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26 - Young - Página 15 Empty Tapando as brechas.

20/7/2016, 16:16
Young

Você está tapando as brechas?

Exemplo:

# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
Praticar exercícios,sair com amigos, visitar familiares, algo que dê "prazer" naturalmente ao corpo.

# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
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Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: https://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: https://comoparar.forumeiros.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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26 - Young - Página 15 Empty Re: 26 - Young

20/7/2016, 21:16
Young escreveu:

Meus resetes são na abstinência mesmo. Ainda não consegui cumprir uma rotina como queria.

Abraços!

Olá young sim claro que na abstinência porque você não está suportando essa dor da abstinência nem fechando as brechas para evitar as recaídas, e pelo que percebo está faltando foco no Reboot. Sabe Young sem foco não chegamos a lugar algum, certo tempo atrás na minha vida por influência de um amigo comecei a me ligar em teoria da conspiração e lia vários livros sobre isso, depois comecei a ter dificuldades nos estudos e nada progredia, pensei bem e vi que estava jogando tempo fora e me envolvendo com coisas improdutivas, porque sem foco não vamos a lugar algum. Você precisa focar no reboot e é isso que vai te tirar dessa onda de reset.

Abçs

Sucesso na sua Jornada.

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"DESPRESSURIZE SUA MENTE DO PRAZER ENGANOSO DA PMO"

..."É MELHOR SER ESCRAVO DOS BLOQUEADORES QUE SER ESCRAVO DA PORNOGRAFIA"... (PROJETO, TOGURO)

ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

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21/7/2016, 21:56
Luis Santos escreveu:Young

Você está tapando as brechas?

Exemplo:

# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
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Deus te abençoe  Very Happy

Eu preciso ficar sozinho em casa para estudar. Instalei os bloqueadores, a Pornografia acredito que não será um problema, mas Masturbação ainda é. Vou procurar fugir na hora da fissura buscando essas coisas que vc disse! Valeu!

Deus abençoe! Shalom!

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21/7/2016, 22:01
Dia 01.
Acordei tarde, mas rezei, estudei, fui pra Missa, rezei o terço. Me confessei, o que foi muito bom. A Confissão é um encontro com a Misericórdia e o padre me disse coisas que irão me ajudar. Meu Estudo Bíblico foi sobre Daniel 9,1-24, onde ele faz memória de sua história e pede perdão a Deus, invocando sua Misericórdia, Ele que sempre renova a aliança. Assim também fiz eu, renovando minha amizade com Deus e no desejo sincero de recomeçar. Deus já me deu essa graça e agora eu a assumo em minha vida.
Shalom!

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21/7/2016, 22:42

Mano... vi que vc teve uma recaída também tive, é tenso principalmente pra se reerguer. Confessar a alguém é sempre bom, acho uma prática importantíssima! Força aí meu irmão! se precisar de alguma ajuda! Torço muito pra vc ficar livre... Eu tbm tenho problemas com estudar sozinho, já pensou em ir pra uma biblioteca? Pode ser melhor... abraços irmão!



Deus abençoe!

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 “Todo atleta em tudo se domina; aqueles, para alcançar uma coroa corruptível; nós, porém, a incorruptível. Assim corro também eu, não sem meta; assim luto,
 
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Os pequenos hábitos, me levarão ao Pódio, a coroa vitoriosa, incorruptível
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23/7/2016, 12:23
Fala Young, tudo bem?
Você não postou os outros dias, está tudo bem? Está conseguindo manter ou teve alguma recaída? Abraço e força irmão. Jesus ti abençoe!

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23/7/2016, 14:05
Young escreveu:
Luis Santos escreveu:Young

Você está tapando as brechas?

Exemplo:

# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
Praticar exercícios,sair com amigos, visitar familiares, algo que dê "prazer" naturalmente ao corpo.


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Eu preciso ficar sozinho em casa para estudar. Instalei os bloqueadores, a Pornografia acredito que não será um problema, mas Masturbação ainda é. Vou procurar fugir na hora da fissura buscando essas coisas que vc disse! Valeu!

Deus abençoe! Shalom!

A pornografia foi até fácil de se livrar, mas a masturbação no meu caso foi mais difícil. E por causa da MO que eu buscava fantasiar e assistir pornografia para gozar mais vigorosamente. Assim, para quebrar este condicionamento, o que eu fiz foi mudar todo os ambientes e atitudes para que isto não servisse de gatilhos. Assim, iniciava meus banhos na água fria para aferrecer a vontade de bater uma, comecei a me levantar cedo para não ficar na cama fantasiando e fazendo MO, deixei de navegar à esmo pela internet e procurar atividades novas para fazer. Sem isto, o que acontece são batalhas internas contra pensamentos de tentação para não se masturbar. É isso, adote ações para estimular novas ações, e não somente pensamentos motivadores e desejos de se livrar do vício. Isto só serve como impulso motivador da ação, e não como desejo ferrenho e ardente de conseguir.

Então é isso, o foco é na ação, e não no pensamento somente a fim de fazer a mudança interna acontecer. Senão isso, sua batalha contra PMO será uma luta interminável.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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23/7/2016, 15:01
Força Young bacana esse lance da castidade de esperar para o casamento dou valor irmão!!!
Continua firme brother que ira da tudo certo vai na sua FÉ que você ira longe!!! 

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Contagem regressiva até os 300 dias.

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25/7/2016, 23:21
Obrigado pelo apoio de cada um, de verdade! Blpr, Pedro Paulo MT, Arqueiro... Smile

Hoje tive uma recaída em Masturbação, na hora do almoço. Amanhã já vou cuidar de tapar essa brecha.

Deus nos abençoe. Shalom!

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25/7/2016, 23:54
Young escreveu:Obrigado pelo apoio de cada um, de verdade! Blpr, Pedro Paulo MT, Arqueiro...  Smile

Hoje tive uma recaída em Masturbação, na hora do almoço. Amanhã já vou cuidar de tapar essa brecha.

Deus nos abençoe. Shalom!


Mano hoje tive uma recaida, estou voltando ao forum, eu sei como essas paradas de tampar as brechas, também tenho dificuldade, mais vou experimentar fazer uma lista das coisas que preciso fazer no dia e me mantar focado e disciplinado, msm que esteja sozinho!

Deus abençoe sua vida!

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Irmãos, quanto a mim, não julgo que o haja alcançado; mas uma coisa faço, e é que, esquecendo-me das coisas que atrás ficam, e avançando para as que estão diante de mim,
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Mas nós não somos dos que retrocedem para perdição; mas dos que têm a fé para a salvação da alma.
Hebreus 10:39-39

Link do meu diário: http://www.comoparar.com/t1408p25-preciso-de-pessoas-que-me-entende?highlight=preciso+de+pessoas+que+me+entende

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26/7/2016, 15:58
Blpr escreveu: A pornografia foi até fácil de se livrar, mas a masturbação no meu caso foi mais difícil. E por causa da MO que eu buscava fantasiar e assistir pornografia para gozar mais vigorosamente. Assim, para quebrar este condicionamento, o que eu fiz foi mudar todo os ambientes e atitudes para que isto não servisse de gatilhos. Assim, iniciava meus banhos na água fria para aferrecer a vontade de bater uma, comecei a me levantar cedo para não ficar na cama fantasiando e fazendo MO, deixei de navegar à esmo pela internet e procurar atividades novas para fazer. Sem isto, o que acontece são batalhas internas contra pensamentos de tentação para não se masturbar. É isso, adote ações para estimular novas ações, e não somente pensamentos motivadores e desejos de se livrar do vício. Isto só serve como impulso motivador da ação, e não como desejo ferrenho e ardente de conseguir.

Então é isso, o foco é na ação, e não no pensamento somente a fim de fazer a mudança interna acontecer. Senão isso, sua batalha contra PMO será uma luta interminável.

Excelente seu comentário. Aqui está o grande problema, não dá pra "bloquear" masturbação. Ainda não sei como fazer. Não tenho problemas com banho, mas eu chego me deito e tenho "M Prone"...

Hoje, outra recaída em M.

Abraços!

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26/7/2016, 16:55
Além de todas as ferramentas básicas do reboot, que somam 50% do sucesso dele. Os outros 50% é força de vontade.

Eu praticava muito mais PMO quando trabalhava fora, do que hoje em dia que trabalho em casa.
Fico boa parte do meu dia sozinho e não pratico PMO.

O negócio é saber lidar com o sofrimento, e não se entregar quando tiver difícil de segurar a vontade de praticar a PMO.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto ou uma hora. Pode até durar um ano. Mas em algum momento ela vai diminuir e outra coisa tomará o seu lugar. Porém, se você parar de lutar, essa dor vai durar para sempre"

Acompanhe o DIÁRIO: http://www.comoparar.com/t2507-diario-de-bordo-w-burk#31164
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26/7/2016, 20:08
Fala Mano. Também estou tendo algumas recaídas com M. , mas cara , poq vc não separa os contadores, pra vc ver o quanto está ficando longe de Porn, ficar longe de P. ti motivará a também ficar longe de M. Mas, se vc tiver uma recaída com M. e vc resetar tudo, vai parecer perdido, o que não é verdade. Você está no Hard Mode neh?! Eu também quero faze-lo, mas acho é importante separar, ajuda a ver uma desenvoltura melhor. Minha opinião. Abraço

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27/7/2016, 07:19
Recomendo ter um contador próprio para pornografia e um para masturbação.

Se o problema é o banho, a solução é o banho gelado.

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27/7/2016, 13:17
Toguro escreveu:Recomendo ter um contador próprio para pornografia e um para masturbação.

Se o problema é o banho, a solução é o banho gelado.

Novo contador adicionado.

Não, o problema não é no banho. É na cama.

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27/7/2016, 13:19
Pedro Paulo M. T. escreveu:Fala Mano. Também estou tendo algumas recaídas com M. , mas cara , poq vc não separa os contadores, pra vc ver o quanto está ficando longe de Porn, ficar longe de P. ti motivará a também ficar longe de M. Mas, se vc tiver uma recaída com M. e vc resetar tudo, vai parecer perdido, o que não é verdade. Você está no Hard Mode neh?! Eu também quero faze-lo, mas acho é importante separar, ajuda a ver uma desenvoltura melhor. Minha opinião. Abraço

Acolhi a ideia Smile

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27/7/2016, 13:23
W. Burk escreveu:Além de todas as ferramentas básicas do reboot, que somam 50% do sucesso dele. Os outros 50% é força de vontade.

Eu praticava muito mais PMO quando trabalhava fora, do que hoje em dia que trabalho em casa.
Fico boa parte do meu dia sozinho e não pratico PMO.

O negócio é saber lidar com o sofrimento, e não se entregar quando tiver difícil de segurar a vontade de praticar a PMO.

Oi Burk, tava sumido por aqui! Tudo bem? Você tem razão. Há uns dias atrás houve uma discussão aqui e parecia que havia um mecanismo que, se me insiro nele, deu certo, empiricamente. Não é bem assim, como você disse, é 50%, hoje eu vejo que existem métodos que ajudam mas há um primado da vontade que precisa ser trabalhada.
Vi que você teve um reset. Foi uma vez só? Como está sendo esse novo reboot?
Abraços! Shalom!

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27/7/2016, 16:09
Young escreveu:
Oi Burk, tava sumido por aqui! Tudo bem? Você tem razão. Há uns dias atrás houve uma discussão aqui e parecia que havia um mecanismo que, se me insiro nele, deu certo, empiricamente. Não é bem assim, como você disse, é 50%, hoje eu vejo que existem métodos que ajudam mas há um primado da vontade que precisa ser trabalhada.
Vi que você teve um reset. Foi uma vez só? Como está sendo esse novo reboot?
Abraços! Shalom!

Entendi, e o negócio é tentar sempre ultrapassar o recorde de um reboot anterior. Quanto mais tempo você permanece sem PMO, mais tempo tende a permanecer.

Tive dois resets. Depois do primeiro cheguei aos 34 dias e recaí, agora estou mais focado e emocionalmente balanceado do que nos 34 dias anteriores.

Abraços! boa sorte e forças mais uma vez! Que a paz de Deus esteja com você!

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28/7/2016, 07:06
Young escreveu:
Toguro escreveu:Recomendo ter um contador próprio para pornografia e um para masturbação.

Se o problema é o banho, a solução é o banho gelado.

Novo contador adicionado.

Não, o problema não é no banho. É na cama.

Mais fácil ainda. A solução é se levantar e caminhar dentro de casa. Se possível, vá caminhar na rua.

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28/7/2016, 10:24
Dia 08/02 Very Happy

Fiz um "calendário" personalizado pra ir riscando, dia após dia.

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28/7/2016, 10:32
Muito bom isso! Show, Eu também tenho, dois colados na parede do meu quarto. Coloquei o meu em contagem regressiva!

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28/7/2016, 12:39
Preguiça de fazer tudo... Rolling Eyes

Caí em M. Não estou querendo fazer nada hoje.

É um desafio mesmo. Nunca pensei que algo tão simples pudesse ser tão difícil!

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28/7/2016, 13:31
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Recomeçando hoje. Na verdade, só tenho HOJE, o ontem já foi e o amanhã não é ainda! Só por hoje eu não vou mais pecar! Very Happy

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28/7/2016, 16:05
"A livre iniciativa de Deus reclama a resposta livre do homem, porque Deus criou o homem à sua imagem, conferindo-lhe, com a liberdade, o poder de O conhecer e de O amar. Só livremente é que a sua alma entra na comunhão do amor." Catecismo da Igreja Católica

Peço perdão e um espaço aqui. Não como ajuda, não como sei lá o que. Quero vir aqui neste momento como um diário e com a liberdade e confidência. Se quiserem nem precisam ler daqui pra baixo.



Senhor Jesus, bendito sejas pelo meu corpo, pelos meus afetos, pelos meus desejos. Bendito sejas pelo meu corpo, minha masculinidade, minha genitalidade, minha mente, meu coração. Tu me criastes para o amor, Senhor, o Amor que me Tu primeiramente me dás para transbordar. Eu te entrego, Meu Jesus, cada pensamento meu, toda a minha imaginação, cada vez que olhei ou fantasiei com outras pessoas, usando-as para o meu próprio prazer, como objetos, como coisas. Perdão por usar do meu corpo, que é parte de mim, Jesus, por me usar para receber algumas migalhas que depois trazem somente sofrimento e vazio, e dor. Eis aqui minha fraqueza, meu Deus. Eu não consigo. Não consigo pelas minhas forças. Sou limitado, impotente, fraco. Eu preciso da Tua graça, Senhor. Acabei de chegar aqui, depois da decepção e frustração por mais uma vez cair, e não apenas nisso, mas observar que todas as coisas se tornam instáveis, não consigo estudar e frustro assim teus projetos para mim, não rezo e consequentemente não vivo minha tão alta vocação. Mesmo assim, Jesus, como à esposa infiel que tanto falaram os profetas na Tua Palavra, Tu envias teus profetas, me chamas à conversão, uma partilha, uma pregação, um vídeo, um impulso do Teu Espírito dentro de mim. Não cessas de me atrair a Ti. Não cessas de me perdoar, de me amar mesmo meu coração sendo duro, fechado, que se esconde da Tua Presença porque tem medo da Cruz e prefere ficar circulando no deserto porque tem medo de lutar pela Terra Prometida. Eis-me aqui, Jesus. Eis-me aqui, Amor, estou cansado, estou esgotado, estou sem forças. Crio ares de que eu consigo, é fácil, já consegui 30 dias, vou conseguir ainda mais. Disfarço, reinvento. Não mudo. Continuo o mesmo vaso de argila onde Tu colocas tão grande e precioso tesouro do Teu Amor, da Tua Vontade, da minha vocação. Obrigado, meu Deus porque até aqui Tu me atrais me fazendo rezar em um fórum! Não pertenço a este mundo, minha vida não é para aqui. Eu sou Teu, meu Deus, eu sou Teu. Vence logo. Vence em mim. Vem me podar, me lapidar, desenhar em mim o homem, homem inteiro, maduro, íntimo teu, feliz, que Tu queres para mim! Envia o Teu Espírito Santo. Refaz, recria-me! Age em minha imaginação e memória decaídas. Mas age também em minha vontade, Senhor. A livre escolha por Ti. De me esvaziar do meu amor humano, cheio de amor de mim, cheio de egoísmo, cheio de máscaras, de fingir ser o que eu não sou, de não expor minha fraqueza diante de Ti e dos irmãos, de ir à Confissão como a uma lavanderia e não a um encontro da Tua Misericórdia. Salva-me, Senhor! Atrai-me, torna-te irresistível para mim! Seduza-me, Jesus! Amém!

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28/7/2016, 20:47
Young escreveu:Preguiça de fazer tudo...  Rolling Eyes

Caí em M. Não estou querendo fazer nada hoje.

É um desafio mesmo. Nunca pensei que algo tão simples pudesse ser tão difícil!

Eu acho que você deve fazer alguma coisa que realmente  te faz realizar é está focado. Assim, não terá motivos de sentir preguiça ou desmotivação que podem gerar procrastinação.

Pode ser que esta inanição seja falta de dopamina. Por isso, a importância das atividades extranets. Você faz atividades físicas? Seria salutar.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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