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Corredor
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Diário do Corredor

em 18/1/2016, 07:25
Olá pessoal!

Tentarei dividir com vocês as agruras e vitórias da minha jornada contra a PMO. Hoje é o dia "zero". Sei o quanto é difícil tentar se livrar do vício, então seguirei a velha máxima: um dia de cada vez. E sei que não há fim. A meta inicial consiste em 90 dias, mas isso é só um ponto de referência.

A ideia é tentar me manter longe do vício a vida toda. Essa é a meta. Mas, novamente, sei o quanto isso é complicado.

Abraços,

Corredor

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deehohgeeness
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Re: Diário do Corredor

em 18/1/2016, 11:44
Fala, Corredor!

Li sua resposta ao meu tópico e a sua apresentação por aqui e me identifiquei bastante.

Vivemos situações bastante parecidas. Eu também trabalho de casa e os meus gatilhos que levam para PMO são bastante parecidos.

Felizmente nas últimas semanas eu consegui, mesmo que devagar, apresentar evolução nesse aspecto.

O que me ajudou bastante foi contar com o apoio de um cara no fórum que eu usava antes (O NoFap), mas de repente ele parou de responder e a gente perdeu contato.

Como nossas situações são parecidas, eu queria te convidar para ser o que os americanos chamam de Accountability Partner, o que em português podemos traduzir como Parceiros de Responsabilidade e é o papel que eu e esse cara desempenhávamos um para o outro no NoFap.

Nunca tive coragem de me abrir com amigos com relação a esse tema, com medo da reação deles. Porém aqui no fórum, vejo que todo mundo é muito mais leve na hora de julgar os outros, talvez até mesmo por cada um de nós vivermos um problema bastante parecido.

Eu vou te mandar uma mensagem privada e, se você topar, a gente pode começar a fazer isso. Porém, é claro que você tem todo o direito de recusar esse convite.

Abraço!


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Deehohgeeness
Lutando com a Minha Mente
Veja aqui o meu diário!
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Granado
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Re: Diário do Corredor

em 18/1/2016, 20:05
Isso ai, pessoal!! Hoje completei 100 dias e posso garantir: VALE A PENA DEMAIS!!!!

Não dá pra trocar a auto confiança que vem com o reboot por uma punheta safada e solitária em frente ao computador! Vamos tomar as rédeas de nossas vidas!!

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Blpr
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Re: Diário do Corredor

em 12/2/2016, 16:28
Granado escreveu:Isso ai, pessoal!! Hoje completei 100 dias e posso garantir: VALE A PENA DEMAIS!!!!

Não dá pra trocar a auto confiança que vem com o reboot por uma punheta safada e solitária em frente ao computador! Vamos tomar as rédeas de nossas vidas!!

Desculpa, Corredor. Tinha esquecido de você. Lembrei de uns usuários sumidos. Parece que houve uma recaída, mas mantenha-se firme novamente, cara. É necessário atravessar a dor da abstinência e a luta só faz sentido se estivermos prontos para isso.

Não tem como pegar atalho nessa luta. É bater de frente com o vício. Porque a compulsão sempre será constante por um tempo. Mas dias de paz virão.

A mudança tem de ser interna. Tem muita coisa bacana que auxilia na luta mas são muletas. Só a força que vem de dentro se você é a autêntica e verdadeira que bate este vício. É o fator humano. Se empenhe neste reeboot da mesma forma que corres e verá que pequenos benefícios acontecem.

Sucessos!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 17/2/2016, 14:29
Olá pessoal.

Hoje completo oito dias longe da PMO. Estou em modo “hard”. Para mim, é algo grandioso, mas estou longe de meus objetivos. Por enquanto, não senti benefícios. A partir de hoje tentarei manter a rotina de publicar meus desafios do cotidiano.

Nessa primeira semana de reboot senti uma tristeza fora do habitual. Um grande “vazio” em mim. Claro, esse vazio sempre existiu e a PMO o preenchia. Meu desafio agora é conseguir preenche-lo com coisas dignificantes.

Meu maior problema é vencer a procrastinação. Eu não quero procrastinar, luto contra isso, mas tenho perdido as batalhas. Essa semana procrastinei mesmo sem a PMO. No entanto, acho que está ok, em razão da “tristeza citada”. Tenho confiança que as coisas vão melhorar.

O tipo de trabalho que desenvolvo depende muitíssimo da minha habilidade de escrita e organização de ideias. Simplesmente travei e não consegui desenvolver nada de muito bacana essa semana. A dureza é que já levei uma boa chamada da minha superiora. Por sinal, chamada merecida.
Está difícil fazer atividades extras de lazer, pois de segunda a sexta saio de caixa às 06h e chego apenas meia noite. Trabalho, normalmente, das 08h às 23h. Sei que parece loucura/lorota, mas é verdade. Em alguns sábados também trabalho. Tenho dois empregos, por uma questão específica de vida. Como meu “apelido” diz, sou um apaixonado por corridas, mas ultimamente está inviável. Para correr, precisaria acordar às 05h, no máximo. E correria o risco de me atrasar para o trabalho.

Enfim, sou mais um “PMOzeiro” na luta contra o vício e disposto a cooperar efetivamente com os demais.

Já li o e-book e no próximo tempo livre configurarei os bloqueadores lá em casa.

Força a todos e cabeça erguida!

Corredor

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Blpr
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Re: Diário do Corredor

em 17/2/2016, 15:17
Esteja firme e determinado, Corredor.
Essas sensações de vazio é comum também para os reebooters nos primeiros dias. Senti isso também no começo dos dois primeiros reboots e esporadicamente ainda sinto uns vazios. Sem a PMO para nos satisfazermos, devemos procurar atividades prazerosas que tenha o mesmo estímulos. Geralmente fazer o que deixa a gente feliz e atividades físicas.

Mas, acho que esta sensação de vazio vai passar. Está no começo do reeboot. Depois você vai senti uma energia muito boa.

Sucesso na jornada!

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Toguro
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http://blokporn.blogspot.com

Re: Diário do Corredor

em 17/2/2016, 17:21
Tristeza tem a ver com variações hormonais inesperadas. Não é nada de mais, é só uma reação orgânica.

Daqui a pouco passa.

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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

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Blpr
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Re: Diário do Corredor

em 17/2/2016, 18:05
Ver e-book, página 138.

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 18/2/2016, 14:21
Valeu Toguro e Brpl.

Toguro, tomara que isso passe mesmo. Sensação ruim.

Brpl, tenho esperanças que esse vazio reduza. Gostaria muito de voltar a correr e liberar essa energia, mas tenho por dias difíceis, principalmente pela minha procrastinação. Agora estou com compromissos atrasados e sem cabeça para correr. Além disso, a rotina tem judiado.

Obrigado a ambos!

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 18/2/2016, 14:22
Olá rapaziada.

Hoje foi meu nono dia longe da PMO. Foi um dia bem difícil. Fissura gigantesca. Fiquei o dia todo me controlando para não recair. O coração ficou meio acelerado e as pernas não pararam de se mexer. Além disso, senti uma constante vontade de colocar a mão no pênis para me excitar. Sensação foda.

Não deixa de ser um processo de autoconhecimento. Tenho tarefas a cumprir e não estou conseguindo. Até pouco tempo, eu iria correr para a PMO para matar essa ansiedade maluca. Nos últimos dias tenho conseguido aguentar a frustração sem recorrer à PMO.

É difícil conviver comigo mesmo. A minha meta agora é não recorrer à PMO para procrastinar minhas atividades. Ainda sinto a mesma tristeza e vazio de ontem. Enfim, é lutar contra isso.

Meus dias não têm rendido bem. Para falar a verdade, não tem rendido nada. Mas preciso me recuperar logo, pois meus prazos estão se esgotando.
Mesmo aos trancos e barrancos e em meio à farra de PMO consegui entregar as coisas. Tudo com muito sofrimentos e constantes atrasos, mas me mexia. Ultimamente não tenho conseguido ânimo para me mexer.

Enfim, acho que é hora de enfrentar a mim mesmo e não ir atrás da PMO para mascarar o fato de que é preciso suportar o tédio diário. Sem arrogância, estou longe de ser preguiçoso, mas tenho tido dificuldade de conviver com o tédio.

Força aí para vocês e sigo na caminhada.

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Toguro
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Re: Diário do Corredor

em 18/2/2016, 14:28
Escreva as tarefas a fazer em um papel e vá riscando quando completá-las. Isso ajuda muito.

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 18/2/2016, 14:36
Valeu, Toguro.

Obrigado pelo conselho.

Cara, meu maior sonho é só conseguir cumprir minhas tarefas....sempre fugi para a PMO.


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W. Burk
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Re: Diário do Corredor

em 18/2/2016, 15:07
Concordo com o Toguro. Lembro que você comentou no meu tópico sobre fugas da realidade sobre isso de estar fugindo dos problemas. Talvez seguir isso te ajude: http://comoparar.forumeiros.com/t2575-atencao-por-que-voce-quer-parar-com-a-pmo-11-passos-para-o-sucesso#32297

Quanto ao livro que você disse que comprou, já começou a leitura?

No mais, força e persistência! Estarei torcendo pelo seu sucesso, abraços!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto ou uma hora. Pode até durar um ano. Mas em algum momento ela vai diminuir e outra coisa tomará o seu lugar. Porém, se você parar de lutar, essa dor vai durar para sempre"

Acompanhe o DIÁRIO: http://www.comoparar.com/t2507-diario-de-bordo-w-burk#31164
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Blpr
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Re: Diário do Corredor

em 18/2/2016, 15:49
Corredor escreveu:Olá rapaziada.

Hoje foi meu nono dia longe da PMO. Foi um dia bem difícil. Fissura gigantesca. Fiquei o dia todo me controlando para não recair. O coração ficou meio acelerado e as pernas não pararam de se mexer. Além disso, senti uma constante vontade de colocar a mão no pênis para me excitar. Sensação foda.

Não deixa de ser um processo de autoconhecimento.  Tenho tarefas a cumprir e não estou conseguindo. Até pouco tempo, eu iria correr para a PMO para matar essa ansiedade maluca. Nos últimos dias tenho conseguido aguentar a frustração sem recorrer à PMO.

É difícil conviver comigo mesmo. A minha meta agora é não recorrer à PMO para procrastinar minhas atividades. Ainda sinto a mesma tristeza e vazio de ontem. Enfim, é lutar contra isso.

Meus dias não têm rendido bem. Para falar a verdade, não tem rendido nada. Mas preciso me recuperar logo, pois meus prazos estão se esgotando.
Mesmo aos trancos e barrancos e em meio à farra de PMO consegui entregar as coisas. Tudo com muito sofrimentos e constantes atrasos, mas me mexia. Ultimamente não tenho conseguido ânimo para me mexer.

Enfim, acho que é hora de enfrentar a mim mesmo e não ir atrás da PMO para mascarar o fato de que é preciso suportar o tédio diário.  Sem arrogância, estou longe de ser preguiçoso, mas tenho tido dificuldade de conviver com o tédio.

Força aí para vocês e sigo na caminhada.

Empregue no trabalho a mesma vontade e prazer que você sente em correr. Isso pode ajudar.
Mas, parabenizo você pela determinação e vontade de sempre está encarando os desafios, mesmo com as dificuldades.
Sucessos!

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 19/2/2016, 07:26
Olá Burk.

Muito obrigado pelo link.

Eu comprei o livro sim, mas foi pela internet, então deve chegar pelos próximos dias. Estou ansioso para lê-lo!

Obrigado e força!

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 19/2/2016, 07:30
Olá Blpr.

É isso que tento todos os dias. Esse é um problema que me assola há muitos e muitos anos. Estou muito propenso a pedir ajudar médica, não pela PMO, pois essa irei superar junto com vocês aqui no fórum, mas pela procrastinação. Eu já não aguento mais luta sozinho contra isso. Minha carreira tem sido pulverizada....Surprised(

Para a PMO, a participação diária no fórum tem trazido ótimos resultados. Estou há dez dias sem. Para mim, é um feito. Mas para a procrastinação....sinto que não dá mais para mim seguir sozinho....

Em breve, relatarei meus passos a esse respeito.

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 19/2/2016, 08:26
Fala Aahran!

Fechou, meu caro. Vamos passar por esse final de semana limpo. Será um ganho incrível para nós, tenho certeza.

Na segunda escreverei para você. Vou torcer para você conseguir e me esforçarei para eu também.

Acho uma excelente ideia traçarmos metas de curto prazo.

Primeiro objetivo: vencer mais um final de semana.

Força, rapaz!

Abraços!

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W. Burk
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Re: Diário do Corredor

em 19/2/2016, 08:31
Tem uma técnica que utilizo há cerca de 1 ano e é sensacional, se chama EFT(emotional freedom technique)


E mais um bônus, com o grande Seiiti!

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Re: Diário do Corredor

em 19/2/2016, 09:36
Aahbran escreveu:É isso mesmo Corredor, gostei de ver a sua determinação!

Se achar que é muito tempo e tiver a disponibilidade de entrar aos fins de semana, diminuímos o prazo e conversamos amanha. O importante é criarmos esse afinco de procrastinar a vontade de praticar PMO.

Quero encontrar o seu contador verde na segunda feira, se estiver passando por alguma necessidade, não titubeie e me procure, estarei sempre disposto à te ajudar da melhor forma.

Um abraço!


https://youtu.be/c91FmQ2bUuI

Estava vendo este vídeo hoje pela manhã e trata sobre procrastinação. A dica é compartilhar seus compromissos com alguém porque isto aumenta que o que você faz e também se torna meio que uma responsabilidade diante do outro.

Legal vocês firmarem este contrato de apoio mútuo. O que serve em auxílio contra a procrastinação, ajuda diretamente no combate ao vício.

Sucessos!

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Re: Diário do Corredor

em 19/2/2016, 09:47
Aaahra, fechou rapaz.

Se o seu contador tiver zerado, vou te zoar...rsrsrs. Brincadeira, mas tente manter a força aí rapaz. Segura a onda.

Amanhã dá para escrever também. Darei um alô e uma passada em seu diário.

Força!

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Re: Diário do Corredor

em 19/2/2016, 09:49
Olá Blpr.

Rapaz, muito obrigado.A ideia do compromisso tem dado certo. Também tenho um parceiro aqui no fórum chamado Diiohhgenes que tem trocado muita ideia boa comigo. Presto contas para ele diariamente e ele para mim. Está sendo gratificante para ambos.

Aos poucos, as marcas estão subindo.

Valeu mesmo!

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Re: Diário do Corredor

em 19/2/2016, 09:56
Corredor escreveu:Olá Blpr.

Rapaz, muito obrigado.A ideia do compromisso tem dado certo. Também tenho um parceiro aqui no fórum chamado Diiohhgenes que tem trocado muita ideia boa comigo. Presto contas para ele diariamente e ele para mim. Está sendo gratificante para ambos.

Aos poucos, as marcas estão subindo.

Valeu mesmo!

É isso aí, cara.
"Atitudes diferentes geram resultados diferentes" (Tony Robbins)

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