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Toguro
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Re: Diário do Evolutivo

em 4/2/2016, 16:59
Não se ilude com mulheres casadas. Com mulheres namorando, até vai (muito embora eu tenha sérias restrições com mulheres namorando). Agora, casadas? Não, pula fora.

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Randy
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Re: Diário do Evolutivo

em 4/2/2016, 18:51
Toguro escreveu:Não se ilude com mulheres casadas. Com mulheres namorando, até vai (muito embora eu tenha sérias restrições com mulheres namorando). Agora, casadas? Não, pula fora.

Eu não tenho a menor intenção de dar em cima dela e não farei isso. É apenas uma fantasia, pois sei que não teria a menor chance. O problema acontece apenas quando vou falar com ela sobre questões da minha vida acadêmica. Mas já estou trabalhando para melhorar minha ansiedade com mulheres mais velhas que fantasio.

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Toguro
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Re: Diário do Evolutivo

em 4/2/2016, 19:21
Não se preocupa muito com isso. À medida que o reboot for passando, essas fantasias somem naturalmente. No final, quase todas as suas fantasias terão sumido.

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Evolutivo
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Diário do Evolutivo

em 29/2/2016, 21:56
Eu tinha escrito um textão aqui e atualizei a página sem querer. Fuuuuck!

Bom, recomeçando. Eu participo do fórum há mais de um ano, e já senti necessidade de registrar meu processo diversas vezes, portanto larguei a preguiça ou quaisquer outros motivos de lado e criei esse diário agora.

Eu tava contando minha história quando atualizei, vou rezumi-la. Eu comecei minha vida sexual me masturbando apenas com fantasias, depois descobri sites com fotos pornográficas na epoca da NET discada, anos depois um amigo da escola me apresentou o pornotube (que comparado aos sites de hoje é bem fraquinho) onde comecei a ver vídeos leves, e a partir daí fui escalando para gêneros pesados. Perdi a virgindade aos 15 anos e até os 20 tive uma vida sexual ativa, sem sentir efeitos do vício, ou se sentia não era nítido. A partir daí a DE começou a aparecer, mas eu ainda conseguia transar e tinha um bom número de parceiras. Com o tempo a DE foi piorando e eu passei a usar viagra antes das transas. Não me lembro como descobri sobre vício em PMO, mas assim que descobri o yourbrainonporn e depois esse site aqui eu tentei parar diversas vezes até que no final do ano passado completei o reboot, para recair logo depois.

Com o tempo de vicio, o número de parceiras sexuais foi diminuindo, a minha confiança, que era inabalável, foi também diminuindo e hoje eu me vejo mais ansioso e esquisito do que nunca fui. Quem me visse a alguns anos atrás e me vê hoje vê semelhanças, é claro, mas um cara muito menos seguro de si.

Devo aqui dizer também que eu transei com ereção no dia 40 do primeiro reboot e a partir daí minha vida sexual começou a voltar ao normal, para depois ser arruinada de novo por poucas recaídas.

Hoje estou no dia 19 do reboot definitivo.

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Blpr
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Re: Diário do Evolutivo

em 29/2/2016, 22:16
Evolutivo escreveu:Eu tinha escrito um textão aqui e atualizei a página sem querer. Fuuuuck!

Bom, recomeçando. Eu participo do fórum há mais de um ano, e já senti necessidade de registrar meu processo diversas vezes, portanto larguei a preguiça ou quaisquer outros motivos de lado e criei esse diário agora.

Eu tava contando minha história quando atualizei, vou rezumi-la. Eu comecei minha vida sexual me masturbando apenas com fantasias, depois descobri sites com fotos pornográficas na epoca da NET discada, anos depois um amigo da escola me apresentou o pornotube (que comparado aos sites de hoje é bem fraquinho) onde comecei a ver vídeos leves, e a partir daí fui escalando para gêneros pesados. Perdi a virgindade aos 15 anos e até os 20 tive uma vida sexual ativa, sem sentir efeitos do vício, ou se sentia não era nítido. A partir daí a DE começou a aparecer, mas eu ainda conseguia transar e tinha um bom número de parceiras. Com o tempo a DE foi piorando e eu passei a usar viagra antes das transas. Não me lembro como descobri sobre vício em PMO, mas assim que descobri o yourbrainonporn e depois esse site aqui eu tentei parar diversas vezes até que no final do ano passado completei o reboot, para recair logo depois.

Com o tempo de vicio, o número de parceiras sexuais foi diminuindo, a minha confiança, que era inabalável, foi também diminuindo e hoje eu me vejo mais ansioso e esquisito do que nunca fui. Quem me visse a alguns anos atrás e me vê hoje vê semelhanças, é claro, mas um cara muito menos seguro de si.

Devo aqui dizer também que eu transei com ereção no dia 40 do primeiro reboot e a partir daí minha vida sexual começou a voltar ao normal, para depois ser arruinada de novo por poucas recaídas.

Hoje estou no dia 19 do reboot definitivo.


Desejo sucessos na sua nova jornada.
Mas o que leva você a recair?
Evolutivo
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Re: Diário do Evolutivo

em 29/2/2016, 22:30
Obrigado Blpr! Eu comecei a perceber que o meu maior gatilho é o uso de cocaína.
Diminuí bastante o uso, mas em alguns momentos quando estou em certos lugares e bebo de mais acabo usando.
Evolutivo
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Re: Diário do Evolutivo

em 29/2/2016, 22:35
Outra coisa que me faz recair também é me sentir bem. Tenho a sensação de que quando estou começando a religar meu cérebro e a me sentir mais confiante ele tenta me sabotar. Talvez pelo tipo de P que eu via que era sempre relacionado a humilhação.
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Toguro
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Re: Diário do Evolutivo

em 1/3/2016, 06:00
Eu recomendo atividades que te afastem do PC e que façam liberar alguma dopamina. Não se iluda, atividade nenhuma liberará tanta dopamina quando a droga. Mas é melhor do que nada.

Esportes, pratica algum? Vai em festas? Se socializa?

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Luis Santos
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Breve resumo do reboot.

em 1/3/2016, 09:58
Evolutivo

Olha se está cumprindo esses passos descritos abaixo, algumas coisas você pode acrescentar a sua estratégia.

Breve resumo do reboot:

-Ler o E-book, assistir os vídeos do Gary Wilson
-Ler as postagens do fórum: Histórias de sucesso, importância dos bloqueadores,outros assuntos.

# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
Praticar exercícios,sair com amigos, visitar familiares, algo que dê "prazer" naturalmente ao corpo.

# Excluir gatilhos:

Facebook
Twitter
Sair de grupos de whatsapp que enviam pornografia
Não olhar sites que contenham fotos de mulheres na praia, modelos paparazzi e etc.

- Ficar atento as fantasias que vierem a mente, buscar sempre ocupar o tempo com atividades e outras rotinas

Abraço,
Luis Santos.

_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://comoparar.forumeiros.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
Evolutivo
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Re: Diário do Evolutivo

em 1/3/2016, 15:38
Sempre fui a muitas festas e me sinto bem a vontade nesses ambientes. Minha dificuldade atualmente tem sido ser sociável sóbrio, por isso estou evitando sair pra festas e procurando socializar em outros ambientes, como a faculdade por exemplo. Não gosto de esporte.
Evolutivo
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Re: Diário do Evolutivo

em 1/3/2016, 15:40
Agora a pouco fui muito atacado por fantasias de uma experiência fetichista que eu tive. Duraram um tempo, fiquei de pau duro. Agora graças a Deus passou. Sinto que isso me atrasa, mas tem sido difícil controlar a mente.
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Blpr
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Re: Diário do Evolutivo

em 1/3/2016, 15:47
Evolutivo escreveu:Agora a pouco fui muito atacado por fantasias de uma experiência fetichista que eu tive. Duraram um tempo, fiquei de pau duro. Agora graças a Deus passou. Sinto que isso me atrasa, mas tem sido difícil controlar a mente.

Praticar atividades que geram dopamina são benéficas ao reeboot.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


Evolutivo
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Re: Diário do Evolutivo

em 5/3/2016, 14:46
Dia 24. É estranho como todo sábado estou sendo atacado pelas mesmas fantasias. Hoje está mais fraco e passou rápido. Mas sinto que isso pode estar me atrasando. Não verei PMO! E não procurarei o que minha mente quer!
Evolutivo
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Re: Diário do Evolutivo

em 5/3/2016, 14:47
Neste reboot estou fantasiando muito mais que no outro. Tento controlar, mas é difícil controlar a mente. Tudo está sendo gatilho.
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Toguro
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Re: Diário do Evolutivo

em 5/3/2016, 18:24
Ignore as fantasias e foque em suas atividades. Se não está fazendo nada, arrume o que fazer.

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Re: Diário do Evolutivo

em 7/3/2016, 18:56
Hoje tive um dia difícil. Fui pra faculdade e fiquei muito ansioso. Fui falar em público junto a duas mulheres e fiquei totalmente desconcertado. Senti um clima de risadinha, foi muito humilhante. O que me deixa mais puto é o fato de que eu com PMO não sou assim, sou muito extrovertido e a vontade. Será que a falta de orgasmo nos deixa mais ansiosos?
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Re: Diário do Evolutivo

em 7/3/2016, 21:11
Evolutivo escreveu:Hoje tive um dia difícil. Fui pra faculdade e fiquei muito ansioso. Fui falar em público junto a duas mulheres e fiquei totalmente desconcertado. Senti um clima de risadinha, foi muito humilhante. O que me deixa mais puto é o fato de que eu com PMO não sou assim, sou muito extrovertido e a vontade. Será que a falta de orgasmo nos deixa mais ansiosos?
Ao Contrario amigo.. nãos sei quantos dias você esta de reboot.. mas orgamos em excesso faz com que você se torne uma pessoa ansiosa e etc.. talvez você deve estar passando por períodos de Abstinência.. ai tu vai ter períodos piores do que com PMO, mas a boa noticia que isso é passageiro, Acredite, Falta pouco, Você apenas está pagando o preço por consumir material pornográfico, se quizer que esse cenário mude pare de vez com PMO. Abraços!

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Re: Diário do Evolutivo

em 7/3/2016, 22:07
O meu primeiro experimento mostrou o contrário, mas passei a maior parte do tempo isolado. Agora estou fazendo de tudo para religar mais. Espero que estejas certo! Abraço.
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Re: Diário do Evolutivo

em 7/3/2016, 22:09
Talvez eu possa dizer que estou razoavelmente desintoxicado. Pois depois do primeiro reboot recaí em apenas 3 dias e estou próximo de completar 1 mês dessas recaídas.
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Toguro
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Re: Diário do Evolutivo

em 8/3/2016, 05:27
Com certeza. 30 dias já é tempo suficiente para alguns resultados aparecerem.

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Re: Diário do Evolutivo

em 8/3/2016, 11:56
Estive pensando e eu tenho tomado um remédio para controlar minha compulsão que pode estar me causando ansiedade. Vou experimentar corta-lo e ver como fico nos próximos dias.
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Re: Diário do Evolutivo

em 8/3/2016, 14:38
Reduzir aos poucos até zerar ao invés de cortar de uma vez pode ser mais interessante.

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Re: Diário do Evolutivo

em 10/3/2016, 17:48
Ontem eu estava muito deprimido e resolvi ir pra rua a noite. Voltei de madrugada e acabei recaindo 3 vezes. Confesso que estou perdendo as forças pra lutar
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Blpr
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Re: Diário do Evolutivo

em 10/3/2016, 18:24
Evolutivo escreveu:Ontem eu estava muito deprimido e resolvi ir pra rua a noite. Voltei de madrugada e acabei recaindo 3 vezes. Confesso que estou perdendo as forças pra lutar

Levanta e continua.

Repense os motivos que te levam a recair. Se for tristeza, não desconta tais frustrações em PMO. Busque as reais motivações de sua tristeza e resolva. Não misture um problema com um outro.

Descubra possíveis gatilhos que te levas a ver pornografia. Como você teve acesso a isto? Não era para ser conteúdo bloqueado?

Sucessos na jornada!

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Evolutivo
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Re: Diário do Evolutivo

em 10/3/2016, 18:32
Eu uso um bloqueador no celular, que é onde costumo acessar mais a internet. Passei a senha para um amigo e atualmente não falo mais com ele. O problema é que eu descobri como burlar e não tenho mais senha para fazer os ajustes.
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