Inicio de uma nova vida

Caros amigos de luta,

        Venho aqui para expor algo que nunca imaginaria estar dizendo para ninguém, sou um viciado em pornografia, e passei por momentos muito dificieis durante a minha vida, que irei abdicar de citar por hora, basta dizer que passei por uma depressão fodida nos últimos anos, e agora tento/começo a botar o inicio da mente para fora disso tudo que me atormenta.
        A pornografia, veio comigo desde o começo da minha adolescencia até agora, nos meus 25 anos, começando no mais leve como a maioria de vocês, imagens, etc. passando para fetiches cada vez mais fortes, passei por alguns que tenho vergonha até de citar, visto que não vi ninguém falar sobre isso aqui ainda, e acredito que não verei. Dos mais comuns, cheguei a ver, shemales, e diversos outros que não correspondem a minha orientação sexual, meu vicio estava tamanho que mesmo sem internet em casa, ia para faculdade e baixava pornografia utilizando um navegador não detectavel para conseguir acessar esse conteudo na rede, para depois me masturbar por horas em casa, mas agora pretendo nunca mais voltar para esse mal, nem mais nenhum PMO, até o fim da minha vida(sim, não irei estipular uma quantidade de dias, quero me ver livre disso para sempre, porque sei que se voltar 1 dia sequer, voltarei a rotina doentia).
         Como sou um idiota, só me liguei no mal que a pornografia me fazia, a partir do momento que comecei a ter DE, que seja, pelo menos consegui contato com esse fórum, e todo esse material e chegarei no meu objetivo, de me recuperar totalmente disso, me ver mais leve, e finalmente, FELIZ !

heyola escreveu:Caros amigos de luta,

        Venho aqui para expor algo que nunca imaginaria estar dizendo para ninguém, sou um viciado em pornografia, e passei por momentos muito dificieis durante a minha vida, que irei abdicar de citar por hora, basta dizer que passei por uma depressão fodida nos últimos anos, e agora tento/começo a botar o inicio da mente para fora disso tudo que me atormenta.
        A pornografia, veio comigo desde o começo da minha adolescencia até agora, nos meus 25 anos, começando no mais leve como a maioria de vocês, imagens, etc. passando para fetiches cada vez mais fortes, passei por alguns que tenho vergonha até de citar, visto que não vi ninguém falar sobre isso aqui ainda, e acredito que não verei. Dos mais comuns, cheguei a ver, shemales, e diversos outros que não correspondem a minha orientação sexual, meu vicio estava tamanho que mesmo sem internet em casa, ia para faculdade e baixava pornografia utilizando um navegador não detectavel para conseguir acessar esse conteudo na rede, para depois me masturbar por horas em casa, mas agora pretendo nunca mais voltar para esse mal, nem mais nenhum PMO, até o fim da minha vida(sim, não irei estipular uma quantidade de dias, quero me ver livre disso para sempre, porque sei que se voltar 1 dia sequer, voltarei a rotina doentia).
         Como sou um idiota, só me liguei no mal que a pornografia me fazia, a partir do momento que comecei a ter DE, que seja, pelo menos consegui contato com esse fórum, e todo esse material e chegarei no meu objetivo, de me recuperar totalmente disso, me ver mais leve, e finalmente, FELIZ !

Parabéns pela sua iniciativa de início ao reboot meu amigo. Saiba que nem tudo são flores e os dias ruins chegarão, você terá que ser forte!
No entanto, instale os bloqueadores. Não confie no seu cérebro, elimine qualquer possibilidade de você acessar conteúdos pornográficos, seja no celular, seja no computador. ELIMINE!
Siga todas as dicas que encontrar por aqui, leia o e-book e como forma de inspiração recomendo que leia o maior número de diários que conseguir. Isso ajuda muito na recuperação, pode acreditar.
Eu tenho problemas com fetiches e estaremos aqui para te ajudar cara, temos um ao outro justamente para isso. Te convido então, a ler o meu diário. Venho sofrendo bastante devido a esse mal e quero tentar ajudar os outros de alguma forma. Sempre atualizo-o e deixo algumas dicas para os caras que lerem.
Um grande abraço, desejo-lhe tudo de bom e que você tenha sabedoria, força de vontade, garra e determinação!
Que Deus te abençoe.

tmj Anonymus, vou ler seu diário sim, hoje a noite quando me sobra um tempo !

Estou sem internet em casa, então o que eu fiz, foi apagar todo conteúdo erotico do computador, e celular, e vamo, que vamo.

Está 1 dia sem PMO tbm ?
Andando junto então, e não desista cara !
A gente chega lá o/ !

heyola escreveu:tmj Anonymus, vou ler seu diário sim, hoje a noite quando me sobra um tempo !

Estou sem internet em casa, então o que eu fiz, foi apagar todo conteúdo erotico do computador, e celular, e vamo, que vamo.

Está 1 dia sem PMO tbm ?
Andando junto então, e não desista cara !
A gente chega lá o/ !

Depois de várias recaídas, estou há 1 dia. Só que o diferencial dessa vez, você vai entender quando ler o meu diário. Espero que minhas dicas por lá, também te inspirem a fazer o mesmo.
Grande abraço.

Seja bem vindo! Anonymus, sua frase é muito sábia.

Ontem a noite foi puxado, mas resisti !
Tenho costume de masturbar antes de dormir, mas aguentei firme, esperei o sono bater + forte e fui para cama.

Me sinto muito bem, apesar da vontade forte de dar uma aliviada.
Amanhã tenho uma foda marcada, vai ser bom para aguentar isso.

Cinco dias até agora, e já consigo sentir melhora.
Fazia mais de um mês que eu não arrumava minha casa, estava uma vdd zona, a vida se resumia, a faculdade, punheta, e casa, mas hoje fiz uma faxina geral, e me sinto muito bem, parece que as pessoas estão melhores, o mundo inteiro é mais tranquilo, e isso apenas com 5 dias.
Tirando os dias que eu matava a aula, e não fazia nada, não evoluía, só perdia tempo.

Outra coisa, que tenho evitado é comidas com alto indice glicemico, sou viciado nisso, carboidratos, é tudo por causa da insaciável dopamina.
Outra coisa que cortei completamente, foram os jogos ONLINE, serio, estava ficando viciado demais, é uma busca incansável por satisfação que vira um ciclo sem fim, tenho que viver a vida + leve, e sei que vou conseguir.

NEnhum passo para trás. vlw glr !

Heyola, estou acompanhando o seu reboot. Espero que consiga eliminar o PMO para sempre de sua vida, como estipulado. Mas lembre-se são passos pequenos, atitudes pequenas, que acumuladas podem resultar em algo enorme positivo, na nossa situação, UMA VIDA SEM PMO.

Parabéns por ter eliminado hábitos ruins e por estar adotando bons hábitos. Jogos online também tomavam muito do meu tempo e estavam associados ao ócio que me fazia recair sempre. Hoje nem sinto falta mais desses MMO da vida, tenho certeza que você também não vai sentir falta!

Ocupe seu tempo, velho!

Abc!

Fala, Callahan !
Obrigado pelo apoio, parceiro !
Você está com algum diário para que eu possa acompanhar também ?


Jogos online, realmente, podem se tornar um vicio tão comprometedor como PMO sem dificuldades.
Usou o que para ocupar esse tempo ?
Tenho dificuldades para escolher passatempos mais saudáveis.
E, devo dizer, está sendo muito dificil para mim cortar isso tudo, hoje tive sonhos eróticos que pareciam extremamente reais, nunca tive sonhos assim, quase recaí durante a tarde, mas me sinto muito bem por ter seguido em frente(nenhum passo para trás).

"Life is a play that does not allow testing. So, sing, cry, dance, laugh and live intensely, before the curtain closes and the piece ends with no applause."
Conhecem a frase do charlies chaplin.
As vezes me pego pensando, se a minha vida acabasse hoje, ela seria digna de algum aplauso?...
receio que não, parece que a vida só passa pela minha frente, sou um mero espectador, não quero mais ser assim, quero mudar.

heyola escreveu:
As vezes me pego pensando, se a minha vida acabasse hoje, ela seria digna de algum aplauso?...
receio que não, parece que a vida só passa pela minha frente, sou um mero espectador, não quero mais ser assim, quero mudar.

To com um diario, sim, heyola. Comecei recentemente: https://comoparar.forumeiros.com/t1364-diario-do-callahan

Pra mim funcionou assim, pensei nas coisas que mais me tomavam tempo e que não acrescentariam nada p meu crescimento pessoal. Foram elas: mmo e mmorpg madrugada adentro, séries de TV (várias) e o PMO. E decidi substituir essas atividades por outras mais produtivas, como musculação, corrida, leitura de bons livros (Dale Carnegie, Napoleon Hill). Já consegui parar com games e diminuir bastante as séries intermináveis de TV, agora o mais dificil está sendo o PMO.

Pense bem: "o que eu posso fazer parar melhorar a minha saude, crescimento pessoal, vida profissional". Depois trabalhe em cima disso e crie novos hábitos e esqueça os antigos. No início é dificil encarar um novo hábito, como leitura, por exemplo, mas com o tempo fica automático.

Gostei do quote acima, cara. Isso mostra que vc  que tem a vontade de melhorar, de tomar as decisões, adotar os hábitos certos para alcançar uma vida digna de aplausos. Isso só depende de você. Guarde isso na sua mente, sempre que vc pensar em consumir PMO, jogar games ou ficar no ócio, pare e reflita: "o que eu poderia estar fazendo parar me melhorar? O que eu posso fazer por mim para me tornar maior nessa vida?"

Tudo se resume a você e a sua força de vontade!
Abc

Concordo com o Callahan. Depois que comecei o reboot: Entrei na academia,leio livros , me alimento melhor , ou seja, estou deixando a vida mais organizada.

Fala Callahan, muito obrigado pela força parceiro !

Estou com uma dificuldade tremenda de iniciar uma nova rotina, substituir os hábitos ruins de antigamente por novos, fico um ciclo de iniciar, e parar, apenas no nofap que estou mantendo mais forte até agora(pelo menos algo).
Quando você iniciou essa mudança ela foi gradual, ou você se jogou de cabeça ?
Começou com que tipo de atividade ?

Uma outra coisa que não tem muita relação, mas incomoda muito na minha vida, é minha dificuldade de conversar com o sexo oposto, serio, não tenho amigas mulheres, nenhuma, e mesmo com homens, as vezes alguns grupos me deixam mais contido, não consigo me expressar com facilidade, e de forma geral, apresentação de trabalhos, essas coisas, saberiam alguma forma para me ajudar nessa área ?

A vontade de PMO foi grande hoje, insuportavel, acredita ?
De tudo quanto é maneira tentando me arrastar para a antiga vida, por um momento, me vi deitado na cama, tirando minhas calças para me masturbar, mas consegui me conter, foi foda, mas consegui, e continuo na luta.

Fala ai guerreiro, blz?! Parabens pelos seus 9 dias . Não deixe o seu dia livre. Na minha opinião tudo está conectado. Eu te aconselho a se jogar de cabeça. Se você  se jogar fará um monte de atividade extra pra se livrar do vicio.

A melhora da minha vida foi gradual. Comecei a ler livros, depois a biblia , a me alimentar melhor, a estudar para concurso e agora estou na academia.  Eu fiz uma lista de coisas para fazer no futuro sem o vicio.

Vc fazendo as coisas que vc gosta encontrará pessoas que gostam do mesmo que vc. Ou seja garotas que gostam por exempo de malhar, ler , etc. Ai vc terá assunto com ela. Por exemplo. Qual é a melhor comida , melhor cantor,  etc.  uma coisa vai levando a outra.

Viu? pensar em P só atrasa.

Ao inves de vc perder a timidez porq quer fazer sexo. Vc corre pra P e não tem coragem de chegar na garota. O vicio é vazio, se vc encontrar pessoas  o que mostrará? O vazio?

Espero que a resposta seja não. Então preencha, caia de cabeça sim. Se não tiver dinheiro para ir a academia vá correr. provavelmente vc tem internet, então tem a possibilidade de ler e-books.



Esses foram os meus exemplos, mas provavelmente vc tem outros objetivos para o futuro e ficar no vicio não é um deles.

Paz, Heyola...

Vc está certo qdo menciona o quão difícil é acabar com o vício... já atingi minha meta e estabeleci uma nova, pois, como vc mesmo disse, temos de acabar com o vício para sempre e não só somente 90 ou 100 dias!

Mas tem uma meta é algo muito importante, pois nos mostra o nosso objetivo inicial. Recomendo que vc trace um plano, da forma como o livro sugere... eu fiz isso.. criei um calendário, imprimi e preguei na parede do meu quarto, assim todos os dias qdo acordo vejo lá meu progresso...



outra coisa é realmente instalar todos os bloqueadores possíveis e deletar toda a P que exista ao seu alcance.

Entretanto acredito que o que tem me ajudado mais em vencer é o fato de ter alguem ao meu lado, sempre me apoiando e tb podendo ter sexo real, que ajuda muito a "descarregar" toda a pressão que surge com o fim da PMO.

Veja meu diário, nele coloquei o que tenho passado neste tempo todo..

https://comoparar.forumeiros.com/t841-matheusvalente-30-anos-de-vicio

No seu texto, vc não diz explicitamente sua orientação sexual, poderia nos dizer?

abração!!

Força e fique com Deus!!

Parceiro, desculpa pela demora na resposta! Meus dias têm sido muito corridos!
Bem o que eu tenho a lhe falar sobre adotar bons hábitos é: PESAR OS SEUS HÁBITOS!
Sério, isso é dificil, sempre tenho tentado pesar quais hábitos são benéficos para meu dia-a-dia e quais poderão trazer malefícios a médio ou longo prazo, já que a princípio, a maioria dos hábitos não trazem males imediatos, por exemplo: Fumar. O cigarro pode não trazer males diretos no fumante iniciante, mas com o tempo, com o acumular dos maços fumados, ao longo dos anos, aumenta-se as chances se desenvolver um enfisema, tromboembolismo ou câncer. O que seria pesar? Seria parar e pensar nos efeitos acumulativos a longo prazo de determinado hábito e saber o que vale ou não a pena manter.

Em relação ao campo social, eu poderia te indicar vários sites ou livros (alguns muito bons, como "Como fazer amigos e influenciar pessoas", de Dale Carnegie), que poderiam te ajudar. Mas o que me ajudou mesmo a largar a timidez e a conseguir a conversar melhor e conseguir um feedback melhor das pessoas foi IR PARA A PRÁTICA. Não adianta, dicas, teorias, se a gnt não pratica. Lembro que eu já tive muita dificuldade para conversar com as pessoas! Cheguei a travar diante de uma plateia durante uma palestra, de tremer as pernas! Mas foi só me jogando na prática, errando, passando por um ou outro constrangimento que eu consegui melhorar minhas apresentações, a diminuir um pouco minha ansiedade diante das pessoas, a me calibrar melhor, socialmente. É claro que o PMO prejudicou (e ainda prejudica muito nisso), mas nisso a gnt já está trabalhando, certo?

Um abc e mantenha a força!