Reboot de David Silva

Não estou servindo de exemplo. Voltei a recair a cada dois dias. Mas não vou ficar triste nem baixar a guarda.
Zerei, mas está faltando o que eu disse no outro post. O selo de compromisso.
Não sei mais o que faço. Parece que até a vontade de parar, a força de vontade, está sendo nocauteada e em alguns momentos eu penso, "Não estou dando conta mesmo, melhor desistir e ver mesmo filmes pornográficos". A mente - eis o grande problema. Viciada. Totalmente sexualizada.

Cara, não ligue em ser exemplo. Tire esse peso de suas costas!
Todo mundo aqui sabe o que quer e sabe no fundo, no fundo que o melhor é seguir sem pornografia em suas vidas.

Continue tentando. Não saia do fórum. Todas as vezes que você consegue se abster é válido sim. Mesmo que depois você caia, mas o importante é se levantar de novo.

A perseverança já é uma virtude em si mesmo. Quantas pessoas, aqui mesmo no fórum, que tentaram muito menos que você e já desistiram... Eu mesmo uma vez consegui 30 dias e caí, aí não queria mais voltar e tal.

Continue aqui. Continue ajudando os outros. Não queira ser exemplo, é muito pesado. Queira ser apenas GENTE e ser sincero com você mesmo e com seu próximo

Estamos juntos
Abraço

Eu simplesmente escreveu:Cara, não ligue em ser exemplo. Tire esse peso de suas costas!
Todo mundo aqui sabe o que quer e sabe no fundo, no fundo que o melhor é seguir sem pornografia em suas vidas.

Continue tentando. Não saia do fórum. Todas as vezes que você consegue se abster é válido sim. Mesmo que depois você caia, mas o importante é se levantar de novo.

A perseverança já é uma virtude em si mesmo. Quantas pessoas, aqui mesmo no fórum, que tentaram muito menos que você e já desistiram... Eu mesmo uma vez consegui 30 dias e caí, aí não queria mais voltar e tal.

Continue aqui. Continue ajudando os outros. Não queira ser exemplo, é muito pesado. Queira ser apenas GENTE e ser sincero com você mesmo e com seu próximo

Estamos juntos
Abraço

Realmente acho que ninguém pode se dizer na condição de ser exemplo ou não. A proposta nem é esta. Mas infelizmente, meu amigo eu estou num ciclo feio de recaídas de novo e como disse no outro post já pensei até em deixar o reboot. Não posso me autoafirmar desse jeito. Sei que todo esse processo pelo qual nós passamos e só nós passamos e, digo ainda, só nós que tomamos consciência dos malefícios da PMO, porque pra muita gente ela ainda é algo absolutamente natural, É que sabemos a cruz que temos que carregar. A cruz é pesada, o desejo é forte! Preciso buscar o meu religamento em todos os sentidos. Após as recaídas eu me sinto mal, me sinto em energias densas, nem estou falando aqui de religiosidade ou de espíritos, mas energias, sintonias, pensamentos desagradáveis e com isso fico mal. Reerguer é o passo! Mas o mais legal é quando se reergue e se consegue permanecer em pé. Do jeito que estamos, estamos parecendo aquele boneco João Bobo, cada hora estamos indo para um lado sem direção. Qual é a nossa direção? Qual é o nosso caminho? Acho que isso tem que ficar bem claro num processo de reboot. Ficarei sem relatar as sequências por um período de no mínimo 5 dias. Durante esses 5 dias estarei bloqueando tudo, físico e mente, para não pensar em PMO de forma alguma. Na hora que vier o pensamento BLOQUEIO.

Falei que não iria relatar por 5 dias, mas não consigo, o fórum é a minha força.
Eu estava recaindo pelo Twitter. Nesta rede social tem alguns perfis de pessoas que só postam vídeos pornográficos e o bloqueador não consegue pegue e abre normalmente. Tava recaindo assim. Aí pedi ajuda para o Matheus e ele alterou a senha, o e-mail e ainda desativou minha conta no Twitter. Só que hoje eu acordei querendo racionalizar e aí eu pedi ao Matheus a senha alegando que eu não posso ficar sem o Twitter porque eu uso para divulgar os vídeos do meu canal no YouTube. Só que como o Matheus é o meu K9 em carne e osso (rsrsrs palavras dele) ele não ofereceu de imediato a senha. Ele disse para eu pensar até meio dia se realmente a quero porque eu posso ter outros meios para divulgar o canal. Acho que é isso outro meio. Racionalizar jamais!

Abraços!

Broda escreveu:

No meu reboot eu sempre utilizei de um parceiro de comprometimento, que é um amigo na vida real que mantem as minhas senhas com ele.

Uma dica que posso te dar é vocês instalarem o TeamViewer, que é um programa que permite que ele mexa no seu computador, para que assim que você tiver alguma necessidade de mexer em algo que o bloqueador está bloqueando ele possa digitar ele mesmo a senha na sua tela e te vigiar enquanto você mexe, de forma que você nunca fica sabendo da senha e além de tudo se mantem seguro, pois ele estará olhando o que você está fazendo. Ao terminar o que precisa ser feito, reativa-se o bloqueador e tudo fica bem. Isso tudo, é claro, em casos de grande necessidade. O programa inclusive permite conversa pelo microfone, o que ajuda bastante também.

Espero que a ideia tenha sido útil, grande abraço!

Olá Broda.
Muito útil. Vou pensar nessa possibilidade. Desistir jamais!
Farei a leitura de alguns diários e estou aqui on-line para me abastecer da informação contra o mal da pornografia para que informados busquemos as demais etapas.

Abraços!

Hoje reservei o hotel de um congresso que eu vou em outubro no comecinho numa outra cidade aqui do mesmo Estado e como é perto da cidade do meu ex, que acho que não é ex, nós iremos nos encontrar lá ele irá passar uma noite no hotel comigo. Então será uma lua de mel. Vou guardar sem M para ele. Deixar o tesão total só para este momento.

Bom estou quase completando 1 dia. Vou relatando. Abraços.

Ontem completou-se 1 dia.
Como dito nos posts anteriores, com a ajuda do Matheus bloqueei e deletei o Twitter que estava me fazendo recair.
Sigo mais confiante agora. Terei sexo com meu parceiro (possível parceiro, aliás, já namoramos, mas estamos largado) no comecinho de outubro. Quero guardar toda energia para lá.
Fechar as portas do vício. Fechar as portas da fantasia. Continuemos lutando.

Abraços!

David Silva escreveu:Ontem completou-se 1 dia.
Como dito nos posts anteriores, com a ajuda do Matheus bloqueei e deletei o Twitter que estava me fazendo recair.
Sigo mais confiante agora. Terei sexo com meu parceiro (possível parceiro, aliás, já namoramos, mas estamos largado) no comecinho de outubro. Quero guardar toda energia para lá.
Fechar as portas do vício. Fechar as portas da fantasia. Continuemos lutando.

Abraços!

O Twitter é cheio de P.

Eu tenho evitado até o Instagram, que normalmente tem muitas fotos sensuais no feed.

Imagens sensuais também provocam descarga de dopamina, o que causa downregulation dos receptores e, consequentemente, perda de sensibilidade.

Força aí, amigo. Abraços!

Oi David

Pondo a actualização no seu diário.

Pelo o que estou a ver esta a cair muitas vezes. Penso que não está seguro o suficiente.

Que gatilhos anda a ter?
Que redes anda tem acesso?? (instagrame, twitter, faces..)
Os bloqueadores estão a funcionar bem??
E o telemóvel.

Acho que o teu problema é mesmo a étapa 3 SEGURANÇA, pelo ritmo das quedas.

É importante ter um registo das quedas. Pare ver se estas a evoluir e a retroceder ao longo das semanas

força a todos

David, li toda sua saga, menino!

A luta contra qualquer vício não é fácil. Desistir jamais!
É sempre muito difícil analisar alguém, mas, pelas suas recaídas, me parece que sempre que você se propõem recomeçar faz uma listas de coisas que pretende alterar na questão comportamental, sejam ferramentas de bloqueios, desativação de redes sociais ou ações efetivas dentro da própria vida. Mas me parece que ao longo do caminho algo acontece e você burla facilmente todo esse planejamento.

Sugestão: começar de alguma forma a trabalhar seus pensamentos, analisa-los, principalmente aqueles que passam na sua cabeça segundos antes de você recair.  Tipo: O que estava pensando antes de vir à cabeça a ideia de voltar a pornografia? O que aconteceu, o que você sentiu,o que te motivou de verdade a burlar isso  tudo ? Existe uma série de pensamentos que julgamos serem "automáticos", mas não são. Nos acostumamos com eles, eles viram crenças e são danados pra sair!  O lance é tentar começar a aprender a diagnostica-los!

Sugiro você dar uma olhada na terapia cognitiva comportamental. Já ouviu falar? Me ajudou bastante!

"Os pensamentos automáticos são frequentemente suportados pelas crenças mais enraizadas (fixas) sobre si mesmo, os outros e o mundo. Enquanto os pensamentos automáticos refletem a sua reação a um determinado evento, as crenças descrevem as suas expectativas gerais e de identidade.As nossas crenças nem sempre são óbvias ou conscientes. A maneira de identificá-las é examinar várias instâncias dos seus pensamentos automáticos ao longo do tempo para os temas repetitivos que lhes estão subjacentes. Você provavelmente será capaz de desafiar algumas das suas crenças desajustadas, examinando os seu padrões de pensamento através da auto-monitorização, e perguntando a si mesmo: “Porque estou reagindo desta forma? "

Força!

Fyero escreveu:David, li toda sua saga, menino!

A luta contra qualquer vício não é fácil. Desistir jamais!
É sempre muito difícil analisar alguém, mas, pelas suas recaídas, me parece que sempre que você se propõem recomeçar faz uma listas de coisas que pretende alterar na questão comportamental, sejam ferramentas de bloqueios, desativação de redes sociais ou ações efetivas dentro da própria vida. Mas me parece que ao longo do caminho algo acontece e você burla facilmente todo esse planejamento.

Sugestão: começar de alguma forma a trabalhar seus pensamentos, analisa-los, principalmente aqueles que passam na sua cabeça segundos antes de você recair.  Tipo: O que estava pensando antes de vir à cabeça a ideia de voltar a pornografia? O que aconteceu, o que você sentiu,o que te motivou de verdade a burlar isso  tudo ? Existe uma série de pensamentos que julgamos serem "automáticos", mas não são. Nos acostumamos com eles, eles viram crenças e são danados pra sair!  O lance é tentar começar a aprender a diagnostica-los!

Sugiro você dar uma olhada na terapia cognitiva comportamental. Já ouviu falar? Me ajudou bastante!

"Os pensamentos automáticos são frequentemente suportados pelas crenças mais enraizadas (fixas) sobre si mesmo, os outros e o mundo. Enquanto os pensamentos automáticos refletem a sua reação a um determinado evento, as crenças descrevem as suas expectativas gerais e de identidade.As nossas crenças nem sempre são óbvias ou conscientes. A maneira de identificá-las é examinar várias instâncias dos seus pensamentos automáticos ao longo do tempo para os temas repetitivos que lhes estão subjacentes. Você provavelmente será capaz de desafiar algumas das suas crenças desajustadas, examinando os seu padrões de pensamento através da auto-monitorização, e perguntando a si mesmo: “Porque estou reagindo desta forma? "

Força!

Obrigado!
Suas percepções foram muito interessantes e é isso mesmo: eu sempre estou me boicotando, me burlando, em tudo na vida!
Sobre a terapia cognitivo-comportamental eu já fiz por 10 anos terapia com psicologo nessa linha, mas estudá-la ainda não. Vou fazer isso. Vc é psicólogo ou estudante de Psicologia?

Abraços!

Estou ha 5 dias. Força e luz!
Não está sendo fácil e só não cai, porque os bloqueios estão funcionando super!
Estive muito vulnerável e até M teve, mas quero diminuir ao máximo. Assim como o Projeto me disse aqui no meu fórum: M só em último caso e se não tiver jeito mesmo!
Bom, mas to feliz, já tive conquistas e avanços sim. Segue!!! Estou mais consciente.

Abraços!

David Silva escreveu:Estou ha 5 dias. Força e luz!
Não está sendo fácil e só não cai, porque os bloqueios estão funcionando super!
Estive muito vulnerável e até M teve, mas quero diminuir ao máximo. Assim como o Projeto me disse aqui no meu fórum: M só em último caso e se não tiver jeito mesmo!
Bom, mas to feliz, já tive conquistas e avanços sim. Segue!!! Estou mais consciente.

Abraços!

Isso mesmo M só em último caso e se não tiver jeito mesmo, ou seja, nunca pois sempre tem jeito (auto-controle, fuga do vício, arranjar algo no lugar, etc), mas se não aguenta mesmo sugirar masturbar não mais que uma vez a cada duas semanas señão nunca vai ser muito dificil se livrar da P. Mas voce é sexualmente ativo, pra quê se masturbar então?

Gregory16 escreveu:

David Silva escreveu:Estou ha 5 dias. Força e luz!
Não está sendo fácil e só não cai, porque os bloqueios estão funcionando super!
Estive muito vulnerável e até M teve, mas quero diminuir ao máximo. Assim como o Projeto me disse aqui no meu fórum: M só em último caso e se não tiver jeito mesmo!
Bom, mas to feliz, já tive conquistas e avanços sim. Segue!!! Estou mais consciente.

Abraços!

Isso mesmo M só em último caso e se não tiver jeito mesmo, ou seja, nunca pois sempre tem jeito (auto-controle, fuga do vício, arranjar algo no lugar, etc), mas se não aguenta mesmo sugirar masturbar não mais que uma vez a cada duas semanas señão nunca vai ser muito dificil se livrar da P. Mas voce é sexualmente ativo, pra quê se masturbar então?

Eu sexualmente ativo? Sou não. Só nos últimos tempos que tive alguma experiência mas não sou não.

David Silva escreveu:

Fyero escreveu:David, li toda sua saga, menino!

A luta contra qualquer vício não é fácil. Desistir jamais!
É sempre muito difícil analisar alguém, mas, pelas suas recaídas, me parece que sempre que você se propõem recomeçar faz uma listas de coisas que pretende alterar na questão comportamental, sejam ferramentas de bloqueios, desativação de redes sociais ou ações efetivas dentro da própria vida. Mas me parece que ao longo do caminho algo acontece e você burla facilmente todo esse planejamento.

Sugestão: começar de alguma forma a trabalhar seus pensamentos, analisa-los, principalmente aqueles que passam na sua cabeça segundos antes de você recair.  Tipo: O que estava pensando antes de vir à cabeça a ideia de voltar a pornografia? O que aconteceu, o que você sentiu,o que te motivou de verdade a burlar isso  tudo ? Existe uma série de pensamentos que julgamos serem "automáticos", mas não são. Nos acostumamos com eles, eles viram crenças e são danados pra sair!  O lance é tentar começar a aprender a diagnostica-los!

Sugiro você dar uma olhada na terapia cognitiva comportamental. Já ouviu falar? Me ajudou bastante!

"Os pensamentos automáticos são frequentemente suportados pelas crenças mais enraizadas (fixas) sobre si mesmo, os outros e o mundo. Enquanto os pensamentos automáticos refletem a sua reação a um determinado evento, as crenças descrevem as suas expectativas gerais e de identidade.As nossas crenças nem sempre são óbvias ou conscientes. A maneira de identificá-las é examinar várias instâncias dos seus pensamentos automáticos ao longo do tempo para os temas repetitivos que lhes estão subjacentes. Você provavelmente será capaz de desafiar algumas das suas crenças desajustadas, examinando os seu padrões de pensamento através da auto-monitorização, e perguntando a si mesmo: “Porque estou reagindo desta forma? "

Força!

Obrigado!
Suas percepções foram muito interessantes e é isso mesmo: eu sempre estou me boicotando, me burlando, em tudo na vida!
Sobre a terapia cognitivo-comportamental eu já fiz por 10 anos terapia com psicologo nessa linha, mas estudá-la ainda não. Vou fazer isso. Vc é psicólogo ou estudante de Psicologia?

Abraços!

David, até cursei um pouco de psicologia,mas não sou profissional ,não. Eu me tratei dois anos com TCC e achei que me ajudou muito! Atualmente estou numa psicologa que trabalha com hipnose. Bem legal ,também! Mas se você já se tratou com alguém dessa linha durante 10 anos, deve tá por dentro. De qualquer forma, vale a pena ler, estudar!

Força, menino! Você vai chegar lá!

Várias recaídas.
Pensei em deixar o fórum por uns tempos.
Mas eu não consigo. Preciso de vocês rebooters.

Está sendo difícil, doloroso, mas se eu desistir vai ser pior. Estou fazendo um exame de consciência para ver por que eu estou caindo. Uma das causas é FRAQUEZA. Sou fraco.

Abraços

Pra mim você é um vitorioso David. De tanto bater nesse vício um dia você derruba ele, não desista.

TGuerreiro escreveu:Pra mim você é um vitorioso David. De tanto bater nesse vício um dia você derruba ele, não desista.

Obrigado por suas palavras TGuerreiro. Fiquei muito animado.
Eu estava meio desanimando aqui, já passando pensamento pornográficos na mente, mas tava aqui resistindo e entrei no fórum pra buscar apoio e li sua metade. Nossa me motivou muito. Eu quero, eu posso, eu vou conseguir.

Abraços.

Ontem eu fui a missa e a homilia do padre foi muito bacana. Acordei as 6h10 da manha e fui a missa que foi seguida de adoração ao Santíssimo. O dia todo foi bom, produtivo, cheio de trabalho. Hoje pela manhã acordei pensamento em PMO. Mas aí li o depoimento do Tguerreiro aqui no fórum e me deu forças para não cair. Fiz orações e estou de pé. Talvez pinte uma oportunidade de sexo real mais tarde ainda hoje, casual, talvez. Vamos ver e o bom é que se rolar serei ativo novamente. Estou adorando essa onda de ser ativo, parece que a partir do momento em que você vai ficando mais velhos os caras, principalmente os mais novos, passam a te ver mais como ativo.


Estou me perguntando: porque eu estou sempre caindo em PMO? E uma das primeiras respostas é que sou um covarde. Eu bebo das fontes da tranquilidade quando não vejo PMO, mas me acovardo e deixo os prazeres da carne falar mais alto. Segundo motivo:
vivemos numa cultura pornificada e temos q ter coragem para fechar os olhos a todo insulto de pornografia q nos atinge de todos os lados. Sei que alguns vão dizer que eu deveria me abster até de sexo real. Mas penso que ele pode ser bom, já que sou uma pessoa fogosa que não consegue viver sem sexo. Acho que se eu passar a ter uma vida sexual ativa, a chance de recaídas pode diminuir muito. Bom é isso o que foi um pouquinho do meu 1º e 2º dias. Rumo ao terceiro.

Hoje o dia está chuvoso aqui e não estou lá muito bem. Acordei cedo, tomei café e falei pelo whatsapp no grupo do cursinho comunitário que participo iríamos ter reunião e por causa da chuva e pelo fato do falecimento de uma ex-aluna nossa num grave acidente na rodovia, estavam querendo desmarcar. Dei a reunião como desmarcada e voltei a dormir, só que acabou tendo sim e não fui. Depois acordei entrei no computador e veio a carência. A vontade de ter alguém, de amar e de sexo também. Nada, Fiquei triste e voltei a dormir. Estou aqui agora a escrever para poder evitar toda e qualquer fuga por meio de PMO. A carência leva à cação e a caça leva a ausência do amor. Bom acho que é percorrer a trajetória pensando em estar cheio da luz do amor de Deus e deixar o amor somente acontecer e não ficar caçando, caçando, caçando... Isso acontece com vocês também?

Fui à missa orei e estou bem melhor.
Rumo ao 4º dia.
A tentação hoje foi grande, mas estou a resistir a todas elas. Não vou ceder.
Hoje estive a pensar sobre essa procura desenfreada por sexo e não é o que quero pra mim. Na próximo quinta farei uma viagem e encontrarei com meu grande amor. Quem sabe tenha uma volta. Só lá vou saber explicar o que vou sentir. Quero muito uma noite gostosa com ele, mas ele não é qualquer um. Temos uma história juntos.

Abraços.

David Silva escreveu:Hoje o dia está chuvoso aqui e não estou lá muito bem. Acordei cedo, tomei café e falei pelo whatsapp no grupo do cursinho comunitário que participo iríamos ter reunião e por causa da chuva e pelo fato do falecimento de uma ex-aluna nossa num grave acidente na rodovia, estavam querendo desmarcar. Dei a reunião como desmarcada e voltei a dormir, só que acabou tendo sim e não fui. Depois acordei entrei no computador e veio a carência. A vontade de ter alguém, de amar e de sexo também. Nada, Fiquei triste e voltei a dormir. Estou aqui agora a escrever para poder evitar toda e qualquer fuga por meio de PMO. A carência leva à cação e a caça leva a ausência do amor. Bom acho que é percorrer a trajetória pensando em estar cheio da luz do amor de Deus e deixar o amor somente acontecer e não ficar caçando, caçando, caçando... Isso acontece com vocês também?

Também tive essa vontade de amar e fazer sexo com alguém e ainda tenho, mas essa vontade tem diminuído bastante, não sinto mais solidão e nem carência, recomendo que foque pelo menos uns 40 dias sem PMO, é aliviante

Socialização. Por partes tristes e por partes alegres. É que hoje acordei as 5h e as 6h estávamos na estrada eu e meu grupo de amigos voluntários. Fomos na cidade vizinha no velório de nossa aluna falecida em um trágico acidente. Mas a tarde no mesmo projeto os alunos deste ano fizeram um churrasco e foi muito bom. Não tive tempo de pensar em pornografia. Vida que segue.

David Silva escreveu:Socialização. Por partes tristes e por partes alegres. É que hoje acordei as 5h e as 6h estávamos na estrada eu e meu grupo de amigos voluntários. Fomos na cidade vizinha no velório de nossa aluna falecida em um trágico acidente. Mas a tarde no mesmo projeto os alunos deste ano fizeram um churrasco e foi muito bom. Não tive tempo de pensar em pornografia. Vida que segue.

David.
sou novo aqui no fórum.
Ontem comecei a ler seu diário.. não puder ler todo devido ao tamanho, rs.
Estou na torcida para que você se reestabeleça logo.

PS: tbm sou gay.
Se puder, veja meu diário.
Abraços,