O Começo da minha Luta
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Randy
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- Doda
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Data de inscrição : 29/02/2016
Re: O Começo da minha Luta
Ter 01 Mar 2016, 15:47
Sobre a questão dos bloqueadores, particularmente, eu só via pornô por um browser específico, não instalei nenhum bloqueador, apenas excluí esse browser. Se a tentação ficar muito forte, aí penso nessa opção.
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Doda
- Doda
- Mensagens : 26
Data de inscrição : 29/02/2016
Re: O Começo da minha Luta
Ter 01 Mar 2016, 15:48
Luis Vicente escreveu:Não garanto que vá funcionar contigo. Mas uma coisa que eu faço e funciona bem é estabelecer um substituto pra masturbação. Tipo: Pensei em masturbação? Vou fazer exercício físico. Mas não qualquer exercício. Falo de fazer até suar, ficar esgotado.
Além de liberar dopamina, isto me deixa mais confortável com meu corpo. O desconforto com ele é uma das coisas que eu tentava sanar com masturbação e pornografia.
Além, é claro, de ser divertido e relaxar a mente. Eu faço parkour, é algo que me diverte mais do que exercícios repetitivos e parados. Correr me parece uma boa nesse sentido. Capoeira se pá também tem esse efeito. Futebol, handball, volei, basquete etc tabém me parecem ir na mesma linha.
Abraços e força!
Interessante, mas o phoda é que o horário que eu mais sinto vontade de M é na madrugada, sair correndo pela rua vai ser estranho hahahah
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Doda
- ConvidadoConvidado
Re: O Começo da minha Luta
Ter 01 Mar 2016, 15:55
Doda escreveu:Sobre a questão dos bloqueadores, particularmente, eu só via pornô por um browser específico, não instalei nenhum bloqueador, apenas excluí esse browser. Se a tentação ficar muito forte, aí penso nessa opção.
Doda escreveu:Interessante, mas o phoda é que o horário que eu mais sinto vontade de M é na madrugada, sair correndo pela rua vai ser estranho hahahah
Então depois da minha última recaída eu mudei muito, eu ate tirei meu bloqueador ontem para usar o youtube, e não tive problema, um momento surgiu o pensamento de pesquisar algo no youtube mas logo lutei contra esse pensamento porque não é o que eu queria e não me faria bem
E daí ele sumiu
Então invés de se exercitar na madrugada você pode procurar focar em uma leitura ou em uma meditação, também serviria bem
Abraço
- Randy
- Mensagens : 2327
Data de inscrição : 01/12/2015
Re: O Começo da minha Luta
Ter 01 Mar 2016, 22:42
Doda escreveu:Luis Vicente escreveu:Não garanto que vá funcionar contigo. Mas uma coisa que eu faço e funciona bem é estabelecer um substituto pra masturbação. Tipo: Pensei em masturbação? Vou fazer exercício físico. Mas não qualquer exercício. Falo de fazer até suar, ficar esgotado.
Além de liberar dopamina, isto me deixa mais confortável com meu corpo. O desconforto com ele é uma das coisas que eu tentava sanar com masturbação e pornografia.
Além, é claro, de ser divertido e relaxar a mente. Eu faço parkour, é algo que me diverte mais do que exercícios repetitivos e parados. Correr me parece uma boa nesse sentido. Capoeira se pá também tem esse efeito. Futebol, handball, volei, basquete etc tabém me parecem ir na mesma linha.
Abraços e força!
Interessante, mas o phoda é que o horário que eu mais sinto vontade de M é na madrugada, sair correndo pela rua vai ser estranho hahahah
Faça outras coisas de madrugada tipo ler livros ou ver filmes.
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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro
Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa
- Doda
- Mensagens : 26
Data de inscrição : 29/02/2016
Re: O Começo da minha Luta
Qua 02 Mar 2016, 00:25
Exato, valeu galera!
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Doda
- Stinson
- Mensagens : 370
Data de inscrição : 26/01/2016
Idade : 25
Re: O Começo da minha Luta
Qua 02 Mar 2016, 13:41
Está indo bem Bro.
Legal ler como você questionou seu cérebro, você literalmente "reprogramou" seu cérebro naquele momento, muito Bom.
Vou acompanhar seu Diário Bro, não deixe de atualiza-lo.
Legal ler como você questionou seu cérebro, você literalmente "reprogramou" seu cérebro naquele momento, muito Bom.
Vou acompanhar seu Diário Bro, não deixe de atualiza-lo.
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"Sabe qual é o lugar mais rico do mundo? Já se fez essa pergunta?
O lugar mais rico do mundo é o cemitério! Mais porque ? Lá, existe canções enterradas que nunca serão compostas. Invenções que revolucionariam, mais nunca foram projetadas. Empresários de importância econômica mundial, mais não chegaram a possuir nada. Médicos, engenheiros ,advogados, etc. E Tudo porque essas pessoas tinham de medo de se arriscarem.
O lugar mais rico do mundo não e a onde tem mais dinheiro concentrado, é sim onde se tem mais sonhos, pois os sonhos são a matéria prima da realização."
- Dr. Myles Munroe.
Acompanhe Minha Evolução: https://comoparar.forumeiros.com/t2415-diario-do-stinson-evolucao
- ConvidadoConvidado
Re: O Começo da minha Luta
Qua 02 Mar 2016, 19:30
Stinson escreveu:Está indo bem Bro.
Legal ler como você questionou seu cérebro, você literalmente "reprogramou" seu cérebro naquele momento, muito Bom.
Vou acompanhar seu Diário Bro, não deixe de atualiza-lo.
Aprendi e mudei naquele dia
vou atualizar sempre que possível
Abraço
- ConvidadoConvidado
Dia 7
Qui 03 Mar 2016, 14:17
lá se vai a primeira semana
focando no que me faz bem fez com que passasse incrivelmente rápido
estou cuidando da vontade, dos desejos, dos pensamentos
Todo dia me exercito mentalmente e em todos os instantes
Meu humor está normal
estou procurando focar no que tenho que melhorar como pessoa
É isso aí
Obrigado a todos por me acompanharem até aqui
a cada dia melhoro!
focando no que me faz bem fez com que passasse incrivelmente rápido
estou cuidando da vontade, dos desejos, dos pensamentos
Todo dia me exercito mentalmente e em todos os instantes
Meu humor está normal
estou procurando focar no que tenho que melhorar como pessoa
É isso aí
Obrigado a todos por me acompanharem até aqui
a cada dia melhoro!
- MS-Voly
- Mensagens : 934
Data de inscrição : 29/08/2015
Re: O Começo da minha Luta
Qui 03 Mar 2016, 17:42
Olá BlackWhite, Tudo bem? E bom ver que aprendeu com as recaídas lições importantes, vejo que com essa atual entendeu uma ótima lição. Só lembre que a queda te fortalece, só não se acostume a cair, por que uma hora ela se torna um conforto!
Que bom que chegou a Uma semana, Espero ver esse contador com mais dias
Que bom que chegou a Uma semana, Espero ver esse contador com mais dias
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Meu Diário: http://www.comoparar.com/t1265-diario-ms-voly
História de sucesso:http://www.comoparar.com/t3593-ms-voly-o-cacador-guia
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"A dor é temporária, mas a vitória é permanente"
- ConvidadoConvidado
Re: O Começo da minha Luta
Qui 03 Mar 2016, 18:34
MS-Voly escreveu:Olá BlackWhite, Tudo bem? E bom ver que aprendeu com as recaídas lições importantes, vejo que com essa atual entendeu uma ótima lição. Só lembre que a queda te fortalece, só não se acostume a cair, por que uma hora ela se torna um conforto!
Que bom que chegou a Uma semana, Espero ver esse contador com mais dias
Tudo ótimo e com você?
Sim aprendi muito com as recaídas e me fortaleci não só para vencer esse vício mas para melhorar em outras partes da minha vida
Poder ter certeza que vai chegar
Abraço irmão
- ConvidadoConvidado
Re: O Começo da minha Luta
Qui 24 Mar 2016, 16:25
mais uma recaída
chuva, gripe e feriado
estava tudo bem,
a vontade vinha e durava uns 3 dias
depois tinha 3 dias sem vontade e recomeçava
me afastei um pouco do fórum pois estava focado em tudo que não tivesse a ver com meu vício
essa sessão foi horrível
perdi completamente o autocontrole
foi uma sessão que durou a tarde inteira e de maneira compulsiva
preciso mudar a plasticidade do meu cérebro
algo continua errado e eu não consigo descobrir
está sendo muito difícil o autocontrole com isso
eu não o que estou errando
estou pensando em procurar tratamento profissional
chuva, gripe e feriado
estava tudo bem,
a vontade vinha e durava uns 3 dias
depois tinha 3 dias sem vontade e recomeçava
me afastei um pouco do fórum pois estava focado em tudo que não tivesse a ver com meu vício
essa sessão foi horrível
perdi completamente o autocontrole
foi uma sessão que durou a tarde inteira e de maneira compulsiva
preciso mudar a plasticidade do meu cérebro
algo continua errado e eu não consigo descobrir
está sendo muito difícil o autocontrole com isso
eu não o que estou errando
estou pensando em procurar tratamento profissional
Re: O Começo da minha Luta
Qui 24 Mar 2016, 16:51
Vou tentar te ajudar a descobrir possíveis erros.
Leu o ebook?
Instalou bloqueadores?
Tem praticado atividades de socialização?
Exercícios?
Atividades relaxantes, em especial, meditação, para controlar a ansiedade?
Tem paquerado a mulherada?
Redes sociais, já deletou de sua vida?
Leu o ebook?
Instalou bloqueadores?
Tem praticado atividades de socialização?
Exercícios?
Atividades relaxantes, em especial, meditação, para controlar a ansiedade?
Tem paquerado a mulherada?
Redes sociais, já deletou de sua vida?
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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.
Blog:
http://blokporn.blogspot.com.br/
História de Sucesso:
https://comoparar.forumeiros.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias
Email (criado especialmente para o fórum): toguroextranet@gmail.com
Diário: https://comoparar.forumeiros.com/t3599-saga-do-toguro
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