejo TV. Eu estou farto disso. Me mantenho firme no reboot, mas não tenho praticado nada além disso, e quero mudar amanhã.
Tenho prometido sempre que vou parar de procrastinar mas como uma máquina não tem controle de si próprio, tenho vagado incessamente em busca de conter meu tédio. A solidão é viciante. Fico horas pensando em demais coisas e não chego a conclusão nenhuma; eu sou viciado em pensar e não sei como parar. Estou ficando com tonturas de tanto pensar, sinto dores de cabeça e não tenho nada, são apenas coisas criadas na minha cabeça.

Me sinto desolado e não sei descrever esse sentimento de aflição, eu me sinto sozinho. Estou cansado de não conseguir me olhar no espelho e de não gostar de mim mesmo.

Tudo isso gera uma enorme sensação e pressentimento que nada serei eu na vida além de um pobre covarde que se esvai com o tempo; já perdi a confiança que tinha em todos e não sei mais como me consertar, e essa vontade de me isolar nunca passa. Estou buscando uma faca de dois gumes, algo que me machuca mas faz me sentir bem. E parece não haver solução para este problema, eu estou cansado de tudo.

As atividades de religacão além de serem aliadas poderosas durante o reboot,são também meios de viver uma vida saudável e feliz.

Obrigado Luan. Hoje vou lutar pra acabar com essa procrastinação, já comecei acordando meio tarde mas tudo bem, dormi meio tarde mesmo.

Obrigado Luan. Hoje vou lutar pra acabar com essa procrastinação, já comecei acordando meio tarde mas tudo bem, dormi meio tarde mesmo.

Olá amigos, troquei de nome e foto de perfil. Espero que isso não cause problemas.
Já estava tentando isso há meses mas ficava com preguiça. Ambos nomes e foto escolhidos aleatoriamente antes, e agora é algo que faz sentido pra mim.

Olá como está as coisaS?

.

Iai excogitatoris

Nomezinho legal esse em gostei!

Acha que esse é um ótimo momento para começar a se desafiar com novas atividades leitura, estudo, meditação, exercícios tenta sair de casa vai num parque próximo faz uma caminhada vai no mercado com sua mãe ajuda ela a carrega as compras seila.

Pra sairmos da inércia temos que fazer uma força iniciais sei que é bem difícil, mas depois fica mais fácil, não precisa ser todos essas atividades de uma vez testa uma de cada vez ver qual é mais agradável para você e transforma num hábito.

Bem fique firme amigo bora pra cima!

Obrigado Ligris por mais uma ajuda e vou fazer como você disse,
eu consegui estudar hoje, não foi tanto tempo, mas consegui me levantar um pouco. Estava tendo um certo descontentamento sobre mim, mas consegui me recuperar, e estou avançando lentamente.

Mais um dia firme.

wfkg escreveu:

excogitatoris escreveu:

Kaneki escreveu:Olá como está as coisaS?

Tenho sentido fortes sensações, de atração e muitas ereções.
Talvez eu pareça meio orgulhoso dizendo isso, mas não sinto qualquer vontade de me M e ver P, mesmo com muita sensação e meu corpo pedindo, minha mente está totalmente intacta nisso. Preciso acabar com um gatilho que é a procrastinação e não tenho feito meus deveres e obrigações.

Eu sei que apesar desse controle algum dia vou acabar cedendo, pois é um gatilho e tanto, nem sei como ainda me mantive firme quase sem dificuldades, e estou sem usar bloqueadores devido a situação.

Mas hoje mesmo eu prometendo que pararia de procrastinar hoje perdi mais tempo. Não farei meu dia ser como desejei, mas ainda tenho várias horas pra resolver aquilo que for possível, resumindo, não procrastinar durante o resto do dia, e amanhã ter um dia melhor.

Não lamente ter procrastinado, eu mesmo faço muito isso, sinceramente não vejo porque tanta gente vê isso como um demônio, uma aparição. É em parte por escolha própria, pq queremos passar o tempo de outras formas que não são julgadas pela sociedade "importantes" como estudar. Claro, é importante fazer isso pq vai te garantir dinheiro no futuro, é essencial, mas se você procrastina e está tentando se livrar de um vício, eu vejo isso como algo benéfico. Pois estamos ganhando dopamina ao procrastinar, pense, ninguém gosta de estudar realmente, eu mesmo, quando estudo algo que não gosto sinto vontade de rasgar os livros e ir fazer outras coisas mais prazerosas. Vá com calma, se achar melhor ir procrastinando nos primeiros dias e que isso vai ajudar, o faça sem se culpar... o importante aqui você decide, qual sua prioridade. Acho pelo que li que seria se livrar da pmo pq te trouxe muita coisa ruim que vc percebeu, então não abaixe a guarda contra um inimigo tão forte. O importante é ter disciplina pra discernir o que deve ser feito em um dia, e o que não deve. Não negue prazer de outras fontes nesse reboot pois vai ser essencial pra deixar a luta mais fácil.
Sei que é meio fora do padrão esse meu conselho, mas tenho certeza que você vai entender e vai te ajudar. Boa sorte.

Acho que isso abriu um pouco a minha mente. Estava me cobrando muito a ser alguém ocupado, pra poder ter a sensação de que era alguém importante.
Mas vou diminuir a procrastinação apenas para estudos por causa do vestibular, e para fazer exercícios físicos pois é saudável, eu recomendo a qualquer pessoa. Penso também em ajudar aqui em casa e fazer alguns hobbies quando necessário.
Mas não trabalho nem tem como sair nessa pandemia, e acho que sairia raramente mesmo se tivesse livre, então vou me cobrar menos, mas continuarei focando em me cobrar, porém apenas o necessário.

Na época eu sentia vergonha de dizer pois me sentia envergonhado e não era muito presente no fórum.

Mas passei por um momento de HOCD, que, ainda bem que já passou eu acredito. Durante o ano passado, acredito que a P tenha me induzido, mas não foi somente ela, mas também alguns gatilhos da minha vida que me empurraram mais ainda para esta dor maldita.

Já superei o HOCD, mas ainda estou com outros problemas, não sei se são TOC nem sou diagnosticado, estou apenas usando esses nomes pra referência, mas tenho tido isso já faz um ano e era beeeem mais forte antes, então os pensamentos torturantes sobre bizarrices diminuíram bastante.

Então, vamos lá, vou citar os motivos e eles servem justificativa pro meu ódio a pornografia.

1° ) Me induziu a Death Grip, ou seja DE. Pude testemunhar que foi diretamente por meio dela, pois após o reboot evidenciei gratificantes melhorias.

2°) Me fez ter TOC e eu diria que pensamentos bizarros, não teve um dia dos últimos anos que não veio algum flash de imagem bizarra na minha cabeça, antes era pior, e como já disse eles estão sumindo.

3°) Vai contra meus valores morais, pois é totalmente repugnante a forma como essa merda atua, pedofilia, incesto, estupro, e isso infecta a sua mente e te faz sentir um merda. Vou fazer uma pesquisa e deixar alguns links sobre os males da pornografia para quem produz ela, no caso, as atrizes, que podem até ser menores de idade...

4°) Consome o seu tempo, mente, energia, você se sente cansado toda hora e não quer largar isso. Se isso te infectar ainda mais, começa a tratar as mulheres como objeto.

Não sei como cheguei aqui, mas atualizando meu contador:

45 dias sem ver P ou me M.
17 dias sem S, O e E.

excogitatoris escreveu:Não sei como cheguei aqui, mas atualizando meu contador:

45 dias sem ver P ou me M.
17 dias sem S, O e E.

Parabéns pelos dias limpo,e daqui pra frente oriente ainda mais sua mente para este objetivo:tirar a P de nossas vidas! Você está chegando lá,utilize essa motivação - vença os dias difíceis e concerteza viverá dias muito felizes!

excogitatoris escreveu:Não sei como cheguei aqui, mas atualizando meu contador:

45 dias sem ver P ou me M.
17 dias sem S, O e E.

Muito boas essas marcas, mano. Continue focado no objetivo sem abaixar a guarda.

Luan Oliveira escreveu:

excogitatoris escreveu:Não sei como cheguei aqui, mas atualizando meu contador:

45 dias sem ver P ou me M.
17 dias sem S, O e E.

Parabéns pelos dias limpo,e daqui pra frente oriente ainda mais sua mente para este objetivo:tirar a P de nossas vidas! Você está chegando lá,utilize essa motivação - vença os dias difíceis e concerteza viverá dias muito felizes!

Obrigado Luan, como já comentei admiro muito você assim como outros aqui do fórum, mesmo que eu não saiba quem vc é, me sinto profundamente tocado pela sua jornada, e o mais admirável é que vc continua aqui ajudando os membros mesmo já tendo completado o reboot. Não estou te bajulando claro, mas apenas quero que saiba disso.

Drew escreveu:

excogitatoris escreveu:Não sei como cheguei aqui, mas atualizando meu contador:

45 dias sem ver P ou me M.
17 dias sem S, O e E.

Muito boas essas marcas, mano. Continue focado no objetivo sem abaixar a guarda.

Obrigado Drew. Sigo em frente usando o passado pra aprender com meus erros e assim mudar o presente, constituindo assim o meu futuro.

.

.

excogitatoris escreveu:O desejo está sendo tão intenso, sei que é engraçado mas não consigo mais ficar na cama deitado de costas, pois a sensibilidade tem aumentado bastante. Também tenho sentido algumas "dores", não é uma dor, mas parece. Mas incomodam lá na parte de baixo.
Por mais que eu tenha vontade de M ainda, a vontade de ver PMO é quase zero. Mas não quero recair em M já que meu Reboot é abstenção dos dois vícios.

Foco irmão, eu não sei como você está se sentindo mas eu imagino, depois de 2 semanas de abstinência eu fico louco também, mas faz parte, infelizmente nosso cérebro leva todo esse tempo para se ''recuperar'' do vício, mas felizmente, ele tem a plasticidade de voltar o modo natural, então irmão, segue firme. Tu é um exemplo de resiliência, tmj, fique com Deus.

excogitatoris escreveu:O desejo está sendo tão intenso, sei que é engraçado mas não consigo mais ficar na cama deitado de costas, pois a sensibilidade tem aumentado bastante. Também tenho sentido algumas "dores", não é uma dor, mas parece. Mas incomodam lá na parte de baixo.
Por mais que eu tenha vontade de M ainda, a vontade de ver PMO é quase zero. Mas não quero recair em M já que meu Reboot é abstenção dos dois vícios.

Parabéns por estar também eliminando os dois de uma vez. Parece que é mais difícil, mas masturbação só atrapalha em tudo. Drena energia; não controla a vontade sexual, só aumenta; ainda é impossível de praticar sem fantasiar, ou seja, como estamos viciados em pornografia, acaba sendo mais outro passo pra trás.

wfkg escreveu:

excogitatoris escreveu:O desejo está sendo tão intenso, sei que é engraçado mas não consigo mais ficar na cama deitado de costas, pois a sensibilidade tem aumentado bastante. Também tenho sentido algumas "dores", não é uma dor, mas parece. Mas incomodam lá na parte de baixo.
Por mais que eu tenha vontade de M ainda, a vontade de ver PMO é quase zero. Mas não quero recair em M já que meu Reboot é abstenção dos dois vícios.

Parabéns por estar também eliminando os dois de uma vez. Parece que é mais difícil, mas masturbação só atrapalha em tudo. Drena energia; não controla a vontade sexual, só aumenta; ainda é impossível de praticar sem fantasiar, ou seja, como estamos viciados em pornografia, acaba sendo mais outro passo pra trás.

sim, com o tempo obtive uma má sensação após me M, a famosa "depressão pós punheta" e ela tá muito ligada ao meu vício em P, então decidi cortar msm.

Não quero me vitimizar e nem desmotivar ninguém, vi em outros membros que eles mesmos melhoraram muito após algumas semanas sem PMO.
Mas isso tá exatamente o contrário em mim, se antes a procrastinação me levava ao vício, hoje a abstinência do vício me leva a procrastinação... Lamento por isso mas ainda não consigo praticar com firmeza as atividades de religação, a sensação é puramente de mal estar e ansiedade, nervosismo e falta de autoestima, eu supri todas as minhas necessidades com a P, então agora estou aqui sofrendo as consequências como um idiota.

Quanto aos benefícios me sinto mais sensível na área genital, e a situação tá tensa, sinto meio que um ardor lá (não é esse tipo de ardor de problema urinário, mas como se tivesse aquelas camisinhas que refrescam, me lembra essa sensação, outra também seria a do frigel e esses chicletes) sei q eu to falando estranho, as palavras que eu uso agora, pois estou confuso e não lembro o nome dessa sensação, então estou usando exemplos, espero que entendam. Tenho pensado em menos besteiras, ou seja meu suposto Toc tá melhorando.

Estou passando por uns problemas e o isolamento deve estar fazendo eu perder os benefícios talvez, mas eu tenho fé que tudo vai passar, apesar da dificuldade estar sendo grande, pois não vou mentir, nos últimos dias ficou bem mais difícil a abstinência, mas a minha vontade permanece intacta, e só aumenta conforme me atualizo aqui no fórum.

Olá kk depois que notei que você mudou algumas coisas no perfil, dai não tinha te achado mais, mas enfim em alguns momentos sua jornada foi parecida com a minha, tem coisas que não conseguimos contar pra mais ninguém além daqui né? que bom que você ja teve historias de sucesso independente de hoje tenha vindo ela, mas enfim, espero que consiga forças pra continuar e concluir essa etapa, realmente o vicio tem muitos lados obscuros e que não faz parte da nossa conduta. Agora sobre seu momento atual é muito dificil mesmo, as vezes parece que nao vamos melhorar nunca e que o proprio reboot nao faz efeito, mas isso é pq voce nao chegou lá, a partir de um bom tempo que é diferente pra cada você verá os resultados, focar no objetivo final sem perder o foco é o principal. outra coisa você precisa mudar habitos até la, precisa encontrar socialização e muito extranets (excluir tudo de ruim na sua vida) pra isso dar certo, tem como colocar um contador aqui pra conseguimos identificar melhor os dias? espero que tudo dê certo pra tu abraços.

.

Kaneki escreveu:Olá kk depois que notei que você mudou algumas coisas no perfil, dai não tinha te achado mais, mas enfim em alguns momentos sua jornada foi parecida com a minha, tem coisas que não conseguimos contar pra mais ninguém além daqui né? que bom que você ja teve historias de sucesso independente de hoje tenha vindo ela, mas enfim, espero que consiga forças pra continuar e concluir essa etapa, realmente o vicio tem muitos lados obscuros e que não faz parte da nossa conduta. Agora sobre seu momento atual é muito dificil mesmo, as vezes parece que nao vamos melhorar nunca e que o proprio reboot nao faz efeito, mas isso é pq voce nao chegou lá, a partir de um bom tempo que é diferente pra cada você verá os resultados, focar no objetivo final sem perder o foco é o principal. outra coisa você precisa mudar habitos até la, precisa encontrar socialização e muito extranets (excluir tudo de ruim na sua vida) pra isso dar certo, tem como colocar um contador aqui pra conseguimos identificar melhor os dias? espero que tudo dê certo pra tu abraços.

Obrigado Kaneki por estar aqui me ajudando, vou fazer o possível pra praticar seus conselhos.

Quanto ao contador, ele só é possível pôr no modo desktop? Já perguntei antes e ninguém respondeu.