Parar com o vicio da masturbação

Olá a todos!

Finalmente vou expor o meu problema aqui no Forum pois sei que existe uma excelente comunidade aqui para me ajudar.

Estou viciado em masturbação. Nos ultimos 3 anos devo estar com uma média de masturbação 2 por dia. Houve dias que chegou a ser 4 ou mais.
Já reconheci o meu problema mas não consigo parar e não sei o que fazer mais.

Tenho 23 anos, perdi a virgindade aos 21 anos com uma ex que durou 6/7meses.Na altura ela estava em erasmus aqui em Portugal.
A minha ex era um avião do outro mundo mais velha que eu, e "tratou" de mim à seria.
Desde então só penso em sexo...
Cheguei a viver com ela uns meses, e todas as manhas tinhamos sexo,no meu cerebero era sempre os pensamentos das noites loucas que tinhamos por exemplo...
E hoje em dia masturbo-me sempre a pensar nela.
Isto como podem calcular é um inferno.

Para acrescentar, não tenho muitos amigos e tenho ainda o curso para acabar. A minha ex trouxe muita felicidade, porém depois ela contou me que no País dela
tinha um namorado de 8anos e que ja viviam juntos la,nessa altura já não deu para sair fora pois estavamos demasiados envolvidos.Foi apenas sorte ela ter-se apaixonado por mim.


Espero que me possam ajudar, dando me dicas de como resolver este vicio e indicar-me algum remedio que reduza ansiedade do vicio ou qualquer outro concelho é bem vindo.
Desde já muito,muito obrigado!

Beijocas e Abraços

Olá Pedrool

Leia o E- Book do site http://vicioempornografiacomoparar.com/ veja e entenda o vício como fomos manipulados pelo nosso cérebro primitivo. Algumas dicas que uso no meu reboot, tenha objetivos profissionais por escrito, isto ajuda a dedicar-se e gastar o tempo nesses objetivos que antes eram gastos em PMO. Praticar atividade física, ajuda bastante, pois oxigena o cérebro e libera dopamina naturalmente para resistir a ansiedade por exemplo. Resistir a dor, creio que isso é fundamental, pois se diante de qualquer situação difícil formos buscar um escape na PMO não conseguiremos evoluir. Temos que resistir a dor, ela é temporária e uma hora ou outra vai passar. Continue frequentando o forum, lendo os relatos e fazendo os seus depoimentos. Jamais subestime o inimigo, pois ele vai se reinventar de todas as formas para te trazer de volta a PMO. Força Guerreiro!!! abçs

Bom dia Mario Vieira,

Muito obrigado pelas dicas.Ler as tuas dicas foi muito motivante.Eu tenho que resistir à dor,
essa é a parte da tentação e que mais problemas(como ilusoes,imaginação,..)vai trazer ...
Mas como me explicaste essa dor é passageira e jamais querer a PMO como escape.
Vou estando ligado,
Valeu!
Grande Abraço

Olá Pedrool,

Pelo visto, assim como eu, você sofre mais com a M via fantasias reais (estou certo?).

Isso torna o vício mais complicado, pois não temos um programa para bloquear nossos acessos, as fantasias simplesmente estão na nossa mente. Mas não se desespere, é possível sim parar.

Você precisará de mais dedicação, como disse o Mario Vieira, preencha sua rotina para não dar espaços a PMO, e principalmente evite as suas fantasias com sua ex, pelo visto é seu maior gatilho.

Olá ,
Sim,é verdade amigo.
Esta situaçao tem mexido bastante comigo,faz 2anos que não estou com a ex ,porem
um problema maior permanece que é o maldito vicio da pmo.
Sabe aquela coisa legal de poder falar à vontade com raparigas,ter a mente pura... isso
é o meu grande bloqueio.
Noto apenas que ao contrario daquilo que se ouve,este vicio pode ter consequencias imprevisiveis.
Muito obrigado pela motivação!
Estamos juntos nesta dura batalha !
Grande abraço