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Arahant
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Uma correçao

em 22/8/2015, 23:11
Apenas um detalhe....

A sensaçao de prazer e relaxamento não e pela dopamina e sim pela prolactina, a dopamina neste caso atua como combustível para continuarmos em busca do prazer, ou seja o orgasmo, tanto que o pico de dopamina e ocitocina vem neste pico, logo apos, a dopamina despenca, e vem a prolactina para dar o relaxamento. Mas os viciados em PMO, a dopamina continua despencada! Dai vem a falta de animo, e a fissura para voltar ter aquele pico.

Vejam na figura abaixo.



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"E o que é esforço correto? Alguém gera desejo para que não surjam estados ruins e prejudiciais que ainda não surgiram e ele se aplica, estimula a sua energia, empenha a sua mente e se esforça. Ele gera desejo em abandonar estados ruins e prejudiciais que já surgiram e ele se aplica, estimula a sua energia, empenha a sua mente e se esforça... A isto se denomina esforço correto." Sidarta Gautama -- SN XLV.8




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Soli Deo Gloria
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 23/8/2015, 17:40
Muito bom o gráfico, vlw mano

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Metanoia
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Sobre a Faculdade

em 31/8/2015, 22:40
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Não deixe de ir pra faculdade cara, vá mesmo que esteja mal, não pare sua vida por isso. Eu já fiz isso e meus resultados foram horríveis e agora estou voltando, mesmo em dias que não quero levantar da cama eu levanto.

Fala companheiro de luta!

Sim, não vou parar de estudar, mas naquele dia que não fui pra faculdade estava muito pra baixo, não sei explicar, foi uma grande tristeza após queda e um pouco de desespero. Estou com 5 dias pela graça de Deus e por estar mais atento (vigilante), não estava aguentando ficar mais um dia sem PMO, o bom que não fiquei preso por muito tempo.

Estou aprendendo com os meus erros e buscando fechar as brechas. Tenha uma boa noite amigo e força na caminhada

OBS: estou postando aqui para não encher o diário do Dr. Medicina.

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Tenho dito a mim mesmo: "tenha calma, pois é necessário dar um passo de cada vez."


http://www.comoparar.com/t771-metanoia-diario?highlight=metanoia
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Soli Deo Gloria
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Se não for pra jogar no hard (se esforçar), melhor nem jogar

em 18/9/2015, 23:13
Infelizmente tive uma recaída hoje, foi muito ruim pois isso tbm desandou os meus estudos, eu estava em casa deitado vendo tv e esperando dar a hora pra ir estudar ... e o que eu fui fazer? Sim, passar o restante da minha tarde vendo pornografia. Mas agora graças a Deus, já me levantei e não desisti.

Eu fiquei muito nervoso após a minha queda, pois inicialmente eu achava que hoje seria um dia muito calmo e tranquilo, diferentemente de ontem, que foi um dia muito pesado e que eu tive que ser muito guerreiro pra aguentar a rotina e não cair ... mas quando tudo estava calmo e tranquilo eu acabei caindo.

Orei a Deus pedindo que ele me que respondesse pq eu sempre caia daquela forma, então eis que me veio o seguinte pensamento "Se não for pra vc jogar no hard, melhor vc nem jogar ..." dai analisei esse pensamento  juntamente com a minha conduta e cheguei a algumas conclusões:

  • Eu realmente não estava assistindo pornografia mais, mas não havia deixado por um dia sequer de vascular o instagram em busca de fotos de mulheres bonitas
  • No facebook, eu estava sempre buscando fotos atraentes de minhas colegas
  • Eu cheguei a criar um perfil em um app de encontros, só pra conhecer mulheres e pedir os famosos "nudes"
  • Saia na rua, só me preocupava em ver mulher

ou seja pessoal, eu tava tendo um lixo de reboot e um lixo de conduta!

Eu estava caminhando pro abismo, flertando com a queda

Eu coloquei isso aqui, afim de que refletíssemos e analisemos o nosso reboot, se estamos sendo fortes (mesmo em meio a inúmeras dificuldades) ou se estamos caminhando para a queda

Abraços

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CitzenX
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 19/9/2015, 10:37
Recaia hoje de madrugada e estava tendo um comportamento similar ao seu. Eu parei de assistir pornografia, mas sempre ficava em redes sociais procurando por um algum estímulo em fotos de nudez. Cheguei até mesmo a me cadastrar em uma rede social de sexo e isso me levou a ultima recaída. Depois disso cheguei ate mesmo a pensar " que mer*%! é essa que eu estou fazendo? " , com se não fosse o meu "eu" que fez aquilo.Parece que chegamos a um estagio em que colocamos uma informação ao cérebro ( que a pornografia é maléfica e desnecessária), mas mesmo assim, depois de anos de estímulos através da P, nosso cérebro não vai encontrar facilmente em outras atividades, somos de certa forma induzidos inconsciente a procurar outros estimulos, que não deixam de ser gatilhos que levam a pornografia. Concordo com o que você diz sobre jogar Hard, isso é uma luta praticamente impossível de se vencer sem ser levada a sério.

Abraços.
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Soli Deo Gloria
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 19/9/2015, 11:15
"Concordo com o que você diz sobre jogar Hard, isso é uma luta praticamente impossível de se vencer sem ser levada a sério."

Falou tudo!

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Edge
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 19/9/2015, 11:42
A última recaída que tive também foi dessa forma.
No meu caso eu nem precisava ficar procurando, programas de tv e até mesmo olhando o facebook já me fazia ter altas fantasias, essas imagens prendiam minha atenção com uma facilidade incrível.
Realmente é muito dificil o modo Hard, mesmo eu eliminando todos esses gatilho sempre surge um de onde eu menos espero.

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couto94
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 22/9/2015, 18:54
Eaí Galera blz? Eu também ás vezes procuro por gatilhos mas devemos ir pelo processo hard se quisermos chegar aos 90 pessoal!!! Força no reboot galera! Smile
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Tyler Durden
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 22/9/2015, 20:46
precisamos de buceta galera
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Pirata Feio
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 23/9/2015, 10:30
Cara,

Faz muito sentido o que tu escreveu.

To pensando muito nisso nos últimos dias : ficar pensando em sexo o dia todo.

Nós temos que entender que nossa vida era regida por um hábito diário, todos os dias PMO, então quando retiramos este hábito fica um espaço vazio. E pior , a quantidade absurda de dopamina cessa.

Se pensar na nossa vida de forma ampla, um exemplo bobo, mas para ilustrar :

Antes : 95% sexo e PMO , 5% demais departamentos da vida.
Depois : 30% trabalho, 30% família e amigos, 15% sexo, 15% outras atividades

Hard Mode tu estaria zerando uma necessidade básica do ser humano, mas cada um com suas peculiaridades.

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Supersonic Jr. Armstrong
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 24/9/2015, 20:47
Perfeito Soli deo Gloria,

também percebi isso há algum tempo, hard é hard!

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Diário, se interessar: http://comoparar.forumeiros.com/t1531-time-of-your-life-supersonic-jr-armstrong-diario
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Soli Deo Gloria
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 24/9/2015, 23:10
Isso mesmo rapaziada! Vamos re-avaliar pra ir mais adiante!

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Soli Deo Gloria
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 24/9/2015, 23:11
Fala pirata,

Gostei desse "antes e depois", é bem isso mesmo mano!

Ele se aplica muito ao meu caso tbm. Agora eu estudo muito mais, me preocupo muito mais em ter uma boa comunhão com Deus, valorizo mais as pequenas coisas e entre outras coisas que antes, eu nem ligava muito

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Projeto Lincoln 2016.
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 9/1/2016, 09:56
Brother,quando estiver só,e te vier aquela vontade que do nada vem,para ver videos sensuais,ou até filmes que vc tem certeza que contém algum estimulante.Pare e fale para si mesmo,que não é a tua vontade real,mais uma peça que o cérebro está pregando.E assim com essa lógica,a vontade diminui e terás mais controle sobre o que fazer quanto estiver no ocio.

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egeu
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 14/2/2016, 16:53
Cara, crie um post sobre HOCD. Vivi esse inferno que é o HOCD por 8 anos, hoje estou a 2 anos 100% livre desse mal. Talvez o post possa lhe ajudar em alguma coisa. Segue o link abaixo:

http://comoparar.forumeiros.com/t2519-voce-possui-um-medo-horrivel-de-ser-homossexual-voce-pode-estar-sofrendo-de-hocd
Águia
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 23/2/2016, 19:16
Oi Soli Deo Gloria , aqui é o usuario Quero Libertação, mas mudei o nome para Águia, como vai as lutas?
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Soli Deo Gloria
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Os gatilhos estão por toda parte.

em 1/3/2016, 14:00
Boa tarde galera

Agora a pouco fui baixar uma série que gosto de assistir e eis que abrem dois pop ups, um deles era de um jogo no qual uma bonequinha 3D com o peitinho de fora falava: "Não entre nesse jogo se vc tiver menos de 18 anos" e o outro pop up era um link para o redtube (graças a Deus, o meu bloqueador está funcionando perfeitamente). Sem contar as redes sociais ...

Parece que os gatilhos estão aumentando a medida que o tempo vai passando, vcs tbm notam isso? Como vcs fazem pra passar por cima disso?

Abraço

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Toguro
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 1/3/2016, 14:42
Instala o adblock. As popups irão acabar.

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Parsifal
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 1/3/2016, 19:31
Já passei pela mesma situações, justamente pop-ups pra esse joguinho, há meses atrás. E quase entrei.

O adblock é uma sugestão.

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Soli Deo Gloria
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 1/3/2016, 19:43
Vou testar, vlw pela respostas!!

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Magrao
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 5/3/2016, 01:12
Bloqueie as redes sociais. Acho que no máximo, no máximo, dá pra usar o whatsapp. E mesmo assim às vezes é perigoso.

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Dannyell
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 6/3/2016, 18:19
Já passei por constrangimento por causa de um gatilho.
Minha colega pediu pra ver o canal dela no YouTube mas como o nome tinha "mina" apareceram resultados absurdos de mulheres peladas no YouTube, sem censura. Fiquei assustado e fechei a página.

Mas vejo gatilhos direto em qualquer site que visito, de 10 sites que acesso 9 tem gatilhos. Por isso é bom ficar atento
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azazel
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 20/3/2016, 18:57
Instagram é o mais perigoso

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Amigos, WPP e os gatilhos

em 2/4/2016, 10:04
Bom galera,

tenho um grupo de amigos no wpp e sempre alguém joga P por lá.

Eu não baixo nada, pois vejo aquela imagem embaçada e da pra saber do que o vídeo se trata.

E muitas vezes a própria foto do grupo é de uma mulher nua ou semi nua (nua na parte de cima).

Eu resolvi fazer o seguinte:

Não sai do grupo, mas evidentemente não baixo nenhum conteúdo com P do grupo.
Não sai pq eu acho que ficar sem aquela resenha com os amigos iria me fazer ficar mais susceptível a solidão e consequentemente a pornografia.
E outra, sempre marcamos nossas atividades por lá (churrascos, pelada, (...))

O que vcs acham?
Acham que só de ver aquela imagem embaçada que muitas vezes é bem na cara, é uma forma de cair?


Abraço

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Toguro
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Re: 25 - Soli Deo Gloria - Reinicio

em 2/4/2016, 11:07
Acho que você deveria sair do grupo.

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