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Tony Stark
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Diário do Tony Stark Empty Não quero perder o vício, DECIDI enfrentá-lo

em 9/4/2015, 12:01
Bom dia meus amigos,

estou desde janeiro tentando me livrar do vício. Me enganei muitas vezes falando que seria a última vez, que seria a despedida mas essa "despedida" se abreviou até hoje 09 de abril. Mas uma coisa muito interessante me aconteceu.

Quando descobrimos que já não temos nada na vida, quando estamos no fundo do poço e não é possível ir mais pra baixo a não ser morrendo. Tomamos um choque de realidade. Ontem decidi abrir um video mas não executei ele, deixei ele carregar completamente e só deixei ele ali, parado, "olhando" pra mim. E então fui dormir, acordei e o video, obviamente, estava ali ainda mas com a mente descansada e depois de uma incrível noite de sono, resolvi clicar no X no canto da tela e tive a sensação de libertação.

Peguei o ebook que nos é recomendado e comecei a lê-lo.

Decidi também que é hora de reconstruir minha vida, minha carreira, cultivar novas amizades, fazer novas atividades, planejar umas férias, poupar dinheiro, investir dinheiro, gastar dinheiro, resolvi colocar meus livros em ordem e fiz um planejamento para começar a lê-los. Mas eu decidi fazer isso quando vi quantas horas eu perco procurando pornografia.

Durmo - 8h
Atividades diversas (comer, escovar os dentes, etc) - 3h
Trabalho - 3h (isso quando consigo trabalhar)
Procurando Pornografia 10h

Sim meus amigos, perco cerca de 10h diárias, procurando pornografia, não passo esse tempo me masturbando mas fico procurando, esperando videos carregar completamente, etc Sim, grande parte do meu tempo perdido é simplesmente esperando um video carregar completamente e dai quando carrega, acabo encontrando muitos outros que me interessam também. Chego a ficar com mais de 20 abas abertas, pra chegar no final ficar zapeando de aba em aba pra no fim gozar e não ter nenhum prazer real. E olha que tenho namorada e ela é ótima, em todos os aspectos.

VOCÊ que assim como eu está começando de novo ou é sua primeira vez aqui no Fórum. Saiba que não está sozinho. Pela primeira vez, decidi enfrentar esse mal e ao invés de simplesmente cortar o mal pela raiz, decidi substituir por coisas que me dão prazer da mesma forma, por mais que não possa parecer.

- meditação
- esportes
- aprender coisas novas
- assistir filmes edificantes
- tomar sol (passo dias sem tomar sol)
- comer chocolate (óbvio que em quantidades mínimas e do meio-amargo, afinal preciso emagrecer)

E qualquer outra atividade que surja no meio do caminho.

Vocês acham que eu deveria fazer um diário aqui ou um blog diário? Gostaria de relatar isso e toda vez que pensar em sair da linha, queria poder escrever e saber que tem alguém lendo e me apoiando.

Grande abraço

E força pra todos nós!

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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 9/4/2015, 13:18
Amigo, tô com você.

Essa semana eu estou gastando todas minhas manhas me masturbando e vendo pornô. Agora tenho que enfrentar meu trabalho e depois a faculdade.

Não aguento mais essa vida de verme. Vou me matricular amanhã mesmo em uma academia e preencher minhas manhas porque não aguento mais me enganar. Fico 2 semanas e vem os resets, um atrás do outro.

É impossível acabar com o vício mantendo a mesma rotina ou então continuando na internet. Não tem jeito, é melhor ficar sem internet do que viver uma vida assim. Tô quase quebrando meu modem pra acabar com isso. Até com bloqueador eu dou um jeito...

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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 9/4/2015, 13:29
Grande Liviatã

Pois é meu amigo. Tive que aprender a duras penas que tentar fazer sozinho as coisas ou tentar enganar a nos mesmos com falsas promessas não adianta nada. Uma coisa que tem me adiantado muito.

- Dificulto o máximo para que a masturbação não seja prazerosa
Quando não consigo ficar sem masturbação eu dificulto das seguintes maneiras:

1- Tomo um banho gelado
2- Caminho (pelo menos 10.000 passos)
3- Entro no Fórum
4- Uso a outra mão (se for ambidestro faça uma posição bem desconfortável e tente se masturbar

Se depois disso tudo eu conseguir algum prazer com a masturbação há algum problema que precisa se resolvido com ajuda médica ou psicológica

Esse é um método que funcionou muito tempo comigo. Mas agora estou aliando esse método a minha DECISÃO de parar de me masturbar e fantasiar.

Outra coisa importante, quando for ter sexo real, facilite tudo o que puder pra que a relação seja sadia. Uma coisa que tenho feito é. Minha parceira e eu as vezes fazemos sexo sem penetração, brincamos de sentir o outro, vendamos nossos olhos e temos que explorar um ao outro mas sempre falando um com o outro. Nada de ficar em silêncio e sendo honesto consigo mesmo de não fantasiar. Eu tiro de mim a obrigação de ter uma ereção como pedra e aprendo a sentir melhor ela. Com o tempo tem sido legal pq conseguimos nos ligar mais. A nossa vida sexual está melhorando mas está longe do ideal de quando começamos a namorar.

Mas quem disse que seria fácil né?

Grande abraço

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james_jor
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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 9/4/2015, 15:46
No início deste ano, descobri este fórum, e ele tem sido uma das melhores coisas que me aconteceu, pois graças ao material e a força de Deus, tenho sido mais consistente na luta contra o PMO.
Digo isso porque desde que comecei o reboot no inicio de janeiro, tive apenas uma recaída e voltei novamente ao reboot, nunca antes havia conseguido ficar tanto tempo sem PMO.
Mas como sabemos a luta é diária e não é fácil, portanto a dica que a maioria passa de ocupar a mente com novos projetos e atividades é muito válida.
Esta semana ocorreu um imprevisto, pois meu computador quebrou e vai ficar mais de 30 dias para consertar, isso também vai ajudar a me manter no ritmo, mesmo sem querer.
Continuemos na luta que o final é gratificante.
Abraços!

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Ebenezer
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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 12/4/2015, 23:13
Olá Tony, não sei se você tem alguma crença mas eu costumo orar por todos que sofrem desse vício incluindo a mim mesmo. Pelo que eu percebi estamos ao mesmo tempo longe da PM, então vamos continuar firmes rumo aos 90 dias depois aos 180, 365 e infinitamente longe desse mal!

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maverick
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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 13/4/2015, 01:15
Ola Tony eu estou na mina 10 recaída ta foda, não to conseguindo.. mais não vou desistir vamos chegar lá;;

abraço

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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 13/4/2015, 04:37
james_jor escreveu:No início deste ano, descobri este fórum, e ele tem sido uma das melhores coisas que me aconteceu, pois graças ao material e a força de Deus, tenho sido mais consistente na luta contra o PMO.
Digo isso porque desde que comecei o reboot no inicio de janeiro, tive apenas uma recaída e voltei novamente ao reboot, nunca antes havia conseguido ficar tanto tempo sem PMO.
Mas como sabemos a luta é diária e não é fácil, portanto a dica que a maioria passa de ocupar a mente com novos projetos e atividades é muito válida.
Esta semana ocorreu um imprevisto, pois meu computador quebrou e vai ficar mais de 30 dias para consertar, isso também vai ajudar a me manter no ritmo, mesmo sem querer.
Continuemos na luta que o final é gratificante.
Abraços!


Cara aproveita esse tempo pra se livrar logo disso. É um inferno nas nossas vidas e só nos traz desgosto e perda de tempo. Estamos juntos nessa.

Grande abraço

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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 13/4/2015, 04:38
Ebenezer escreveu:Olá Tony, não sei se você tem alguma crença mas eu costumo orar por todos que sofrem desse vício incluindo a mim mesmo. Pelo que eu percebi estamos ao mesmo tempo longe da PM, então vamos continuar firmes rumo aos 90 dias depois aos 180, 365 e infinitamente longe desse mal!

Pois é meu amigo, uma das melhores coisas que podemos fazer é orar por nossos amigos que estão juntos nessa luta. Agradeço por suas orações e minhas orações serão direcionadas a você também e a toda comunidade.

Isso vai sair de nossas vidas.

VENCEREMOS!

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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 13/4/2015, 04:43
maverick escreveu:Ola Tony eu estou na mina 10 recaída ta foda, não to conseguindo.. mais não vou desistir vamos chegar lá;;

abraço

maverick

se quiser conversar, trocar uma ideia ou mesmo desabafar, pode me mandar um e-mail a hora que quiser

contato.tonystark@gmail.com

Eu sei o quanto é importante estarmos todos juntos nesse momento. Eu também cai diversas vezes mas sei que esse é o caminho correto pois minha vida não pode ser assim, ainda mais agora que estou no fundo do poço mesmo.

Conte comigo!

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Diário do Tony Stark Empty (Dia 04 de 90) - RELATO

em 14/4/2015, 09:02
Bom dia meus amigos,

ontem no meu terceiro dia foi um dia de altos e baixos, vou explicar.

- Comecei o dia indo encontrar uma cliente e infelizmente ela cancelou o contrato de serviço comigo por conta de algumas pessoas que falaram que tiveram problemas comigo.

Sim, tive problemas de entrega de serviço por conta da depressão e consequentemente da PMO.


- Minha noiva se abriu comigo falando sobre os problemas de DE e falta de sexo que estamos tendo, me abri com ela novamente e ela me apoiou a estar aqui no Forum sempre pra conseguir ajuda e assim conseguir me livrar desse mal que me assola.

- Tive um sonho sexual com uma ex, foi um sonho doido onde eu transava com as "personalidades" da minha ex. Foi um tanto engraçado mas foi bem sexual pois tinha o ato acontecendo na cena toda.

- Apesar de ser pouco tempo, tive aumento de sensibilidade. Coisa que só tinha acontecido comigo no outro reboot la pro dia 15 ou mais, não lembro

Enfim foi isso.

Agradeço a atenção de quem parou pra ler aqui e vamos seguir em frente na luta.

Grande abraço

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Diário do Tony Stark Empty (Desabafo)

em 14/4/2015, 13:35
Boa tarde meu amigos, tudo bem?

Estava agora a pouco em casa olhando pela janela quando vi minha ex-chefe. É uma mulher já com seus 40 e poucos anos mas super em forma e bonita. O ruim foi vê-la e dai ter desejo. Pra não cair na PMO resolvi vir aqui. Esse meu reboot ta sendo bem mais dificil do que nas outras vezes que tentei. Tentando desfocar do assunto mas ta complicado.

Enfim, só um desabafo.

Abraço!

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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 14/4/2015, 14:07
Olá querido amigo
Que bom que veio até aqui.
Eu estou fazendo o reboot pela segunda vez. Da primeira fiquei 107 dias., ,mas dessa vez eu quero ficar uns 200 ou melhor a vida toda. Já instalou os bloqueadores?. Um abraço

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Recordes:
90 dias - em 2015
71 dias - em 2016
32 dias - 2017 - maio
15 dias - 2017 - junho/julho
32 dias - 2017 - agosto
26 dias - 2018 - janeiro
81 dias - 2018 - julho
20 dias - 2018 - dezembro
15 dias - 2019 - janeiro/fevereiro
44 dias - 2019 - março/abril
43 dias - 2019 - julho


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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 14/4/2015, 14:35
David Silva escreveu:Olá querido amigo
Que bom que veio até aqui.
Eu estou fazendo o reboot pela segunda vez. Da primeira fiquei 107 dias., ,mas dessa vez eu quero ficar uns 200 ou melhor a vida toda. Já instalou os bloqueadores?. Um abraço

Oi David, tudo bem?

Estou instalando novamente. Tive problemas com o K9 porque ele bloqueou uma vez todo meu acesso a internet apesar de eu ter configurado corretamente. Acho que foi por problema na atualização do OS do mac. Acho que agora ele está funcionando melhor.

Prometi pra minha noiva que iria vir ao FORUM sempre que sentisse vontade de recair. Bom, estou aqui rs

Abraço e obrigado pela atenção!

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Diário do Tony Stark Empty (Dia 06 de 90) - BLOQUEADOR E DEPRESSÃO

em 16/4/2015, 11:37
Bom dia meus amigos,

estou apenas no sexto dia do meu reboot mas gostaria de relatar um momento que estou passando.


- Instalei o bloqueador e como era de se esperar meu cérebro martelava na minha cabeça que era possível recuperar a senha para eu ter acesso a P. Quando cheguei nesse estágio, pedi ajuda a minha noiva e recadastrei o programa no e-mail dela e ela criou uma senha com os 15 caracteres possíveis. Resultado: Agora nem eu querendo posso tentar burlar o sistema, um alivio na minha vida. Nosso cérebro é cruel conosco, mesmo ele sabendo que queremos mudar o hábito, ele nos força a buscar meio de resolver o problema pra alimentar ele com o que ele precisa
- Tenho depressão severa, cheguei a ter pensamentos suicidas e coincidentemente desde ontem minha condição piorou muito. Eu já não estava muito bem mas a piora foi gigante. Normalmente tomo banhos gelados pra melhorar minha condição mas mesmo isso está ajudando por apenas algumas poucas horas, no máximo umas 3h. Todo barulho externo está me irritando. Estou com medo de sair de casa. Um aperto no peito gigante. Problemas com o meu trabalho. Vontade zero de fazer qualquer coisa. Inclusive fiz um exercicio pra listar as coisas que tenho de bom na vida e além da familia, noiva, poucos amigos e Deus, nada mais me estimula a viver. Tenho saúde mas estou obeso. Tenho a profissão dos meus sonhos mas falhei drasticamente. Gosto de conhecer pessoas mas estou com medo de sair na rua e não consigo olhar nos olhos delas.

Enfim, a minha parte racional sabe que o reboot vai ser o melhor pra minha vida e a minha parte emocional ta sendo minada pela falta de endorfina. Esse é o momento que preciso ser mais forte. Toda hora penso em desistir mas como não tenho escolha, acho que o jeito é vencer mesmo.

Me desculpem o desabafo mas eu precisava fazer isso.

Abraço a todos!

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Man39
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Diário do Tony Stark Empty Vencer

em 16/4/2015, 22:34
Tony Força tu vai conseguir ,focar na natureza vai te ajudar a recuperar mais rápido.
Boa sorte!
Luis Santos
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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 18/4/2015, 00:14
Tony

Força parceiro, não desista!

Você em seu relato acima mostrou as ferramentas necessárias que tem para vencer essa batalha.

Mano você é um cara muito abençoado por Deus, pois Ele que te deu uma família, noiva, amigos e ainda um emprego dos sonhos, o que mais você poderia desejar? Não deixe esses momentos de tristeza te impedirem de caminhar, continue firme!

Você é abençoado por Ele tendo esses presentes que tu mesmo falou, o que acontece é que o sentimento que nos envolve parece ser mais forte do que qualquer outra coisa,entretanto isso passa, siga com determinação e muita, mas é muita disciplina mesmo pois quando o ânimo não estiver a disciplina nos ajuda a seguir caminhando.

Busque fazer coisas novas, um esporte, fazer um curso,algo novo que te relaxe e te dê prazer.

As 3 primeiras semanas são as piores.

Abraços e fica na Paz!


Última edição por Luis santos em 18/4/2015, 17:49, editado 1 vez(es)

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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://comoparar.forumeiros.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 18/4/2015, 07:49
Man39 escreveu:Tony Força tu vai conseguir ,focar na natureza vai te ajudar a recuperar mais rápido.
Boa sorte!

Muito obrigado cara, muita sorte e sucesso pra nós.

Grande abraço!

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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 18/4/2015, 09:01
Luis santos escreveu:Tony

Força parceiro, não desista!

Você em seu relato acima mostrou as ferramentas necessárias que tem para vencer essa batalha.

Tu citou que tem Deus,( na minha opnião deveria está em primeiro lugar, nada contra sua opção de Fé,mas como tu citou Ele achei conveniente dizer isso) pois Ele que te deu uma família, noiva, amigos e ainda um emprego dos sonhos, o que mais você poderia desejar?

Você é abençoado por Ele tendo esses presentes que tu mesmo falou, o que acontece é que o sentimento que nos envolve parece ser mais forte do que qualquer outra coisa,entretanto isso passa, siga com determinação e muita, mas é muita disciplina mesmo pois quando o ânimo não estiver a disciplina nos ajuda a seguir caminhando.

Busque fazer coisas novas, um esporte, fazer um curso,algo novo que te relaxe e te dê prazer.

As 3 primeiras semanas são as piores.

Abraços e fica na Paz!


Grande Luis, tudo bem?

Obrigado por seu apoio e seu feedback. Quando falei de Deus por ultimo, não necessariamente citei por ordem de importância. Óbvio que Deus vem sempre em primeiro lugar. Foi só a forma que escolhi pra escrever até porque era um desabafo e não pensei muito em como o texto iria soar.

De qualquer forma estou estudando inglês pra tirar a certificação TOEIC, estudando LIGHTROOM pra tirar a certificação ADOBE CERTIFIED EXPERT, to tentando me exercitar da seguinte forma:

- 1min por dia
- 2min por dia
- 4min por dia
- 8min por dia
- 16min por dia

e por ai vai, essa mudança será feita por semana. Ta sendo dificil sair da minha zona de conforto mas to tentando. Nem sair de casa eu to conseguindo direito por medo.

Mas as coisas vão mudar, tenho fé que vão.

Grande abraço!

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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 18/4/2015, 17:48
Tony

Te peço desculpas e vou mudar a parte em que disse isso, do fundo do coração te peço perdão, realmente agora entendi por que você escreveu daquele jeito.

Não deixe de aparecer por aqui,

abraços e sucesso!

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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 21/4/2015, 15:54
Prezado Tony, desejo tudo de bom para você cara, você vai conseguir é só questão de tempo. Pelo jeito você tem tudo para ser feliz é só mesmo a questão da pornografia.

Eu já tive muitas recaídas inclusive depois de 90 dias, mais não vou desistir, eu também estou passando por momentos de depressão, fobia social, e problemas no emprego e na facul.

acho que o melhor mesmo é focar nos estudos para não ter tempo de pensar em pornografia no momento, conforme o tempo for passando você vai melhorando e ainda você tem uma noiva que pode te ajudar mais ainda..

Força ai você vai conseguir!!!

abraçoss

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em 21/4/2015, 18:52
Amigo Maverick, porque consideras recaída se completaste o reboot de 90 dias? Depois disso ainda tens tendência para ficar vendo P todos os dias, e é uma luta diária, ou fica mais organizado. Estou com fé. O reboot, para que meu cerebro não me pessa P depois dos 90, 100 dias, sem ter que fazer muito esforço. Pensava que após o restauro nosso cérebro não estaria mais amarrado nisso. Posso-te perguntar como foi após os 90 dias, e após tua primeira PMO depois do reboot?

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Diário do Tony Stark Empty Re: Diário do Tony Stark

em 26/4/2015, 20:13
Tony Stark escreveu:
maverick escreveu:Ola Tony eu estou na mina 10 recaída ta foda, não to conseguindo.. mais não vou desistir vamos chegar lá;;

abraço

maverick

se quiser conversar, trocar uma ideia ou mesmo desabafar, pode me mandar um e-mail a hora que quiser

contato.tonystark@gmail.com

Eu sei o quanto é importante estarmos todos juntos nesse momento. Eu também cai diversas vezes mas sei que esse é o caminho correto pois minha vida não pode ser assim, ainda mais agora que estou no fundo do poço mesmo.

Conte comigo!

Valeu broder pode deixar que mando uma mensagem sim, relaxa quem chega ao fundo do poço precisa lembrar que ele tem chão firme pra dar o impulsão da subida..

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em 27/4/2015, 00:17
maverick escreveu:Valeu broder pode deixar que mando uma mensagem sim, relaxa quem chega ao fundo do poço precisa lembrar que ele tem chão firme pra dar o impulsão da subida..

Gostei da frase Wink

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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

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em 27/4/2015, 15:04
Dead dummy escreveu:Amigo Maverick, porque consideras recaída se completaste o reboot de 90 dias? Depois disso ainda tens tendência para ficar vendo P todos os dias, e é uma luta diária, ou fica mais organizado. Estou com fé. O reboot, para que meu cerebro não me pessa P depois dos 90, 100 dias, sem ter que fazer muito esforço. Pensava que após o restauro nosso cérebro não estaria mais amarrado nisso. Posso-te perguntar como foi após os 90 dias, e após tua primeira PMO depois do reboot?

Dead dummy, tudo tranquilo? Então eu tive uma recaída após ter completado os 90 dias, recai com 95 dias, os 90 dias do Reboot é só o começo, considero que os pensamento e fantasias diminuirão muito após ter completado os 90 dias, mais a vontade de ver o pornó ainda estava forte em mim, ai fiquei 2 dias sozinho em casa e pensei que conseguiria me controlar, acabei assistindo um filme com algumas cenas picantes ai antes de dormir fiquei na net a acabei recaindo.

Foi meu primeiro Reboot e não foi difícil chegar aos 90 dias me motivei muito e após os 90 dias acabei relaxando achando que estava curado e tal, após essa recaída não consegui chegar mais aos 90 dias, para mim a cada recaída o reboot fica mais difícil estou na minha 10 tentativa. Os 90 dias é o básico tem que manter o mesmo foco após os 90 dias, pois vai de cada pessoa uns precisão de 90 outros de 100, 200. para se sentir curado.

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em 27/4/2015, 15:16
ola Tony, vi que você esta passando por dificuldades com o reboot. Em um dos seus relatos você fala que tem uma noiva , o que ela acha do seu vicio na pornografia ela te apóia?

Teoricamente quem tem namorada ou noiva deveria ser mais fácil se livrado vicio ou não?

Acho que o problema é ficar sozinho em casa, nesse sentido ela não te ajuda ficando do seu lado, fazendo programas, sair, pegar um cinema, se divertir e até ajuda no sexo real?

Como ela é sua noiva você não pensou em antecipar o casamento, acho que se casar ia dar uma virada na sua vida que não sobraria tempo para pornografia e depois de casados morando junto ia ser muito difícil você ficar sozinho para ver pornografia?

Desculpas as varias perguntas é mais curiosidade mesmo se não quiser responder alguma tudo tranquilo..Abraços e força ai na luta.

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