Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Página 6 de 6 Anterior  1, 2, 3, 4, 5, 6

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Dor de cabeça ,provavelmente causada pelo vicio,alguém ja passou por isso?

Mensagem  stoptrash em 23/12/2015, 18:37

de uns tempos pra ca venho sentido uma dor na cabeça na parte inferior , e as vezes a veia da cabeça lateral fica pulsando ,não imagino que seja uma dor de cabeça normal pois nunca senti dessa maneira (em apenas um lado)

_______________________________________

stoptrash

Mensagens : 98
Data de inscrição : 05/09/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Toguro em 23/12/2015, 18:41

Pode ser ansiedade. Isso se resolve com atividades extranet.

Agora, se persistirem os sintomas, procure um neurologista.

_______________________________________


Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://comoparar.forumeiros.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): toguroextranet@gmail.com

Diário: http://comoparar.forumeiros.com/t3599-saga-do-toguro
avatar
Toguro

Mensagens : 6214
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 33

http://blokporn.blogspot.com

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Rowdy em 24/12/2015, 12:28

admirar muito ou fantasiar mesmo sem M as mulheres de short curto, roupas de malhar na academia ou de biquini em fotos nas redes sociais é uma forma de quebrar o reboot?

Rowdy

Mensagens : 106
Data de inscrição : 10/11/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Blpr em 24/12/2015, 18:03

Rowdyy escreveu:admirar muito ou fantasiar  mesmo sem M as mulheres de short curto, roupas de malhar na academia ou de biquini em fotos nas redes sociais é uma forma de quebrar o reboot?

"Admirar muito" tem um limite porque se isso te mantêm excitado, pode desencadear vontade de satisfazer o desejo. Se a gente olhar a ponto de começar a fantasiar com as mulheres admiradas, ai é perigo de recaída.
avatar
Blpr
Moderador
Moderador

Mensagens : 4635
Data de inscrição : 30/05/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Rowdy em 27/12/2015, 12:44

Brlp escreveu:"Admirar muito" tem um limite porque se isso te mantêm excitado, pode desencadear vontade de satisfazer o desejo. Se a gente olhar a ponto de começar a fantasiar com as mulheres admiradas, ai é perigo de recaída.

Então o importante é só não praticar PMOF, mesmo que eu com vontade consiga me controlar, isso não leva em conta?

Rowdy

Mensagens : 106
Data de inscrição : 10/11/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Blpr em 27/12/2015, 13:11

Rowdyy escreveu:
Brlp escreveu:"Admirar muito" tem um limite porque se isso te mantêm excitado, pode desencadear vontade de satisfazer o desejo. Se a gente olhar a ponto de começar a fantasiar com as mulheres admiradas, ai é perigo de recaída.

Então o importante é só não praticar PMOF, mesmo que eu com vontade consiga me controlar, isso não leva em conta?

A MO é a expressão do desejo e a pornografia é o conteúdo do desejo. "Admirar muito" as mulheres reais, de modo a fantasiar com elas pode, gerar excitação. Se esse conteúdo gera excitação, tal desejo procura expressão (satisfação física). A MO será inevitável. É uma situação de gatilho para quem faz o reeboot.

Agora, se você conseguir admirar as mulheres com desejo, sem fantasiar, aí sim é bom porque somos homens e é bastante natural. Nosso problema é que estamos viciados em fantasias. Então, precaução quanto a esse "admirar". O controle da vontade revela uma determinação eficaz e se temos esta habilidade de controle, admirar uma mulher com respeito pode.
avatar
Blpr
Moderador
Moderador

Mensagens : 4635
Data de inscrição : 30/05/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

To tentando entender oque aconteceu, por favor alguém me ajuda

Mensagem  stoptrash em 31/12/2015, 07:12

são 9 da manha e acabei de ter um sonho molhado,pelo menos penso que seja isso, estava dormindo super bem e sonhei com uma pornografia e acordei todo ejaculado. isso é normal? devo resetar? sendo que estou lidando facilmente com os pensamentos porém dessa vez foi como se fosse um sonho, nunca aconteceu isso antes.

_______________________________________

stoptrash

Mensagens : 98
Data de inscrição : 05/09/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Default em 31/12/2015, 08:49

Essa é a famosa poluçao noturna. Quando não sai de um jeito, sai de outro. São os famosos sonhos molhados. Até onde eu sei não tem necessidade de resetar, mas vamos esperar respostas de outros.

_______________________________________
avatar
Default

Mensagens : 53
Data de inscrição : 09/12/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  David Silva em 31/12/2015, 08:57

Não precisa resetar não. Mas veja o condicionamento de sua mente que até em sonho a Pornografia nao aparece.
Faz tempo que eu nao tenho um sonho molhado. Na adolescência isso é mto comum. A sensação é boa. mas nao gosto de acordar todo melado.

_______________________________________
Recordes:
90 dias - em 2015
71 dias - em 2016
32 dias - 2017 - maio - último


David Silva

Mensagens : 957
Data de inscrição : 20/01/2015
Idade : 31

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  stoptrash em 31/12/2015, 10:35

Graças a Deus , não queria resetar em pleno ano novo , realente faz tempo que não ejaculo , ok então, valeu pela ajuda galera

_______________________________________

stoptrash

Mensagens : 98
Data de inscrição : 05/09/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Blpr em 31/12/2015, 11:58

stoptrash escreveu:Graças a Deus , não queria resetar em pleno ano novo , realente faz tempo que não ejaculo , ok então, valeu pela ajuda galera

Tem um e-book que explica isso tudo. Ver página 146.
avatar
Blpr
Moderador
Moderador

Mensagens : 4635
Data de inscrição : 30/05/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Cavaleiro Oculto em 31/12/2015, 13:02

Essas poluções noturnas apenas indicam que há excesso de sêmen armazenado no organismo, tendo menor frequência naquelas pessoas que se masturbam ou mantêm relações sexuais frequentes. É algo normal para quem se abstém por longos períodos de masturbação ou sexo então relaxa cara.

_______________________________________
4 days since my last P on May 2nd
Objective: 90 days
█████████████████████████████████████████████

4 days since my last MO on May 2nd
Objective: 15 days
█████████████████████████████████████████████

>>Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge<<
"Um dos meu objetivos foi atingido, me livrar do vício em Pornografia, e você o que está esperando para revolucionar o seu modo de vida?"
avatar
Cavaleiro Oculto
Moderador
Moderador

Mensagens : 557
Data de inscrição : 12/10/2015
Idade : 22
Localização : Gotham

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  stoptrash em 31/12/2015, 15:00

Valeu pela ajuda galera , acordei sem saber oque ouve se tinha que resetar ou não, muito obrigado pelo suporte

_______________________________________

stoptrash

Mensagens : 98
Data de inscrição : 05/09/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  stoptrash em 31/12/2015, 15:01

Valeu pela ajuda galera , acordei sem saber oque ouve se tinha que resetar ou não, muito obrigado pelo suporte

_______________________________________

stoptrash

Mensagens : 98
Data de inscrição : 05/09/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Parsifal em 31/12/2015, 18:45

Não tem que resetar não, é algo fisiológico. Só toma cuidado porque às vezes depois da polução noturna a libido aumenta, assim como as fantasias podem aumentar, e vem a vontade de se masturbar.

_______________________________________


avatar
Parsifal

Mensagens : 533
Data de inscrição : 24/06/2015
Idade : 34

Voltar ao Topo Ir em baixo

Isso seria bom para dopamina?

Mensagem  stoptrash em 18/1/2016, 22:11

boa noite no fapers , comprei um livrinho de caça palavras , e de palavras cruzadas , para o tempo livre, ja li algo a respeito que sempre que se usa o raciocinio a dopamina aumenta pois seu cérebro precisa raciocinar melhor(mesma coisa é ler livros) mas alguém indica outra atividade extranet parecida com essa?

_______________________________________

stoptrash

Mensagens : 98
Data de inscrição : 05/09/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Blpr em 19/1/2016, 04:29

stoptrash escreveu:boa noite no fapers , comprei um livrinho de caça palavras , e de palavras cruzadas , para o tempo livre, ja li algo a respeito que sempre que se usa o raciocinio a dopamina aumenta pois seu cérebro precisa raciocinar melhor(mesma coisa é ler livros) mas alguém indica outra atividade extranet parecida com essa?

Eu aprecio muito o Sudoku. Faísca nos neurônios! Rsrsrsrs! Muito bom.
avatar
Blpr
Moderador
Moderador

Mensagens : 4635
Data de inscrição : 30/05/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Gir em 19/1/2016, 08:02

stoptrash escreveu:boa noite no fapers , comprei um livrinho de caça palavras , e de palavras cruzadas , para o tempo livre, ja li algo a respeito que sempre que se usa o raciocinio a dopamina aumenta pois seu cérebro precisa raciocinar melhor(mesma coisa é ler livros) mas alguém indica outra atividade extranet parecida com essa?

Aprender a jogar xadrez, Sudoku, estudar teoria musical, estudar psicologia. Te aconselho ler o livro "Você não é tão esperto quanto pensa", não é um livro grande e é de fácil intendimento, ele explica muitas coisas sobre nosso comportamento, inclusive sobre o comportamento de um viciado. Fique na paz!

_______________________________________


"Eu tentei 99 vezes e falhei, mas na centésima tentativa eu consegui, nunca desista de seus objetivos mesmo que esses pareçam impossíveis, a próxima tentativa pode ser a vitoriosa." Albert Einstein.
avatar
Gir

Mensagens : 64
Data de inscrição : 18/01/2016

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Meditation em 19/1/2016, 15:21

meditação estimula a dopamina também,

acho muito melhor e é exercício perfeito pra quem tem problemas de ansiedade, vicio... enfim...

_______________________________________
avatar
Meditation

Mensagens : 172
Data de inscrição : 09/07/2015

Voltar ao Topo Ir em baixo

Instale um aplicativo

Mensagem  Arahant em 29/1/2016, 19:50

Instale o app.


https://insighttimer.com/


Eu utilizo ele desde o inicio do reboot, tem varias meditações guiadas, dá pra acompanhar o gráfico da evolução. Estabelecer metas, e etc.

Hoje consigo manter uma média de 750 minutos por mês de meditação.

Boa sorte.

Arahant

_______________________________________
"E o que é esforço correto? Alguém gera desejo para que não surjam estados ruins e prejudiciais que ainda não surgiram e ele se aplica, estimula a sua energia, empenha a sua mente e se esforça. Ele gera desejo em abandonar estados ruins e prejudiciais que já surgiram e ele se aplica, estimula a sua energia, empenha a sua mente e se esforça... A isto se denomina esforço correto." Sidarta Gautama -- SN XLV.8




avatar
Arahant

Mensagens : 99
Data de inscrição : 30/07/2015
Idade : 33

Voltar ao Topo Ir em baixo

Mindfullness

Mensagem  Arahant em 29/1/2016, 19:55

A técnica que recomendaria de meditação é a Mindfulness

Pois nela, você trabalha para manter a sua mente presente, observando as sensações, a respiração e os pensamentos.
Você começa treinando a mente a não ser impulsiva movendo você para uma coceira, ou incomodo. E dá pra observar a "vindo e indo embora", ou seja o sonho de quem quer se livrar de um impulso.

http://www.brasilmindfulness.com/#!12-raz%C3%B5es-para-experimentar-a-pr%C3%A1tica-de-Mindfulness/c1rga/1B3C6D5A-7FCB-413F-9E63-1BE7602422BB

_______________________________________
"E o que é esforço correto? Alguém gera desejo para que não surjam estados ruins e prejudiciais que ainda não surgiram e ele se aplica, estimula a sua energia, empenha a sua mente e se esforça. Ele gera desejo em abandonar estados ruins e prejudiciais que já surgiram e ele se aplica, estimula a sua energia, empenha a sua mente e se esforça... A isto se denomina esforço correto." Sidarta Gautama -- SN XLV.8




avatar
Arahant

Mensagens : 99
Data de inscrição : 30/07/2015
Idade : 33

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Privação de Sono e dopamina, é uma ajuda?

Mensagem  Convidado em 29/5/2016, 19:21

Cara privação de sono por qualquer motivo so traz maleficios pro corpo, o ideal é dormir corretamente.
Ficar sem dormir deixa o corpo sobrecarregado, aumenta o estresse e diminui a testosterona (que é mais produzida enquanto dormimos).

Convidado
Convidado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Página 6 de 6 Anterior  1, 2, 3, 4, 5, 6

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo


 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum