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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 7/7/2016, 08:51
Blpr escreveu:
Corredor escreveu:Dia 14

Olá pessoal batalhador.

Ontem passei mais um dia sem PMO. Fantasiei um pouco mais do que nos outros dias. Até que eu estava indo bem, mas ontem fui um pouco assolado com isso. No entanto, fora a questão das fantasias, não tive vontade de acessar P. Mesmo com os bloqueadores, tenho evitado acessar internet quando estou sozinho.

O meu único incômodo ontem foi que no trabalho eu trabalhava e a cada 30 minutos ficava entrando no meu e-mail ou entrando em algum portal. Esse é o único comportamento que está me incomodando, pois isso prejudica minha produtividade. É algo automático. Estou escrevendo um relatório, de repente clico no ícone da internet para ver meu e-mail. E o mais interessante é que provavelmente não haverá nenhuma mensagem, pois nessa época do mês recebo pouquíssimos e-mail importantes.

Se eu ajustar o comportamento descrito, ficarei mais feliz.

Hoje acordei 5 e 20. Corri 5k, voltei e fiz minha meditação e alguns outros exercícios para a fala. Agora, vou sair para trabalhar.

Excelente dia e um grande abraço.

Tamo junto.

Corredor

Hábitos antigos são difíceis de largar. Mas, graças a neuroplasticidade cerebral, podemos condicionar novos hábitos. Então, como você pode parar dessa mania?

Sucessos sempre!


Valeu, meu caro Blpr.

Eu tentarei mudar esse hábito nocivo. Se estou vencendo diariamente o desejo de PMO, poderei também vencer isso. Não só a PMO, mas também a MO por meio de fantasias, que também foi minha "inimiga". Também traçarei uma estratégia contra isso, pois envolve o meu futuro profissional.

Obrigado por acompanhar o meu diário.

Força!

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Canaã
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Re: Diário do Corredor

em 8/7/2016, 01:07
Esse hábito automático que relatou não é nada mais nada menos do que isso; um hábito. É muito parecido com pessoas que estão estudando e de repente, se desconcentram com os ´´sonzinhos irritantes´´do celular. A mente fica oscilando entre estudar e ver a nova mensagem do whats ou face. Crie outro hábito por cima desse hábito ruim que tudo fica bem.
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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 8/7/2016, 11:09
Fala pessoal!

Ontem foi mais um dia longe da PMO. Durante alguns minutos algumas imagens de vídeos que eu costumava assistir pairaram minha mente e me desconcentraram um pouco. Mas tentei reconduzir minha mente para a tarefa em execução. No final das contas, passei mais um dia limpo e completei 15 dias. É uma marca ainda inicial, mas fazia alguns meses que não chegava até ela.

Hoje perdi o horário e não fui correr. Por consequência, também não deu tempo de fazer minha meditação. Fiquei um pouco decepcionado, mas em seguida já lembrei que não adianta ficar triste por causa disso. Amanhã levantarei cedo e continuarei a minha nova rotina.

Em relação ao trabalho, ontem foi um dia muito bom. Tentei controlar a tendência a procurar distrações durante a tarefa. Fazia tempo que eu não trabalhava tão bem. Fiquei bem feliz com isso. Hoje, tentarei manter a mesma pegada.

Força a todos!

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 8/7/2016, 11:10
Canaã escreveu:Esse hábito automático que relatou não é nada mais nada menos do que isso; um hábito. É muito parecido com pessoas que estão estudando e de repente, se desconcentram com os ´´sonzinhos irritantes´´do celular. A mente fica oscilando entre estudar e ver a nova mensagem do whats ou face. Crie outro hábito por cima desse hábito ruim que tudo fica bem.

Oi Canaã. Valeu pelo comentário. Exato, estou consciente disso. Ontem eu consegui driblar isso. Toda vez que a vontade de acessar internet vinha, eu respirava fundo. Tomara um pouco de água e seguia em frente na tarefa. Tentarei repetir a dose hoje. Ontem foi produtivo, rapaz. Um abraço.

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 9/7/2016, 08:38
Dia 16

Ontem foi mais um dia longe do vício. Ontem estava desconcentrado, mas muito em função de um problema financeiro pelo qual passo, não teve relação com fantasias ou algo assim. Isso quebrou um pouco o meu ritmo de trabalho. Constantemente venho colocando aspecto aqui ligado ao trabalho em razão de ter sido, certamente, uma das áreas mais afetadas pelo PMO. Sou aquele tipo de pessoa que gosta de acordar cedo e não tem medo de pegar no batente, mas aí eu vou trabalhar e não consigo extrair, que seja, 90% de horas produtivas. Isso sempre me incomodou. É uma junção de PMO e outros fatores. Estou trabalhando ambos. E estou confiante.

Hoje é sabadão, mas tive que vir trabalhar. Tentarei trabalhar com muito afinco e deixar de lado pensamentos em P ou sexo.

Pela manhã, consegui correr mais um dia. Fiquei orgulhoso de ter levantado às 05h20 nesse tempo frio (onde moro está um frio de lascar o peão).

Em tempos de PMO, certamente na sexta eu teria ficado até altas hora vendo P, não teria ânimo para correr e muito menos para trabalhar. Certeza. Fora que amanheceria meio sujo. Phoda.

È isso moçada. Força a todos.

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Blpr
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Re: Diário do Corredor

em 9/7/2016, 12:05
"...onde moro está um frio de lascar o peão". Kkkkkkkkkk!
Aqui também está assim.

Sobre o reboot, creio que você deve fazer alguma coisa na sua vida que te deixa motivado. Pois, manter este foco faz que você esteja concentrado e não dê brechas de pensamentos de PMO.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Canaã
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Re: Diário do Corredor

em 9/7/2016, 23:41
Blpr escreveu:"...onde moro está um frio de lascar o peão". Kkkkkkkkkk!
Aqui também está assim.

Sobre o reboot, creio que você deve fazer alguma coisa na sua vida que te deixa motivado. Pois, manter este foco faz que você esteja concentrado e não dê brechas de pensamentos de PMO.

Motivação e posteriormente, disciplina para manter, eis as chaves para um bom reboot.
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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 10/7/2016, 07:35
Dia 17

Fala pessoal. Ontem foi mais um dia longe do vício. Ontem foi fogo. Tive que lutar o dia inteiro para não cair em MO ou PMO. Do meu reboot, foi o pior dia. Mas, sigo firme e forte, sem recai na tríade maldita.

Hoje, domingo, novamente consegui acordar cedo para ir correr. Corri 5k e já ganhei o dia, pois esse é um dos meus principais trunfos contra o vício. Hoje meu rendimento foi baixo. Estava com muito frio e preguiça, mas fui lá representar.

No mais, é isso. Agora é manter a paz e aproveitar o domingo. Ficarei em casa mesmo. Acho que jogarei um pouco de game. E, mais tarde, partidas de futebol. Hoje tem final da Euro.

Força a todos!

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sstoon
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Parabéns!!!

em 10/7/2016, 07:46
Parabéns pelos 17 dias. É de degrau em degrau que se aproxima do pódium. Parabéns.

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 10/7/2016, 08:22
sstoon escreveu:Parabéns pelos 17 dias. É de degrau em degrau que se aproxima do pódium. Parabéns.

Valeu sstoon. Tamo junto., A luta é diária.

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 11/7/2016, 09:20
Caros amigos de batalha.

Estou profundamente triste, mas eu tive uma queda. Tudo estava indo perfeitamente bem. Eu estava correndo, fazendo meditações, tentando retomar minha produtividade no trabalho e assim por diante. Contudo, minha queda teve início no sábado. Eu tive que trabalhar e passei muito tempo sozinho com um computador sem bloqueio (e qualquer tipo de monitoramento). Começou a bater aquela vontade de fuçar. Uma sensação incontrolável.

Nesse computador eu não posso instalar bloqueadores, pois não me pertence. Eu vi alguns vídeos em sites que eu costumava visitar. E fiquei com aquilo na cabeça. No domingo, levantei bem cedo para correr, mas quando voltei para casa passei o dia inteiro fissurado. Se não tivesse bloqueadores em casa, certamente eu teria acessado P. pesada. Bem, hoje pela manhã não resisti e pratiquei MO. Joguei por terra 18 dias. Mesmo que de forma não concomitante, classificado como PMO, pois tive alguns estímulos visuais no dia anterior.

Lições aprendidas: se eu tivesse sido mais produtivo, não precisaria ter trabalhado no sábado para tirar o atraso. Consequentemente, não teria ficado sozinho em um computador sem bloqueador. Consequentemente, teria usado o sábado para ter feito coisas divertidas e aliviado minha mente cansada. Teria ido ao cinema, levado a cachorra para passear, jogado um game e assim por diante. Nem incluo a minha noiva nisso, pois estamos brigados.

O que farei? A estratégia que eu estava usando estava dando certo. Minha falha foi ter sido pouco produtivo. Isso me expos a uma situação de risco. E fui fraco e sucumbi. Erguerei a cabeça e continuarei. O único acréscimo vai ser o seguinte: NUNCA mais trabalhar SOZINHO em um computador sem BLOQUEIO OU MONITORAMENTO (o monitoramento coíbe). Além disso, farei um esforço incessante para aumentar a minha produtividade e deixar a procrastinação de lado.

Peço desculpas aos companheiros que acompanham o meu diário. Serei mais forte e sábio nesse novo reboot.

No mais, diariamente continuarei com as postagens.

Força.

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Blpr
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Re: Diário do Corredor

em 11/7/2016, 19:02
Corredor escreveu:Caros amigos de batalha.

Estou profundamente triste, mas eu tive uma queda.  Tudo estava indo perfeitamente bem. Eu estava correndo, fazendo meditações, tentando retomar minha produtividade no trabalho e assim por diante. Contudo, minha queda teve início no sábado. Eu tive que trabalhar e passei muito tempo sozinho com um computador sem bloqueio (e qualquer tipo de monitoramento). Começou a bater aquela vontade de fuçar. Uma sensação incontrolável.

Nesse computador eu não posso instalar bloqueadores, pois não me pertence. Eu vi alguns vídeos em sites que eu costumava visitar. E fiquei com aquilo na cabeça. No domingo, levantei bem cedo para correr, mas quando voltei para casa passei o dia inteiro fissurado. Se não tivesse bloqueadores em casa, certamente eu teria acessado P. pesada. Bem, hoje pela manhã não resisti e pratiquei MO. Joguei por terra 18 dias. Mesmo que de forma não concomitante, classificado como PMO, pois tive alguns estímulos visuais no dia anterior.

Lições aprendidas: se eu tivesse sido mais produtivo, não precisaria ter trabalhado no sábado para tirar o atraso. Consequentemente, não teria ficado sozinho em um computador sem bloqueador. Consequentemente, teria usado o sábado para ter feito coisas divertidas e aliviado minha mente cansada. Teria ido ao cinema, levado a cachorra para passear, jogado um game e assim por diante. Nem incluo a minha noiva nisso, pois estamos brigados.

O que farei? A estratégia que eu estava usando estava dando certo. Minha falha foi ter sido pouco produtivo. Isso me expos a uma situação de risco. E fui fraco e sucumbi. Erguerei a cabeça e continuarei. O único acréscimo vai ser o seguinte: NUNCA mais trabalhar SOZINHO em um computador sem BLOQUEIO OU MONITORAMENTO (o monitoramento coíbe). Além disso, farei um esforço incessante para aumentar a minha produtividade e deixar a procrastinação de lado.

Peço desculpas aos companheiros que acompanham o meu diário. Serei mais forte e sábio nesse novo reboot.

No mais, diariamente continuarei com as postagens.

Força.

Eu considero que você já tem uma noção completa dos motivos de suas recaídas. Então é recomeçar e superar sempre seus limites e creio que agora você pode atingir metas mais realistas.

Foco, força e fé!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Canaã
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Re: Diário do Corredor

em 13/7/2016, 04:16
Cuidado com os games, liberam muita dopamina em pouco tempo. Lembra algo?

Eu guardei meu xbox por um tempo. Talvez volte com o tempo; talvez não.
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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 16/7/2016, 09:44
Dias 1, 2, 3 e 4

Olá pessoal. Passei bem pelos meus primeiros quatro dias da nova tentativa de reboot. Tenho continuado com a meditação e corridas. Fiquei feliz com isso, pois tive medo de desanimar após minha última recaída, mas isso não ocorreu. Estou firme e forte rumo à Corrida de São Silvestre. Corro 5 quilômetros por dia. Na primeira semana corri 5 vezes e na segunda corri 4 vezes. O ideal seria correr 6 dias e descansar um, mas, ficarei entre 5 e 4. Hoje irei passear um pouco, jantar fora e provavelmente assistir a um filme.

Consegui cumprir alguma metas no trabalho. Isso é uma evolução. Outras, ainda não. Mas a procrastinação vem, aos poucos, recuando. É um fato. De pouquinho em pouquinho, vem retomando a vontade de cumprir tarefas, fazer coisas etc. Até bem pouco tempo, o cotidiano era muito enfadonho. Agora está menos. Não é uma coisa gigantesca ainda, mas sinto, de verdade, melhoras.

Para não ser repetitivo em meus reportes, o farei de três em três dias, a menos que alguma coisa importante aconteça e eu ache que irá contribuir com os demais parceiros aqui do fórum.

É isso. Força a todos.

Corredor (agora, corredor de verdade)

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Blpr
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Re: Diário do Corredor

em 16/7/2016, 11:18
Corredor escreveu:Dias 1, 2, 3 e 4

Olá pessoal. Passei bem pelos meus primeiros quatro dias da nova tentativa de reboot. Tenho continuado com a meditação e corridas. Fiquei feliz com isso, pois tive medo de desanimar após minha última recaída, mas isso não ocorreu. Estou firme e forte rumo à Corrida de São Silvestre. Corro 5 quilômetros por dia. Na primeira semana corri 5 vezes e na segunda corri 4 vezes. O ideal seria correr 6 dias e descansar um, mas, ficarei entre 5 e 4. Hoje irei passear um pouco, jantar fora e provavelmente assistir a um filme.

Consegui cumprir alguma metas no trabalho. Isso é uma evolução. Outras, ainda não. Mas a procrastinação vem, aos poucos, recuando. É um fato. De pouquinho em pouquinho, vem retomando a vontade de cumprir tarefas, fazer coisas etc. Até bem pouco tempo, o cotidiano era muito enfadonho. Agora está menos. Não é uma coisa gigantesca ainda, mas sinto, de verdade, melhoras.

Para não ser repetitivo em meus reportes, o farei de três em três dias, a menos que alguma coisa importante aconteça e eu ache que irá contribuir com os demais parceiros aqui do fórum.

É isso. Força a todos.

Corredor (agora, corredor de verdade)

Está certo, Corredor.
Atividades diferentes causam mudanças gradativas benéficas para o reboot.

Sucessos!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Canaã
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Re: Diário do Corredor

em 17/7/2016, 00:17
Foco na São Silvestre, corredor. Já participou alguma vez?
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Meditation
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Re: Diário do Corredor

em 17/7/2016, 09:37
Fala corredor!

Sabe aquela mulher que tem trocentas roupas e vai no shopping e vê uma blusa que no guarda-roupa dela tem umas 5 parecidas?

Pois bem, ela sabe que tem 5 e não tem necessidade, porém dá desculpas como: a cor combina, aí rapidamente percebe que as outras 5 combinam e não tem necessidade, mas aí ela diz que o tecido é diferente e percebe que tem 2 iguais, então diz que a estampa é diferente só que uma blusa parecida tem a estampa mais bonita e o tecido diferente desta,

perceba quantas desculpas ocorridas e assim ela faz a compra e sai do shopping aliviada, feliz só que quando chega em casa joga no guarda-roupa e aquela felicidade vai embora...

Pois bem, esta foi sua recaída.

Pc bloqueado ajuda nas fases de grande ansiedade, de grande agitação cerebral, pois no desespero você se depara ao site bloqueado e tens tempo para retomar ao equilíbrio, mas dessa vez você foi como curioso e com o tempo foi surgindo pensamentos até se apegar a um deles, BOOOOOOM.

Hehe, pornografia é foda, não vou detalhar mais, pois pode ativar as coisas. Mas força aí man!

Momento de desespero, pare sua vida e faça uns 15 minutos de meditação.

Algumas pessoas sugerem sair de casa, mas como sair de casa se você tem compromisso acadêmico, profissional?

Então medite, tente se acalmar, foco na respiração e joga a energia ruim pra lá.

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Vingador
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Re: Diário do Corredor

em 17/7/2016, 12:51
Oi Corredor!

Recaídas fazem parte do processo!
O fracasso é para os que desistem e claramente este não é o seu caso. Você é de fato um Corredor e manter o foco ao cair e se levantar é digno dos grandes atletas.

Força sempre irmão!
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Canaã
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Re: Diário do Corredor

em 18/7/2016, 00:48
Sei que já deve ter visto este vídeo, mas nunca é demais rever.

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 18/7/2016, 19:25
Canaã escreveu:Foco na São Silvestre, corredor. Já participou alguma vez?

Grande Canaã. Cara, já participei duas vezes, em 2010 e 2011. Também cheguei a correr meia maratona. Esse ano voltarei à SS. E ano que vem à meia maratona. Tô animado. Tenho conseguido cumprir minha meta de corrida. valeu pela força.

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 18/7/2016, 19:29
Vingador escreveu:Oi Corredor!

Recaídas fazem parte do processo!
O fracasso é para os que desistem e claramente este não é o seu caso. Você é de fato um Corredor e manter o foco ao cair e se levantar é digno dos grandes atletas.

Força sempre irmão!

Valeu Vingador. Acompanho o seu diário. Parabéns pelos dois meses longe do vício. Estou em busca de mercas semelhantes. Desde que descobri a corrida, tentei canalizar coisas boas para ela. Até brinco com minha mãe e noiva. quando eu retomo os treinos é porque estou bem. E é bem por aí mesmo.

Força na caminhada Vingador.

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 18/7/2016, 19:37
Meditation escreveu:Fala corredor!

Sabe aquela mulher que tem trocentas roupas e vai no shopping e vê uma blusa que no guarda-roupa dela tem umas 5 parecidas?

Pois bem, ela sabe que tem 5 e não tem necessidade, porém dá desculpas como: a cor combina, aí rapidamente percebe que as outras 5 combinam e não tem necessidade, mas aí ela diz que o tecido é diferente e percebe que tem 2 iguais, então diz que a estampa é diferente só que uma blusa parecida tem a estampa mais bonita e o tecido diferente desta,

perceba quantas desculpas ocorridas e assim ela faz a compra e sai do shopping aliviada, feliz só que quando chega em casa joga no guarda-roupa e aquela felicidade vai embora...

Pois bem, esta foi sua recaída.

Pc bloqueado ajuda nas fases de grande ansiedade, de grande agitação cerebral, pois no desespero você se depara ao site bloqueado e tens tempo para retomar ao equilíbrio, mas dessa vez você foi como curioso e com o tempo foi surgindo pensamentos até se apegar a um deles, BOOOOOOM.

Hehe, pornografia é foda, não vou detalhar mais, pois pode ativar as coisas. Mas força aí man!

Momento de desespero, pare sua vida e faça uns 15 minutos de meditação.

Algumas pessoas sugerem sair de casa, mas como sair de casa se você tem compromisso acadêmico, profissional?

Então medite, tente se acalmar, foco na respiração e joga a energia ruim pra lá.

Obrigadão pelas palavras, Medidation. Irei acompanhar de perto sua jornada. Se possível, acompanhe a minha também. Vamos sair dessa, rapaz. Por sinal, baixei o livro do Rinpoche (Alegria de Viver). Normalmente compro, mas o livro está muuuuito caro, mesmo na Estante Virtual. Fogo.

Vamos caminhar juntos, Força aí mano!

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Re: Diário do Corredor

em 18/7/2016, 19:38
Canaã escreveu:Sei que já deve ter visto este vídeo, mas nunca é demais rever.


Nunca é demais...valeu

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Corredor
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Re: Diário do Corredor

em 18/7/2016, 19:39
Blpr escreveu:
Corredor escreveu:Caros amigos de batalha.

Estou profundamente triste, mas eu tive uma queda.  Tudo estava indo perfeitamente bem. Eu estava correndo, fazendo meditações, tentando retomar minha produtividade no trabalho e assim por diante. Contudo, minha queda teve início no sábado. Eu tive que trabalhar e passei muito tempo sozinho com um computador sem bloqueio (e qualquer tipo de monitoramento). Começou a bater aquela vontade de fuçar. Uma sensação incontrolável.

Nesse computador eu não posso instalar bloqueadores, pois não me pertence. Eu vi alguns vídeos em sites que eu costumava visitar. E fiquei com aquilo na cabeça. No domingo, levantei bem cedo para correr, mas quando voltei para casa passei o dia inteiro fissurado. Se não tivesse bloqueadores em casa, certamente eu teria acessado P. pesada. Bem, hoje pela manhã não resisti e pratiquei MO. Joguei por terra 18 dias. Mesmo que de forma não concomitante, classificado como PMO, pois tive alguns estímulos visuais no dia anterior.

Lições aprendidas: se eu tivesse sido mais produtivo, não precisaria ter trabalhado no sábado para tirar o atraso. Consequentemente, não teria ficado sozinho em um computador sem bloqueador. Consequentemente, teria usado o sábado para ter feito coisas divertidas e aliviado minha mente cansada. Teria ido ao cinema, levado a cachorra para passear, jogado um game e assim por diante. Nem incluo a minha noiva nisso, pois estamos brigados.

O que farei? A estratégia que eu estava usando estava dando certo. Minha falha foi ter sido pouco produtivo. Isso me expos a uma situação de risco. E fui fraco e sucumbi. Erguerei a cabeça e continuarei. O único acréscimo vai ser o seguinte: NUNCA mais trabalhar SOZINHO em um computador sem BLOQUEIO OU MONITORAMENTO (o monitoramento coíbe). Além disso, farei um esforço incessante para aumentar a minha produtividade e deixar a procrastinação de lado.

Peço desculpas aos companheiros que acompanham o meu diário. Serei mais forte e sábio nesse novo reboot.

No mais, diariamente continuarei com as postagens.

Força.

Eu considero que você já tem uma noção completa dos motivos de suas recaídas. Então é recomeçar e superar sempre seus limites e creio que agora você pode atingir metas mais realistas.

Foco, força e fé!

Valeu Blpr. Obrigado pelo acompanhamento. Surprised)

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Re: Diário do Corredor

em 19/7/2016, 21:09
Dias 5, 6, 7 e 8.

Fala ai pessoal. Tudo bem?

Passei por oito dias longe do vício. Estou muito feliz. Meu p. está mortinho da silva. Não reage com nada. Porém, no sábado fui ver a patroa e o negócio funcionou. Ainda longe do que eu gostaria. Sofro de EP. Phoda. Mas com o reboot e disciplina nas corridas tenho esperança que essas coisas melhorem.

Dos dias de reboot hoje foi o único que fui incomodado profundamente com fantasias. Até atrapalhou as minhas leituras. Fora isso, passei bem.

Continuo com as minhas corridas. Desde que voltei a correr, tenho o seguinte retrospecto:

Semana 1 - 5 corridas.
Semana 2 - 4 corridas.

Tá bom. Nessa semana já corri uma vez e a perspectiva é de chegar a 5.

Além dessa atividade extra, continuo firme nas leituras. Acabei de ler ontem um livro chamado "Mais rápido e melhor", de Charles Duhigg. É o mesmo autor de "O poder do hábito". Pessoal, vale muito a pena. Também estou lendo um livro sobre jesus, buda e sócrates, de Frederic Lenoir.

Ando meio sem paciências para séries e filmes. Também tenho jogado video game...rsr

Não é nada muito empolgante, mas é o modo como estou lidando com o vício.

Não sei se já comentei, mas não tenho qualquer tipo de rede social. Nem mesmo whats. Para muitos isso é impossível, mas para quem pode é uma ótima forma de lutar. Ademais, acho que nos torna mais produtivos.

Bem, espero que dessa vez eu consiga completar o reboot. Preciso de uma grande vitória.

Um abraço a todos.

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