24 - DIÁRIO DO ABEL

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 18/4/2016, 21:29

Finalizando mais um dia.

Infelizmente procrastinei ainda muito no dia de hoje Sad Mas instalei o limitador de tempo de uso da internet que foi indicado pelo Toguro. Com fé em Deus nos próximos dias melhorarei nessa questão.

Tentei meditar por algum tempo, mas estou com imensa dificuldade.
Talvez por ter pouca experiência em realizar ou talvez por não ter ficado num local mais confortável que pudesse. De qlqr forma ainda continuarei tentando meditar todos os dias e da melhor forma que puder, pois sei q isso me trará grandes benefícios.

Quando paro pra meditar ainda me vem na mente muitos pensamentos dos mais variados possíveis e focar apenas na respiração ou no "nada" tem ficado cada vez mais difícil, mas mesmo assim luto contra meus pensamentos para tentar me acalmar.

Hoje fiquei o dia todo em casa e me veio muito pensamento em PMO. 
Me estressei um pouco com minha namorada e esse fato juntamente com a procrastinação poderiam ter me levado de volta à PMO. Todavia, me mantive focado no reboot, alinhando com meu cérebro, atento as minhas atitudes a cada momento e me mantive íntegro.

Banhos frios, bloqueadores ativos, não ficar ocioso com o computador ou o celular e tentar não fantasiar me mantiveram de pé, amigos.

Abraços e estamos firmes.

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Toguro em 19/4/2016, 06:35

Fica tranquilo quanto aos pensamentos. O que importa é focar na sua respiração e em fazer com que seus músculos relaxem. Dessa forma, sua meditação será efetiva. Não pensar em nada é algo que só se consegue com tempo e com experiência.

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 19/4/2016, 08:12

Acordei hoje com uma dificuldade maior. Apesar de ter ido dormir num horário compatível com minha realidade, me senti mais cansado e parece q o sono não foi reparador.

Talvez pelo fato de domingo para segunda eu ter dormido mal e aí "descontei" no dia de hoje, mas creio também q o fato de não ter dormido tão bem, possa ter sido pela procrastinação de ontem de q fui acometido o dia inteiro.

Na vdd ax q o sono ainda não está bom pelo fato de ainda não ter progredido mais no reboot. quero estar dormido muito bem daqui a uns 90 dias de reboot e sei que isso só será possível com o próprio prosseguimento desse projeto, mas também com a incorporação maior da corrida na minha rotina.

Quero estar dormindo muito bem apenas com 6-7 horas no máximo daqui a alguns dias. E buscarei isso.

No mais a vontade de PMO é grande, mas hoje ficarei o dia todo fora de casa e só voltarei às 2h da manhã para casa, quando chegarei e dormirei. 

Abraços, estamos juntos.

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 19/4/2016, 18:55

Mais um dia se findando e por aqui estou vencendo esse mal.
 
Estive o dia todo hoje extremamente cansado, além de ontem estar assim também.
Talvez isso tudo tenha sido gerado pelos anos de PMO e por uma diminuição de dopamina e testosterona no meu organismo.
 
Pergunto aos mais experientes:
A vontade de fazer as coisas, o cansaço e a preguiça melhoraram muito ao longo do reboot?
 
Sei que não posso ficar tão “preguiçoso” assim, isso tem me deixado particularmente receoso e com medo de quando começar a trabalhar ter que me ver tão pouco ativo como estou nos últimos dias L .
 
No mais, pensei menos em PMO hoje, apesar de ver algumas mulheres na rua e logo ter pensado em sexo. Mas nada que não esteja dando para controlar.
 
Amanhã vou tentar correr pela tarde, além de continuar meditando para ver se isso pode me dar de volta a vontade de acordar cedo e a disposição necessária para pode estudar e viver com mais intensidade.
 
Estou estipulando tempo máximo navegando na internet, no caso no máximo 1hora. Isso tem me ajudado muito.
 
Irei ler o ebook agora e depois estudar algo que está atrasado.
 

Abraços amigos, estamos juntos nessa jornada.

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Toguro em 20/4/2016, 06:48

Eu estou muito mais disposto do que nunca. O reboot realmente fez maravilhas no meu caso.

Se você realmente está disposto a ficar só uma hora por dia no PC, alguns bloqueadores permitem que você programe para permitir só uma hora diária de navegação (na verdade, você programa o tempo que quiser). Após isso, a navegação é derrubada e só volta no outro dia.

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 20/4/2016, 18:32

Como é bom realizar tudo aquilo que se programa durante o dia sem ser incomodado pela PMO.

Sem procrastinar e sem estar em PMO são as duas dádivas dadas por Deus para mim.

Buscarei ao máximo dias como os de hoje. 

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Blpr em 20/4/2016, 20:22

Abel Abreu escreveu:Como é bom realizar tudo aquilo que se programa durante o dia sem ser incomodado pela PMO.

Sem procrastinar e sem estar em PMO são as duas dádivas dadas por Deus para mim.

Buscarei ao máximo dias como os de hoje. 

SEM PMO
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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  couto94 em 20/4/2016, 21:28

E amigo a produtividade do reboot realmente e um grande beneficio alcançado por nós rebooters. Preciso alcancar isso também depois que fiquei com 21 dias de reboot.
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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Toguro em 21/4/2016, 06:46

Reboot foda este aqui.

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Re: DIÁRIO do Lúcido!

Mensagem  Atirador Nordestino em 21/4/2016, 07:10

Parabéns pela produtividade, tenho que melhorar ainda nesse aspecto e lendo os amigos que estão se superando é muito motivador.

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 21/4/2016, 09:10

Os sonhos durante a noite, pouco a pouco estão voltando, coisa que não tinha antes da PMO.

Outra coisa que percebo,

apesar de olhar para o número de dias que estou sem PMO e achar que os dias estão passando devagar demais, estou olhando hoje com um outro olhar, e venho percebendo que os dias estão passando como devem, uma vez que estou usufruindo bem de cada minuto deles, estou sendo produtivo, estou de fato agora vivendo um dia após outro.

Sem PMO, amigos, é estar no controle da própria vida.

Com poucos dias, já tenho percebido grandes melhoras, imagine quando extirpar isso por completo de minha vida?

Abraços e estamos sempre juntos.

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Patinho em 21/4/2016, 10:00

Quando eliminar essa droga de vez, mano, muito mais amigos, muito mais firme e sabendo que tu pode fazer nada de produtivo na vida, mas tu realmente conseguiu se livrar dum dos grandes maus da sua vida que caras no mundo inteiro estão lutando contra e falham dia após dia e tu conseguiu acabar com isso, coisa que outros caras só sonham em fazer... Acabar com isso de vez será tão ou até mais legal do ganhar na megasena ou a corrida de espermatozoides iauhauiah Num vejo a hora de falar, me livrei dessa porcaria por completo, vou fazer o maior textão ali no 'Casos de Sucesso'. hehe

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 21/4/2016, 16:41

Patinho escreveu:Quando eliminar essa droga de vez, mano, muito mais amigos, muito mais firme e sabendo que tu pode fazer nada de produtivo na vida, mas tu realmente conseguiu se livrar dum dos grandes maus da sua vida que caras no mundo inteiro estão lutando contra e falham dia após dia e tu conseguiu acabar com isso, coisa que outros caras só sonham em fazer... Acabar com isso de vez será tão ou até mais legal do ganhar na megasena ou a corrida de espermatozoides iauhauiah Num vejo a hora de falar, me livrei dessa porcaria por completo, vou fazer o maior textão ali no 'Casos de Sucesso'. hehe
Vamos ficar firme nessa, cara.

Estejamos dispostos a passar esse tempo  sem PMO para que alcancemos a vitória.

Os 90 dias são só o início de uma vida melhor.
Creio nisso.

Força!

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Jotaveh em 21/4/2016, 17:29

tenho procrastinado bastante. mesmo praticando exercicios, tenho dormido muuuito! e fico meio aéreo as vezes. instalei o peak pra ver se ativo mais meu cérebro e faço a neblina mental passar mais rapido. mas no geral to de boas, me sentindo vivão. cê ta mais tempo sem M do que eu, então deve ta sentindo as mesmas coisas ehehehe, sucessos cara!

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Toguro em 22/4/2016, 06:52

Reboot está bem focado. Acompanhando.

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 22/4/2016, 08:08

Procurei por PMO ontem, amigos.
Quase que conseguir encontrar, mas os bloqueadores me seguraram.

Quando pensamos que estamos fortes aí que pode vir a vontade.

Tive um lapso de consciência e energia moral para deixar de procurar por PMO ontem e consegui. De fato sou outra pessoa após o ocorrido e pronto para o combate.

Logo conversei com minha namorada (minha ajudadora fiel nesses momentos) e ela me deu força para não cair.

Estou rumo aos 90 e vou conseguir.

Abraços!

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Kal-el em 22/4/2016, 08:14

Abel Abreu escreveu:Procurei por PMO ontem, amigos.
Quase que conseguir encontrar, mas os bloqueadores me seguraram.

Quando pensamos que estamos fortes aí que pode vir a vontade.

Tive um lapso de consciência e energia moral para deixar de procurar por PMO ontem e consegui. De fato sou outra pessoa após o ocorrido e pronto para o combate.

Logo conversei com minha namorada (minha ajudadora fiel nesses momentos) e ela me deu força para não cair.

Estou rumo aos 90 e vou conseguir.

Abraços!
Parabéns por sua determinação. Dar meia volta não é fácil. Aí se mostram o quanto é valioso os bloqueadores.
Tenho que pagar nstalar no meu PC. Não uso o PC pra PMO a muito tempo. Anos talvez. Meu problema é celular. Mas como ele tá bloqueado sei que posso acabar recorrendo ao PC. Obrigado por compartilhar. Isso nos deixa alertas. Abraço e força na peruca! Very Happy

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 22/4/2016, 08:18

Jotaveh escreveu:tenho procrastinado bastante. mesmo praticando exercicios, tenho dormido muuuito! e fico meio aéreo as vezes. instalei o peak pra ver se ativo mais meu cérebro e faço a neblina mental passar mais rapido. mas no geral to de boas, me sentindo vivão. cê ta mais tempo sem M do que eu, então deve ta sentindo as mesmas coisas ehehehe, sucessos cara!
Tenho feito cronogramas diários com o que vou realizar desde as 07h às 00h de cada dia da semana, isso tem me ajudado a saber o que irei fazer em cada dia e diminuir procrastinação

Além de ter os bloqueadores, travando o facebook, youtube e globo.com, também instalei o Qustodio e nele estipulei 01h no máximo por dia de uso de internet no pc.

Parece que ao passar do tempo tenho percebido uma maior disciplina mental, parecida com a que tinha há 06 anos atrás quando iniciei os estudos para vestibular.

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 22/4/2016, 08:18

Toguro escreveu:Reboot está bem focado. Acompanhando.

Obrigado por sempre aparecer por aqui, Toguro.

Sempre focados!

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 22/4/2016, 08:21

Kal-el escreveu:
Abel Abreu escreveu:Procurei por PMO ontem, amigos.
Quase que conseguir encontrar, mas os bloqueadores me seguraram.

Quando pensamos que estamos fortes aí que pode vir a vontade.

Tive um lapso de consciência e energia moral para deixar de procurar por PMO ontem e consegui. De fato sou outra pessoa após o ocorrido e pronto para o combate.

Logo conversei com minha namorada (minha ajudadora fiel nesses momentos) e ela me deu força para não cair.

Estou rumo aos 90 e vou conseguir.

Abraços!
Parabéns por sua determinação. Dar meia volta não é fácil. Aí se mostram o quanto é valioso os bloqueadores.
Tenho que pagar nstalar no meu PC. Não uso o PC pra PMO a muito tempo. Anos talvez. Meu problema é celular. Mas como ele tá bloqueado sei que posso acabar recorrendo ao PC. Obrigado por compartilhar. Isso nos deixa alertas. Abraço e força na peruca! Very Happy


Utilizo muito o pc, Kal-e.
Por isso bloqueei neles a maioria dos gatilhos.

No meu celular Android, desinstalei o youtube e o google e a play store  estão bloqueados pelo Applock, do qual não tenho a senha facilmente.

Isso tem me ajudado bastante.
Para mim os bloqueadores tem me auxiliado muito, são meus ajudadores e amigos fiéis, rs. Sobretudo, nessa época ainda de compulsão. Creio que daqui uns 25 dias essa compulsão diminua mais, pq sei q ela ainda existe em mim.

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 22/4/2016, 08:24

Patinho escreveu:Quando eliminar essa droga de vez, mano, muito mais amigos, muito mais firme e sabendo que tu pode fazer nada de produtivo na vida, mas tu realmente conseguiu se livrar dum dos grandes maus da sua vida que caras no mundo inteiro estão lutando contra e falham dia após dia e tu conseguiu acabar com isso, coisa que outros caras só sonham em fazer... Acabar com isso de vez será tão ou até mais legal do ganhar na megasena ou a corrida de espermatozoides iauhauiah Num vejo a hora de falar, me livrei dessa porcaria por completo, vou fazer o maior textão ali no 'Casos de Sucesso'. hehe
Ctza, Patinho.

não vejo a hora de chegar ai final do reboot livre e consciente de que nunca mais quererei estar em PMO.

Para isso muito luta vem por aí, mas estarei disposto a estar livre disso.

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 22/4/2016, 08:27

Atirador Nordestino escreveu:Parabéns pela produtividade, tenho que melhorar ainda nesse aspecto e lendo os amigos que estão se superando é muito motivador.
Obrigado, Atirador.

Tenho que melhorar ainda mais essa minha produtividade.

Ontem estabeleci uma meta de estudos por dia, foram muitas horas estipuladas.
Cumpri mais um pouco da metade proposta, mas também acho que extrapolei muito no estipulado em termos de horas e portanto, sei que mesmo não cumprindo tudo, fui bastante produtivo e dia após dia tenho melhorado nesses termos. 

Agora estou indo para mais um dia em casa de estudos. Assim como foi na quarta, ontem e hoje e serão no sábado e domingo. Conhecimento nos faz maiores e portanto em busca dele estarei sempre nessa nova fase de minha vida.

Só preciso estar atento ao fato de ficar em casa e isso pode me deixar ocioso por algum momento. Mas sei que se ficar assim ociosamente, sairei de casa para não cair.


Última edição por Abel Abreu em 22/4/2016, 11:42, editado 1 vez(es)

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  couto94 em 22/4/2016, 09:13

Po é uma boa sair de casa Abel Abreu. Bem que neste periodo de feriado não posso sair pois estou na casa da minha tia. Mas enfim, forças para você no seu progresso que está muito bem!
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RESUMO

Mensagem  Abel Abreu em 23/4/2016, 09:49

SEXTA-FEIRA

Ontem tive muita vontade de PMO, sobretudo, a noite quando fiquei ocioso, depois de um longo dia de estudos. Ainda fiquei vendo uns vídeos de entrevistas em alguns sites e depois fui conversar com a minha namorada. Não procurei por P., mas sei que não poderia ter vacilado tanto pq fiquei com o notebook em cima da cama vendo as entrevistas.

A noite quando fui falar com minha namorada, só de ouvir a voz dela já me excitava, então resolvi me adiantar e ir dormir. Deveria ter ido dormir mais cedo, mas tudo bem, ao longo dessa semana, melhorarei isso.

SÁBADO

O dia hoje começou com mais fantasias e vontade de PMO também. Lutei contra os pensamentos e resolvi fazer algo útil. Como moro sozinho, resolvi dar um grau na cozinha de minha casa, além de arrumar meu quarto todo. Agora estou aqui já pronto para mais um dia de estudos.


Tenho pecado em não meditar, jã são 4 dias sem meditação, mas hoje farei isso.
Ontem como tinha prometido para mim, iria correr/andar por pelo menos 25 minutos, mas não o fiz. Como provavelmente vou para um almoço com um amigo hoje e para praia mais tarde, talvez deixe a corrida para amanhã de manhã. 

Mas avaliarei isso mais tarde.

No mais é isso, estamos mais firmes do que nunca, mais fortes.
Mesmo com vontade de PMO, os benefícios são claros e não quero cair.


Abraços amigos

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Re: 24 - DIÁRIO DO ABEL

Mensagem  Abel Abreu em 23/4/2016, 10:19

Blpr escreveu:
Abel Abreu escreveu:Como é bom realizar tudo aquilo que se programa durante o dia sem ser incomodado pela PMO.

Sem procrastinar e sem estar em PMO são as duas dádivas dadas por Deus para mim.

Buscarei ao máximo dias como os de hoje. 

SEM PMO
SEM PROCRASTINAÇÃO
PRODUTIVIDADE MIL

Abraços amigos, firmes na luta!

Muito eficiente seu reeboot! Atitudes de vencedor!
Sempre sucessos!
Obrigado Blpr.

Sempre bom tê-lo por aqui.

No mais estou disposto a ter uma vida nova.
Creio que esses poucos dias para chegar nos 21 serão ainda piores, mas vencerei essa batalha.

Abraços

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