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Blackwhite
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O Começo da minha Luta

em 15/2/2016, 11:27
PRIMEIRO DIA
Os primeiros dias da primeira semana para mim é tranquilo, lá pelo quarto que os impulsos para M
começam a surgir e logo depois o desejo de P.

Preciso ficar atento com os gatilhos e focar em algo para me distrair dos pensamentos e vontades.

E dar um jeito de liberar a dopamina que eu preciso.

Bom dia de luta para todos!

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Randy
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Re: O Começo da minha Luta

em 15/2/2016, 11:43
Leia o e-book, instale os bloqueadores, livre-se de toda a pornografia offline e se concentre em atividades extranet. Assim, o reboot fica mais fácil e depois de um tempo viver sem PMO torna-se algo natural

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Toguro
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Re: O Começo da minha Luta

em 15/2/2016, 13:44
Randy escreveu:Leia o e-book, instale os bloqueadores, livre-se de toda a pornografia offline e se concentre em atividades extranet. Assim, o reboot fica mais fácil e depois de um tempo viver sem PMO torna-se algo natural

Disse tudo.

Participe mais do fórum. Aqui, você vai encontrar suporte para lutar contra o vício. Lutar sozinho é contraproducente.

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Blackwhite
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Terceiro dia

em 17/2/2016, 11:18
Infelizmente hoje eu  uma recaída...

Não posso me culpar, tenho que evitar me martirizar porque isso seria errar duas vezes

Fui configurar as extensões e os bloqueadores caíram, daí eu fui testar e....

Mas é de fato que agora me sinto infeliz e derrotado...

Não consegui dormir bem nos últimos dias, tive pesadelo com P e ando me sentindo muito cansado

Está sendo mais difícil que eu imaginei, não estou me sentindo bem depois dessa recaída, estou lutando contra a opressão da minha consciência.

Errei hoje quando fiquei mexendo no pc sozinho no meu quarto, é sempre assim que acontece

Vou marcar tempo de uso para meu computador, espero que ajude


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Blpr
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Orientações

em 17/2/2016, 15:38
Eis aqui algumas recomendações gerais para seu reeboot obtidas de experiências colhidas depois de ler inúmeros relatos aqui:

1- Deleta tudo o que é rede social, cuja frequência de conteúdos sensual ou pornográfico é fato. Se uma rede ficar aberta, você uma hora vai querer inocentemente mexer. É depois já sabe. Tem uns reebooters aqui que ficam recebendo vídeos eróticos de amigos pelo celular e não excluem estes usurários. Estão pedindo para cair. Nada de querer voltar a se cadastrar em redes. Use somente redes, desde que for para uso profissional ou familiar. Esquece que mulher existe no PC. As mulheres estão na vida real. Se já é casado ou namora, sua mulher é sua esposa ou namorada.

2- Procure atividades prazerosas. Namoro, sexo, levar mulher para fazer coisas novas, esportes, etc. Isso vai levar seu cérebro a novamente sentir prazer com essas atividades, quando novos hábitos irá fazer sua dopamina a ser produzida naturalmente. Assim, a antiga trilha condicionada pela PMO no cérebro vai se fechando. Ela ficará como uma estrada abandonada e intransitável. Digo isso porque este vício torna a gente muito insensível nas relações sexuais e diminui o nível de afetividade na relação. Simplesmente, perdemos a capacidade de amar. Leia os relatos dos diários das mulheres para ver só como elas sentem e as dificuldades que vivenciam com os parceiros.

3- Leia o ebook. Nesta obra está todas as orientações básicas sobre os efeitos nocivos do vício, sobre o circuito de produção natural de dopamina e como o vício afeta isto, sobre os relatos de reebooter, sobre os efeitos da abstinência, sobre os benefícios advindos do reeboot, etc. Leia e releia.

4- Pare de bater Punheta. Assunto polêmico aqui. Tem uns reebooters que não param de bater bronha de vez em quando. Mas uma prática que combate a compulsão em PMO é deixar de se masturbar. Para quem tem DE, a abstinência em MO é importante. Crie este hábito de não bater Punheta. Você conseguirá. Lembre-se que qualquer expressão sexual deve ser somente com sua esposa ou namorada. Se for solteiro, se interaja com mulheres. Dê prioridade a perda da compulsão por pornografia e masturbação, e não só por pornografia.

5- Encare a abstinência dos primeiros dias. Seu cérebro vai fazer de tudo para você inocentemente ver PMO. Você pode ter com certeza: dor no saco, sonhos eróticos, fissuras, polucoes noturnas, vontades espontâneas de bater uma, etc. Varia muito no reeboot estes sintomas. Até uma mulher real pode se tornar gatilho. Fantasias involuntárias também serão constantes. Aguenta todo esse relances que uma hora a compulsão vai diminuir.

6- Não fantasie. Este é um dos hábitos mais nocivos. A vontade de querer ver PMO sai geralmente desse hábito. Se surge fantasias, não dê bola. Se alimenta-las, se tornam gatilhos. Com o tempo, se fizer um reeboot limpo e coerente, a compulsão vai diminuir consideravelmente. Mas se der muitas oportunidades para surgirem gatilhos, sua restauração vai ficar difícil. Será um reeboot muito desgastante e com recaídas constantes. E isso pode fazer você se sentir muito desmotivado ou ficar dando desculpas esfarrapadas para voltar a PMO.

7- Faça o reeboot com objetivos. Veja este processo como um caminho para uma recompensa, seja para você ou alguém. Tal finalidade pode ser sua cura da disfunção (caso seja induzida por PMO), a relação mais saudável e afetiva com sua esposa ou namorada, a melhoria do desempenho sexual, a melhora na sua auto estima, etc. Conforme o imperador Marco Aurélio, "uma pessoa sem objetivos é como um ser que carrega consigo um cadáver" ou "É tolo uma pessoa que passa seus dias com muita ocupação, mas que carecem de um objetivo em que se concentre todos os seus esforços".

9- Conte para sua esposa ou namorada ou outra pessoa de confiança sobre o vício. Se abrir para uma pessoa assim se torna uma ótima fonte de apoio na sua luta. Sua parceira pode entender até o porquê de seu fraco desempenho sexual ou sua ansiedade na hora da relação. Muitos relacionamentos estão sendo destruídos por este vício. Se abra para ela. Assim, ela não vai achar que ela é que não é atraente ou pensar que você está traindo-a por seu desinteresse. Se abra sobre seu vício se realmente for para uma pessoa de confiança. Se não isso, o fórum é o reduto onde você pode desabafar e encontrar apoio.

10- Instale os bloqueadores. Minimiza quase absolutamente seu acesso a internet.

Nada se ganha a troco de nada. Faça de tudo para ser feliz, é um direito seu. Não seja escravo desse vício. Prefira ter responsabilidade do que independência. Independência só atua na autonomia. A responsabilidade atua nos valores e no seu sistema de crenças. Prefira a verdade que a vaidade. Sucesso na jornada!

"Depois da dor vem o sucesso".( Eric Thomas)
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Blackwhite
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RE: Blpr

em 17/2/2016, 15:49
Eu não uso redes sociais

Já li o ebook

minha dificuldade agora está sendo a prática de atividades para dar conta da dopamina, estou pensando em sistematizar meus dias, com objetivos, hora de estudar, se exercitar, ler, tocar um instrumento etc

Uma coisa que me prejudica é quando não estou fazendo alguma atividade, eu praticamente fico no quarto trancado no pc, assim que tive a recaída hoje, é assim que estou errando.

Preciso evitar ficar no meu quarto sozinho, cansei de continuar errado da mesma maneira

Eu namoro não tenho problemas de DE, mas vejo minha namorada com pouca frequência pois ela é de outra cidade, ainda não contei para ela pois não quero deixa-la preocupada

Muito obrigado pelas dicas, de verdade!

Tamo junto nessa luta!

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Toguro
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Re: O Começo da minha Luta

em 17/2/2016, 17:17
A ideia de sistematizar sua rotina é excelente para o início. Com o tempo, você não vai mais precisar disso e vai organizar sua rotina naturalmente.

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Blackwhite
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Por favor, me ajudem

em 20/2/2016, 14:14
Falhei miseravelmente mais uma vez dps de três dias...

realmente me sinto um derrotado, estou decepcionado, chateado

Mais uma vez fortaleci o caminho neural do meu vício

Eu não pensei que eu teria que escrever todos os dias aqui, mas pelo jeito, depois de hoje terei, minha luta está sendo muito difícil

E eu descobri o motivo, eu passo o maior tempo do meu dia sozinho, eu estou lutando durante esses 3 meses sozinho, o que está se mostrando dificilmente decepcionante

Único momento do dia que Faço uma social é na escola e em breves momentos do dias com meus pais

Esse sábado fiquem morgando no meu quarto e perdi para a batalha mental

Eu sou muito fraco

Por isso estou pedindo

por favor me ajudem

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Blpr
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Re: O Começo da minha Luta

em 20/2/2016, 14:24
Blackwhite escreveu:Falhei miseravelmente mais uma vez dps de três dias...

realmente me sinto um derrotado, estou decepcionado, chateado

Mais uma vez fortaleci o caminho neural do meu vício

Eu não pensei que eu teria que escrever todos os dias aqui, mas pelo jeito, depois de hoje terei, minha luta está sendo muito difícil

E eu descobri o motivo, eu passo o maior tempo do meu dia sozinho, eu estou lutando durante esses 3 meses sozinho, o que está se mostrando dificilmente decepcionante

Único momento do dia que Faço uma social é na escola e em breves momentos do dias com meus pais

Esse sábado fiquem morgando no meu quarto e perdi para a batalha mental

Eu sou muito fraco

Por isso estou pedindo

por favor me ajudem


Cara, eu nao queria falar isso, mas as quedas no começo do reeboot são naturais.

Claro, que ninguém quer isso, mas porque você caiu? Você nos explicou o motivo, cerro?

Então, mapeou as circunstâncias que fazer você cair, que é a solidão, certo?

Então, não fique se lamentando. Se caiu, extraia os fatores que fazem você cair e monte estratégias em cima dessas circunstâncias. Pense: "como posso ficar forte diante do tempo que passo sozinho?"
Como ocupar melhor este tempo? Que atividades posso desenvolver para sentir prazer?

Assim, você estipula novas armas para vencer o vício. Você está no começo do reeboot. Está é a fase mais crítica. Então é onde você deve está mais focado e motivado a vencer.

Sucessos!
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Blackwhite
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Esqueci, tem mais

em 20/2/2016, 14:25
Tô pelo celular então não consigo editar o tópico

Esses últimos 3 dias meu humor ficou horrível

Dormi mal

Tive pesadelos com meu vício

Sonho molhado todos os dias

Ereçoes espontâneas e fantasias involuntárias ao longo do Dia

É isso..

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Blackwhite
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Falta do social

em 20/2/2016, 18:42
Obrigado pelo conselho

Vou procurar me fortalecer enquanto estiver sozinho,

pensei que iria dar conta fazendo alguma atividade extranet sozinho mas não vai resolver

Realmente este meu começo está sendo difícil

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Blackwhite
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Segundo dia

em 22/2/2016, 13:19
Sonho molhado, acordei no meio da noite tendo um orgasmo e tive sonhos onde eu me via caindo na tentação de M e cenas de sexo

Sinal do meu inconsciente dizendo que isto realmente está me afetando negativamente

Meu humor não está bom

Ereções espontâneas durante o dia

Estou procurando me manter firme, forte e objetivado

Nenhuma vontade até agora

consegui manter os pensamentos, a imaginação, as fantasias longes até agora,

é isso

Bom dia para todos

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Blackwhite
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Quarto dia

em 24/2/2016, 14:18
Finalmente superei a marca de 3 dias na qual falhei 2 vezes em passar

Meu humor continua ruim

Estou tendo sucesso em afastar as fantasias, pensamentos e desejos focando nas minhas atividades

Estou firme focado, contente , o desejo de acabar com esse mal cresce a cada dia

A cada dia renasço, a cada instante evoluo e a cada momento me torno melhor do que antes

é isso

Bom dia de luta para todos

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Toguro
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Re: O Começo da minha Luta

em 24/2/2016, 14:30
Que atividades voce está praticando no momento?

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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

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História de Sucesso:

http://comoparar.forumeiros.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

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Blackwhite
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Re: O Começo da minha Luta

em 24/2/2016, 15:18
Toguro escreveu:Que atividades voce está praticando no momento?

-faculdade                    
-estudo                                      
-leitura                        
-meditação
-treinar: corrida, alongamentos, flexões, barras, agachamentos, abdominal                              -
- praticar instrumentos
- aprendendo italiano    
-teatro              

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Luis Vicente
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Re: O Começo da minha Luta

em 24/2/2016, 17:21
Não garanto que vá funcionar contigo. Mas uma coisa que eu faço e funciona bem é estabelecer um substituto pra masturbação. Tipo: Pensei em masturbação? Vou fazer exercício físico. Mas não qualquer exercício. Falo de fazer até suar, ficar esgotado.
Além de liberar dopamina, isto me deixa mais confortável com meu corpo. O desconforto com ele é uma das coisas que eu tentava sanar com masturbação e pornografia.
Além, é claro, de ser divertido e relaxar a mente. Eu faço parkour, é algo que me diverte mais do que exercícios repetitivos e parados. Correr me parece uma boa nesse sentido. Capoeira se pá também tem esse efeito. Futebol, handball, volei, basquete etc tabém me parecem ir na mesma linha.

Abraços e força!
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Blackwhite
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Re: O Começo da minha Luta

em 24/2/2016, 20:37
Luis Vicente escreveu:Não garanto que vá funcionar contigo. Mas uma coisa que eu faço e funciona bem é estabelecer um substituto pra masturbação. Tipo: Pensei em masturbação? Vou fazer exercício físico. Mas não qualquer exercício. Falo de fazer até suar, ficar esgotado.
Além de liberar dopamina, isto me deixa mais confortável com meu corpo. O desconforto com ele é uma das coisas que eu tentava sanar com masturbação e pornografia.
Além, é claro, de ser divertido e relaxar a mente. Eu faço parkour, é algo que me diverte mais do que exercícios repetitivos e parados. Correr me parece uma boa nesse sentido. Capoeira se pá também tem esse efeito. Futebol, handball, volei, basquete etc tabém me parecem ir na mesma linha.

Abraços e força!

Vou considerar essa ideia, muito obrigado

Se um dia eu estiver sentindo muita tentação e muita vontade
vou correr pra caramba, até todo esse desejo acabar,
para chegar em casa com aquela sensação de que minhas energias foram bem gastas

Abraço!

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John Galt
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Re: O Começo da minha Luta

em 24/2/2016, 20:48
Ta usando quais bloqueadores man?
Dá uma olhada no OpenDNS.

Cara eu já cai zilhões de vezes, por gatilhos e más estratégias diferentes.
Não desista, vença mini-metas (5, 10, 20, 40 dias) e sempre pensa nos benefícios a longo prazo.
Estamos aqui parça.
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Blackwhite
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Re: O Começo da minha Luta

em 25/2/2016, 12:08
John Galt escreveu:Ta usando quais bloqueadores man?
Dá uma olhada no OpenDNS.

Cara eu já cai zilhões de vezes, por gatilhos e más estratégias diferentes.
Não desista, vença mini-metas (5, 10, 20, 40 dias) e sempre pensa nos benefícios a longo prazo.
Estamos aqui parça.

Então eu uso o KYA, anti-porn pro e uma que se chama stayfocused que eu uso para bloquear sites, eu tentei configurar o opendns, mas não sei pq eu bloqueava os sites direto por lá, salvava, mas se eu tentar entrar no site entra

Da para ver pelo meu pc, é facil desativar as extensões, assim que recaí da última
e ainda da para ver pelo celular ou no play, que ja aconteceu também, e mesmo se usar opendns daria para ver pelo 4g do celular

Então o que eu estou procurando fazer é sair do quarto e fazer alguma coisa quando der vontade

aliás hoje é o quinto dia e desde ontem de noite esta dando uma vontade, hoje na faculdade foi difícil conter os pensamentos e impulsos

Hoje a possibilidade de ter uma recaída está alta e meu humor esta horrível
vou terminar logo meus estudos e vou sair do meu quarto

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Blackwhite
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Mudança e revelação

em 25/2/2016, 16:16
Primeiramente, provavelmente muitos iram discordar do que vou dizer aqui, eu entenderei

e talvez seja útil para alguém que já está há bons dias de distância de uma recaída

Hoje eu tive uma recaída, mas essa foi a recaída mais importante para mim

Ontem, no quarto dia, de noite foi quando eu comecei a ter os desejos, antes disso eu não tive nada

eu acordei hoje com o desejo e a lembranças de vídeos começaram a surgir durante minhas aulas na faculdade, meninas com umas roupas sensuais começaram a atrair minha atenção, e eu passei minutos com uma ereção e uma fantasia inconsciente que estava difícil de ignorar

Depois começou a vir mais lembranças de vídeos e eu não conseguia prestar atenção, estava tirando completamente meu foco, e estava batendo uma vontade absurda de ver

A vontade estava terrível, ela ia e voltava durante os instantes do meu dia, acho que muitos entendem o que eu estou falando

Cheguei em casa e ate escrevi que estava com muita vontade

eu estava relutando em assistir e comecei a refletir

na sala de aula estava relembrando cenas, minha mente estava me bombardeando com todos os vídeos e cenas que eu poderia lembrar, e ainda sempre me pegava olhando para uma menina, e a vontade estava muito forte, estava sentindo aquela abstinência

E eu pensei:

estás lembranças estão fortalecendo esse vício, sentir esta vontade e não conseguir ignora-la esta contribuindo para reforçar o caminho como se eu até estivesse vendo de verdade

Então diante do meu computador, desabilito o bloqueadores e vou procurar os vídeos que minha mente ansiava em ver

Eu acessei os vídeos que mais poderiam me excitar, e no meu caso quando chego nesses vídeos não consigo conter a M,

mas quando eu comecei a M uma revelação surgiu na minha cabeça

Uma sistematização de pensamentos

O que eu quero? R: acabar com meu vício

como?    R: Parando de ver P e com os pensamentos e com as influências externas

Por que ?  R: Porque esse vício me leva a masturbação, que acaba com minha disposição, acaba com meu tempo útil, e destrói minha minha vontade de relação afetiva com quem eu amo me deixando infeliz

Depois disso eu procurei mais videos,  começava a M, e surgia na minha cabeça como um flash toda essa revelação, parava com M, continuava a ver o vídeo, mas nada de excitação, meu pênis não ficava mais ereto com o estimulo dos vídeos e eu consegui conter a M inconsciente

E eu continuei procurando os vídeos que me excitavam muito, e nada, passei minutos vendo e nada de excitação, só foi complicado conter a M, mas mesmo assim depois dessa revelação todo o vontade e a excitação se foi

óbvio que mesmo assim os vídeos ainda estavam estimulando, mas agora eu sinto que eu realmente deixei claro para minha mente o que eu realmente quero, e agora está consciente para os dispositivos da minha mente o que eu realmente quero

Depois de concluir isso fechei todos os vídeos, não cheguei a ter orgasmo, o que eu experimentei até agora no meu reboot quando eu começava a recair com P M e parava sem chegar no O, era insuportável a tentação,

Acho que muitos já experimentaram  isso, depois de um pouco de PM se você parar, a vontade e a tentação ficam muito maiores, é muito mais fazer ter um O do que não ter

Quando eu começava e parava, eu ficava no máximo 3 dias até ter uma sessão completa com O, ou passava os 3 dias vendo segurando o O

Mas não estou sentindo está vontade, muito pelo contrário sinto que ela acabou completamente, mesmo depois de ter estimulado, e nunca vivenciei isso antes

Me sinto renascido

Agora é realmente certo o que eu quero, não estou sentindo nem culpa nem remorso por ter recaído hoje
sinto como se nem tivesse recaído e , como se estivesse firmado para mim o que eu quero de verdade

Estou muito mais feliz, meu humor melhorou

Sinto que curei grande parte do vício

Agora meu reboot começa pra valer, acabei com a abstinência, acabei com a origem da vontade pois firmem na minha consciência o que quero, como, e o por que

Toda vez que meu cérebro tentar me enganar, ou o caminho do vício tentar trazer lembranças, minha mente, vai trazer a tona o que eu realmente quero!

E a influência interna vai sumir ou ser ignorada, e não haverá assim mais a influência externa inconsciente

Hoje eu aprendi como usar meu próprio cérebro ao meu favor

Aprendi a realmente objetivar e fazer

O que eu mais quero nessa vida, meu objetivo é ser feliz,

Hoje eu aprendi a me realizar com quem eu sou
o que eu quero, e harmonizar com meu interior

Assim não há espaço para a infelicidade se manifestar,

Eu usarei os mecanismos do meu cérebro que faz que eu seja viciado, ou que faça que eu tenha pensamentos ruins, o que me faz infeliz em geral , usarei eles ao meu favor para ser feliz

É isso galera, o que torna você viciado é melhor a coisa para acabar com esse vício

Mas não é fácil usar ele ao seu favor quando se precisa

Sinto que agora sou uma pessoa nova
e feliz

tratarei não só esse vício mas também os problemas da minha vida com amor

Espero realmente que este texto ajude você.

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W. Burk
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Re: O Começo da minha Luta

em 25/2/2016, 17:35
Cada dificuldade traz consigo um benefício equivalente.
Toda derrota temporária, nos ensina a chegar na vitória definitiva.
Abraços, siga firme!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto ou uma hora. Pode até durar um ano. Mas em algum momento ela vai diminuir e outra coisa tomará o seu lugar. Porém, se você parar de lutar, essa dor vai durar para sempre"

Acompanhe o DIÁRIO: http://www.comoparar.com/t2507-diario-de-bordo-w-burk#31164
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Khaal
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A parte positiva da recaída.

em 27/2/2016, 19:15
Então, cara. Este seu relato foi a prova cabal que podemos tirar coisas muito positivas e essenciais nas "recaídas". As vezes, uma reflexão pós recaída pode ser o caminho para um próximo reboot realizado com êxito. A culpa na recaída só faz mal.

Boa sorte para todos nós!

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Blackwhite
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Re: O Começo da minha Luta

em 28/2/2016, 07:12
Khaal escreveu:Então, cara. Este seu relato foi a prova cabal que podemos tirar coisas muito positivas e essenciais nas "recaídas". As vezes, uma reflexão pós recaída pode ser o caminho para  um próximo reboot realizado com êxito. A culpa na recaída só faz mal.

Boa sorte para todos nós!  

Exatamente isso que eu percebi

Desde aquele dia estou me mantendo firme contra os pensamentos e a vontade

Estou enfrentando a tentação com o que eu realmente quero para mim

Procuro manter o tempo todo claro na minha mente fazer somente o que me faz bem

Uma coisa que me ajudou muito nisso foi não pensar que o problema na minha vida é a pornografia, mas a maneira que eu vivo trás consequências como ela

Então eu não procuro mais não ver

Eu procuro revolucionar a minha vida a cada dia, a cada instante

Meu foco não é o pensamento de não ver e sim de ser feliz

Abraço

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Blpr
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Re: O Começo da minha Luta

em 29/2/2016, 22:10
Blackwhite escreveu:Primeiramente, provavelmente muitos iram discordar do que vou dizer aqui, eu entenderei

e talvez seja útil para alguém que já está há bons dias de distância de uma recaída

Hoje eu tive uma recaída, mas essa foi a recaída mais importante para mim

Ontem, no quarto dia, de noite foi quando eu comecei a ter os desejos, antes disso eu não tive nada

eu acordei hoje com o desejo e a lembranças de vídeos começaram a surgir durante minhas aulas na faculdade, meninas com umas roupas sensuais começaram a atrair minha atenção, e eu passei minutos com uma ereção e uma fantasia inconsciente que estava difícil de ignorar

Depois começou a vir mais lembranças de vídeos e eu não conseguia prestar atenção, estava tirando completamente meu foco, e estava batendo uma vontade absurda de ver

A vontade estava terrível, ela ia e voltava durante os instantes do meu dia, acho que muitos entendem o que eu estou falando

Cheguei em casa e ate escrevi que estava com muita vontade

eu estava relutando em assistir e comecei a refletir

na sala de aula estava relembrando cenas, minha mente estava me bombardeando com todos os vídeos e cenas que eu poderia lembrar, e ainda sempre me pegava olhando para uma menina, e a vontade estava muito forte, estava sentindo aquela abstinência

E eu pensei:

estás lembranças estão fortalecendo esse vício, sentir esta vontade e não conseguir ignora-la esta contribuindo para reforçar o caminho como se eu até estivesse vendo de verdade

Então diante do meu computador, desabilito o bloqueadores e vou procurar os vídeos que minha mente ansiava em ver

Eu acessei os vídeos que mais poderiam me excitar, e no meu caso quando chego nesses vídeos não consigo conter a M,

mas quando eu comecei a M uma revelação surgiu na minha cabeça

Uma sistematização de pensamentos

O que eu quero? R: acabar com meu vício

como?    R: Parando de ver P e com os pensamentos e com as influências externas

Por que ?  R: Porque esse vício me leva a masturbação, que acaba com minha disposição, acaba com meu tempo útil, e destrói minha minha vontade de relação afetiva com quem eu amo me deixando infeliz

Depois disso eu procurei mais videos,  começava a M, e surgia na minha cabeça como um flash toda essa revelação, parava com M, continuava a ver o vídeo, mas nada de excitação, meu pênis não ficava mais ereto com o estimulo dos vídeos e eu consegui conter a M inconsciente

E eu continuei procurando os vídeos que me excitavam muito, e nada, passei minutos vendo e nada de excitação, só foi complicado conter a M, mas mesmo assim depois dessa revelação todo o vontade e a excitação se foi

óbvio que mesmo assim os vídeos ainda estavam estimulando, mas agora eu sinto que eu realmente deixei claro para minha mente o que eu realmente quero, e agora está consciente para os dispositivos da minha mente o que eu realmente quero

Depois de concluir isso fechei todos os vídeos, não cheguei a ter orgasmo, o que eu experimentei até agora no meu reboot quando eu começava a recair com P M e parava sem chegar no O, era insuportável a tentação,

Acho que muitos já experimentaram  isso, depois de um pouco de PM se você parar, a vontade e a tentação ficam muito maiores, é muito mais fazer ter um O do que não ter

Quando eu começava e parava, eu ficava no máximo 3 dias até ter uma sessão completa com O, ou passava os 3 dias vendo segurando o O

Mas não estou sentindo está vontade, muito pelo contrário sinto que ela acabou completamente, mesmo depois de ter estimulado, e nunca vivenciei isso antes

Me sinto renascido

Agora é realmente certo o que eu quero, não estou sentindo nem culpa nem remorso por ter recaído hoje
sinto como se nem tivesse recaído e , como se estivesse firmado para mim o que eu quero de verdade

Estou muito mais feliz, meu humor melhorou

Sinto que curei grande parte do vício

Agora meu reboot começa pra valer, acabei com a abstinência, acabei com a origem da vontade pois firmem na minha consciência o que quero, como, e o por que

Toda vez que meu cérebro tentar me enganar, ou o caminho do vício tentar trazer lembranças, minha mente, vai trazer a tona o que eu realmente quero!

E a influência interna vai sumir ou ser ignorada, e não haverá assim mais a influência externa inconsciente

Hoje eu aprendi como usar meu próprio cérebro ao meu favor

Aprendi a realmente objetivar e fazer

O que eu mais quero nessa vida, meu objetivo é ser feliz,

Hoje eu aprendi a me realizar com quem eu sou
o que eu quero, e harmonizar com meu interior

Assim não há espaço para a infelicidade se manifestar,

Eu usarei os mecanismos do meu cérebro que faz que eu seja viciado, ou que faça que eu tenha pensamentos ruins, o que me faz infeliz em geral , usarei eles ao meu favor para ser feliz

É isso galera, o que torna você viciado é melhor a coisa para acabar com esse vício

Mas não é fácil usar ele ao seu favor quando se precisa

Sinto que agora sou uma pessoa nova
e feliz

tratarei não só esse vício mas também os problemas da minha vida com amor

Espero realmente que este texto ajude você.

Este relato é interessante. Exemplo de uma mudança de atitude interna. Isso é crucial para ter determinação em cumprir os objetivos no reeboot.
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Blackwhite
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Re: O Começo da minha Luta

em 1/3/2016, 13:42
A revolução interna está revolucionando minha vida

Estou no quinto dia e estou lidando muito bem com as vontades e desejos

Sempre que elas surgem eu as afasto , porque sei e firmei que elas não me fazem bem e eu não as quero
com isso elas estão perdendo a força

Isso já foi algo que eu quis e gostei, mas agora não;

exercitando do que eu quero e o que faz bem irá ponderar sobre o antigo que agora me faz mal

é só uma questão de tempo

Ando meio estressado só, mas tirando isso estou bem e feliz

Bom dia para todos

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Lembrar todos os dias dos meus princípios, da auto-observação e do foco

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