Diário de Phoeniz - Dia 0

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Cansado dessa vida

Mensagem  Phoenix 16 em 13/4/2016, 23:27

Olá. Venho a esse forúm como medida desesperada de conseguir ajuda, prefiro não me identificar, tenho 18 anos e pratico PMO pelo que me lembre a uns 6 anos mais ou menos.

Sempre fui uma criança muito extrovertida, gostava de ficar na rua jogando bola e brincando de pega-pega e esconde-esconde com os amigos. Tirava boas notas na escola, gostava de ajudar os amigos que tinham dificuldades e era bem sociável. Descobri a masturbação da pior maneira possível, com um amigo que hoje sei que é gay, porém na época era muito inocente para perceber isso, acho que tinha uns 10 anos. Começou com ele me ensinando como fazer, até chegou um momento em que nós masturbavamos um ao outro (sinto muita vergonha disso hoje, e nunca contei pra ninguém a respeito). Sabia que não era gay porque não tinha atrações por homens, nessa época tinha uma menina na escola que eu gostava muito e tinhamos até planos para nos casar kk, porém era muita criança e não tive atitude para tentar beijá-la. Me afastei desse meu amigo por conta dos meus pais que começaram a perceber que ele gostava de homens.
Depois que descobri a masturbação, veio a pornografia, lá pelos 12 anos que eu me lembre. Durante essa época, eu era o cara mais tímido e com baixo-auto estima que vocês possam imaginar. Na sexta série gostei muito de uma menina e perguntei para um amigo se ele podia dizer pra ela pois eu era muito tímido, ela disse para ele que jamais ficaria comigo, porque eu era muito feio e nerd. Isso acabou comigo e foi assim que fui afundando cada vez mais no vício. Passei o ginásio e o ensino médio sem pegar nenhuma garota, era totalmente anti-social, estranho, não falava com ninguém e tinha poucos amigos, era muito zoado por isso e cada vez mais ia me afundando no vício. Para mim era algo normal, eu pensava que todos da minha idade praticavam isso, e que o problema era comigo mesmo, eu na verdade era um fracassado na vida e nunca ia mudar.
Eu nem lembro como aconteceu, mas no ano passado que foi quando descobri o mau da masturbação, e por consequência da pornografia, me identifiquei com praticamente todos os sintomas relatados e comecei a parar aos poucos, comecei praticando PMO somente uma vez por semana, depois de uns dois meses, parei de vez com o porno e me masturbava algumas vezes por mês apenas. Para terem noção, já larguei dois cursos técnicos por causa da minha falta de interesse e poucos amigos.
Esse ano eu praticamente não comece a fazer nada da vida, vou ver se passo numa prova de um técnico que eu realmente quero fazer, e se não passar vou entrar na faculdade no meio do ano ainda. Justamente por esse grande tempo que passo muito em casa que voltei para a PMO, já faz um mês. Eu quero parar mas preciso de atividades que possam substituí-la, acho que um curso ajudaria muito, estou pensando em entrar no inglês também.
A minha adolescência foi uma merda, a única coisa perto de sexo que eu tinha era o porno, senti que comecei a viver de verdade no ano passado, me tornei mais sociável, puxava papo com as meninas e tinha energia de sobra, porém essa falta de ocupação que está me fazendo voltar ao vício, gostaria que me ajudassem com atividades que possam substituir a PMO e que liberem dopamina. Peguei vício de fumar também já faz um ano, comecei experimentando com os amigos e estou nisso até agora, tentando parar, vou ver se entro numa academia para substituir esse vício.
Agradeço desde já a todos, estamos juntos nessa luta.

Phoenix 16

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Mensagem  Justiceiro do Sertão em 14/4/2016, 04:05

Bem-vindo. Aqui é o espaço ideal. Fique bem para contar sobre seu drama e saiba que tem o apoio de muitos em sua mesma situação.
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Re: Diário de Phoeniz - Dia 0

Mensagem  Toguro em 14/4/2016, 06:28

Na minha opinião, o vício em pornografia não é o causador da sua baixa motivação que observamos no seu relato principal. Talvez ela tenha agravado o quadro, mas o causador principal pode ser outro. Além do reboot para sair do vício, recomendo outras abordagens para que você recupere sua motivação. Claro, se fizer o reboot da forma preconizada, irá conseguir resultados espantosos.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

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Diário de Phoeniz - Dia 0

Mensagem  Phoenix 16 em 15/4/2016, 19:52

Obrigado pelo apoio Justiceiro, e obrigado pelas dicas Toguro, já venho seguindo algumas dessas e vou tentar melhorar em outras áreas também.

É o seguinte, não postei ontem aqui porque eu infelizmente recai, pela segunda vez seguida :/, e decidi pra mim mesmo que ia ser a última vez que vi pornografia, ontem dia 14/04 as 18h50, e também joguei meu maço de cigarro fora, vou tentar completar esse reboot totalmente limpo de hábitos que não sejam saudáveis.

Tenho uma balada para ir daqui a pouco, não estou me sentindo muito bem pela recaída, mas vou dar o meu máximo para socializar , aproveitar um pouco da limpeza que já fiz no meu cérebro e ver se consigo alguma coisa, mais tarde eu posto aqui no diário.

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Re: Diário de Phoeniz - Dia 0

Mensagem  Phoenix 16 em 15/4/2016, 19:53

Obrigado pelo apoio Justiceiro, e obrigado pelas dicas Toguro, já venho seguindo algumas dessas e vou tentar melhorar em outras áreas também.

É o seguinte, não postei ontem aqui porque eu infelizmente recai, pela segunda vez seguida :/, e decidi pra mim mesmo que ia ser a última vez que vi pornografia, ontem dia 14/04 as 18h50, e também joguei meu maço de cigarro fora, vou tentar completar esse reboot totalmente limpo de hábitos que não sejam saudáveis.

Tenho uma balada para ir daqui a pouco, não estou me sentindo muito bem pela recaída, mas vou dar o meu máximo para socializar , aproveitar um pouco da limpeza que já fiz no meu cérebro e ver se consigo alguma coisa, mais tarde eu posto aqui no diário.

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Re: Diário de Phoeniz - Dia 0

Mensagem  Nazgul em 15/4/2016, 20:56

Phoenix 16 escreveu:Obrigado pelo apoio Justiceiro, e obrigado pelas dicas Toguro, já venho seguindo algumas dessas e vou tentar melhorar em outras áreas também.

É o seguinte, não postei ontem aqui porque eu infelizmente recai, pela segunda vez seguida :/, e decidi pra mim mesmo que ia ser a última vez que vi pornografia, ontem dia 14/04 as 18h50, e também joguei meu maço de cigarro fora, vou tentar completar esse reboot totalmente limpo de hábitos que não sejam saudáveis.

Tenho uma balada para ir daqui a pouco, não estou me sentindo muito bem pela recaída, mas vou dar o meu máximo para socializar , aproveitar um pouco da limpeza que já fiz no meu cérebro e ver se consigo alguma coisa, mais tarde eu posto aqui no diário.

Opa, venho dizer de antemão que estarei acompanhando. Não recomendo tu ir pra uma segunda vez logo após recair, recomendo que nunca faça isso... se recair tente de novo o máximo que puder. Massa ver que tu também vai se livrar do vício de fumar, eu nunca fumei e nem pretendo, acho que é só mais um método de entoxicar o ser humano, fazê-lo afastar-se de sua natureza.

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Re: Diário de Phoeniz - Dia 0

Mensagem  Phoenix 16 em 15/4/2016, 21:16

Vlw por acompanhar nazgul, mas eu acabei criando um tópico sem qrer, o meu diário é esse aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t3022-cansado-dessa-vida

Boa sorte na sua jornada!

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Re: Diário de Phoeniz - Dia 0

Mensagem  Toguro em 16/4/2016, 06:20

Além dessa socialização, precisamos saber que outras atividades você vem desenvolvendo e quais começou a desenvolver para sair do vício. Também queremos saber se você instalou os bloqueadores.

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