Ajuda para Reboot

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Ajuda para Reboot

Mensagem  Gabriel VV em 10/3/2016, 10:47

Sou um viciado em PMO... fiquei no máximo 1 semana... Realmente as mudanças são ótimas mesmo com pouco tempo.... Mais confiança, pensa mais rápido, menos ansiedade sócial enfim VC vira uma nova pessoa...
Mas logo após esse período de 7 dias eu recai pois eu queria " me testar " pois meu líbido tinha caído muito... Daí boooom ! Não tive mais forças para reiniciar o reboot Sad ... Alguém tem dicas ou sei la..alguém já passou por isso ???


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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  W. Burk em 10/3/2016, 11:07

Gabriel VV escreveu:Sou um viciado em PMO... fiquei no máximo 1 semana... Realmente as mudanças são ótimas mesmo com pouco tempo.... Mais confiança, pensa mais rápido, menos ansiedade sócial enfim VC vira uma nova pessoa...
Mas logo após esse período de 7 dias eu recai pois eu queria " me testar " pois meu líbido tinha caído muito... Daí boooom ! Não tive mais forças para reiniciar o reboot Sad ... Alguém tem dicas ou sei la..alguém já passou por isso ???


A maioria aqui já passou por isso. Tentei parar umas 3~4 vezes e falhei em todas, pois simplesmente pensei: vou parar!
Mas isso é um vício, precisamos usar o maior número de ferramentas possíveis e necessárias para combatê-lo.

Recomendo que instale bloqueadores, leia o e-book, instale um contador de dias e crie um diário para acompanharmos sua evolução.

Abraços!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto ou uma hora. Pode até durar um ano. Mas em algum momento ela vai diminuir e outra coisa tomará o seu lugar. Porém, se você parar de lutar, essa dor vai durar para sempre"

Acompanhe o DIÁRIO: http://www.comoparar.com/t2507-diario-de-bordo-w-burk#31164

Uma das melhores formas de controlar a mente e evitar os impulsos da PMO:
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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Blpr em 10/3/2016, 11:36

Gabriel VV escreveu:Sou um viciado em PMO... fiquei no máximo 1 semana... Realmente as mudanças são ótimas mesmo com pouco tempo.... Mais confiança, pensa mais rápido, menos ansiedade sócial enfim VC vira uma nova pessoa...
Mas logo após esse período de 7 dias eu recai pois eu queria " me testar " pois meu líbido tinha caído muito... Daí boooom ! Não tive mais forças para reiniciar o reboot Sad ... Alguém tem dicas ou sei la..alguém já passou por isso ???


Se tiver algum comportamento nocivo que atrapalhe você a fazer o reeboot, mude este comportamento. A eficácia de 90 % do reboot é feita por atitudes e tomadas de decisões firmes para derrotar o vício.

De nada adianta ter bloqueadores instalados, ler o e-book e fazer atividades extranet, se não desenvolver firmeza e determinação em vencer o vício. Será queda atrás de queda.

Sucessos!
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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Texugo em 10/3/2016, 12:17

Isso já aconteceu comigo algumas vezes, a primeira coisa, eu acho, é restabelecer a "vontade" de fazer o reboot, aquela garra que faz você pensar "agora vai". Pra mim, ajuda ler os relatos, tanto de sucesso, quanto de queda de outros rebooters.

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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Gabriel VV em 10/3/2016, 22:23

Orra valew galera, sou novo no site já vi varios relatos aí tbm como ajuda...

Sucesso pra nós nessa jornada hahaha Smile

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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Toguro em 11/3/2016, 05:43

Se for pra se testar, se teste em uma mulher real.

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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  couto94 em 11/3/2016, 10:16

Depois de um tempo de reboot eu comeco a relaxar e volto ao vicio em pmo. Realmente temos que ter firmeza e determinacao.
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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Antônio71 em 11/3/2016, 10:46

O fracasso é a base do sucesso!

Vá aumentando aos poucos o seu período sem PMO. Eu já recai umas três vezes na primeira semana e hoje estou no 23o dia. Tá muito, muito mais fácil do que nas primeiras vezes. É como andar de bicicleta.



Leia as histórias de sucesso

Medite

Faça exercícios físicos

Interaja mais com as pessoas e com a natureza

E, sobretudo, aprenda com seus próprios erros e fracassos.

Um grande abraço e força para você.

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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Toguro em 17/3/2016, 06:40

Qual é a sua idade? Vou mover seu tópico para o local correto, e este será seu diário.

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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Canaã em 17/3/2016, 22:59

Tente se dar metas pequenas no início. Tipo: ´´meu objetivo é ficar 7 dias sem PMO´´. Conseguiu: Próximo passo: ´´agora 15 dias´´, 3 semanas e daí por diante. Sucesso.
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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Magrao em 19/3/2016, 14:10

Canaã escreveu:Tente se dar metas pequenas no início. Tipo: ´´meu objetivo é ficar 7 dias sem PMO´´. Conseguiu: Próximo passo: ´´agora 15 dias´´, 3 semanas e daí por diante. Sucesso.

Metas pequenas é o que há. Postei algo interessante sobre isso aqui: Estabeleça metas curtas: http://vivasempornografia.blogspot.com.br/2016/03/estabeleca-metas-curtas.html

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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  azazel em 19/3/2016, 16:18

Texugo escreveu:Isso já aconteceu comigo algumas vezes, a primeira coisa, eu acho, é restabelecer a "vontade" de fazer o reboot, aquela garra que faz você pensar "agora vai". Pra mim, ajuda ler os relatos, tanto de sucesso, quanto de queda de outros rebooters.

Exatamente, foram incontáveis vezes que eu caia depois de uma semana, essa vontade de que agora vai é a única forma de vencer essa parada, além claro de todos os artifícios possíveis para impedir que o pornô chegue até você

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Evite o ciclo de PMO.

Mensagem  Canaã em 19/3/2016, 21:36

Uma dica que pode ser útil: você esta assistindo um filme e vem uma cena erótica, você desliga a tv, e tenta aguentar. Não consegue e pratica a MO. Daí você pensa: ´´já pratiquei MO mesmo, vou logo praticar a PMO. Já recai mesmo´´. Se puder, recomece o contador, mas não caia em PMO. Seu novo reboot será muito melhor. Melhor ter recaído só em MO, fantasias etc. do que ir para a frente do computador e voltar ao ciclo de PMO.

Sei que é difícil. Sei demais, mas se puder evitar o ciclo de PMO o faça.
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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Antônio71 em 20/3/2016, 09:30

Gabriel, bom dia! Olha, os primeiros 15 dias de reboot são bastante difíceis. Contudo, depois desse período fica muito, muito mais facil.

Eu já. estou há 33 dias de reboot e sinto como se fosse o primeiro. Logico que, como você, eu recai nos 7 primeiros dias umas três vezes.

Fica três dicas:

1. Evite fantasias. Se pensar em algo não demore, mude imediatamente para outro pensamento que lhe dá prazer como brincar com seu animal de estimação ou com uma criança ou algum momento engraçado da sua vida.

2. Saia do seu quarto e interaja mais com as pessoas e com a natureza.

3. Se recair, recaia com MO, nunca com PMO, pois nesse último caso a recuperação fica muito mais difícil. Para isso a instalação de bloqueadores é fundamental.

4. Poste no seu diário desse fórum e, na medida do possível, ajude também a seus colegas de vicio, respondendo perguntas ou dando palavras de estímulo.

5. Malhe muito, faça exercícios aeróbicos como corridas, bicicleta, natação ou dança.

6. Ore e ou medite diariamente.

Desejo-lhe muita força para sua recuperação. Nos primeiros 15 dias é um deserto que será atravessado e você poderá até mesmo ficar deprimido ou entediado. Depois, contudo, tudo ficará muito mais fácil

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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Randy em 20/3/2016, 15:53

Gabriel VV escreveu:Sou um viciado em PMO... fiquei no máximo 1 semana... Realmente as mudanças são ótimas mesmo com pouco tempo.... Mais confiança, pensa mais rápido, menos ansiedade sócial enfim VC vira uma nova pessoa...
Mas logo após esse período de 7 dias eu recai pois eu queria " me testar " pois meu líbido tinha caído muito... Daí boooom ! Não tive mais forças para reiniciar o reboot Sad ... Alguém tem dicas ou sei la..alguém já passou por isso ???


Esse negócio de querer se testar é a pior coisa que você pode fazer. Esse vício é traiçoeiro.

No meu primeiro reboot, eu estava com uma líbido baixíssima. Fiquei assim um mês. Fui tentar me testar e caí. Se estiver na flatline, não se incomode com isso. Uma hora passa. Aliás, eu vejo a flatline é uma aliada no combate contra o vício
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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Magrao em 20/3/2016, 16:52

Randy escreveu:Aliás, eu vejo a flatline é uma aliada no combate contra o vício

Concordo plenamente com isso, Randy. Em vez de receio da flat line, temos que olhá-la como um período onde, por a libido estar mais baixa, é mais tranquilo para continuarmos o reboot, dando o descanso de estímulos sexuais que nosso cérebro precisa para se recuperar. E sobre se testar, se for para fazer isso, que seja com uma pessoa real, e não com PMO.

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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Cavaleiro Oculto em 20/3/2016, 18:01

Magrao escreveu:
Randy escreveu:Aliás, eu vejo a flatline é uma aliada no combate contra o vício

Concordo plenamente com isso, Randy. Em vez de receio da flat line, temos que olhá-la como um período onde, por a libido estar mais baixa, é mais tranquilo para continuarmos o reboot, dando o descanso de estímulos sexuais que nosso cérebro precisa para se recuperar. E sobre se testar, se for para fazer isso, que seja com uma pessoa real, e não com PMO.

A flatiline é aquela boa companhia indesejada em certos momentos durante o Reboot haha, no meu Reboot esse foi o periodo que mais consegui me concentrar, a pior coisa que um rebooteiro pode fazer é tentar se testar entendo o desespero de muitos por conta da flatline principalmente pra quem tem namorada, mas é um processo natural de restauração que todos nós teremos de passar então o melhor a fazer é desfocar dela e relaxar.

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4 days since my last P on May 2nd
Objective: 90 days
█████████████████████████████████████████████

4 days since my last MO on May 2nd
Objective: 15 days
█████████████████████████████████████████████

>>Diário - Cavaleiro Oculto Ressurge<<
"Um dos meu objetivos foi atingido, me livrar do vício em Pornografia, e você o que está esperando para revolucionar o seu modo de vida?"
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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Lynk em 20/3/2016, 20:38

Nunca você deve se testar. O que você deve fazer agora é lembrar de tudo de bom que aconteceu com você por não assistir P, você notou os benefícios e eles podem aumentar.
Agora o que você deve fazer é estabelecer metas, primeiro quero ficar 3 dias sem ver, depois aumenta pra uma semana, duas, quatro e assim sucessivamente até atingir os 90 dias e em nenhum momento tente se testar, só mantenha o foco que você vai longe Wink

_______________________________________

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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Convidado em 22/3/2016, 01:39

Cavaleiro Oculto escreveu:
Magrao escreveu:
Randy escreveu:Aliás, eu vejo a flatline é uma aliada no combate contra o vício

Concordo plenamente com isso, Randy. Em vez de receio da flat line, temos que olhá-la como um período onde, por a libido estar mais baixa, é mais tranquilo para continuarmos o reboot, dando o descanso de estímulos sexuais que nosso cérebro precisa para se recuperar. E sobre se testar, se for para fazer isso, que seja com uma pessoa real, e não com PMO.

A flatiline é aquela boa companhia indesejada em certos momentos durante o Reboot haha, no meu Reboot esse foi o periodo que mais consegui me concentrar, a pior coisa que um rebooteiro pode fazer é tentar se testar entendo o desespero de muitos por conta da flatline principalmente pra quem tem namorada, mas é um processo natural de restauração que todos nós teremos de passar então o melhor a fazer é desfocar dela e relaxar.

Meu caro, sua colocação é interessante!
Estou aproveitando a flat line para me concentrar e me poupar mais da PMO. Não penso nem mesmo em testar se o aparelho está funcionando. Tudo a seu tempo!

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Re: Ajuda para Reboot

Mensagem  Convidado em 22/3/2016, 01:42

Canaã escreveu:Uma dica que pode ser útil: você esta assistindo um filme e vem uma cena erótica, você desliga a tv, e tenta aguentar. Não consegue e pratica a MO. Daí você pensa: ´´já pratiquei MO mesmo, vou logo praticar a PMO. Já recai mesmo´´. Se puder, recomece o contador, mas não caia em PMO. Seu novo reboot será muito melhor. Melhor ter recaído só em MO, fantasias etc. do que ir para a frente do computador e voltar ao ciclo de PMO.

Sei que é difícil. Sei demais, mas se puder evitar o ciclo de PMO o faça.

Nos deparamos com imagens eróticas o tempo todo de uma forma involuntária. Não é porque passou uma cena erótica num filme ou novela que vou zerar. Simplesmente mudo o canal e depois volto. O problema está em continuar vendo aquela cena.

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