Diário Vierkenes

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Renovatio em Ter 2 Maio - 14:33

Força, Vierkenes. Não ceda à queda. Você é muito maior que esse vício.
Percebi que a gente fica muito vulnerável quando bebe. Algumas das minhas recaídas foram logo depois de beber. Tenho evitado ao máximo beber, porque sei disso, sei que fico mais frágil. Recomendo você também se manter firme e evitar o álcool, pelo menos nesse começo de reboot.
Sugiro ser radical em relação à TV: também tive muitas recaídas com a "curiosidade" em relação a muitas mulheres que via na televisão. É aquela velha história: pequisar sobre ela, buscar fotos... e aí a porta já está aberta para uma queda. Reconhecer a nossa vulnerabilidade, no fundo, nos faz mais fortes, porque a gente saber por onde não deve caminhar. Isso não é fraqueza; é sabedoria.

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Brit em Qui 4 Maio - 1:23

Vierkenes como vai aí mano?
Cara vc tem me dado mtas alegrias com teus relatos, ver o teu progresso me anima, eu sei que vc deve estar fazendo um tremendo esforço pra vencer a cada dia, te admiro por isso brother! Engatar um reboot não é fácil e vc está bem próximo de vencer as 3 primeiras semanas, que são as mais difíceis pra muitos! Isso já é uma grande meta e uma grande vitória! Continue assim! Não suma do fórum hein!
Cara isso que o Renovatio falou concordo plenamente, reconhecer as tuas fraquezas não te torna fraco, se vc for sábio pra reconhecê-las vc as transforma em força.
Vc disse que estava num momento de fissura e decidiu ficar em casa e enfrentar isso, pois se quiser completar um reboot vc terá que aprender a superar momentos assim. Grande erro!! Isso tudo é besteira que o teu cérebro está fazendo vc racionalizar. Olha só, se vc recai em PMO quando te vem uma fissura e vc está sozinho em casa, como já te aconteceu várias vezes, então vai a pergunta:
O que fazer quando você está sozinho em casa e te vem uma fissura?
a) continuar em casa dizendo a si mesmo que dessa vez você consegue não recair.
b) sair de casa e ir fazer qualquer coisa que te afaste dessa fissura.
Não cometa o erro de tentar enfrentar o vício, essa é uma batalha perdida, o que vc tem que fazer é fugir dessa batalha, fugir desse vício. O próprio Renovatio conseguiu completar o reboot dele com essa mentalidade.
Boa sorte e força aí pra vc! Espero que continue bem! Abraço!

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Qui 4 Maio - 20:06

Renovatio: em relação ao álcool, a partir de hoje tenho que me manter afastado dele. É o que farei. Brit: você tem razão; é uma batalha perdida. Hoje mesmo vou planejar o dia de amanhã (e os próximos).

Dia 14 do reboot.

Hoje completo 2 semanas longe de pornografia. Contudo, acredito que a próxima semana vai ser muito difícil, o verdadeiro desafio. Tenho sentido um desejo crescente de consumir pornografia, ao mesmo tempo que estou sentindo o humor deprimido retornar com tudo. A alguns dias estava na "alta" e agora estou novamente passando pela "baixa".

Apenas pra esclarecer, estava esse tempo todo de férias. Pra mim é sempre muito problemático, mas mesmo assim consegui engatar o reboot graças a um trabalho com meu humor, meu estado emocional. Agora porém voltou o sentimento que experimentava no início das férias; de que nada faz sentido, de que estou de saco cheio de ficar em casa sem fazer nada, etc. Tenho me esforçado por fazer alguma coisa, mas agora a desesperança voltou a bater forte na minha porta.

O desejo por vídeos específicos tem me atormentado. A 1 hora atrás eu estava decidido a jogar tudo pro alto e assistir esses vídeos, mesmo com minha mãe em casa (o que me inibe bastante, mas não me impede de cair no momento de uma fissura forte). Resolvi jogar no pc desbloqueado, a vontade permaneceu por um tempo e agora desapareceu. Esse pequeno fato fez com que eu compreendesse na pele algo que já foi dito por muitos aqui: no momento da fissura, sair pra dar uma volta, fazer qualquer coisa (fora de casa) pra passar o tempo, já que a fissura desaparece depois de um tempo.

Os dias 14-21 vão ser críticos. Não sei bem o que vou fazer. Estou de férias até o dia 15 (minha meta: ficar limpo até o dia 15, ou seja, 25 dias limpo). Vou pedir novamente à minha mãe pra colocar uma senha no computador. Se agora de noite eu estivesse sozinho em casa, provavelmente teria caído.

Como disse antes, a desesperança está tentando se instalar em mim. Mas eu estou disposto a fazer o que for preciso pra pelo menos me manter longe da pornografia. Amanhã vou sair de casa nos momentos críticos (quando não tem ninguém em casa, por exemplo) pra qualquer lugar, mesmo que não tenha o que fazer nem ninguém que me acompanhe.

A partir de hoje começa o verdadeiro desafio, justamente quando estou mais fraco. Mas é isso. Vou me ater com tudo aos meus sonhos, às minhas leituras e ao que o mundo tem a me oferecer.

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Brit em Sex 5 Maio - 14:56

Mano não deixe o medo te dominar, lembre-se que o teu cérebro é teu inimigo e vai procurar desmotivá-lo nessa luta, é difícil aceitar isso, mas é verdade. Tbém sinto esse medo de que não vai adiantar, que eu não vou melhorar etc. Você está fazendo tudo certo, não tem motivo pra se desacreditar, nem porque dar errado. Continue mantendo o que vc está fazendo.
PS: Me desculpe se meu comentário anterior saiu meio grosseiro.

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Seg 8 Maio - 10:17

Companheiros, cai no dia 17 do reboot (ontem) e mais uma vez hoje de manhã (dia 08/05 que fica sendo o dia 0 dessa nova tentativa). Tem tempo que não passo dos 21 dias.

O que vou falar pode parecer estranho (ou alguma justificativa muito imbecil pra retornar pro vício), mas nos dias antes da queda eu comecei a subestimar o vício, achar que não estava me afetando tanto assim e até mesmo que era uma coisa superada. Não poderia ter caído em um engano mais tolo do que esse. Minha mãe aparentemente não tem ciência do nível do problema, pois não bloqueou o computador até hoje (estava esse tempo todo com um computador sem bloqueador, mas pelo menos não é um computador que fica na intimidade do meu quarto 24 horas por dia). Aliás, acho que mesmo com bloqueador eu teria dado um jeito ontem de noite. Fui dormir 4 horas da manhã, totalmente angustiado, extremamente ansioso e agitado. O máximo que eu poderia ter feito seria me masturbar sem pornografia, mas daria no mesmo, uma vez que não era uma necessidade real do organismo de se aliviar, mas apenas o desejo de alimentar a fantasia.

No momento, acho que ficar os 90 dias limpos é uma tarefa hercúlea, digna dos fortes e heróis, ao mesmo tempo em que acredito não ter essa força toda. Na verdade, até tenho consciência de que essa força está adormecida em algum lugar dentro de mim, mas eu não a encontrei ainda. Está latente, dormindo, esquecida, ignorada. Evidente que minha tarefa é descobrir essa força e isso vai exigir muito tempo de trabalho duro e constante (justamente onde sou mais falho: na constância, na regularidade e na persistência).

Estou também angustiado por outros motivos, percebi algumas coisas importantes esses dias, e a impressão de que descobri tarde demais é forte no momento. Mais uma vez, voltei o foco para o passado destrutivo, ao invés do futuro promissor. Estou me sentindo perdido e sem muito rumo na vida. Mas vou continuar levando tudo o que aprendi aqui nesse fórum adiante, até o fim.

Acabei de ver meu post inicial do diário e vi que já se passou 1 ano e meio. A caminhada é realmente muito lenta e gradual. Por hoje vou tentar estabilizar meu corpo e meu emocional (que está bastante abalado). E é isso aí.

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Soli Deo Gloria em Seg 8 Maio - 21:38

vierkenes escreveu:Companheiros, cai no dia 17 do reboot (ontem) e mais uma vez hoje de manhã (dia 08/05 que fica sendo o dia 0 dessa nova tentativa). Tem tempo que não passo dos 21 dias.

O que vou falar pode parecer estranho (ou alguma justificativa muito imbecil pra retornar pro vício), mas nos dias antes da queda eu comecei a subestimar o vício, achar que não estava me afetando tanto assim e até mesmo que era uma coisa superada. Não poderia ter caído em um engano mais tolo do que esse. Minha mãe aparentemente não tem ciência do nível do problema, pois não bloqueou o computador até hoje (estava esse tempo todo com um computador sem bloqueador, mas pelo menos não é um computador que fica na intimidade do meu quarto 24 horas por dia). Aliás, acho que mesmo com bloqueador eu teria dado um jeito ontem de noite. Fui dormir 4 horas da manhã, totalmente angustiado, extremamente ansioso e agitado. O máximo que eu poderia ter feito seria me masturbar sem pornografia, mas daria no mesmo, uma vez que não era uma necessidade real do organismo de se aliviar, mas apenas o desejo de alimentar a fantasia.

No momento, acho que ficar os 90 dias limpos é uma tarefa hercúlea, digna dos fortes e heróis, ao mesmo tempo em que acredito não ter essa força toda. Na verdade, até tenho consciência de que essa força está adormecida em algum lugar dentro de mim, mas eu não a encontrei ainda. Está latente, dormindo, esquecida, ignorada. Evidente que minha tarefa é descobrir essa força e isso vai exigir muito tempo de trabalho duro e constante (justamente onde sou mais falho: na constância, na regularidade e na persistência).

Estou também angustiado por outros motivos, percebi algumas coisas importantes esses dias, e a impressão de que descobri tarde demais é forte no momento. Mais uma vez, voltei o foco para o passado destrutivo, ao invés do futuro promissor. Estou me sentindo perdido e sem muito rumo na vida. Mas vou continuar levando tudo o que aprendi aqui nesse fórum adiante, até o fim.

Acabei de ver meu post inicial do diário e vi que já se passou 1 ano e meio. A caminhada é realmente muito lenta e gradual. Por hoje vou tentar estabilizar meu corpo e meu emocional (que está bastante abalado). E é isso aí.

Falar vierkenes, tudo beleza?

Cara, você precisa instalar um bloqueador nesse PC! Pq não instala você mesmo? Se só puder ser sua mãe, chama ela e pede pra ela fazer isso na mesma hora. Caso ela não queira instalar, dê alguma desculpa pra ela instalar uma senha no pc, de modo que você não saiba e não utilize esse pc.

Você precisa ter consciência de que você é viciado em pornografia e não pode ficar com um pczinho dando sopa, pq no momento que a fissura estiver alta (em algum momento ela vai estar, você sabe disso), você vai cair! A sua situação me parece com a de um alcoólatra que mora em uma casa a qual existe uma bela coleção de bebidas importadas, todos nós sabemos onde isso vai dar  ...

Em relação aos outros aspectos da sua vida, tenta ir mudando uma coisa de cada vez. Ex: se você acorda tarde, coloque como meta acordar cedo .. e assim vai. Não tente mudar tudo da noite pro dia, vai na calma.

Abraço

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Vencedor1989 em Ter 9 Maio - 19:18

Cara, sinto muito pela sua recaída. Não pense que a tarefa é hercúlea, pense dia por dia. Sair todos os dias de casa nem que seja para uma caminhada de 30 minutos ajuda muito. Você conseguiu ficar 17 dias sem PMO, mas eu, apesar de 8 meses longe da pornografia, não fico sem MO por ao menos 14 dias há mais de 6 meses. O que eu tanto busco, você conseguiu, ficando 17 dias sem PMO. Continue postando com frequência em seu diário e busque por atividades extranet. A batalha segue. Abraços e sucesso!

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Brit em Sab 3 Jun - 1:12

Eaí meu brother! Como vai? Dê notícias! Vc sempre foi um exemplo de perseverança, não perca isso, continue tentando. Se estiver tudo certo, o teu contador está marcando 24 dias! Isso é ótimo!
Outro dia vi esse vídeo e me lembrei de vc, ele fala sobre como funcionam vícios em geral e como vc enfrenta esses outros obstáculos acho que pode te ajudar, a estratégia é a mesma que nós viciados em P já sabemos, a importância de oferecermos outras opções de prazer ao nosso cérebro.
Espero que vc esteja bem. Abraço!

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Dom 11 Jun - 19:53

Estou de volta, companheiros!

Não vou me demorar muito no que me aconteceu nesse tempo (pouco mais de 1 mês sem visitar o fórum, segundo consta na data do meu último post). É verdade que não prossegui muito no reboot, mas pelo menos não me afundei demais (mantive um ritmo de me masturbar a cada 3 ou 4 dias, nem sempre com pornografia. E sem nenhuma sessão prolongada; sempre muito rápido).

Bom, agora voltei pra cá. Dei uma olhada rápida no diário de alguns colegas aqui do fórum que acompanho (Brit, Rocky, Soli e alguns outros) e isso só reforçou em como o desafio dos 90 dias é difícil. Mas nada mais justo do que pagar o preço devido pela liberdade, então avancemos, mesmo que aos poucos!

De novidade, apenas o fato de que estou fazendo terapia, e isso está me ajudando MUITO. Ponto positivo. Minha mãe acabou de colocar a bendita senha no pc de mesa (depois deu muito insistir!), na minha frente. Agora só falta uma última brecha (que eu relutei muito em fechar, pois é muito útil pra mim) que é o youtube. Eu nunca tive o hábito de consumir pornografia ou material semelhante no youtube, mas recentemente descobri que ele tá cheio de um tipo de material que me atiça muito. Refletindo sobre isso, percebi que não me resta alternativa a não ser bloquear o youtube (ainda não fiz isso. Vou pegar as senhas do K9 e do Kurupira e fazer isso o mais breve possível). Depois disso, acredito que não haverá mais nenhuma forma possível deu cair com pornografia. Simples assim.

Pretendo também mudar de estratégia. Não vou me ligar em números, metas ou dias do reboot. Ao invés disso, pretendo manter contadores com algumas metas que estabeleci pra mim, e que vão dar a base do meu reboot. Vou priorizar totalmente isso e tentar relaxar quanto ao processo. Minhas duas primeiras metas são exercício físico (até hoje não consegui incorporar esse hábito! mas vou continuar tentando) e estudar pra concurso. Inicialmente minha meta é fazer essas duas tarefas diariamente. Eu tenho outras metas, mas é sábio tentar uma coisa de cada vez. Por hora, essas duas me são suficientes. Depois que eu conseguir ficar uns 15 a 21 dias nessa rotina diária, eu mudo de meta.

Fora isso, quero ver se faço algum tipo de trabalho voluntário (combate o ócio, ajuda a mim e aos outros, além de melhorar a auto estima e afastar o pessimismo). Já to com alguns endereços pra visitar, farei isso essa semana. Bom lembrar também que só estou com acesso à internet metade da semana, pois a casa da cidade onde estudo está sem internet. E eu não vou colocar, prefiro ficar sem.

Por enquanto é isso. Vou visitar pouco o fórum (quase não to usando internet). Não tive tempo de ler os outros diários com mais cuidado, mas farei isso.

Agora as respostas:

Soli: já providenciei o bloqueio do pc mesa, como relatei. Tapar o youtube não passa dessa semana, só preciso ter acesso às senhas. Quanto à segunda dica do uma coisa de cada vez, isso é totalmente essencial, e vou seguir seu conselho a risca. Desse modo, creio que mihnas chances de sucesso vão aumentar.

Vencedor1989: obrigado por me alertar sobre mais uma dica fundamental. A liberdade é, de fato, uma batalha diária, construída nas pequenas ações. Pensar no dia após dia facilita as coisas e tira da mente a ideia de um grande e imponente "catatau", inalcançavel. Pelo contrário; podemos hoje mesmo, dar um pequeno passo. Obrigado pela mensagem.

Brit: retirei meu contador, acho que não me ajuda no meu caso. Algo a ver com ansiedade, talvez. Prefiro simplesmente assinalar a data do início do reboot, e zerar quando cair. Funciona melhor pra mim. Eu já vi esse vídeo que você postou e ele é sensacional. Me faz pensar na fase de religação. Vou tentar religar na medida do possível. Ando meio solitário ultimamente, mas vou tentar sair sozinho pra alguns lugares novos. E tentar reabilitar minhas amizades.

Bom, é isso. Dia 11/6 fica sendo o dia 0 do meu reboot. Avante!

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Vencedor1989 em Ter 13 Jun - 16:21

Que bom que você voltou para nos dar notícias e que está tudo bem. Ótimo que você não tenha recaído tantas vezes. Agora é seguir a batalha e se você colocar em prática as coisas que falou no post acima, dará um passo importante para um reboot mais completo. Quanto às brechas nos bloqueadores, evite ficar procurando brechas e testando os bloqueadores. Tape esta última brecha e fale a você mesmo: "Estou 100% seguro, não preciso mais testar bloqueadores" Precisamos ter um bloqueador na cabeça também, não só no computador. E convenhamos, você não tem nada a ganhar testando os bloqueadores, só tem a perder. Com o tempo seu cérebro vai pedir cada vez menos para você testar os bloqueadores e tudo ficará muito mais fácil. Abraços e sucesso!

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Qua 14 Jun - 9:56

Mais uma queda no dia 14, ou seja, terceiro dia.

Honestamente, estou começando a desistir de bloquear 100% o computador, acredito que nem seja possível. Dá pra bloquear o óbvio e os caminhos mais fáceis, mas TUDO é impossível. Eu SEMPRE descubro um meio, e nem sempre demoro pra encontrar.

Dessa vez usei um truque muito simples, em menos de 5 minutos estava acessando pornografia. Não sei ao certo como tapar essa nova brecha que descobri, nem sei se dá (se alguém quiser dar alguma dica, manda mensagem privada). Me recuso a dizer que brecha é aqui no fórum, pois é extremamente simples.

É interessante notar como as vezes estamos mais dependentes dos bloqueadores e outras vezes, menos dependentes. Acho que minha queda de hoje se deu ao fato deu ter bebido absurdos ontem, acordei de ressaca e com o corpo implorando por estimulantes. Isso foi algo...imprevisto, digamos assim. Me parece mais inteligente investir em atividades de base que façam com que eu dependa menos dos bloqueadores, do que ficar tentando bloquear tudo (se é que é possível bloquear tudo).

Vou continuar na caminhada e na mesma estratégia que falei no post anterior.

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Brit em Qua 14 Jun - 11:14

Eaí Vierkenes!
Então man, sobre os bloqueadores, eles são sim importantes, não desacredite neles, mas óbvios que não são a prova de falhas, até pq nós viciados em P temos uma visão deturpada das coisas e muitos conteúdos podem servir de estímulo mesmo que não seja P propriamente dita.
Vc citou o K9 e o Kurupira, então, coloque muuuuuuuiiiiiitos outros, coloque todos os bloqueadores que vc encontrar, eu até pouco tempo atrás usava apenas um, daí coloquei o segundo e senti mta diferença, se vc colocar uns 10 bloqueadores isso terá no mínimo dois efeitos positivos, um deixar o uso do pc mais difícil, e assim menos interessante, o que é mto bom pra gente, outro é que se vc tiver que desabilitar todos os 10 bloqueadores isso vai te fazer perder um tempo bem maior e vai dificultar a tua recaída, isso vai ensinar pro teu cérebro que ter acesso a esse prazer é algo muito chato e difícil!
No entanto, sem dúvidas, ocupar a nossa vida com atividades extranet é essencial também, comece a fazer o que é possível e se obrigue a manter aquele mínimo de coisas como parte obrigatória do seu dia e vc deverá cumprir essas coisas todos os dias sem exceção.
Mano, fiquei muito feliz por vc ter procurado essa ajuda externa, sério, reconheço nisso um passo mto importante pra vc melhorar. Indica pro teu terapeuta ler o e-book, ele vai poder te ajudar melhor e vc vai se sentir mais confortável em se abrir pois saberá que será melhor compreendido.
Muita força aí! Lembre-se que cada dia sem P vale a pena. Caiu? Já passou, fique limpo daqui pra frente que estará vencendo o vício. Forte abraço!

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Sab 17 Jun - 11:19

Obrigado pelas mensagens, Vencedor1989 e Brit. Vocês (e todos os outros que postam aqui!) fazem com que eu não desista.

Bom, ontem fiz uma sessão prolongada de PMO. Depois disso sai pra dua e me senti horrível (fantasiando com TODA mulher que passava, cabeça baixa, gagueira, ansiedade). Cheguei a cancelar um compromisso que tinha hoje de manhã com uma colega, sem falar nada.

Depois disso, percebi que não podia ficar de jeito nenhum nessa situação. Peguei a senha do K9 e fucei bastante até que encontrei uma opção que servia perfeitamente pra mim. Marquei, fiz o teste e pra minha surpresa, resolveu o meu problema. O K9 é realmente um dos melhores, senão o melhor bloqueador que tem. Recomendo muito. Ainda no K9, resolvi bloquear o youtube. Por hora, não tenho como acessar pornografia. Vamos ver se consigo manter isso.

Hoje, dia 17, fica sendo o dia 1 do reboot. Minhas estratégias ficam sendo as mesmas que postei um pouco mais acima.

Até a próxima!


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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Dom 18 Jun - 0:48

Mais uma queda. Estou me sentindo totalmente ridículo, me perguntando porque estou postando aqui e questionando a minha real vontade de parar com tudo isso.

Dessa vez eu simplesmente consegui decorar a senha, depois de tanto digitar ela. É uma senha complexa, com número, maiúscula e minúscula. Mas como não era a primeira vez que digitava ela, acabei decorando. Felizmente isso é simples de resolver, e o farei amanhã pela manhã.

Estou 100% dependente dos bloqueadores. Sem eles, eu afundaria muito. Espero que tenha conseguido a configuração ideal do bloqueador; quando peguei o pc pra usar agora de noite, notei que ele estava desinteressante. Tentei ocupar tempo na internet e não estava conseguindo, quando me lembrei da senha.

Além do mais, minha vida está um caos. A pornografia não é meu único inimigo.

Espero que depois de mudar a senha, eu nunca mais acesse pornografia através desse computador.

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Brit em Dom 18 Jun - 21:29

Vierkenes, brother, vc disse que receber apoio faz com que vc não desista, então não desista pois eu continuo aqui torcendo e botando fé que vc vai superar esse e outros problemas, mas posso te ajudar principalmente contra o vício em P.
Cada um tem a sua trajetória no reboot, mas pelo que eu vejo em vc te aconselho de novo a colocar mais de um bloqueador. Se vc realmente quer se livrar do vício em P, vc quer não é? Lógico que sim, se estiver duvidando leia as histórias de sucesso e o e-book, eu sei que quer sim, então, mano, bota mais bloqueadores no teu pc. Vc disse que decorou a senha, se tivesse que decorar 7 senhas seria mais difícil a tua queda, e se vc tivesse as 7 senhas, seria mais demorado desbloquear tudo, e a luta contra a P é luta contra o tempo, cada segundo conta, cada segundo gasto pra desbloquear um bloqueador é um a mais combatendo o momento de fissura. O teu pc pessoal deve ficar completamente desinteressante para uso, bloqueie o máximo que der, isso vc pode fazer facilmente, é só baixar todos os bloqueadores recomendados, então, por favor, faça isso, vai por mim, maaaaas vc vai ter que dar mais um outro passo, vc tem outros pcs aí na sua casa, e vc já caiu por eles, então, vc vai ter que bloquear o acesso a P diretamente no modem da internet, não sei como é isso, mas sei que é possível, faça isso. Vc vai ganhar tempo até alguém reclamar sobre isso aí na tua casa, quando isso acontecer, apenas negue tudo, não tem como saberem que foi vc, no máximo diga que baixou alguma coisa e pode ter feito isso sem querer.
Fora isso vc precisa entender melhor os motivos da sua queda e ocupar mais seu tempo com religação.
Força aí! Por favor, faça isso dos bloqueadores é pro seu próprio bem, a tua vida tem jeito sim, é só vc ver as histórias de sucesso e encontrará histórias de superação de situações tão difíceis quanto a tua. Abs!

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Ter 20 Jun - 15:32

Consumi muita pornografia ontem e hoje, com o K9 e o Kurupira instalados.

Ultimamente tenho consumido ou baixado pornografia por meios não usuais, então um bloqueador que simplesmente bloqueia um xvideos da vida não funciona comigo. Se for pra instalar outro bloqueador, só me serve um com muitas opções e recursos (como o próprio K9, por exemplo). Se alguém tiver alguma sugestão, eu aceito. O próprio Kurupira, por exemplo, é extremamente pobre em termos de recurso. Sempre encontro uma forma de acessar pornografia e como disse antes, nem sempre eu demoro pra isso. As vezes consigo em menos de 5 minutos, como ontem, por exemplo.

A vontade que eu tenho é de cortar a internet (não posso, pois moro com minha família) ou de jogar o notebook fora (não faria isso). Se eu morasse sozinho, viveria sem internet, indo para lanhouses 2 vezes na semana.

Minha situação atual é muito delicada, pois estou passando por uma situação familiar horrível, que está causando intenso sofrimento, não só pra mim, mas pra todos que moram aqui. Infelizmente essa situação está se prolongando a bastante tempo e é um verdadeiro teste de resistência pra todos aqui. Eu obviamente tenho menos maturidade emocional e menos preparo pra lidar com esse tipo de coisa do que minha mãe, por exemplo. Se eu não estivesse afundado na pornografia, estaria afundado no álcool ou na maconha. Ou aprendo a lidar com isso "na marra" ou é questão de tempo pra eu ficar gravemente doente. Por enquanto estou na espera de que alguém perceba que não há sentido em manter uma situação em que todo mundo sai perdendo, pois é justamente isso que está acontecendo aqui em casa.

Pra completar, ontem meu pai me viu em uma situação ruim. Eu falei pra ele com todas as letras que eu precisava de ajuda. Quase um pedido de socorro. E ao invés de me ajudar, ele me oprimiu muito, demonstrando total falta de tato e de sensibilidade para com uma pessoa que se encontra em uma situação de sofrimento. Infelizmente percebi que não posso contar com ele pra sair da situação em que estou. Isso me deixou profundamente decepcionado.

Bom, vou me afastar um pouco do fórum pelo menos até conseguir um bloqueio realmente efetivo pro meu notebook. Não dá pra ficar achando uma brecha a cada 5 ou 10 minutos; vou tentar resolver isso.

Até breve.

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Brit em Ter 20 Jun - 15:46

Mano, isso de vc esperar uma situação X se resolver pra engatar o reboot, bem, isso não funciona. Fique focado em vencer cada dia sem PMO. Talvez a opção de vender o seu notebook não seja ruim, pode ser uma saída, ainda mais vc estando desempregado pode usar a grana pra fazer algo legal. Cara, quando a situação apertar talvez pra vc funcione vc praticar a M a seco sem fantasiar e muito menos ver P ou qualquer coisa sensual, talvez isso te ajude a aliviar e superar um momento de fissura.
Enfim, seria bom que alguém nos ajudasse, mas se vc não tem esse suporte é vc quem terá que ser o seu próprio herói e te salvar dessa situação. Infelizmente, acho que todos nós que nos afundamos nesse vício é pq algum aspecto da nossa vida não estava legal, então os fatores externos a nós não podemos controlar cara, apenas aquilo que nós fazemos está sob o nosso controle.
Veja a opção de bloquear P diretamente no modem na internet, é melhor ter que enfrentar uma eventual discussão com alguém aí do que vc continuar enfrentando o vício em P dessa forma.
Força! Não desista! Vc ainda irá contar a tua história de sucesso e ela vai ser épica! Será a prova de que todos tem jeito, que todos podemos nos livrar desse vício não importa a dificuldade! Vc é um cara bom, não pense o contrário!

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Ter 27 Jun - 1:21

Brit: isso que você falou de esperar uma situação X pra resolver o reboot é a mais pura verdade. Infelizmente me afastei muito do método do reboot. Li o livro todo e depois simplesmente esqueci ele. Grande erro; o livro lido diariamente atua devagar, mas com muito mais firmeza.

Não sei ao certo porque vim postar aqui hoje. Meu vício atingiu um grau severo, tenho me masturbado muito, diariamente, a algumas semanas. Antes de postar tomei uma medida mais radical (e última, espero!) em relação ao bloqueio de pornografia. Desinstalei meu client torrent (meio pelo qual tenho consumido pornografia) e a opção de bloqueio P2P do K9 está ativa. Não tenho como baixar o programa; já tentei e não tem jeito. Essa medida foi muito difícil pra mim, pois sempre fiz farto uso do torrent pra várias coisas, desde sempre. Só pra vocês terem ideia do nível de vício em que me encontro, estou pesquisando agora mesmo no google sobre como burlar os bloqueadores, e pretendo dar um jeito de impedir qualquer truque ou possibilidade de burlar o bloqueio.

Esse é apenas o primeiro passo.

Minha confiança está baixa e sinto que estou enganando a mim mesmo e a vocês. Não sei como explicar, mas parece que mesmo depois de tanto tempo afundando em um monte de porcaria eu ainda não cai na real de que eu sou um dependente. Como vocês sabem, além da pornografia, sou viciado também em álcool e maconha. As vezes passa pela minha cabeça que se eu me privar de um, vou afundar no outro. A verdade é que preciso me embriagar e me alienar em qualquer coisa, seja lá o que for. Sinto que não consigo admitir pra mim mesmo que tenho um problema; é como se me recusasse a ver a real situação em que me encontro.

Como disse, não sei ao certo porque vim postar aqui, visto que não fiz nenhum progresso, não fiz o que disse que ia fazer e nem sei ao certo se quero mesmo parar de consumir pornografia.

Minha vida é horrível (nem sempre foi!) e penso constantemente que melhor seria eu morrer do que continuar vivendo dessa forma. Só não desisto totalmente do reboot porque ainda estou vivo, e ainda tenho esperança. Dia desses bati um papo com uma moça que mora na rua e que é usuária de crack. Eu sempre ajudo ela quando posso, e conversamos um pouco. Ela tem 40 anos e usa crack a 15. Estava com uma bíblia na mão e me recomendou o evangelho de João. Disse que já perdeu muito tempo, mas que mesmo assim tem fé de que vai conseguir. Eu não moro na rua, nem fumo crack, mas me identifico com a situação dela. Vivo uma situação semelhante, mesmo tendo tido acesso à coisas básicas, como saúde, educação, moradia, etc.

Esse post foi mais um desabafo. Medida efetiva de hoje: a radicalização quanto ao bloqueio de pornografia e o fato de que tenho sessão marcada com a psicologa na quarta (está me ajudando muito, mas deixei de ir por duas semanas seguidas por motivos alheios à minha vontade). Como meu vício está num grau severo, vamos ver como vou reagir à supressão forçada de pornografia nos próximos dias. Se tudo der certo, venho aqui amanhã dizer que passei o dia limpo e que não consegui acessar esse lixo de jeito nenhum. Se preciso for, serei mais radical ainda, pois já passou da hora.

Até amanhã.

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Qui 29 Jun - 23:44

Voltei pra dizer que não consegui acessar pornografia no meu notebook.

Considerando o padrão das últimas semanas, é uma vitória estar aqui e dizer que estou no dia 2 do reboot. Espero que continue assim e principalmente que eu não consiga mais acessar pornografia no meu computador.

No mais, hoje consegui me manter ocupado. Fui na psicóloga pela tarde e foi uma experiência muito forte. Como estava com o assunto pornografia na cabeça, resolvi desabafar com ela sobre isso. Me senti a vontade pra falar coisas que eu jamais falaria para mais ninguém, pois seria severamente julgado e até mesmo colocaria em risco minha vida social e amizades. Uma hora eu disse: "mulher também é gente". Falei várias outras coisas horríveis. Quando sai da de sessão e coloquei o pé na rua, me veio a frase na cabeça e então eu senti o peso das palavras que eu disse. Eu já sabia que tudo isso é muito perverso e cruel, mas quando eu percebi que meus pensamentos tendiam para a misoginia e para a desumanização de um outro, eu me senti extremamente mal. Eu me senti um lixo, senti profunda vergonha de mim mesmo, uma culpa imensa. Eu logo associei pornografia a um certo pensamento que, em última instância, legitima ou compactua com a própria violência.

Graças a Deus eu nunca agredi uma mulher, seja física ou verbalmente. Mas meus pensamentos, de algum modo, iam nessa direção. Felizmente eu senti o impacto forte e profundo dos meus próprios pensamentos. Foi uma experiência péssima, mas absolutamente necessária. O que mais importa, é que eu ainda tenho minha humanidade preservada, assim como meu senso de julgamento. Eu tenho consciência de que não é isso que eu quero pra mim. Agora irei batalhar pra que tais pensamentos não se perpetuem, batalhar pra parar de alimentar minha subjetividade com um tipo de material que é por si só, misógino e desumanizador. Talvez eu esteja exagerando, mas foi isso o que senti na hora.

Dia 2 vencido. Uma pequena vitória.

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Dom 2 Jul - 2:15

Dia 4.

De manhã, sai com minha mãe. Foi bom pois fui pra rua, resolvi coisas e conversei com a coroa. De tarde, resolvi tomar uma cerveja (estou bebendo praticamente todo dia, mas essa é uma outra questão), Mais tarde um amigo que nunca mais vi me chamou pra sair. Fui e gostei muito, pois tinha muito tempo que não saia com amigos, para socializar. Sentia falta disso. Estava em um lugar muito movimentado, cheio de gente, muitas mulheres indo e vindo, e as fantasias misóginas vieram à mente. Fiquei muito triste com isso, pois desde a última sessão com a psicóloga que isso tem me incomodado profundamente. Espero que isso seja um um fator a mais pra fortificar minha mente contra a pornografia. Mais pra de noite, bebi mais e fiquei consideravelmente alcoolizado. Depois fui pra casa com vontade de consumir pornografia. Abri o pc, tentei duas vezes, não consegui nada. Comecei a jogar um jogo de flash e aqui estou a umas 3 horas. Acho que vou colocar esses sites de jogos no bloqueador, pois eles não me trazem nada de útil, só fico que nem um zumbi na tela do computador. Amanhã mesmo farei isso, vai ser melhor pra mim.

PC segue bloqueado corretamente, provavelmente o melhor bloqueio que já fiz desde de que entrei no fórum. Minhas chances de cair com pornografia caíram muito. Se tudo der certo, no mínimo vou chegar longe....14, 21 ou mais dias.

No mais, não estou levando uma vida saudável. Continuarei a ir na psicóloga, sinto que estou avançando a cada sessão.

Até a próxima.

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  masterfigher em Dom 2 Jul - 11:38

Parabéns pelos 4 dias amigo,os primeiros dias após a recaída são os piores.
Não quero me meter na tua vida,mais tudo na nossa vida está relacionado e vc mesmo disse que quando bebe acaba tentando acessar os sites.
Se for muito difícil para voce ficar sem beber agora(imagino que saiba que em algum momento terá q resolver isso...) tente ao menos reduzir ao máximo possível ,ou então evite beber em casa ou quando estiver sozinho.


Um grande abraço e sucesso no seu reboot!!!

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Kal-el em Dom 2 Jul - 11:51

Concordo com o masterfigher. "Isso é outro assunto" você disse. Mas podem estar relacionados.
Agora, parabéns pelos bloqueios. É assim que tem de ser mesmo. Logo seu cérebro vai aceitar que não dá mais pra ver pornografia lá no PC e você vai parar de tentar burlar.

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  Vencedor1989 em Qua 5 Jul - 19:26

É bom evitar jogos de computador, vídeo game e afins durante o reboot. Se for jogar, te aconselho jogar por pouco tempo e estipular o quanto for jogar. Fazer atividades extranet é muito melhor e ajuda bastante o reboot, ao contrário de jogos eletrônicos. Eu parei de jogar jogos eletrônicos e passei a jogar futebol e estou me sentindo muito melhor. Se puder, faça algum esporte com contato humano, como futebol, vôlei, basquete ou algum curso de luta, pois tais esportes reúnem dois grandes benefícios: atividade física e socialização. Abraços!

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Sex 7 Jul - 20:36

masterfigher: infelizmente tem mais de 3 semanas que estou bebendo diariamente. Isso obviamente exige atitude drástica; eu nem mesmo tenho saúde pra aguentar um ritmo desses. Provavelmente vai ser difícil parar, pois se tornou meio que um hábito. Se eu não conseguir cortar de vez, vou pelo menos reduzir o consumo apenas pros fins de semana. Se eu passar na frente do bar, vou continuar andando, hehe. Essa é, sem dúvidas, uma questão pra agora.

Kal-el: sim, estão relacionados. É até bom que uso o reboot de ponte pra outras coisas na minha vida.

Vencedor1989: já bloqueei os sites de jogos. Atividade extranet tá difícil, mas vou me esforçar.


Dia 10 do reboot.

Tenho a impressão que só agora, depois que fiz um bloqueio verdadeiramente efetivo, o reboot começou pra mim. Sinto também que esse foi o primeiro passo e agora chegou a hora de dar o passo seguinte. Definitivamente não dá pra ficar só no bloqueio.

Ontem (dia 9) me masturbei 2 vezes. A primeira, de manhã, foi realmente pra me aliviar. Masturbação rápida, sem fantasias, estava realmente precisando. Me senti melhor depois, e sem culpa. A segunda foi pela noite, e foi bem diferente da primeira. Nessa, eu fantasiei com colegas que tive no ensino médio...a intenção e o intuito foram bem diferentes. Apesar de ter tido MO com fantasia, optei por não zerar o contador, pois acredito que posso ficar bem mais tempo sem pornografia. Se por acaso essa mesma situação se repetir nos próximos dias, talvez seja o caso de zerar. Mas por enquanto vou prosseguir na contagem.

Em relação ao álcool, tem um fator que pode estar desencadeando isso: tempo livre. Li uma vez uma frase que dizia mais ou menos o seguinte: "um homem ocupado enfrenta um demônio, o homem ocioso enfrenta vários". Talvez essa frase se aplique a mim. Eu estou me aproximando do final de minha graduação e tinha um número pequeno de matérias pra pegar. Pra piorar a situação, não estou tendo aula com muita frequência...então apesar de estar cursando, o tempo de sala de aula está muito pequeno. Não é suficiente pra preencher bem minha semana. No semestre que vem pego menos matérias ainda, preciso começar a pensar meu futuro próximo em termos de ocupação. Minha vida social também está em baixa a muito tempo. Se não fosse minha família, eu seria praticamente um ermitão, haha. Ainda por cima eu fujo de situações. Fazer atividades sociais são um verdadeiro desafio pra mim. Frequentemente me sinto como um bicho acuado nessas situações.

Estou me sentindo bem seguro usando o computador, e espero que continue assim. Como meta pra essa nova fase do reboot, tenho duas em mente. A primeira delas é reduzir drasticamente o álcool, ou pelo menos beber só nos fins de semana. A outra meta que tenho que realizar (e que digo que vou fazer há mais de 1 ano) é os benditos exercícios físicos. Se eu conseguir essas duas coisas, serei bem sucedido.

Fora isso, vou estudando de leve aqui (deveria estar pegando mais pesado, mas tá dando pra levar).

Até a próxima!

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Re: Diário Vierkenes

Mensagem  vierkenes em Dom 9 Jul - 14:39

Uma queda hoje (09/07), dia 12 do reboot.

A coisa se deu por um descuido bobo de minha mãe, que deixou o papel com a senha em um local acessível. Falei pra ela esconder a senha e ela já o fez, então isso não vai acontecer de novo. O que importa é que a brecha já foi devidamente fechada.

A luta continua. Vou continuar pelo mesmo caminho exposto nos últimos posts. De novo ao dia 0 (09/07).

Até a próxima.

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