Diário do Ricardo

Meu nome é Ricardo, tenho 25 anos. Minha história referente à PMO não é muito diferente das demais: contato e vício em PMO desde a adolescência etc (posso detalhar mais em outras oportunidades), e demorou para que eu percebesse as consequências, entre elas a DE. Claro que a DE é só a ponta do iceberg, mas talvez se não chegássemos a esse ponto, muitos de nós não tentariam mudar, posto que os prejuízos nas demais áreas são sutis, e visto tbm que nos atinge a viriludade. Desde que descobri o reboot, nunca duvidei de sua eficácia, mas eu racionalizei muito para continuar no vício, chegando a usar viagra, frequentar sites sobre o tema sexualidade (para procurar "contos eróticos"), troca de nudes e coisas do tipo. Não conseguia passar dos 15 dias. Mas então me abdiquei de tudo que me faz recair e comecei finalmente a engatar o reboot (em hard mode). Participo do fórum NF Companion, que tbm tem um excelente app com contador; e como lá não acho o pessoal tão ativo nas postagens, estou participando aqui tbm. É isso por enquanto, ao longo dos dias vou me apresentando e mostrando minhas estratégias para evitar gatilhos e também minhas experiências. O que já digo por ora é que estou muito bem decidido; determinado e confiante, e que quebrei meu ciclo de quedas, aumentando a cada dia meu streak. Nesse tempo já tive melhoras em diversos aspectos. É isso pessoal; estarei acompanhando a galera, comentando e pedindo dicas.

Seja bem-vindo, RicardoNFR26!

Caso ainda não tenha feito, observe as recomendações de praxe nos tópicos específicos aqui do fórum, principalmente quanto à leitura e estudo do e-book introdutório e ao uso dos bloqueadores. Estarei acompanhando o seu diário, te desejo firmeza e equilíbrio no reboot!

Abraço!

Obrigado, Seeker. Já li o e-book. Vou te acompanhar no seu diário também. Abraço.

Faz um ano que venho tentando parar, mas descompromissado (racionalizando, me testando); agora o jogo mudou. Sem P e me masturbando já consegui ficar meses, mas sem as duas coisas é o meu maior streak até agora, portanto a minha maior dificuldade é eliminar a masturbação; porém as duas coisas são bastante arraigadas, de modo que não se consegue concluir um reboot praticando M à vontade, uma porque impossibilita a ressensibilização do cérebro, outra porque leva à P. Na verdade penso que um reboot deve obrigatoriamente ser feito sem M, e pra ser mais eficaz, sem sexo tbm ao menos nos 40 primeiros dias.

Estou há 21 dias em hard mode, sem PMO. Estou estável. Vontade de praticar PMO: 0/10. Vontade de fazer sexo: 1/10. Vontade de vencer: 10/10. Quero chegar ao menos a 40 ou 45 dias sem fazer sexo. Por experiências anteriores tem sido o meu melhor método de concluir o reboot; meu cérebro precisa desse descanso para regularizar os receptores de dopamina, e qualquer estímulo sexual atrapalha isso. É um momento delicado; estou tranquilo quanto a ficar sem sexo por esse período; não tenho problema algum em esperar. É um sacrifício agora para colher os frutos lá na frente.

Hoje à noite completo o dia 23. Estou cada dia melhor. Vontade de praticar PMO: 0/10; vontade de vencer: 10/10.

ricardo, voce tem ereções matinais e espontâneas ao longo do dia?

Tenho ereções matinais cada vez mais frequentes e consistentes. Espontâneas não tive ainda, só q qqr pensamento ou qqr coisa excito facilmente, mas espontâneas são as que vem do nada. O normal é ter 9 no dia, em média, segundo estudos. E vc?

Que bom amigo. 23 dias é um bom caminho. Te desejo disciplina para somar e seguir adiante para se livrar dessa cura do reboot!

Irei acompanha seu relato!

RicardoNFR26 escreveu:Tenho ereções matinais cada vez mais frequentes e consistentes. Espontâneas não tive ainda, só q qqr pensamento ou qqr coisa excito facilmente, mas espontâneas são as que vem do nada. O normal é ter 9 no dia, em média, segundo estudos. E vc?

Sinta-se privilegiado. Isso é um bom começo para a recuperação.

Eu não tenho nada...nem parece que tenho pinto, mas estou aguardando os 90 dias para ver se vem uma luz.

RicardoNFR26 escreveu:Hoje à noite completo o dia 23. Estou cada dia melhor. Vontade de praticar PMO: 0/10; vontade de vencer: 10/10.

Boa, meu velho! Belo progresso! Parabéns!

Obrigado gustav000. Espero que vc tenha melhoras. O Magrão, que era super-viciado, conseguia fazer sexo com 39 dias de hard mode; então tente esperar esse tempo para fazer sexo. Algo que tem me ajudado muito é evitar fantasiar; fazer atividades físicas e de religação. Tenho evitado qqr estímulo (mesmo os que não são virtuais), tocar no pênis só pra urinar e banhar. São os princípios básicos. Certas coisas não têm meio termo e nem dá pra relativizar.

RicardoNFR26 escreveu:Estou há 21 dias em hard mode, sem PMO. Estou estável. Vontade de praticar PMO: 0/10. Vontade de fazer sexo: 1/10. Vontade de vencer: 10/10. Quero chegar ao menos a 40 ou 45 dias sem fazer sexo. Por experiências anteriores tem sido o meu melhor método de concluir o reboot; meu cérebro precisa desse descanso para regularizar os receptores de dopamina, e qualquer estímulo sexual atrapalha isso. É um momento delicado; estou tranquilo quanto a ficar sem sexo por esse período; não tenho problema algum em esperar. É um sacrifício agora para colher os frutos lá na frente.

Mano vou te dar algo pra pensar que até eu acho que não conseguiria ficar sem, mas você acha mesmo que sexo é a coisa mais importante da sua vida? Bora evoluir em tudo irmão!! Abstinência de O, faz com que você tenha essa vontade de vencer em tudo. Sexo é consequência de segundos ou terceiros!! Mas eu entendi, você vai começar a tentar ter uma intimidade maior depois desses dias e eu acho justo!! Tamo junto irmão!

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RicardoNFR26 escreveu:Tenho ereções matinais cada vez mais frequentes e consistentes. Espontâneas não tive ainda, só q qqr pensamento ou qqr coisa excito facilmente, mas espontâneas são as que vem do nada. O normal é ter 9 no dia, em média, segundo estudos. E vc?

Mano não acredite nesses estudos, sério!! Você só vai ficar pior, nunca fui de ter ereções matinais constante e conseguia ter relações tranquilamente, e amigos meus também ( recentemente têm uns que conversei sobre esse assunto), mano se você ficar em casa assistindo filme o dia inteiro, você acha que vai ter 9 ereções espontâneas? Por Deus né mano, esses estudos são uma enganação, eu fiquei mal e preocupado um tempão por causa disso. Depois da minha primeira tentativa venho tendo ereções matinais direto, admito, tipo de 17 dias eu acordei 14 dias com ereções matinais. Mas eu não acho que isso importa muito, normalmente eu acordo com uma vontade de mijar mesmo( kkkkkkkk). Tamo junto irmão!

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Master_DW escreveu:

RicardoNFR26 escreveu:Tenho ereções matinais cada vez mais frequentes e consistentes. Espontâneas não tive ainda, só q qqr pensamento ou qqr coisa excito facilmente, mas espontâneas são as que vem do nada. O normal é ter 9 no dia, em média, segundo estudos. E vc?

Mano não acredite nesses estudos, sério!! Você só vai ficar pior, nunca fui de ter ereções matinais constante e conseguia ter relações tranquilamente, e amigos meus também ( recentemente têm uns que conversei sobre esse assunto), mano se você ficar em casa assistindo filme o dia inteiro, você acha que vai ter 9 ereções espontâneas? Por Deus né mano, esses estudos são uma enganação, eu fiquei mal e preocupado um tempão por causa disso. Depois da minha primeira tentativa venho tendo ereções matinais direto, admito, tipo de 17 dias eu acordei 14 dias com ereções matinais. Mas eu não acho que isso importa muito, normalmente eu acordo com uma vontade de mijar mesmo( kkkkkkkk). Tamo junto irmão!

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Master, é incrível como as ereções matinais afetam nosso psicológico. Embora realmente possa não tem a ver com o pau na hora H.

O problema é que nosso cérebro condicionou a ereção matinal à saúde íntegra. Virou bola de neve. Mas estou com fé nesse tratamento. Sei dos altos e baixos que passaremos

Olha, eu não acho que sexo seja a coisa mais importante; mas pra mim, ter um sexualidade saudável e ativa é muito importante, até porque eu sou bem novo, então envolve muitas coisas: prazer, autoestima, conexão etc, de maneira que não posso dizer que não tenha um papel importante. Quanto aos estudos, realmente acho que eles não dizem muita coisa; pra ser franco acredito que essas ereções "espontâneas", nem são tão espontâneas assim: basta um simples estímulo que a ereção pode ocorrer, ainda mais considerando que de uma maneira ou outra ocorrem alguns estímulos ao longo do dia (mas falo por mim). De qualquer forma não fico bitolado nesse tipo de coisa, agora quanto às ereções matinais, elas são inclusives indicativos de boa saúde, e quando ocorrem me sinto mais vivo e enérgico, e quando não ocorrem fica parecendo que tem algo morto, pois não é natural.

Também afeta meu psicológico. Se a ereção matial ocorreu no dia a chance de dar certo, no caso de quem for fazer sexo, será maior, pois pode ser indicativo de bom nível de testosterona ou ao menos uma sensibilidade maior. De qualquer maneira, confiemos no processo; não é linear, mas a tendência é melhorar em todos os aspectos a cada dia.

Ahh mano, afeta muito o psicológico isso eu concordo e muito. Durante os últimos 18 dias eu tive umas 14 ou 15 ereções matinais. Mas posso te afirmar antes do meu primeiro Reboot não tinha muitas ereções matinais.

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E também e se você teve ereção durante seu sono, mas no momento em que você acordou não teve? É foda mano, você não fica com seu pênis ereto a noite inteira

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Master_DW, se vc teve ereção durante o sono já é melhor que nada. Essas ereções têm um papel biológico muito importante, pesquise para você ver o porquê de existirem.

Geral acordando com a pistola ereta e eu nem me lembro a última vez que isso ocorreu comigo. Tenho lembranças vagas de que era bom. Enfim, o negócio é consertar o cérebro e torcer para que esses pequenos detalhes (mas que fazem a diferença) voltem à normalidade!

o normal é acordar com pinto duro, que vai amolecendo depois que voce mijar

Quem aqui quando criança ou adolescente tinha que se afastar uns 2 metros da privada com medo de quebrar o pinto?

Hoje, eu mijo em cima da privada.

Pior que a medicina ainda não esclareceu isso. Tem médico que diz que é testosterona, outros (pensamento atrasado) dizem que é bexiga cheia...quando na verdade tem va´rias causas

RicardoNFR26 escreveu:Master_DW, se vc teve ereção durante o sono já é melhor que nada. Essas ereções têm um papel biológico muito importante, pesquise para você ver o porquê de existirem.

Sim mano, com certeza têm, mas estou dizendo que durante você está dormindo e de madrugada você pode ter essas ereções e no exato momento em que você acordar talvez não esteja com seu garoto duro. Isso que quis dizer apenas. Mas é verdade, ereções quando acorda são importantes tanto para o bom funcionamento do organismo, quanto para o aumento da autoconfiança não é mesmo?

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Amigos, pra enriquecer o debate, minhas considerações pessoais sobre ereção:

- Nunca tive problema com ereções do ponto de visa físico (basta ver a qualidade das ereções em eventos de PMO);
- Desde sempre tenho ereções quase diárias, espontâneas ou não, salvo períodos de flatline;
- Notei que tenho DE quando tive minha primeira relação sexual, sobretudo com uso de camisinha;
- Pra mim está claro que o problema é emocional, relacionado ao medo de falhar, e que possui relação com PMO;
- Há algum tempo não tenho DE com minha esposa, com quem sou casado há 4 anos (apenas raros episódios, mas são exceção), pois me sinto à vontade com ela;
- Isto reforça a tese de que o problema é emocional, relacionado ao medo de falhar, e de alguma forma ligado a pornografia, fantasias e masturbação.

Estou há 18 dias em Hard Mode - convido-os a acompanhar meu diário. Tenho muita esperança que DE e EP serão de uma vez por todas resolvidas com um bom Reboot.

Abraços.

A verdade é que a DE tem vários níveis. Reddington, vc disse algo bastante importante: quando se está em um relacionamento existe confiança e existe afeto, é possível que até mesmo vc pudesse ter DE em um sexo casual, pois nele, ao contrário, existe insegurança. Quanto a ser emocional, discordo, o ebook deixa bem claro, que embora o problema não esteja no pênis, ele é de ordem biofísica (receptores de dopamina abaixo do normal>insensibilidade). E porque é mais fácil broxar de camisinha? Porque existe outro mecanismo que se chama ereção reflexa, que é a ereção decorrente de sensações táteis. São dois mecanismos, e viciados em PMO ferra com os dois, pois a M tende a tirar a sensibilidade dos nervos do pênis (o conceito de aperto da morte, traduzido para o português).