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guerreiro samurai
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23/2/2016, 00:32
Olá pessoal,

Comecei ontem o reboot.
Tenho 27 anos.
São 11 anos convivendo com essa semi-escravidão.
Minha história na PMO começou ainda na escola aos 16 anos, por influência de amigos de sala de aula, com quem trocava revistas e comentários sobre o mundo da pornografia.
Ao conhecer os primeiros sites fiquei alucinado, pois achava tudo aquilo muito real e intenso, principalmente pra um adolescente que tinha poucas experiências sexuais e daquele jeito quase cômico. Assistindo, parecia que eu era o próprio ator em cena.
É inebriante, um mundo infinito de muitas mulheres lindissimas e depravadas,  um tema puxando o outro e quando percebo, estou horas na frente do computador igual a zumbi.
Não tinha nem computador em casa, juntava as moedas pra ir a uma lan house que, dentre todos os computadores, tinha 1 ou 2 reservados, e quando dava sorte de estarem sozinhos, vibrava, podia e perdia uma tarde ali.
Vieram os 18 anos, início da juventude, faculdade. Até que curti bastante, pois fiz bons amigos, saíamos bastante para beber e azarar as meninas, mesmo assim, secretamente, o vício era alimentado.
Confesso que nunca fui o ganharão da turma, o pegador, e talvez por isso ficava um pouco frustrado e descarregava tudo em PMO.
Aos 21 passei em um bom concurso e tive que mudar de Estado, praticamente de vida.
Vim sozinho, mas imaginem acompanhado de quem. Isso mesmo, a maldita PMO. Diária e religiosa.
Passei um tempo solitário, sem amizades e sem mulheres reais também. É engraçado, mas quando abria o computador e no silêncio de casa, sabendo que estava sozinho, me dava uma alegria tremenda. Sabia que poderia passear pelo mundo da pornografia, vendo muitas mulheres diferentes, fazendo coisas pervertidas, sendo submissas sem reclamar, objetos mesmo, situação que eu nunca irei viver na vida real.
Por muitas vezes saí na noite, não consegui ficar com ninguém, por beber demais ou pela timidez mesmo, chegava em casa e ligava o computador.
Outras, recusava convite de amigos para sair e preferia ficar em casa na PMo, pois assim não haveria jamais rejeição feminina e a minha auto-estima ficava imune a qualquer não de uma mulher.
Hoje me dou conta que, mesmo sendo muito novo, deixei muito da vida passar.
Isso sempre me deprimiu um pouco, pois sempre me achei um fracassado por viver um mundo de fantasia, que domina a minha mente e do qual parece que não consigo fugir.
Há 3 anos estou namorando uma mulher linda, inteligente e com quem quero casar.
Ela mora em uma cidade da região metropolitana e eu em outra, nos vemos nos finais de semana. Durante a semana, eu me encontro com as minhas amantes virtuais, que estão ali 24h disponíveis.
Isso nunca afetou o meu desempenho com ela, pois minha libido sempre foi alta, mas por muitas vezes tive que fantasiar, pensar nas cenas que vi. Estava ali, mas ao mesmo tempo não estava.
No final das contas o orgasmo não me dava tanta satisfação.
Aliado a isso, em outros aspectos pessoais, enfrento uma grande batalha de estudos e gosto de atividades físicas, fui atleta de competição na adolescência, bem sucedido até.
Entretanto, de uns anos pra cá, me tornei um excessivo procrastinador em tudo, vou empurrando com a barriga até não dar mais tempo de fazer. Essa é minha desculpa mental: hoje não dá mais tempo, amanhã recupero com mais força.
Na maioria dos dias chego estressado, pilhado e penso o seguinte: vou dar uma aliviada e depois começo a estudar com garra. Nisso perco 2 até 3h, e quando vejo já deixei o estudo pra lá e foda-se o que importa.
Sem falar na preguiça, de estudar, de malhar, de sair de casa.
Como moro sozinho, as facilidades são muitas, a disciplina terá que ser grandiosíssima para vencer essa barra.
Vim parar aqui por acaso, por conta da matéria do Terry Crews, o negão das Branquelas.
Depois de ler o livro, alguns relatos e posts, caí na real, estou viciado profundamente, essa rotina já está inserida no meu dia-a-dia.
Fiquei pensando, e quando casar, como vou viver.
Sem falar que acho desonesto com a minha namorada e conhecendo como a conheço, sei que ela ficaria muito triste se soubesse.
Enfim, vou me dar essa chance e conto com a ajuda de todos vcs, pois a batalha é dura e juntos somos mais fortes.
Esse foi o primeiro desabafo que pude fazer sobre o assunto ao longo de todos esses anos.
Pesa sobre os ombros quando pensamos linearmente e nos deparamos com o tamanho da fossa que estamos metidos. De um prazer a um problema. É complicado, mas pretendo vencer.



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23/2/2016, 01:15
guerreiro samurai escreveu:
Olá pessoal,

Comecei ontem o reboot.
Tenho 27 anos.
São 11 anos convivendo com essa semi-escravidão.
Minha história na PMO começou ainda na escola aos 16 anos, por influência de amigos de sala de aula, com quem trocava revistas e comentários sobre o mundo da pornografia.
Ao conhecer os primeiros sites fiquei alucinado, pois achava tudo aquilo muito real e intenso, principalmente pra um adolescente que tinha poucas experiências sexuais e daquele jeito quase cômico. Assistindo, parecia que eu era o próprio ator em cena.
É inebriante, um mundo infinito de muitas mulheres lindissimas e depravadas,  um tema puxando o outro e quando percebo, estou horas na frente do computador igual a zumbi.
Não tinha nem computador em casa, juntava as moedas pra ir a uma lan house que, dentre todos os computadores, tinha 1 ou 2 reservados, e quando dava sorte de estarem sozinhos, vibrava, podia e perdia uma tarde ali.
Vieram os 18 anos, início da juventude, faculdade. Até que curti bastante, pois fiz bons amigos, saíamos bastante para beber e azarar as meninas, mesmo assim, secretamente, o vício era alimentado.
Confesso que nunca fui o ganharão da turma, o pegador, e talvez por isso ficava um pouco frustrado e descarregava tudo em PMO.
Aos 21 passei em um bom concurso e tive que mudar de Estado, praticamente de vida.
Vim sozinho, mas imaginem acompanhado de quem. Isso mesmo, a maldita PMO. Diária e religiosa.
Passei um tempo solitário, sem amizades e sem mulheres reais também. É engraçado, mas quando abria o computador e no silêncio de casa, sabendo que estava sozinho, me dava uma alegria tremenda. Sabia que poderia passear pelo mundo da pornografia, vendo muitas mulheres diferentes, fazendo coisas pervertidas, sendo submissas sem reclamar, objetos mesmo, situação que eu nunca irei viver na vida real.
Por muitas vezes saí na noite, não consegui ficar com ninguém, por beber demais ou pela timidez mesmo, chegava em casa e ligava o computador.
Outras, recusava convite de amigos para sair e preferia ficar em casa na PMo, pois assim não haveria jamais rejeição feminina e a minha auto-estima ficava imune a qualquer não de uma mulher.
Hoje me dou conta que, mesmo sendo muito novo, deixei muito da vida passar.
Isso sempre me deprimiu um pouco, pois sempre me achei um fracassado por viver um mundo de fantasia, que domina a minha mente e do qual parece que não consigo fugir.
Há 3 anos estou namorando uma mulher linda, inteligente e com quem quero casar.
Ela mora em uma cidade da região metropolitana e eu em outra, nos vemos nos finais de semana. Durante a semana, eu me encontro com as minhas amantes virtuais, que estão ali 24h disponíveis.
Isso nunca afetou o meu desempenho com ela, pois minha libido sempre foi alta, mas por muitas vezes tive que fantasiar, pensar nas cenas que vi. Estava ali, mas ao mesmo tempo não estava.
No final das contas o orgasmo não me dava tanta satisfação.
Aliado a isso, em outros aspectos pessoais, enfrento uma grande batalha de estudos e gosto de atividades físicas, fui atleta de competição na adolescência, bem sucedido até.
Entretanto, de uns anos pra cá, me tornei um excessivo procrastinador em tudo, vou empurrando com a barriga até não dar mais tempo de fazer. Essa é minha desculpa mental: hoje não dá mais tempo, amanhã recupero com mais força.
Na maioria dos dias chego estressado, pilhado e penso o seguinte: vou dar uma aliviada e depois começo a estudar com garra. Nisso perco 2 até 3h, e quando vejo já deixei o estudo pra lá e foda-se o que importa.
Sem falar na preguiça, de estudar, de malhar, de sair de casa.
Como moro sozinho, as facilidades são muitas, a disciplina terá que ser grandiosíssima para vencer essa barra.
Vim parar aqui por acaso, por conta da matéria do Terry Crews, o negão das Branquelas.
Depois de ler o livro, alguns relatos e posts, caí na real, estou viciado profundamente, essa rotina já está inserida no meu dia-a-dia.
Fiquei pensando, e quando casar, como vou viver.
Sem falar que acho desonesto com a minha namorada e conhecendo como a conheço, sei que ela ficaria muito triste se soubesse.
Enfim, vou me dar essa chance e conto com a ajuda de todos vcs, pois a batalha é dura e juntos somos mais fortes.
Esse foi o primeiro desabafo que pude fazer sobre o assunto ao longo de todos esses anos.
Pesa sobre os ombros quando pensamos linearmente e nos deparamos com o tamanho da fossa que estamos metidos. De um prazer a um problema. É complicado, mas pretendo vencer.




Parabéns cara por ter tomado essa atitude e ter se dado conta do problema antes que agravasse, pode se considerar um privilegiado pois muitos estão agora com o mesmo problema ou piores e não sabem de onde vem, aconselho ler bastante cada relato , isso ajuda muito a nos depararmos com problemas alheios que tbm são vividos por nós e não nos damos conta, outro conselho para se manter firme é sempre estar presente aqui,isso ajuda muito, no mais cara, felizmente vc não desenvolveu uma disfunção erétil ou outras consequências mais graves que o vicio poderia te causar, de todo jeito, cada um sabe a cruz que carrega, e tenho certeza que com o reboot vc vai alcançar os seus objetivos, pode contar comigo, força!

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Sem saber metade da minha vida foi ai dentro
Tormento era calado pelo entretenimento
O tempo se passou, é insubstituível
Gastei metade dele preso a jaula invisível
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23/2/2016, 02:17
Instale os bloqueadores. Após alguns dias sem PMO, provavelmente você estará mais disposto para realizar suas atividades e para voltar a praticar esportes. PMO suga muito nossa energia.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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23/2/2016, 07:33
Primeiro de tudo, esqueça todos estes seus medos, paranoias, do que será sua vida no futuro, se você vai se casar ou não, etc. porque isso não vai te ajudar em nada. Sério, dá um jeito de deletar isso da sua cabeça.

Também livre-se de qualquer sentimento de culpa, achando que você é um merda, essas coisas. Isso também não ajuda em nada.

Eu sei que cérebro não é como um HD que você aperta um botão e formata. Mesmo assim, dá um jeito de deletar essas coisas da sua cabeça, isso se você quiser ter alguma chance de se livrar do vício. Não estou falando isso para te motivar. Estou te falando isso para que seu reboot seja mais rápido.

Primeiro de tudo, leu o ebook? Tive a impressão de que sim, pelo seu relato. Se não, leia-o.

Instale os bloqueadores no seu PC. Bloqueie todo acesso a sites pornográficos. Tudo.

Delete todo seu acervo offline de pornografia. Incluindo imagens estáticas, e até revistas, caso tenha.

Volte a praticar seus esportes. Isso não é uma escolha, é uma necessidade. Se você tem ou não força de vontade, isso não importa. Apenas vá para suas atividades.

Participe do fórum com frequência. Comente nos tópicos de outros users. Isso vai te ajudar a entender melhor seus problemas.

No mais, parabéns por ter tomado uma atitude. Nos vemos no pódio.

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guerreiro samurai
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23/2/2016, 19:02
Obrigado pelas dicas galera!

hj me deu um pouco de vontade, pois fui na academia de manhã e tinha algumas mulheres muito chamativas, mas estou me mantendo firme.

já li o e-book e instalei os bloqueadores, coloquei uma senha impossivel de memorizar, coloquei dentro de um pote com agua e agora ela está no congelador hehe... quero criar coragem pra jogar fora de uma vez

entrei aqui um pouco, li algumas estórias e achei interessante como elas se parecem, a rotina e a vontade quase insuportável do viciado em PMO são caracteristicas sempre presentes nos relatos

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W. Burk
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23/2/2016, 19:11
guerreiro samurai escreveu:Obrigado pelas dicas galera!

hj me deu um pouco de vontade, pois fui na academia de manhã e tinha algumas mulheres muito chamativas, mas estou me mantendo firme.

já li o e-book e instalei os bloqueadores, coloquei uma senha impossivel de memorizar, coloquei dentro de um pote com agua e agora ela está no congelador hehe... quero criar coragem pra jogar fora de uma vez

entrei aqui um pouco, li algumas estórias e achei interessante como elas se parecem, a rotina e a vontade quase insuportável do viciado em PMO são caracteristicas sempre presentes nos relatos

Muito bem!
Jogue fora de uma vez, jogue sem pensar...
Isso vai demonstrar pra você mesmo, que o objetivo é claro: PARAR COM A PMO, mudar de vida.

Quanto a academia, sinto a mesma fissura quando as vejo, porém só quando está próxima a última vez que pratiquei PMO.
Lá pelo dia 7, se não parar de ligar PMO a mulheres na academia, vai diminuir muito. A tendência é parar.

Abraços

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto ou uma hora. Pode até durar um ano. Mas em algum momento ela vai diminuir e outra coisa tomará o seu lugar. Porém, se você parar de lutar, essa dor vai durar para sempre"

Acompanhe o DIÁRIO: http://www.comoparar.com/t2507-diario-de-bordo-w-burk#31164
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23/2/2016, 19:12
Oi Guerreiro!

Vou relatar um pouco sobre mim!

Como vc, também sou novo: tenho apenas 21 anos e já sei que perdi muita coisa.
Oportunidades de crescer, relacionamentos saudáveis entre outras coisas. Todos de minha família e amigos me elogiavam, diziam que eu era o futuro da família por ser inteligente, educado, bonito... E hoje percebo a lama que estou. Antes, princípios que eu defendia foram quebrados e esquecidos. Combati o PMO pela primeira vez a uns meses atrás, mas foquei hj pela madrugada no fórum e foi a melhor decisão.
Falta muito, mas já caminhei um bocado.

Como alguém já disse ai,
Te vejo no pódio.



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23/2/2016, 23:26
Alguém,

o bom é que podemos dividir experiências aqui sem medo de sermos taxados de esquisitos. Eu mesmo nunca comentei com ninguém sobre o assunto, pois o pensamento da pessoa seria invariavelmente me chamar de punheteiro sem vergonha.

Infelizmente, sabemos que não é simplesmente isso.

Vamos nos apoiando, acho que é o melhor jeito.

Gostei do fórum porque vc conversa com pessoas reais, é diferente de ler um artigo ou matéria sobre o assunto, que parece abstrato, não palpável, teoria acadêmica.

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24/2/2016, 07:40
Sim, aqui você pode se abrir sem medo, até porque é um perfil falso. Ninguém sabe quem você é.

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24/2/2016, 21:33
Sempre que possível vai atualizando aqui, vai ajudar muito outros que estão fazendo o reboot.
abraços
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guerreiro samurai
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24/2/2016, 22:58
Boa noite pessoal !


Acho que hoje comecei a sentir os efeitos da abstinência, passei o dia com um pouco de taquicardia, uma sensação muita estranha de intranquilidade ... mas também pode ser por uns problemas que tive que resolver no banco que estavam tirando o meu sossego, não sei ao certo

mas, fora isso, mais um dia sem PMO que está chegando ao fim

Agora à noite sai de casa, fui jogar futebol com os amigos, a tradicional pelada de quarta. Preferi fazer alguma coisa na rua do que ficar e possibilitar recaída logo no início do reboot

Sem dúvida essas atividades lone do computador são importantes pra gente espairecer e desviar o foco de ficar na frente do computador e ver pornografia ...

aos poucos a gente se acostuma com o que devia ser sempre o natural ...

estou feliz por ter dado esse impulso na minha vida ... espero que todos os colegas aqui também estejam

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24/2/2016, 23:13
É ISSO AÍ. CONTINUA NESSA GENTE BOA.
EU também desejo ser muito feliz com minha garota e não quero troca-la por algo tão inútil como Pornografia, tenho muito medo que isso atrapalhe mais minha vida.
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24/2/2016, 23:22
Como eu faço pra ter um contador desses?
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25/2/2016, 01:11
Flávio Augusto escreveu:Como eu faço pra ter um contador desses?

Fala bro!

Tá na mão: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Abraços!

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25/2/2016, 07:17
Atividades fora do computador têm um bom efeito a curto prazo, mas só são efetivas no longo prazo se estiverem acompanhadas de algum objetivo.

Por exemplo, se você faz exercícios, precisa ter objetivos de perder gordura e ganhar massa muscular. Mais: tem que medir seus resultados para saber se está atingindo o objetivo.

Outro exemplo: leitura. Você deve ter o objetivo claro de ter algum conhecimento que te sirva para alguma coisa no futuro. E precisa ter formas de testar seu conhecimento.

O segredo é ter um objetivo. Inicie um projeto, tenha metas claras e se dedique a ele. Pode até comentar aqui os progressos que você vier alcançando.

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25/2/2016, 08:41
Toguro escreveu:Atividades fora do computador têm um bom efeito a curto prazo, mas só são efetivas no longo prazo se estiverem acompanhadas de algum objetivo.

Por exemplo, se você faz exercícios, precisa ter objetivos de perder gordura e ganhar massa muscular. Mais: tem que medir seus resultados para saber se está atingindo o objetivo.

Outro exemplo: leitura. Você deve ter o objetivo claro de ter algum conhecimento que te sirva para alguma coisa no futuro. E precisa ter formas de testar seu conhecimento.

O segredo é ter um objetivo. Inicie um projeto, tenha metas claras e se dedique a ele. Pode até comentar aqui os progressos que você vier alcançando.

Concordo plenamente.
Quanto a leitura, por exemplo. Ler livrinhos de história, pode te distrair e evitar uma recaída no momento. Mas do que te servirá no futuro?

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25/2/2016, 19:50
W. Burk escreveu:
Toguro escreveu:Atividades fora do computador têm um bom efeito a curto prazo, mas só são efetivas no longo prazo se estiverem acompanhadas de algum objetivo.

Por exemplo, se você faz exercícios, precisa ter objetivos de perder gordura e ganhar massa muscular. Mais: tem que medir seus resultados para saber se está atingindo o objetivo.

Outro exemplo: leitura. Você deve ter o objetivo claro de ter algum conhecimento que te sirva para alguma coisa no futuro. E precisa ter formas de testar seu conhecimento.

O segredo é ter um objetivo. Inicie um projeto, tenha metas claras e se dedique a ele. Pode até comentar aqui os progressos que você vier alcançando.

Concordo plenamente.
Quanto a leitura, por exemplo. Ler livrinhos de história, pode te distrair e evitar uma recaída no momento. Mas do que te servirá no futuro?

Toguro e W. Burk,

Quanto à leitura e objetivo, estou plenamente preenchido, faço concursos e estou tentando o cargo fim da minha carreira, isso me consome bastante tempo e dedicação, que estavam sendo muitooooo negligenciados por conta da P

metas são imprescindíveis com certeza, a disciplina e o esforço te consomem muita energia mental, sobrará pouco tempo pra pensar em sacanagem

no entanto, qualquer meta deve ser levada a sério, ser buscada religiosamente, pq senão vc irá recair e procrastinar

eu mesmo passei por uma fase muito ruim, na qual eu sabia que tinha que chegar em casa e e estudar, era o meu dever, pois o concurso estava chegando e bla bla bla, mas aí eu chegava, pegava um lanche, sentava no sofá e quando via estava com notebook ligado e pronto pra acessar sites de P

OBS: essa porra de gatilho tem que ser seriamente contornada mesmo. Um amigo de um grupo de Wapp mandou uma foto de sacanagem e pronto, primeira vez peladesde o começo do reboot, fiquei prontamente atiçado, foi punk .... mas como estava me preparando pra ir à academia, recompus meus pensamentos e saí logo de casa ...

Mantenha-mo-nos no caminho da vitória ...

Abraço

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25/2/2016, 20:00
Desativa o download automatico do whatsapp.

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26/2/2016, 00:44
Uma dica importante:

ESTUDE. Estude MUITO todos os efeitos que a P causa no cérebro. Sério. Vire um guru do assunto. Com o conhecimento das mudanças causadas no cérebro pela P e o que estas alterações causam, ao menor impulso de recaída, você automaticamente se lembrará de tudo que estudou e criará um "bloqueio" para P. Comigo está sendo assim em meu reboot. Espero que funcione para ti.

Boa sorte.

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29/2/2016, 20:42
Fala rapaziada,

e lá se vai uma semana sem P. Estou comemorando cada evolução

nesse fds fiz sexo real com minha namorada. A sensação foi muito boa, pois sem masturbação, mesmo por pouco tempo, a sensibilidade ficou muito maior, gostei muito mesmo

sem falar que assim que gozei, o menino não queria dormir

penso que minha mente estava muito acostumada a PMo todos os dias, então, a vontade foi se acumulando, o bom, bom mesmo, é que foi sexo real e não ficar assistindo outros caras transando com mulheres

hoje estou me policiando por conta desse tal efeito caçador, pois é verdade que depois que praticamos dá vontade de mais e isso pode acarretar uma recaída ... poder até pode, mas hoje não

enfim, mais um dia

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29/2/2016, 22:38
Sexo real sem broxar sempre é bom. Parabéns!

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2/3/2016, 01:15
Rapaziada,

hj recaí, fiquei com uma vontade incontrolável de ver P e não consegui deixar de acessar. Como disse, eu havia congelado a senha dos bloqueadores. Pra recuperá-la me senti um drogado esquentando agua e jogando em cima do gelo.

Não me orgulho nem um pouco disso, no entanto, não vou ficar me torturando, vou erguer a cabeça e recomeçar rumo a cura ...

sinceramente, estou (não quero falar estava, pois ainda estou) bem satisfeito com a melhora que eu dei na minha vida, estou mais alegre, disposto e incrivelmenet, não sei se é coisa da minha cabeça, passei a ser mais notado pelas mulheres na rua ... tá até meio esquisto ... acontece/aconteceu isso com alguém aqui ?

bom, é isso, sei que muitos dos colegas já passaram por recaídas, logo apos vc se sente muito decepcionado por ser fraco

reunir os cacos e seguir em frente é a melhor forma de mostrar pra vc mesmo que vc quer vencer ...

detalhe: em anos não me lembro de ter ficado 9 dias sem PMO, acho que é meu recorde ... então bola pra frente

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Diário Guerreiro Samurai Empty Re: Diário Guerreiro Samurai

2/3/2016, 07:48
Avalie os erros que te levaram a recair, corrija-os e não os cometa mais.

Se um método x não foi capaz de te segurar, use um método x ao quadrado em termos de dificuldade. Use mais de um bloqueador, se for necessário. Em último caso, jogue a senha fora e, em caso de necessidade, formate o PC.

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2/3/2016, 15:46
guerreiro samurai escreveu:Rapaziada,

hj recaí, fiquei com uma vontade incontrolável de ver P e não consegui deixar de acessar. Como disse, eu havia congelado a senha dos bloqueadores. Pra recuperá-la me senti um drogado esquentando agua e jogando em cima do gelo.

Não me orgulho nem um pouco disso, no entanto, não vou ficar me torturando, vou erguer a cabeça e recomeçar rumo a cura ...

sinceramente, estou (não quero falar estava, pois ainda estou) bem satisfeito com a melhora que eu dei na minha vida, estou mais alegre, disposto e incrivelmenet, não sei se é coisa da minha cabeça, passei a ser mais notado pelas mulheres na rua ... tá até meio esquisto ... acontece/aconteceu isso com alguém aqui ?

bom, é isso, sei que muitos dos colegas já passaram por recaídas, logo apos vc se sente muito decepcionado por ser fraco

reunir os cacos e seguir em frente é a melhor forma de mostrar pra vc mesmo que vc quer vencer ...

detalhe: em anos não me lembro de ter ficado 9 dias sem PMO, acho que é meu recorde ... então bola pra frente
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4/3/2016, 22:14
Boa noite, pessoal

Esta noite está sendo particularmente dificil pra mim. To sozinho em casa, estudando uma coisa extremamente chata e tá me batendo uma puta vontade de PMO ...

Vim aqui em busca de ajuda e pra desviar o foco da vontade

Recaí depois de 8 dias e não queria fraquejar de novo

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