u

Olá pessoal, hj estou completando 30 dias sem PMO de acordo com o NoFAp.

Vou me apresentar sucintamente.. quero deixar para contar minha história depois, quando eu vencer essa guerra..

Tenho 26 anos, comecei a me masturbar por volta das 12 anos de idade. Igual a todos os garotos da idade, comecei a me masturbar fantasiando em meninas da escola. Era uma média de 3x por dia, me masturbava fantasiando e com fotos de revista (revistas comuns mesmo). Não sei exatamente, mas podemos arredondar que comecei a me masturbar com a pornografia por volta dos 14 anos e rapidamente, de uma forma assutadora, eu diria, comecei a afundar e a sentir as consequencias do vício em uma velocidade que não demorou mto para que eu apresentasse os problemas mais comuns do vício.

Posso dizer tranquilamente que eu desenvolvi DE e ER muito antes da minha primeira relação sexual. São incontáveis meninas que deixei de me relacionar, deixei de transar com muita mina mesmo, é algo que me incomoda bastante. Durante anos, portanto, desde a primeira relação, a DE estava lá, e quando ela dava uma folguinha, aí aparecia a ER, de forma que a maioria das vezes eu sequer gozava. Já estava desde aquela época completamente dessensibilizado e viciado em PMO.

Em suma: desde os 18 anos, já apresentava DE importante e pior, desde então, já era acompanhada de uma libido baixíssima. Como se eu já estivesse em flatline esses últimos 8 anos.

O pior disse tudo, quando olho pra trás, é o tempo que demorei pra reagir, o tempo que demorei pra pedir ajuda. Procurei um urologista pela primeira vez com 24/25 anos, desde então passei a utilizar remédios para ereção, mas nunca funcionaram a contento. Fiz exames e tudo mais, e nào foi constatado nenhum problema.

Ereções matinais é algo que eu tinha sempre até determinada época, mas de uns tempos pra cá, não sei dizer exatamente quando, praticamente nunca mais tive. Antigamente, eu acordava com ereção e queria mijar, precisava esperar um tempinho pro menino baixar e eu poder mijar. Por pelo menos uns 5 anos eu não sei mais o que é isso.

Ereçoes espontâneas também quase nunca mais tive. Preciso me estimular para que tenha ereção, não consigo uma ereção satisfatória somente assistindo vídeo, vendo fotos ou mesmo com uma menina real.

Para vcs terem uma idéia de como o vício me afetou de uma forma significativa, eu percebi problemas de DE com 19 anos me masturbando, e já nessa época assistia generos pesados de porno!

Libido é algo que eu quase já não sei mais o que significa. Se eu não tivesse sentido desejo sexual por mulheres e fantasiado com elas durante minha adolescencia, questionaria seriamente minha orientação sexual. Mas, no fundo eu sei que sou homem. Mas, no decorrer dessa jornada, já me considerei heterosexual, homosexual, bissexual e até mesmo asexual, para vcs verem a confusão que isso faz na nossa cabeça.

Atualmente, tenho namorada e moro junto com ela. Acabei contando para ela e estamos no HardMode. Rumo a 90 dias!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
A partir daqui vou relatar brevemente como foram esses últimos 30 dias:

Antes quero dizer que, quando ia começar esse desafio, achei q ia ser algo MUITO DIFÍCIL, pois eu nunca tinha ficado mais do que uns 10-15 dias sem PMO (eu cheguei a bolar teorias de que a PMO me atrapalhava, mas ficava um periodo e não tinha respostas, acabava desistindo - hj sei que é a flatline). Entretanto, algo tem me dado muita força e tem, até então, deixado tudo MUITO FÁCIL: motivação!

O vício em PMO me causou muita desgraça e prejuízo. Eu iria até o inferno atrás de uma solução. Quando, por acaso, descobri a possível solução dos meus problemas, meu coraçào se encheu de esperança. E, para quem estava disposto a tudo, abrir mão da pornografia e masturbação para sempre é algo simples. Especialmente para quem já perdeu muita coisa para a PMO. Tudo que eu perdi, tudo que eu deixei de viver, todos os contrangimentos e humilhações decorrentes da DE, tudo isso eu estou usando para me dar forças. Não quero isso nunca mais e sempre lembro disso para me dar forças para continuar firme na luta.

Nos primeiros dias, tive pesadelos! No dia 1, eu sonhei que estava me masturbando!! hehhe já no primeiro dia, quem diria hein! tive outros pesadelos nos dias seguintes. Na primeira semana eu tive bastante insônia. Teve um dia que fui me deitar 1h da manhã, mas somente peguei no sono lá por volta das 6h da manhã. No meu caso, eu me masturbava todos os dias antes de dormir. Por isso a insônia veio com força.

Estou tenho umas ereções logo após acordar, uns 2 a 3 minutos depois de acordar, mesmo sem pensar em nada, ereções 70%, que duram pouqiinho

O pênis ficou bem mole mesmo entre os dias 3 a 10. Coisa que eu nunca tinha notado.

Desses 30 dias, eu tive uns 2 ou 3 dias de ereções matinais, mas foram bem fraquinhas. Notei que eu estava tendo ereções noturnas, pois como estava com qualidade de sono muito ruim, estava acordando muito durante as noites, e as vezes o pinto estava ereto, eram ereções que variavam de 50 a 80%.

Em termos de humor, irritabilidade, emocional, etc., não foi conclusivo. Não notei muitas diferenças, nem melhora nem piora.

Uma melhora que senti foi que, quando beijo minha namorada e fico num amassos, eu comecei a ter ereções. Com o tempo, o tempo de resposta foi melhorando, as ereções são 80-90% e duram menos de 1 minuto. Mas eu considero isso um grande avanço, visto que as vezes nem com viagra ficava duro beijando

As fantasias me assombravam quando eu ia dormir, la nos primeiros dias, mas hj estão muito raras e quando me pego pensando em alguma logo mudo de pensamento e penso em algo diferente.

Eu acho que estou em flatline. Para quem já estava no fundo do poço como eu, que já tinha libido 0 e DE forte, é difícil definir se estou em flatline, pois vejam bem, os sintomas de flatline eu já sentia bem antes.. ouvi alguns dizendo que já começaram o reboot em flatline (me identifiquei muito com essas pessoas). Apesar de tudo, quero acreditar que eu esteja em flatline, e imagino que vá demorar bastante. Pelo menos uns 60 dias.

Estou consciente desde lgoo que 90 dias talvez não será suficiente, então já me programei e já estou pronto para uma luta que pode durar anos.

Só um último comentário. Nas ruas, na academia, etc, eu olho para as mulheres, encaro, pernas, bundas, etc, mas não sinto nada. Eu fico hipnotizado no olhar, mas não tenho reação lá embaixo. Acho que olho mais por institnto. Aliás, acho que foi pelo instinto que eu me relacionei com as mulheres, que ia pra uma balada e pegava um monte de mina. Pq desejo mesmo, esse sempre esteve em baixa. Piorou com a DE, que arrebenta com a auto-estima e a nossa confiança

Não vou cair!

Vou tentar atualizar o diário com frequência, não sei se poderá ser diária.

Pessoal, conto com vcs nessa luta!

Abraços

Dia 31

Acordei algumas vezes durante a noite e notei 2 erecoes, em 2 momentos distintos.

Nao tive ereção ao acordar.

E hj tbm tive um pesadelo..

Mas no geral ja estou dormindo melhor. Dormindo mais rapido e acordando mais descansado, a cada dia.

Uma notícia mto boa: estava deitado no sofa, e com dores no abdômen, e qnd ela começou a massagear, tive uma ereção! Depois eu direcionei a mao dela la pea baixo! E msm qnd ela ja tinha parado durou mais uns 2-3 minutos.

Progredindo lentamente, mas progredindo

Abs

Deitado no sofa com minha namorada*...

Hammer escreveu:Deitado no sofa com minha namorada*...

Priorize este reeboot. Depois dos 90 dias, muitos benefícios reais aparecerão. Paciência e determinação.

Atualizando:

Dia 31: no final do dia, qnd me deitei, dei uns beijos na minha namorada e tive uma ereção meio fraquinha. Depois disso fui dormir

Dia 31: sem ereção pela manhã. Acordei de noite 3x e sem sinais la embaixo.

Ao longo do dia eu estava bem tranquilo, de uma forma geral

Nao posso deixar de falar q eu esto ansioso com o futuro.. qro q passe logo esse periodo, mas o tempo ta passando mto devagar..

Andei pesquisando sobre fetiches e reboots, em virtude de um topico q li. Preventivamente, vou me prevenir de tudo q possa reacender a antiga memoria sobre pmo. E me refiro especificamente aos pés de mulheres. Ja nao estava mais fantasiando, mais acho q recuparei a normalidade mais rapido se eu desencanar deles. Mesmo sendo algo real, é algo q eata intrisincamente ligado ao vicio em pmo.. eu ja disse q tinha um fetiche por pes q nasceu comigo, mas se fortaleceu bastante com a pmo.

Ao longo do dia, as vezes em pensamento duvido disso tudo, duvido q os meus problemas sejam decorrentes desses vicios. Mas logo apps, num momento de serenidade e reflexão, me acalmo e tenho a certeza q ao final vai da tudo certo.

Tem q ter mta paciência!

Acho q é isso, vou atualizando, abs

Valeu brlp, tô priorizando essa parte do reboot, religat é mto importante!

Ultima postagem, onde constou dia 31, era dia 32!

Dia 33:

Sai com a minha namorada. Dancei e beijei bastante. Tomei mta bebida tbm. Qnd voltei pra casa fui dormir direto. Dando bastante atenção a esse processo de reiwire

Dia 34:

Sensação de que o tempo passa mto devagar! Checo o Nofap todo dias umas 3x, como se fosse fazer o tempo passar mais rapido..

Eu estou um pouco ansioso, esperando pelos "superpoderes", que no caso é simplesmente poder transar e sentir prazer sem dificuldades. Como uma criança q vai ganhar um presente e tem q aguardar uma data futura.

Dia após dia, um verdadeiro exercicio de paciência.

Mais um dia de missão cumprida.

E a jornada continua.

Abs

Recomendo atividades extranet. Dá uma olhada na minha assinatura. Isso vai te ajudar a passar o tempo.

Atualizando

Dia 35:

Nenhuma atividade la embaixo o dia todo (dead dick).

Passei parte do dia meio pessimista/pra baixo..

Cheguei da academia e estava acabado.. me sentindo mais cansado do que o normal. Sensação de ser um zumbi

Sobrevivendo..

Força Hammer, ce consegue!

Dia 36:

Hoje eu estava melhor do q ontem. Mas estava um pouco irritado e impaciente.

Fui com minha namorada numa loja de lingerie, e como tinha gatilho lá!! Mta mulher de biquini e lingerie em fotos, catálogos e produtos! Resisti bem, eu acho. E na hora q estava saindo, me deparei com uma foto quente, tive até uma leve ereção, mas logo desviei o olhar e o pensamento.

De noite estou bem tranquilo, decidi tirar uma folguinha e fiquei deitado vendo tv e tirando uma soneca

Amanhã atualizarei de novo

Até

Se você tem namorada, porque não transa com ela cada vez que a libido sobe?

Dia 37:

Dia mto corrido, nem tive tempo de pensar em nada. Estou com um mal estar, mas é devido a algo que comi.

Toguro, eu não transo com minha namorada porque não consigo! Eu precisaria tomar viagra e fantasiar mto. Como eu cortei as duas coisas, por enquto vou ficar longe de sexo, pra ir reconstruindo minha aito estima e ganhando confianca. Se eu falhar agora, desabo e posso até recair. Melhor eu tentar sexo mais pra frente, quando eu tiver mais potente. Preciso me recuperar um pouco

Resumindo: eu até queria transar, mas no momento é melhor não. Vou seguir noventa dias sem O. Se for transar, seria só um pouco de intercurso

Obrigado pelos comentários

Forte abraço

Diário tá bacana, vou entrar aqui diariamente.

O que vc falou pra ela pra conseguir ficar esses 30 dias sem sexo?
Pretende o hard mode até quando?
Vc contou pra sua namorada do seu vício?

Se quiser dá uma conferida no meu e participa lá

Dia 38:

Priorizando passar mais tempo com minha namorada. Ontem dormimos a tarde de conchinha, fiquei com o pinto duro por um periodo curto de tempo.

A noite qnd fomoa deitar eu comecei a passar a mao nela e tbm tive uma ereção, desta vez mto boa e deve ter durado uns 5 min, sem qlqr estimulo direto. Mto melhor q varias vezes qnd tomava viagra. Espero q seja efeito da abstinencia!

Desculpem focar tanto em ereção, é q a DE se tornou a maior preocupação da minha vida.

Luiscn1980, manda aqui o link do seu diário preu ir acompanhado!

Eu tive a abrir o jogo com ela, falei tudo mesmo. Inclusive assisti os vídeos do Gary Wilson com ela. Ela meio q nao acredita nisso, mas resolveu dar um crédito pra isso.

Sobre contar pra minha namorada, nao tive escolha. Decidi entrar de cabeça no reboot, minha única esperança. Queria ficar longe do O tbm por 90 dias. Como justificar pra namorada ficar sem sexo por tanto tempo? Eu nao conseguiria inventar uma desculpa boa o suficiente.

Abs

Pedi q ficassemos 90 dias sem sexo. Portanto, pretendo ficar esse tempo todo em HardMode. Mas por enqto nao ta sendo hard, ta sendo easy. Minha libido tava ja antes do reboot proximo de 0 e ja tinha DE. Nao sei dizer se estou em flatline ou não, mas a minha libido ta baixa ainda, r minha DE nao sei exatamente como esta, tinua q transar pra ver, mas deve ta ruim ainda, apesar de eu ja notar alguns avancos.

Atualizando rapidamente os ultimos dias:

Dias 40 e 41:

Tá maior correria aqui, to cheio de trabalho, trabalhei mto ultimos dias e terei uma loonga semana de trabalho pela frente.

Tive uma briga com minha namorada esses dias.. situação tá complicada viu.

Tinha esquecido de falar q na quinta sai com uns amigos meus pra beber. Importante dar atenção ao lado social.

No mais é isso, sem registro de atividades la embaixo.

Abs

Hammer escreveu:Atualizando rapidamente os ultimos dias:

Dias 40 e 41:

Tá maior correria aqui, to cheio de trabalho, trabalhei mto ultimos dias e terei uma loonga semana de trabalho pela frente.

Tive uma briga com minha namorada esses dias.. situação tá complicada viu.

Tinha esquecido de falar q na quinta sai com uns amigos meus pra beber. Importante dar atenção ao lado social.

No mais é isso, sem registro de atividades la embaixo.

Abs

Não se preocupe muito com esse lance de DE não. Eu estava preocupado demais com isso, mas no dia que fiz amor com minha namorada, tudo aconteceu naturalmente. Boa ereção. É estava a 54 dias de reeboot e me masturbei 12 dias antes das relações.

Hard mode trará benefícios reais.

Obrigado pela força Brlp, mas qual era o nivel da sua DE?

Hammer escreveu:Obrigado pela força Brlp, mas qual era o nivel da sua DE?

Eu acho que moderada. Está no meu diário o relato. Uma vez fui me masturbar para ela é o pênis teimou a levantar. Tive que pensar uma cenas eróticas e meu pênis endureceu um pouco e a custo gozei. Eu achei estranho isso porque eu tinha uma boa ereção quando assistia P e fazia MO solitariamente. Mas quando eu fui ter uma intimidade com minha namorada, uma pessoa real, meu pênis não quis levantar. Foi a primeira vez que eu curtia uma interação sexual real na idade adulta. Fiquei fissurado porque depois eu ia encontrar ela é aí estava preocupado em brochar. Conheci este fórum dois dias depois e fiz o reeboot. Depois de 54 dias de processo, tive uma relação sexual muito boa e muitas outras. O problema não era tão grande assim. Acho que este tempo que passei longe da P e mais moderação no ato masturbatorio ajudou muito.

Brlp,

Obrigado pelo apoio.

Como minha DE é mais severa, deve demorar mais tempo pra se curar. O dificil e ter paciencia e sobrevivier a esse periodo de zumbi.

Dia 42

To meio desanimado e cansado hj, meio pra baixo.. sera q isso tem a ver com flatline?

Abs

Hammer escreveu:Brlp,

Obrigado pelo apoio.

Como minha DE é mais severa, deve demorar mais tempo pra se curar. O dificil e ter paciencia e sobrevivier a esse periodo de  zumbi.

Dia 42

To meio desanimado e cansado hj, meio pra baixo.. sera q isso tem a ver com flatline?

Abs

Há dias que sinto uma má vontade de fazer as coisas. A flatline vai e volta durante o processo de restauração. A flatline não se associa a desânimo ou cansaço, e sim a baixa libido. Desânimos repentinos, sem causa externa aparente, é outro fator da abstinência. É normal.

Sofro demasiado dessas mudanças repentinas de ânimo.

Fala Rambo!

Tenho estado muito irritado esses dias. O curioso é que, como levei uma vida de PMO, não sei se eu sou uma pessoa irritada ou se estou irritado. Eu acabei me tornando uma pessoa ansiosa, mas também não sei se o PMO que me deixou ansioso ou se eu ja era ansioso e o PMO foi uma forma de escape que encontrei.

Esse reboot é, na verdade, a busca do meu eu.

Dia 43:

Ontem a noite quando fui deitar com a minha namorada ficamos de amassos por alguns segundos (mto cansado e tinha q acordar cedo no dia seguinte) e tive uma ereção mto boa! O problema é que depois que paramos de nos beijar ela foi embora em segundos também, q coisa!

Acho que de relevante só isso! Trabalhando mto esses dias, não deu tempo nem de ir pra academia. Mas semana que vem começará meu descanso de 1 mês!

Forte abraço pessoal

Dia 44:

Ontem a noite, quando sai do banho, fui atrás da minha namorada, comecei beija la e tive uma ereção mto boa, e ela me fez um pouco de sexo oral.

Acho q a sensibilidade melhorou bem pouco, mas já é um avanço. Antes eu mal sentia prazer, e por isso o sexo oral por si só nao era suficiente para manter a ereção. Ontem o meu amigo estava de pé o tempo todo, o único porém é que quando ela parou de fzer eu perdi a ereção logo em seguida. Acho q pq de certa forma ainda estou dependente estimulação contínua, algo gerado pelo vício.

Nao sei se conseguiria gozar só assim, sem fantasiar. Foi rápido. E como um pretendo ficsr 90 dias sem O, não queria correr o risco..

Só pra deixar claro: antes, gozar com oral somente fantasiando mto. E precisava de uma ajuda da mão da parceira, pois só a boca o estímulo era mto fraco. E a ereção era sempre ruim.

Ontem, a ereção foi prsticamente 100%, sem precisar fantasiar e com qse nenhum estimulo de mão.

É um pequeno avanço, e fiquei contente com isso!

Abs

Dias 45, 46 e 47:

Estou de férias! Agora finalmente poderei relaxar!

Nessa ultima semana, sai 2x com os amigos e passei bastante tempo com minha namorada.

Em termos de erecao noturnas ou matinais, sem sinal. Eu fico meio preocupado, mas tem q ser paciente e esperar.

Em linhas gerais, qnd começo os amassos com minha namorada, a erecao vem na maioria das vezes e grande parte dessas sao erecoes boas. Minha namorada fez 2x sexo oral em mim nesses ultimos dias, mas nao era pra gozar.

Eu quero mto transar mas nao to sentindo confiança ainda, tava até pensando em tomar um viagra e transar um pouco, não sei ainda.

Me dei conta q cheguei na metade da meta inicial! E estou indo bem até aqui! Acho q vou conseguir! To bem confiante

Abs pessoal