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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 30/10/2018, 16:20
Necessitodeajuda escreveu:Mexer no penis estraga o reboot?
Não é saudável pois pode gerar gatilhos para uma recaída

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 30/10/2018, 16:22
Pessoal, tive uma recaída em MO no último domingo propositada.

Apesar de já ter um bom tempo de abstinência, vou manter um ritmo de 7 em 7 dias aumentando os dias conforme julgar necessário. Acredito que estabelecendo metas menores possa atingir melhores resultados e não gerando stress e ansiedade.
O que vocês acham?

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 31/10/2018, 11:02
Bom dia! Estabelecer metas menores sim, mas já deixa outra meta maior programada, não use o intervalo das metas para se afundar em PMO.... Já passei por isso! Rs
Abraço

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 31/10/2018, 14:59
Cavaleiro Oculto escreveu:Pessoal, tive uma recaída em MO no último domingo propositada.

Apesar de já ter um bom tempo de abstinência, vou manter um ritmo de 7 em 7 dias aumentando os dias conforme julgar necessário. Acredito que estabelecendo metas menores possa atingir melhores resultados e não gerando stress e ansiedade.
O que vocês acham?

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Tentei fazer dessa forma uma vez. Comemorava cada vez que conseguia uma quantidade um pouquinho maior de dias, mas o Projeto me deu um puxão de orelha de que isso não funcionaria, portanto não acredito que seja o melhor dos caminhos. O melhor mesmo é fazer na brutalidade de uma vez só, nosso vício não funciona como outros que podemos ir parando aos poucos, infelizmente.

Quando ele me falou isso na época fiquei meio angustiado e desapontado com ele, me cobrando para me cobrar de forma ainda mais incisiva querendo fazer o reboot de uma vez só, mas vejo que ele estava certo hoje em dia. A maior dificuldade real mesmo, é estipular que você vai realmente parar para SEMPRE, admitir isso para si mesmo é mais difícil do que admitir que é viciado. É uma decisão difícil, mas recompensadora.

Enquanto você continuar fazendo de tempos em tempos, não conseguirá parar pra valer mesmo, porque você estará sempre fugindo dessa decisão. Reflita sobre isso.

Abração!

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 5/11/2018, 10:36
Obrigado pela mensagem Broda.
Concordo em partes, na real mesmo acredito que a decisão de parar deve transcender número de dias, porém é natural do ser humano se apegar a números. Eis o motivo da minha citação anterior quanto a evolução gradual de dias.

Nao passo pelo melhor momento da minha vida. Uma série de situações estão abalando minha autoestima, mas sigo em frente e estipular metas altas que acabam por si gerando expectativas - e eu me cobro muito em relação ao Reboot - podem acabar me desmotivado.

Estou limpo há 3 dias.

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 7/11/2018, 18:12
Voltando a te acompanhar!

Vlw

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 12/11/2018, 15:27
The King escreveu:Voltando a te acompanhar!

Vlw
Obrigado irmão,

Completa-se 10 dias hoje, apesar de que na última noite de forma "inconsciente" me toquei e estava com dificuldades de dormir, levantei joguei água no rosto e voltei pra cama.

Ansiedade tem me confrontado mas sei que vou me livrar disto.

Quanto a mulheres, não sei o que é sexo desde Junho ou Julho. Como cortei a utilização de app sociais de relacionamento como Tinder, reduziu-se bastante o relacionamento com mulheres. Isso mostra que não basta parar com hábito de PMO , temos de buscar bons hábitos para substituir.

Ocorre que a ansiedade - e talvez sintomas de depressão- tem me dificultado a me libertar desse vício.
Me pergunto até que ponto o Reboot pode me ajudar a me emancipar desta situação.

Não posso deixar pra manhã, postergar sempre e ficar como um sujeito que corre numa esteira esperando sair do lugar.

Tenho que lidar com meus problemas de forma estratégica. Plantar pequeno pra colher grande.

Uma.otima semana a todos

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 15/11/2018, 13:24
Fala meu mano vou te acompanhar, também estou fazendo um! TMJ!

O link do meu: http://www.comoparar.com/t8521-0-ate-360-dias-reboot

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 15/11/2018, 13:28
Mano ás vezes me pego pensando nisso também, ansiedade é uma bosta, durante o sexo a ansiedadde libera um hormonio parecido com o da adrenalina e difuculta a ereção, ansiedade durante o sexo faz com que você tenha maior probabilidade a ejaculação precoce. É horrivel a ansiedade... principalmente em periodos de flatline. Seja forte mano pense que no futuro você vai conseguir, libera essa energia do "no fap" na sua vida profissional. Vou te acompanhar direto aqui!! TMJ

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 18/11/2018, 10:10
masterdw,
Esse hormônio no qual você se refere é o Cortisol, que é liberado quando estamos com ansiedade por exemplo e afeta diretamente o desempenho na hora do sexo.

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 18/11/2018, 10:19
Pessoal, tive uma recaída há dois dias:
Aconteceu que eu e alguns amigos combinamos de ir a praia (mais de 2 anos que não vou e olha que sou carioca), porém como era feriado, tivemos problemas (engarrafamento, falta de vaga para estacionar o carro, etc) acabou que desistimos, aquilo de certa forma me deixou chateado e estressado. Ao chegar em casa comecei a puxar assunto com algumas mulheres e me trancafiei no quarto, pra piorar a situação alguns contato tinham nudes dessas meninas, e pronto, foi o prato para ter uma recaída, estava bem ansioso, e acabei me masturbando olhando para essas fotos.

Ação corretiva:
- Exclui todo histórico de conversa e mídia com essas mulheres.

Ando bastante sedentário, então para Dezembro pretendo voltar a malhar, outra coisa que fiz foi fazer o plano do Itaú pra dar umas voltas de Bike pela cidade. Preciso focar em mais atividades extranet. Ficar em casa não esta dando certo e já estou farto. Ontem fui a praia e a sensação foi ótima.




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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 18/11/2018, 11:18
Eu tinha lido em algum lugar que a ansiedade liberava um hormônio( que é esse cortisol, no caso), que afetava a ereção. E te recomendo muito voltar a malhar, além de queimar energia e não ficar em casa, você com o tempo vai ficar com um corpo melhor que resulta no aumento da sua auto confiança.

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R

em 22/11/2018, 14:30
colando em gotham... entao bicho, tu nunca pode ficar sozinho, é muito complicando, ainda mais em situações de angustia, estresse e afins. E outra coisa se tem algum contato que tu recebe nudes e tals, é melhor voce bloquear e caso for amigo, nao entendi muito bem, tu tem que pedir para pararem de mandar msm, boa sorte

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 25/11/2018, 00:51
9° dia
Pois bem pessoal, ca estou eu postando mais um dia:
Colocando atividades extranet e socialização em prática, hoje dei uma rolé de bike com alguns amigos e fui a praia. Ficar em casa seria me jogar na ociosidade e dar margem para ansiedade. Sinto surgir em mim uma positividade para fazer coisas novas e mudar o meu quadro atual. Vivendo um dia de cada vez!!

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 26/11/2018, 08:10
Aí sim irmão! Continua assim que tudo vai ir bem! Tamo junto!

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

em 1/12/2018, 16:38
15° dia
Escala de 0 a 10 onde 0 é nenhuma vontade e 10 vontade compulsiva
Vontade de consumir pornografia : 3
Vontade de de praticar MO: 8
Vontade de sexo: 9
Fantasiar: 7

São valores criados pelas vozes da minha mente, os último 4 dias vacilei:
Não sinto vontade de praticar MO em nenhum momento do dia, mas basta eu deitar na minha cama que a mente começa a fantasiar e quando você menos nota esta com a mão no palhaço. Eu tento me libertar disto mas ta difícil, apesar dos dias terem sido melhores.Talvez crie um novo contador.

Mulheres
Continuo não sabendo o que é sair com mulher, me prendi tanto ao virtual que sou bastante inseguro pra abordar uma mulher em condições normais, não tenho confiança e nem autoestima para tal, tem uma estagiária nova la no trabalho que tenho observado-a bastante, tanto que perguntei a uma amiga sobre ela. Ela tem 16 ou 17 anos, deixei de lado pois achei-a muito nova para alguém com 24 anos como eu. Porém a beleza dela é tonteante, pode ser mais uma paixonite que passe com o tempo, mas por enquanto tem tomado minha atenção a ponto de me desconcentrar.

Tinder
Confesso, tentei criar uma conta novamente de ontem pra hoje, mas o aplicativo estava dando problema no meu celular então desinstalei. Tentei recorrer ao aplicativo, pois é ali que consegui contato com mulheres para sexo. Não tenho um ciclo de amizade largo que favoreça encontro com mulheres. Já fazem 6 meses que não transo, porém também não quero me prender ao Virtual. Pensei na possibilidade de ir em GP pra saciar essa vontade e relaxar e tirar um pouco dessa ansiedade. O que vocês acham?

Socialização
Olha, isso melhorou, tenho passado menos tempo ocioso em casa. Tenho andado de bicicleta com meus amigos o que me tem feito bem.

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Re: 24 - Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge

Hoje à(s) 10:30
Resetando o contador
Tive recaídas consecutivas.
Nesta duas últimas semanas fiquei em estado de ansiedade devido um processo seletivo no qual estou participando. A ansiedade foi tanta que eu praticava MO fantasiando com mulheres pra aliviar a tensão, fui fraco.
Desculpem amigos.

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