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Diário - Mudanças, Lutas, Conquistas, Novos Caminhos - Página 2 Empty Re: Diário - Mudanças, Lutas, Conquistas, Novos Caminhos

em 28/3/2016, 11:26
fernandoR escreveu:Depois de ver o video do Terry Crews, eu pensei, quantos já contaram para as pessoas sobre este segredo, e é essa dúvida que queria saber de vocês.

No meu caso não contei e não pretendo contar, só se for necessário mesmo, acredito que depende de como as coisas estão atualmente, você mora com sua família ou tem uma família, você tem qual idade, como está seu relacionamento atualmente, etc etc.

Então o que eu queria saber é, vocês que estão nesta luta, já contaram para alguem de confiança, por exemplo, se é casado para a esposa, se mora com os pais, para os mesmos, etc, se não, porque, claro que já imagino a resposta, rs, se sim, porque e qual foi a reação e principalmente, como está sendo este convívio depois disso.

Nunca contei para ninguém sobre o vício. Não tenho ninguém digno de confiança para revelar algo sinistro. Prefiro assim, já fico em paz.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


Texugo
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Diário - Mudanças, Lutas, Conquistas, Novos Caminhos - Página 2 Empty Re: Diário - Mudanças, Lutas, Conquistas, Novos Caminhos

em 28/3/2016, 14:46
Nunca contei para ninguém, nem para a minha namorada mas tenho comigo que deve ser mais fácil se você tiver alguém próximo com quem compartilhar essa batalha. Eu gostaria, por exemplo, de dizer claramente pra minha namorada: "estou em um dia difícil do reboot hoje, vem aqui pra eu descarregar a libido em vc". As coisas seriam bem mais fáceis, eu imagino Smile

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fernandoR
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Diário - Mudanças, Lutas, Conquistas, Novos Caminhos - Página 2 Empty Re: Diário - Mudanças, Lutas, Conquistas, Novos Caminhos

em 29/3/2016, 20:37
Hoje eu caí novamente, 3 vezes nestes 16 dias, mas sinto que estou no caminho certo, você pode pensar, mais você caiu novamente, sim, mas foi uma caída diferente, foi algo mais voltado ao vício do exercício de praticar aquilo, como um fumante, que mesmo parando de fumar, ainda tem na cabeça a vontade de segurar o cigarro.

Eu entrei freneticamente na vontade de acessar, baixar, juntar um monte de arquivos, no entanto foi algo rápido, claro que não é bom cair, mas depois de passar que deu para perceber essa vontade incessante de manter aquele ritmo de acessar, baixar, acessar baixar, procurar, procurar, acessar baixar, para depois ver ter o prazer e pronto.

E outro, o que fico feliz é que o nível e até o prazer por coisas pesadas começaram a diminuir, e isso é bom demais, quer dizer que estou indo para um caminho certo e que a persistencia irá levar a uma grande vitória, não importa quantas vezes cair, alem do mais, depois de tantos anos, se não cair algumas vezes é até estranho.

Mas realmente, me sinto mais confiante, estava com medo do caminho que estava tomando, muito medo mesmo, e isso deixa deprimido, isolado, etc etc, mas acabo que sinto que um caminho começa a surgir.

Até com a sensação que tinha com meu penis, do tamanho e tal, começou a alterar a minha percepção, tipo, a sensação de que tudo é voltado para o sexo, de que precisa de ter o mais potente, etc e tal, mas essa percepção começou a mudar, e em 16 dias, nessas 3 caídas, foram coisas rápidas, atribuo mais a necessidade de "ficar com o cigarro na mão".

Mas bola para frente, sei que mais do que nunca, medos, isolamento, etc etc realmente são coisas dessa porcaria de vício, e mais do que nunca, sinto realmente um reboot na vida.

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Toguro
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em 29/3/2016, 20:45
16 dias foi uma marca importante. Você pode ir ainda mais longe.

Resete o seu contador.

Identifique os erros que te levaram a recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso a cada recaída, e, em algum momento, recair será impossível.

Deixo o meu comentário padrão, que posto em todos os diários, para te ajudar a identificar o seu erro:

Spoiler:
Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso.

Leia o ebook, para conhecer melhor o problema com que você está lidando.

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.

Corte redes sociais, facebook incluso. Se você tem contatos no whats que te mandam pornografia, corte estes contatos.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Paquere. Vá abordar mulheres.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

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em 29/3/2016, 20:52
Sim, isso que estou fazendo, identificando os erros e sanando-os, o contador, eu não queria usar o login do google, e não achei a opção sem login, parece que tiraram, então vou deixar assim por enquanto, mais sei a realidade, depois ajeito, ainda estou na fase de desconfiança e ainda saindo do isolamento, mas realmente, estou começando a sentir bem melhor, principalmente em saber e ter certeza que meus medos nada são do que a super exposição de algo que não fez bem para minha mente e meu corpo.

Toguro escreveu:16 dias foi uma marca importante. Você pode ir ainda mais longe.

Resete o seu contador.

Identifique os erros que te levaram a recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso a cada recaída, e, em algum momento, recair será impossível.

Deixo o meu comentário padrão, que posto em todos os diários, para te ajudar a identificar o seu erro:

Spoiler:
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Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Paquere. Vá abordar mulheres.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

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