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Eder
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Diário do Éder

em 22/3/2016, 12:53
Problemas com EP, ansiedade social, procrastinação, isolamento e tantos outros problemas que a PMO nos causa.
Atualmente firme no método como parar; com atividades extra net; socialização, exercicio fisico e a formação de novos hábitos.


Última edição por Eder em 23/4/2018, 16:16, editado 57 vez(es)
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Antônio71
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Força!

em 22/3/2016, 13:27
Desejo-lhe muita força, Eder! Estou no 34 dia de reboot, sem PMO. Depois dos primeiros 15 dias fica muito mais fácil. Seja bem vindo! Uma boa recuperação para você!

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Re: Diário do Éder

em 22/3/2016, 13:30
Seja bem vindo, Eder

Me identifiquei com a sua história e vou acompanhá-lo. Estou aprendendo, aos poucos, a lidar com meus sentimentos e emoções. Mas, basicamente, era como você; bastava uma pessoa perguntar se eu estava bem, para que eu começasse a expor toda a minha vida pessoal, meus problemas e etc. E eu me tornava refém desse hábito, até descobrir que ele me prejudicava muito.
Perdi a conta de quantas vezes revelei segredos íntimos à uma pessoa qualquer, e que, depois de refletir, me arrependi. Porém, graças à Deus, tenho conseguido me controlar, e assim, espero que possam me enxergar de uma maneira diferente, da qual eu transmitia 'antigamente'.

Vamos ao seu reboot...

Instale os bloqueadores, pois eles são fundamentais nas horas de crise. Pelo seu relato, percebo que já deve ter lido o e-book, e caso não tenha lido, não perca mais tempo.
Além disso, participe assiduamente do fórum. Esse espaço é um grande benefício, do qual não tínhamos antes, então temos de aproveitar agora.
E mesmo sabendo que essas coisas são um clichê, é importante enfocar. Faça atividades extranet, seja objetivo ao entrar na internet, e não dê brechas ao seu cérebro primitivo, que fará de tudo para receber altas quantidades de dopamina. Então, prepare-se. Não será fácil, mas também não será impossível.

Um abraço.
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Sony
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Re: Diário do Éder

em 22/3/2016, 14:16
Boa sorte parceiro, estamos na luta também! Está bem mais avançado que eu, estarei torcendo por ti. Nos encontraremos no pódio Very Happy

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Eder
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Viagem para praia e uma dúvida!

em 28/3/2016, 10:54
Ontem fui á praia e no ônibus vi uma morena muito bonita, ela usava um short curto; tinha cabelos longos e soltos; uma espécie de camiseta e uma bolsa do lado... Ela estava em pé na frente e me olhou algumas vezes, eu estava sentado atrás e fiz de tudo para não olhar para seu corpo.
Na hora que ela desceu, a olhei nos olhos quando passou por mim e fiquei completamente excitado, procurei me controlar me distraindo e passou.

Como devo lidar com meu olhar para as mulheres na rua?
Devo evitar; devo tentar olhar de uma forma sem desejo?
Como posso lidar com isso já que estou no dia 24 de 90
Obs: Não tenho contado com o PMO estou limpo; uso o k9 no PC e já li todo o ebook.
Meus motivos para o reebot foram a demência que estava foda e a EP sempre tive EP e não sabia que era devido a PM.

P.S Não tive problemas com as mulheres da praia, foi um dia tranquilo!


Última edição por Eder em 15/4/2018, 09:46, editado 1 vez(es)
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Blpr
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Re: Diário do Éder

em 28/3/2016, 11:00
Eder escreveu:Ontem fui á praia e no ônibus vi uma morena muito bonita, ela usava um short curto; tinha cabelos longos e soltos; uma espécie de camiseta e uma bolsa do lado... Ela estava em pé na frente e me olhou algumas vezes, eu estava sentado atrás e fiz de tudo para não olhar para seu corpo.
Na hora que ela desceu, a olhei nos olhos quando passou por mim e fiquei completamente excitado, procurei me controlar me distraindo e passou.

Como devo lidar com meu olhar para as mulheres na rua?
Devo evitar; devo tentar olhar de uma forma sem desejo?
Como posso lidar com isso já que estou no dia 24 de 90
Obs:  Não tenho contado com o PMO estou limpo; uso o k9 no PC e já li todo o ebook.
Meus motivos para o reebot foram a demência que estava foda e a EP sempre tive EP e não sabia que era devido a PM.

P.S Não tive problemas com as mulheres da praia, foi massa!

Eu fiquei boa parte deste reeboot sem olhar as mulheres no corpo? Só no rosto. Mas nestes íntimos dias comecei a retomar um olhar safado para elas. Mas só o olhar. Aí percebi que isso pode atrapalhar sim o reboot porque o cérebro vai sempre se apropriar de situações como estas para gerar fissuras de modo sutil. Então! Evite olhar. Apenas cumprimente elas. Se abordar, melhor ainda. Ficar so solitariamente olhando pode se tornar gatilhos e levar novamente a fantasiar, o que só atrapalha a restauração.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Eder
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Blpr

em 28/3/2016, 11:02
Valeu Bro!


Última edição por Eder em 16/4/2016, 00:48, editado 2 vez(es)

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Jovem Homem
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Re: Diário do Éder

em 28/3/2016, 11:06
Cara não sou tão experiente nessa luta porém comigo esses olhares pra mulheres sensuais sempre me levaram a fantasiar e mais tarde praticar PMO, recomendo que evite, sei que é difícil evitar 100% mas só não pode tornar isso uma rotina.

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Acesse e confira a minha batalha pessoal através do meu diário: http://comoparar.forumeiros.com/t2829p50-23-diario-jovem-homem
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Arqueiro
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Fala Eder blz?

em 28/3/2016, 12:16
Eder escreveu:Ontem fui á praia e no ônibus vi uma morena muito bonita, ela usava um short curto; tinha cabelos longos e soltos; uma espécie de camiseta e uma bolsa do lado... Ela estava em pé na frente e me olhou algumas vezes, eu estava sentado atrás e fiz de tudo para não olhar para seu corpo.
Na hora que ela desceu, a olhei nos olhos quando passou por mim e fiquei completamente excitado, procurei me controlar me distraindo e passou.

Como devo lidar com meu olhar para as mulheres na rua?
Devo evitar; devo tentar olhar de uma forma sem desejo?
Como posso lidar com isso já que estou no dia 24 de 90
Obs: Não tenho contado com o PMO estou limpo; uso o k9 e já li todo o ebook.
Meus motivos para o reebot foram a demência que estava foda e a EP sempre tive EP e não sabia que era devido a PM

P.S na praia foi sem estress!





Irmão, sei como vc se senti pois o mesmo acontece comigo a questão de olhar para as minas e ficar excitado, o que eu costumo fazer é desviar o olhar, olhar em outra direção quando as minas estão vestidas sensualmente, agora quando a mina é linda e se veste como uma mulher de uma forma adequada costumo apreciar a beleza delas, agora se você tiver atitude e vc sentir que elas estiver dando bola, tai uma oportunidade. no meu caso se eu conversa com uma mina e tiver possibilidade de agente sair ou transar a ansiedade vem com força e eu me atrapalho e acabo caindo, isso é minha opinião a galera que estão ja com 40 dias 50 dias podem esclarecer mais, espero ter ajudado e PARABENS por 24 dias sem esse lixo vc chegou no meu record, boa sorte e que Deus o abençoe

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Diario
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Robbot é o caminho para vida sem pmo e Jesus Cristo é caminho para vida Eterna!!!
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Eder
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Arqueiro, Brother!

em 28/3/2016, 13:13
Irmão, sei como vc se senti pois o mesmo acontece comigo a questão de olhar para as minas e ficar excitado, o que eu costumo fazer é desviar o olhar, olhar em outra direção quando as minas estão vestidas sensualmente, agora quando a mina é linda e se veste como uma mulher de uma forma adequada costumo apreciar a beleza delas, agora se você tiver atitude e vc sentir que elas estiver dando bola, tai uma oportunidade. no meu caso se eu conversa com uma mina e tiver possibilidade de agente sair ou transar a ansiedade vem com força e eu me atrapalho e acabo caindo, isso é minha opinião a galera que estão ja com 40 dias 50 dias podem esclarecer mais, espero ter ajudado e PARABENS por 24 dias sem esse lixo vc chegou no meu record, boa sorte e que Deus o abençoe[/quote]



Arqueiro, obrigado por compartilhar seu ponto de vista comigo, me ajudou muito irmão!
O PARABENS É PRA NÓS amigo, rumo a uma nova realidade! cheers

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Eder
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Re: Diário do Éder

em 28/3/2016, 13:20
Antônio71 escreveu:       Desejo-lhe muita força, Edson! Estou no 34 dia de reboot, sem PMO. Depois dos primeiros 15 dias fica muito mais fácil. Seja bem vindo! Uma boa recuperação para você!


Obrigado Carlos, sucesso pra nós Irmão.

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Barbudo
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Re: Diário do Éder

em 28/3/2016, 13:23
Acompanhando seu relato cara.


Sobre as mulheres, se eu fosse voce, até os 90 dias eu tentaria ao maximo NAO PENSAR em sexo, de nenhuma forma, olhar pra outro lado, meditar, por uma musica no cel...pois se vc ficar pensando nessas minas que vc na rua voce vai cair! No chuveiro, antes de dormir, vc vai lembrar, tome cuidado.


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Eder
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Barbudo

em 28/3/2016, 13:38
Barbudo escreveu:Acompanhando seu relato cara.


Sobre as mulheres, se eu fosse voce, até os 90 dias eu tentaria ao maximo NAO PENSAR em sexo, de nenhuma forma, olhar pra outro lado, meditar, por uma musica no cel...pois se vc ficar pensando nessas minas que vc na rua voce vai cair! No chuveiro, antes de dormir, vc vai lembrar, tome cuidado.



Obrigado pala opinião Barbudo, Você tem razão, qualquer vacilo pode ser motivo inconsciente para recaída! Vou levar os 90 sem olhar e evitando pensamentos, acho que é o melhor caminho, mesmo tendo o desejo de forma involuntária!

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Sony
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Re: Diário do Éder

em 28/3/2016, 13:53
Boa tarde Edder, meu caro vc atingiu um progresso relevante porém não deixe de se cobrar no sentido de acabar procrastinando algumas regras e se deixando levar pela autoconfiança, infelizmente muitos já caíram depois de tantos dias por confiar em si mesmo. Cobre e redobre a atenção, seria mesmo interessante esperar um tempo para poder usufruir as vantagens adquiridas. Estamos num período de tratamento, aguente firme e certamente alcançaremos nossa liberdade!
Que Deus o guarde, busque no Senhor a força meu amigo.

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Toguro
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Re: Diário do Éder

em 28/3/2016, 15:48
Eu acredito que você pode olhar sim para mulheres reais, mas com algumas ressalvas:

Primeiro, olhe no rosto. Esqueça o corpo.

Segundo, não só olhe. Aborde. Vá falar com elas. Se não fizer isso, vai ficar fantasiando, pensando como poderia ser ou deixar de ser se tivesse falado com ela. Então, tire essa dúvida logo.

Terceiro, nada de pensar nela após perder o contato visual. Depois que parar de conversar, esqueça a menina.

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Eder
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Sony

em 28/3/2016, 21:21
Obrigado pela ajuda Sony!

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Valeu tartugo

em 28/3/2016, 21:41
Toguro escreveu:Eu acredito que você pode olhar sim para mulheres reais, mas com algumas ressalvas:

Primeiro, olhe no rosto. Esqueça o corpo.

Segundo, não só olhe. Aborde. Vá falar com elas. Se não fizer isso, vai ficar fantasiando, pensando como poderia ser ou deixar de ser se tivesse falado com ela. Então, tire essa dúvida logo.

Terceiro, nada de pensar nela após perder o contato visual. Depois que parar de conversar, esqueça a menina.

Obrigado Tartugo, seguirei suas orientações, só acho difícil a ideia de abordar as mulheres que não conheço, porque eu só fazia isso no tempo em que eu dançava nas baladas 10 anos atrás, fora isso sem chance de uma abordagem por enquanto (mesmo com ELA demonstrando que está a fim) pois estou me recuperando da insegurança que sempre tive dessa ideia de abordagem!

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Eder
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Victor CRVG

em 28/3/2016, 21:49
Victor  CRV obrigado mano, Deus abençoe você e família!
Parabéns pelos 16 dias sem esse lixo!

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Henry
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Re: Diário do Éder

em 28/3/2016, 23:02
Cara, estou feliz por você ter alcançado uma boa marca no seu processo de reboot. Percebo que você, assim como eu, tem problemas ao lidar com mulheres. Essa é uma etapa muito delicada no processo de recuperação, como o próprio livro diz, o contato real com mulheres pode fortalecer suas conexões de recompensa naturais. Por outro lado, há um condicionamento em fantasiar com as mulheres por conta do vício. Sugiro que evite ao máximo as fantasias, mas se possível tenha o contato e possívelmente uma parceira para remoldar o seu circuito de recompensas para obter estímulos reais.

Outro ponto interessante, é que estamos em um processo de evolução pessoal. Busque também por conhecimento. Existem muitos materiais bons (eu mesmo já li alguns) ensinando a respeito de como o cérebro feminino funciona, como ocorre o processo de atração, como lidar com as mulheres, entre outros.

Mas lembre-se, fantasiar com mulheres pode ser perigoso no processo de recuperação. Se você se sentir pressionado, perceber que está usando isso para estimular de uma forma que leve ao PMO, evite por um pouco mais de tempo.


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Re: Diário do Éder

em 29/3/2016, 08:04
Não pense que a situação do passado é igual à de agora. Hoje, você está lutando contra um vício, arrumando outras atividades, se socializando, se tornando alguém melhor. Portanto, mesmo que não tenha dado certo no passado, não significa que não dará certo hoje.

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Re: Diário do Éder

em 30/3/2016, 07:24
Cara daqui uns dias de reboot voce vai ser outro cara, sua libido vai ter uns picos sinistros entao você vai ter uma força mental e sexual e voce VAI abordar as mulheres.

Você nao acredita nisso pois passou anos suprindo seu desejo atraves de PMO, mas a libido, o desejo, é exatamente feito pra isso: pra você criar vontade de abordar femeas (biologicamente falando). Você vai perceber que vai se tornar facil e até impulsivo.

Eu mesmo nao abordo mulheres na rua pois namoro, mas antes eu mal cumprimentava os outros na rua, eu simplesmente ignorava, por ansiedade social, medo da pessoa nao cumprimentar de volta ou por simples desprezo mesmo, agora que fazem 10 dias que estou sem pmo, e na primeira vez que fiquei 21 dias, eu via as pessoas na rua (conhecidos, vizinhos, desconhecidos que me olhavam diretamente) e simplesmente cumprimentava com um OI TUDO BEM? bem alto e claro, até INVOLUNTARIAMENTE, isso aconteceu umas 3x sem eu querer, minha mente agiu naturalmente e expontaneamente e depois eu parei pra pensar "porra, pq q eu cumprimentei essas pessoas do nada sem pensar?".

Pra você ver como PMO afeta até a sociabilidade da pessoa.

Fé, estou te acompanhando.

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Se preciso for, eu desço descalço no INFERNO pisando nas lamas quentes de provações de mim para mim mesmo, faço o que for preciso, aguento os infernos mentais, pois se um dia for para desistir, desistirei sabendo que TUDO que eu possa ter feito eu fiz nessa batalha da vida.
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Re: Diário do Éder

em 30/3/2016, 14:03
Brother vou acompanhar sua história e torcer por você, a PMO é uma desgraça e é culpada por muitos problemas que nós rebooters nem considerávamos ser ela a causa, acredito que vencer o vício será como ressuscitar depois de estar anos morto. Deve ser mágico experimentar quão bom é viver de novo.

Transforme isso em força e que Deus te acompanhe cara! Exclamation

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Re: Diário do Eder

em 30/3/2016, 17:54
Muita força Eder, vou acompanhar vc e sua evolução, conte conosco.

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Eder
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Re: Diário do Éder

em 3/4/2016, 21:17
31 dias de reboot hadcore sem PMO ; e sem sexo real (por opção), totalmente limpo.
Não foi fácil gente , as primeiras 3 semanas foram um inferno mental,  agora uns resultados:

(Me sinto curado), é como se eu tivesse ressuscitado dos mortos ou despertado de um sonho péssimo.

Não tenho mais fobia social e já falo com mulheres desconhecidas (bonitas) normalmente! (sem receio nenhum)

Minha insônia de anos sumiu.

Voltei a estudar; voltei a cuidar da minha aparência; me sinto melhor comigo mesmo!

Minha lucidez e coerência estão de volta.

Consigo controlar meu temperamento e minhas emoções.

Estou agindo como um homem de 26 anos. (Finalmente)

A ansiedade sumiu, estou calmo e equilibrado!

Não tenho mais um pensamento atrás do outro (Pensamento acelerado)!

Não me importo com as opiniões dos outros, minha emoção esta sóbria e blindada!

Desde o inicio levo muito a serio meu Reboot.
100% de disciplina e comprometimento!

Estou grato e agradecido demais.

Rumo aos 90 dias

P.S Minha atividade física é correr (não gosto de academia; pois acho chato a rotina)
Na recuperação também comecei a jogar xadrez (Um passa tempo ótmo)!

Faço questão de voltar aqui e dividir meu progresso com vocês!

Deus abençoe e dê forças a todos inclusive os novatos! cheers


Última edição por Eder em 4/4/2016, 00:09, editado 4 vez(es)

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Ernandes
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Re: Diário do Éder

em 3/4/2016, 21:33
Continue assim Éder. Você vai longe. Sabe, é engraçado como a vida de muitos que acabaram presos a esse vício pode possuir muitos pontos em comum. Aqui está outro que nunca soube como se aproximar de mulheres, que sempre achou que elas fossem como seres sobrenaturais e que sempre esteve disposto a fazer tudo e por todos sem esperar nada em troca, sem saber dizer não, sem vontade própria. Mas isso não é nem o pior de tudo. De qualquer forma, hoje inicio uma nova fase do meu reboot e creio que daqui para frente não terá mais recaídas. Continue firme nessa jornada você também, flw.

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