Adeus vício

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Adeus vício

Mensagem  raven em 5/6/2015, 16:34

Olá a todos, usarei o nickname de Schopenhauer e assim como vocês sou mais um que teve diversos prejuízos devido a um dos grandes males do século 21, uma verdadeira destruidora de almas, a pornografia/masturbação. Coloco esses 2 venenos juntos pois no meu caso não há como separa-los. Enfim, quero estirpar estes males da minha vida e portanto realizar o reboot. Estarei postando aqui de tempos em tempos como um meio de desabafo pois sei que a luta não será fácil, (aliás hoje de manhã tive uma recaída após 11 dias sem PMO Sad) e também quem sabe ajudar alguém com minhas opiniões sobre o assunto. Pretendo contar a minha história sobre o vício em pornografia apenas quando completar o reboot.
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Re: Adeus vício

Mensagem  Rocky Balboa em 6/6/2015, 12:25

Boa sorte parceiro!!

Estamos juntos nessa.

_______________________________________
Eu já vivi dentro da jaula sei bem como é que é a sensação
Fingir a liberdade na certeza da ilusão
Sentir teu coração ainda bater
Mas saber que é muito grande a diferença entre estar vivo e viver
Sem saber metade da minha vida foi ai dentro
Tormento era calado pelo entretenimento
O tempo se passou, é insubstituível
Gastei metade dele preso a jaula invisível
E era desprezível a minha vida
O leão derrotado acostumado a lamber a própria ferida
Saída na minha cara, e eu dizendo não
E impossível libertar quem prefere a escravidão

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Após 20 dias, mais uma recaída

Mensagem  raven em 23/8/2015, 22:35

Após 20 dias sem PMO, tive mais uma recaída Sad . Sendo esta, a mais deprimente de todas, já que realmente pensava que iria conseguir desta vez, pensava que iria engatar o reboot e banir a porcaria da PMO da minha vida de forma definitiva. Descobri este fórum em meados de abril, sendo 25, a quantidade máxima de dias que fiquei sem PMO. Como aconteceu em todas as minhas recaídas, me sinto um idiota, um fracassado, um ser que não consegue sequer ter controle sobre a própria vontade. Bateu um desespero de nunca irei conseguir levar não só o reboot, mas nenhum de meus projetos adiante. Bom, mas nem tudo são trevas, já que após ler os relatos de alguns outros companheiros que também tiveram recaídas, refleti bastante e acho que finalmente detectei os erros que me levaram a minha queda e finalmente tenho um plano em mente para corrigi-los.
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Re: Adeus vício

Mensagem  _IronMan_ em 23/8/2015, 22:43

Força cara, a recaída é difícil sim, mas faz a gnt refletir sobre os erros que cometemos e nos ajuda a não cometê-los novamente. Eu também já recaí, e percebi que quando estamos a um certo tempo sem M, nosso cérebro começa a fazer pegadinhas com a gnt, porque eu comecei a ter pensamentos como "eu nunca vou conseguir fazer isso mesmo", "vou dar só uma olhadinha", "eu gosto disso, eu eu vou fazer isso agora". Temos que tomar muitos cuidados com isso.

Mas força amigo, bora recomeçar isso aí. É difícil, mas não impossível.

Abraço

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não recaí ainda, espero que não aconteça...

Mensagem  Eu vou vencer! em 23/8/2015, 22:43

brother lendo todas as recomendações do fórum, o que se deve fazer é o seguinte: Não seja tão duro com vc mesmo, volte logo a fazer o reboot, e o mais importante, vc não começa do zero, o contador pode até tá no zero, mas sua evolução tá guardada...

Derrotado não é quem perde, é quem desiste!
Tente outra vez, e levanta-se toda vez que cair... parece impossível vencer esse vício, mas não é, se outras pessoas já conseguiram pq seria diferente com a gente?? Quer vencer, volte pra luta de novo, suas chances aumentam consideravelmente a cada nova tentativa!!!
Um abraço e vamos a luta! A vida não para!

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Re: Adeus vício

Mensagem  Projeto Lincoln 2016. em 24/8/2015, 09:34

O nosso maior erro,é não aprender a mudar fisicamente o cérebro.O autocontrole melhora e os sintomas de abstinencia diminui com a meditação.

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"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
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Re: Adeus vício

Mensagem  Euposso em 25/8/2015, 10:45

Qnd um bebê cai ao estar aprendendo andar o Pai dele não xinga não bate e nem reclama, ele levanta ele e incentiva a continuar. Deus faz a mesma coisa, ele jamais vai estar bravo com um filho que está tentando mudar pra melhor, Ele vai te incentivar e ajudar a progredir rumo a cura. Continue firme. Levanta ,bate a poeira e continue caminhando...

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Recaída no 40° dia - EU VOU VENCER ESSE VÍCIO

Mensagem  raven em 10/10/2015, 21:50

Hoje, deveria ser o meu 40° dia de reboot, mas infelizmente, tive mais uma recaída (3 para ser mais exato). Dizem que quanto maior a altura, maior a queda, mas não é exatamente assim que eu me sinto neste momento. Claro que a recaída me deixou um pouco desanimado, já que eu achava que iria conseguir dessa vez.
Entretanto, mesmo tendo resetado o reboot, não sinto como se tivesse voltado a estaca zero, afinal de contas, antes de conhecer o fórum, eu não conseguia ficar mais do que alguns dias sem pornografia, e agora, fiquei 40 dias sem essa porcaria, uma marca que nunca pensei que pudesse chegar.
Hoje, estou reiniciando minha contagem, com a certeza de que eu vou vencer esse vício e que em breve (no início do ano que vem), serei mais um a alcançar a vitória inicial de 90 dias.
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Re: Adeus vício

Mensagem  Zumbi em 10/10/2015, 21:56

Schopenhauer escreveu:Hoje, deveria ser o meu 40° dia de reboot, mas infelizmente, tive mais uma recaída (3 para ser mais exato). Dizem que quanto maior a altura, maior a queda, mas não é exatamente assim que eu me sinto neste momento. Claro que a recaída me deixou um pouco desanimado, já que eu achava que iria conseguir dessa vez.
Entretanto, mesmo tendo resetado o reboot, não sinto como se tivesse voltado a estaca zero, afinal de contas, antes de conhecer o fórum, eu não conseguia ficar mais do que alguns dias sem pornografia, e agora, fiquei 40 dias sem essa porcaria, uma marca que nunca pensei que pudesse chegar.
Hoje, estou reiniciando minha contagem, com a certeza de que eu vou vencer esse vício e que em breve (no início do ano que vem), serei mais um a alcançar a vitória inicial de 90 dias.    


E ae Schopenhauer, tudo tranquilo?

Cara, não deixe que a queda estrague todo o trabalho que vc fez! As vezes caimos, mas é a forma com que levantamos que muda tudo, que muda o jogo! A grande questão e manter a interação aqui no fórum, conversar, postar algo, isso ajuda muito, acaba diminuindo a ansiedade de uma forma incrivel!

Vc é um guerreiro, como todos nós, e estamos juntos nesse barco, levanta-se, erga a cabeça, e comece novamente, todos nós aqui queremos e vamos ajudar cara! Estamos juntos nessa batalha! Se precisar, basta falar cara! Estamos todos aqui para ajudar!

Um abraço e boa noite!

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Re: Adeus vício

Mensagem  raven em 10/10/2015, 22:16

Obrigado tutelar Very Happy, este fórum realmente é uma dádiva para aqueles que buscam se libertar da pmo. Apesar de um pouco decepcionado pela recaída, não é nem de longe com o que eu sentia quando não conseguia ficar nem uma semana sem pornografia, e agora, consegui ficar 40 dias. Tenho consciência de que não só eu, mas todos nós iremos ganhar essa batalha.
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Re: Adeus vício

Mensagem  Chi Rho em 10/10/2015, 23:35

A conteceu a mesma coisa comigo, no 45 dia de abstinência achei que poderia ver o porno só mais uma vez para me testar, não teria problema e tal e acabei por cair e foi dificíl levantar novamente. Não desanime e levante e supere essa marca de 40 dias de abstinência.
Essa situação me lembra do mito de Dedalo e Icaro. Dédalo pai de Icaro construiu asas de cera para ele e seu filho figirem da ilha que estavam presos. A recomendação dele após fazer as asas para seu filho foram: '' Não voe alto demais senão o sol vai derreter as ceras das asas, nem voe baixo demais senão as onas do mar vão te tragar''.
Dédalo voou moderadamente e consegiu fugir da ilha e chegar em terra firme, já Icaro ficou tão fascinado com a experiência que voou muito proximo ao sol que suas assas derreteram e ele caiu no mar e morreu. O mesmo aconteceu com a gente, gostamos de chegar perto do sol da tentação do porno e isso nos fez recair, a diferença é que Icaro morreu nós não ,podemos fazer novas asas e voar diferente agora pois nosso objetivo permaneçe: fugir da ilho do vício em porno e masturbação!
Abraço e força aí!

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Perfeita suas palavras Theo

Mensagem  Eu vou vencer! em 11/10/2015, 15:23

sempre imaginei saindo desse vício como se tivesse percorrendo um penhasco (uma cordilheira na verdade) sobre um corda bamba, tentando sair dessa ilha prisão do vício... essa ilha ao invés de mar seria um tenebroso lugar cercado de rochas que não saímos por medo (o cérebro tem medo de ficar louco ao perder sua dopamina fácil, e nós vivermos no nervoso e na depressão) ou por comodismo... a única forma de escapar seria por essa corda bamba (o reboot ou o tempo necessário de abstinência para fazer essa travessia), se o cara cair se esborracha nas pedras e tem que voltar novamente pra ilha (pra rotina pornô)... mas achei fantástica essa comparação com a história de Ícaro... em todo caso temos que persistir sempre, caiu, levanta, sempre assim!

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Re: Adeus vício

Mensagem  Guerreiro A em 11/10/2015, 21:06

Guerreiro sua mente é de vencedor. Não se deixou se abater. TENHA MAIS FORÇA AINDA e vc chegará ao seu recors maior. A vida toda sem PMO.
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Re: Adeus vício

Mensagem  Melagriao em 11/10/2015, 21:49

Eu vou vencer! escreveu:(o cérebro tem medo de ficar louco ao perder sua dopamina fácil, e nós vivermos no nervoso e na depressão)

Sinto exatamente isso depois de 16 dias. Tenho dificuldades de lidar com meus problemas pessoais por ansiedade e nervosismo e frequentemente me sinto muito deprimido.

Alguém tem alguma dica de como contornar essa situação?

Sinto que sem contornar essa depressão e ansiedade não conseguirei chegar nem ao menos aos 40 dias do nosso colega. Parabéns pelos 40 dias Schopenhauer! Só por chegar até ai e estar disposto a começar tudo de novo sem se abater já o torna um exemplo!
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Re: Adeus vício

Mensagem  Meditation em 11/10/2015, 22:48

Quando fiquei 20 dias off, tive o mesmo pensamento que você 'só pra me testar' e no momento que abri a página pornô, eu senti meu cérebro ligando todo aquele pensamento do vício que estava ficando no inconsciente.

O resultado é que pude perceber esta diferença e apesar de identificar que mesmo caindo não estava na mesma forma que comecei no 0, acabei me masturbando mais, cedendo aos desejos do cérebro e então voltei a estaca zero.

Tome cuidado pra não se masturbbar mais, caiu? Bola pra frente e ccontinua o processo

nada de 'só mais um poquioho'

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Re: Adeus vício

Mensagem  raven em 12/10/2015, 18:58

Obrigado a todos pela ajuda, é bom ser compreendido e saber que os outros sabem pelo que você está passando. A interação no fórum torna essa meta do reboot um pouco menos árdua
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Raven - Quero minha mente de volta

Mensagem  raven em 11/4/2016, 23:03

Olá camaradas. Alguns meses atrás, fiz algumas postagens usando o nickname Schopenhauer, mas como, quero fazer diferente agora, decidi usar outro nome.
Comecei com a pmo, por volta dos 11 ou 12 anos, e desde então, fui prejudicado de diversas formas. De um garoto normal, alegre, sociável e cheio de energia, adquiri ansiedade, um monte de tocs, falta de energia para fazer as coisas mais básicas, me tornei um desastre socialmente, e, o pior de todos os sintomas, a névoa mental. A maioria dos viciados em pmo, relata que seu raciocínio foi prejudicado com o vício, mas, no meu caso, o prejuízo foi maior. Minha concentração caiu muito (Após uma seção de pmo, ler um simples artigo em um jornal, se transforma em uma tortura, pois não consigo me concentrar),  uma incômoda sensação de pressão dentro da cabeça e queda no raciocínio de uma forma geral, coisa que me atrapalha e MUITO na hora de manter uma conversa e me faz ter receios na hora de interagir socialmente. O "engraçado", é que eu estava tão mergulhado no vício, que eu só fui perceber que tinha um problema, no ano passado Sad . Um dia, após uma seção, de mais de 4 horas de pmo,  vi um artigo de que a pornografia, poderia causar danos ao cérebro, acabei achando o site do projeto, li umas partes do ebook e o fórum.  Após uns uns 10 dias de reboot, a mudança já era evidente, pois o raciocínio havia melhorado e o  incômodo na cabeça diminuiu uns 90%. Infelizmente, devido a problemas pré existentes, meu ano foi marcado por recaídas. Consegui chegar a 40 dias sem pmo, a vinte e poucos dias, mas ultimamente não estava conseguindo ficar nem uma semana direito. Enfim, dessa vez, estou comprometido a vencer esse vício, por isso, vou manter o diário atualizado.
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Re: Adeus vício

Mensagem  Augustus em 11/4/2016, 23:06

Sucesso nessa nova jornada!!!!

Tamo junto!!! Uma pergunta: o q tem te feito cair?????

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Re: Adeus vício

Mensagem  Toguro em 12/4/2016, 06:52

Raven, não abra mais tópicos. Seu diário precisa ser único, para termos seu histórico de luta contra o vício.

Senti que, nos outros reboots, você não aplicou tanto as estratégias recomendadas no ebook, então vou postar meu comentário padrão, mesmo você tendo algum tempo de fórum.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

_______________________________________


Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://comoparar.forumeiros.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): toguroextranet@gmail.com

Diário: http://comoparar.forumeiros.com/t3599-saga-do-toguro
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Re: Adeus vício

Mensagem  raven em 12/4/2016, 18:13

Augustus escreveu: Sucesso nessa nova jornada!!!!

Tamo junto!!! Uma pergunta: o q tem te feito cair?????

Vlw camarada. Acredito, que a causas dessas quedas, tenha sido o meu vício por computador/internet e uma procrastinação a nível crônico, que faz com que eu fique adiando vários projetos e comece a ficar com raiva e ansioso para conclui-los logo. Esses motivos, foram responsáveis por 98% das minhas recaídas.

Toguro escreveu:Raven, não abra mais tópicos. Seu diário precisa ser único, para termos seu histórico de luta contra o vício.

Senti que, nos outros reboots, você não aplicou tanto as estratégias recomendadas no ebook, então vou postar meu comentário padrão, mesmo você tendo algum tempo de fórum.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Obrigado Toguro. Realmente, eu não estava fazendo o reboot direito, principalmente na parte das atividades extranet. Pelo menos, acredito que identifiquei os motivos que me levaram a cair, e estou trabalhando para corrigi-los.
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Re: Adeus vício

Mensagem  raven em 12/4/2016, 18:23

9º dia de reboot.

Um dia tranquilo. Acordei tarde e passei e estou passando a maior parte do tempo no trabalho. Tentei meditar ontem, a noite, antes de dormir, mas acabei me distraindo o tempo todo (em parte por um desconforto na cabeça) e fui dormir. Acabei procrastinando em algumas atividades, coisa que terei que corrigir amanhã. Tive uma leve fissura na parte da tarde, mas não foi nada demais

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Re: Adeus vício

Mensagem  Toguro em 12/4/2016, 18:32

O objetivo da meditação é respirar profundamente, e não concentrar sua mente.

Contanto que você esteja parado e respirando bem, se sua mente viaja, não tem problema.

A concentração vem com o tempo. Quando você menos perceber, não irá mais se desconcentrar enquanto medita.

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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

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Re: Adeus vício

Mensagem  Abel Abreu em 12/4/2016, 19:11

Força cara.

Medite tds os dias, por pelo menos 10 minutos quem sabe, isso já tem me ajudado, mas a constância que é importante.

Corra ou ande por uns 20-30 minutos pelo menos umas 4x na semana.

Leia o ebook ou o fórum por pelo menos 1 hora tods os dias, mas lembre-se, nada de ficar sozinho no quarto em casa, sozinho com o computador ou cel, afaste-se da solidão, vá a uma biblioteca ou caia fora de casa.

Estou aqui lutando comigo mesmo, deletei de vez todas as minhas redes sociais, bloqueei o ytb, faceb. e globo.com, locais que sabia q poderia me levar a cair, por isso me sinto com mais estratégias para vencer o mal; e é isso que precisamos para combater o inimigo, estratégias, modificar ali ou lá, mesmo dps de recair é a melhor arma para se ver longe da PMO.


Precisamos entender e interlizar de vez o que nos leva rapidamente a cair.

É ficar sozinho?
Jamais fiquei sozinho, n deite na cama com o cel ou com o note.

são sites-gatilhos?
bloquei-os sem data para retomá-los e estipule metas de não reativá-los

é uma ansiedade em excesso?
Medite, medite e medite. Corra, ande pratique esportes.

Isso tudo ajudará.
Não sou a pessoa mais experiente pra tá aqui mandando essas informações, mas tem me ajudado. Abrass

_______________________________________



VISITEM MEU DIÁRIO
http://www.comoparar.com/t2953p325-24-diario-do-abel#78505
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Re: Adeus vício

Mensagem  raven em 13/4/2016, 22:49

Abel Abreu escreveu:Força cara.

Medite tds os dias, por pelo menos 10 minutos quem sabe, isso já tem me ajudado, mas a constância que é  importante.

Corra ou ande por uns 20-30 minutos  pelo menos umas 4x na semana.

Leia o ebook ou o fórum por pelo menos 1 hora tods os dias, mas lembre-se, nada de ficar sozinho no quarto em casa, sozinho com o computador ou cel, afaste-se da solidão, vá a uma biblioteca ou caia fora de casa.

Estou aqui lutando comigo mesmo, deletei de vez todas as minhas redes sociais, bloqueei o ytb, faceb. e globo.com, locais que sabia q poderia me levar a cair, por isso me sinto com mais estratégias para vencer o mal; e é isso que precisamos para combater o inimigo, estratégias, modificar ali ou lá, mesmo dps de recair é a melhor arma para se ver longe da PMO.


Precisamos entender e interlizar de vez o que nos leva rapidamente a cair.

É ficar sozinho?
Jamais fiquei sozinho, n deite na cama com o cel ou com o note.

são sites-gatilhos?
bloquei-os sem data para retomá-los e estipule metas de não reativá-los

é uma ansiedade em excesso?
Medite, medite e medite. Corra, ande pratique esportes.

Isso tudo ajudará.
Não sou a pessoa mais experiente pra tá aqui mandando essas informações, mas tem me ajudado. Abrass

Obrigado pelo comentário cara. Estou adotando, aos poucos, tais medidas. Meu maior desafio, é manter as mudanças e transforma-las em hábitos. Eu sempre digo, por exemplo, que vou começar a correr. Mas nunca passo de 2 semanas Neutral
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Re: Adeus vício

Mensagem  raven em 13/4/2016, 22:59

10º dia. O desconforto na cabeça, diminuiu, se comparado com a dor e pressão que estava sentindo logo depois da última recaída. Também continuo com o raciocínio lerdo/anestesiado, mas, assim como no caso desconforto, também está melhorando aos poucos, mas acredito que vou precisar de mais uns 2 meses para uma melhora significativa. Percebi que estou tendo dificuldade para olhar nos olhos das pessoas. Eu até tinha melhorado isso, mas regredi com as últimas recaídas. Também vi, novamente, uma mulher do meu bairro que me chama muito atenção, mas novamente não falei nada, pois é provável que o resultado fosse desastroso.
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