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Re: 22 - Diario de Couto94

em 4/1/2016, 10:02
Acho que é interessante substituir o vício por atividades saudáveis, tipo: andar de bicicleta, futebol, academia, ler livros, assistir bons filmes, estudar para concurso, etc...
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 4/1/2016, 10:23
Que ideia inteligente meu caro! Vou agora mesmo providenciar drogas para eu usar e criar um outro vício, já que obviamente é impossível ter um outro vício e continuar com a PMO! Agora sim eu vou terminar o reboot!

Certamente criar um outro vício é a resposta que toda pessoa deve buscar para se afastar de outro vício!

Atividades físicas? Aprender novas coisas? Socializar? Tudo coisa de gente trouxa! O bom mesmo é viciar!

Obrigado pela ideia! Nem sei como não está no e-book!

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Re: 22 - Diario de Couto94

em 4/1/2016, 11:15
depende, das poucas vezes na vida que fiquei sem PMO foi quando tirei ferias e fiquei hospedado na casa dos outros, simplesmente não tinha como fazer nada, na hora do banho vc tem que ser rapido pq nao pode gastar muita agua e energia e tem mais gente querendo tomar banho.

agora no final do ano fiquei 20 dias em casa e foi um completo desastre, se tivesse viajado teria sido um sucesso.

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Re: 22 - Diario de Couto94

em 4/1/2016, 12:49
Ajuda se tu quebrar tua rotina e te encher de atividades.

Caso contrário, férias ficar em casa sem fazer nada é muito pior = mente vazia oficina do diabo.

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Re: 22 - Diario de Couto94

em 4/1/2016, 13:36
Para mim pior é quando não estou de férias, nas férias eu consigo fazer coidas que eu gosto e acabo por esquecer PMO, já quando tenho que estudar isso me deixa irritadiço e faz eu cair muito fácil

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Um pouco da minha luta        http://www.comoparar.com/t198-a-procura-de-um-reboot

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Re: 22 - Diario de Couto94

em 8/1/2016, 23:55
Acho que o máx. que vai acontecer nessa "troca" é ganhar 1 vício extra.
Vai ser viciado em PMO, jogos e comida ao mesmo tempo.

PS: Eu achei engraçado isso, mesmo no meio da desgraça.
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 9/1/2016, 06:12
Sou viciado em musculação, muito embora meu corpo continue fraco e franzino. Tenho conhecidos viciados em andar de bicicleta. Alguns andam mais de 100 km em um dia. Outros são viciados em nadar.

Tá aí um vício interessante.

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Resetar???

em 10/3/2016, 18:39
Eai pessoal firme no reboot? Estava vendo um assunto sobre a pornografia e o cerebro e continha alguns gatilhos. Devo resetar o contador?
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 10/3/2016, 19:17
Você procurou sabendo que tinha os gatilhos e foi lá para se excitar com eles? Você se masturbou com esses gatilhos? Se sua resposta for não, então não precisa resetar.

Pensa bem, imagine se tudo que tivesse gatilho você tivesse que resetar. Eu vou dizer o que eu faço. Quando estou assistindo alguma coisa e aparece algo que é gatilho eu tento pular a cena, não olhar ou então se ficar excitado, desligar.

Teve um colega aqui que disse que estava vendo um filme e apareceu uma cena erótica e ele ficou excitado. Se ele tivesse desligado ou pulado a cena estaria de boa, mas quando a cena apareceu ele ficou olhando e apreciando a coisa toda, daí já indica recaída, pois você esta alimentando um circuito pornográfico em seu cérebro que não deve ser alimentado e sim desligado.
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 11/3/2016, 06:30
Por favor, não abra mais tópicos. Poste seu progresso e dúvidas aqui.

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Re: 22 - Diario de Couto94

em 11/3/2016, 11:21
Eai pessoal firme no reboot? Estou com 9 dias e me sinto mal por parar com PMO. Quando sai o novo ebook?
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 27/3/2016, 12:32
Entrei processo de vicio, parece que os feriados e finais de semana sao "bons" dias para as recaidas.
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 27/3/2016, 15:30
Distração minha, não postei as premissas básicas do reboot aqui no seu tópico. Vou postar agora.

Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso.

Leia o ebook, para conhecer melhor o problema com que você está lidando.

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.

Corte redes sociais, facebook incluso. Se você tem contatos no whats que te mandam pornografia, corte estes contatos.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Paquere. Vá abordar mulheres.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

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Re: 22 - Diario de Couto94

em 28/3/2016, 18:58
Valeu Toguro, porem nao sei se postarei diariamente aqui nos primeiros 15 dias. Vou tentar relatar meu processo.
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 28/3/2016, 22:55
Couto, se der para relatar é melhor. A troca de ideias no fórum é muito salutar para todos e inclusive para visitantes que vem ocasionalmente aqui mesmo sem terem se registrado. Abraço.
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 29/3/2016, 08:05
Relatar vai nos permitir te ajudar caso você esteja cometendo algum erro.

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Re: 22 - Diario de Couto94

em 30/3/2016, 06:17
Estou comecando a sair da zona de conforto que a PMO proporciona e desta vez conseguirei avancar.
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 1/4/2016, 21:58
Couto, coloca um contador. Ele auxilia a não cair porque quando vem a vontade de recair voce pensa assim ´´o meu contador tá tão bonitinho´´ Cool

Abraço.
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 19/4/2016, 19:36
To passando por um periodo de efeito cacador. Creio que seja o pior periodo do reboot, pois nao conseguimos sair do primeiro dia. Mais estou indo passar essa fase, so to tendo alguns gatilhos durante o dia. Rolling Eyes Rolling Eyes
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 20/4/2016, 06:46
Reforça os bloqueadores no seu PC, e tenha estratégias de ocultação de senha poderosas. Assim, fica mais fácil passar por este período.

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Re: 22 - Diario de Couto94

em 20/4/2016, 20:31
Hoje tive uma recaida, quer dizer nao sei bem se foi uma recaida, pois tive ela depois de 1 dia de reboot. Po, eu acho que so pode ser o efeito cacador! Tambem consegui burlar um bloqueador que eu pensei que nao seria facil burla-lo. No mais to praticando atividade extra-net e sento que ta dando uma melhora no meu reboot.
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 20/4/2016, 21:38
Bem amigos rebooters, vou passar a postar mais aqui no meu diário todos os dias pois ando sumido quanto a isso apesar de frequentar o fórum bem. Acredito que seja de grande valia para o meu processo. study
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 20/4/2016, 21:49
couto94 escreveu:Bem amigos rebooters, vou passar a postar mais aqui no meu diário todos os dias pois ando sumido quanto a isso apesar de frequentar o fórum bem. Acredito que seja de grande valia para o meu processo. study

Caiu, levanta.
Que bom você está pronto para reiniciar.
Sucessos!

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Re: 22 - Diario de Couto94

em 21/4/2016, 06:40
Valeu Blpr pelo apoio. Levantando e reiniciando o reboot. Smile
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Re: 22 - Diario de Couto94

em 21/4/2016, 06:41
Postar todos os dias é muito importante.

Se burlou um bloqueador, a dica agora é procurar por outros três bloqueadores e instalá-los. Isso deve ser sua prioridade máxima neste momento. Enquanto os bloqueadores não estiverem instalados, configurados e funcionando, não descanse!!

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