Diário do Kuroro

bora, parceiro! Não deixa a peteca cair. Os sétimo dia tá logo ali! Abraço

Kuroroooooooo!!! Como está?
Passando pra dar aquele abraço e aquela força que nunca é demais!
Estou muito feliz por estar quase no sétimo dia!
Vamo que vamo!!!

Tô vivo e rumo aos 7 dias!! Muito obrigado pelas mensagens, Matheus750, Edy e Indio!

Bem amigos, vim comunicar minha recaída de ontem. Recaí mais uma vez com MO + fantasia, porque estava me corroendo de fissura. Sei que não é desculpa e que eu deveria ter sido mais forte. Ah, não ando muito presente aqui no fórum por dois motivos:

1) A faculdade está tipo missão impossível, eu tive que dormir 16 horas de sono durante essa semana (isso mesmo, somando meus 5 dias dá 16 horas de sono).

2) Minha família está falida de novo e estamos sem internet em casa (isso é bom e ruim)

Apesar de ter recaído, pelo menos eu consegui quebrar as duas semanas. Nessas duas semanas eu socializei bastante e voltei a praticar esportes, foi bem legal. Vou tentar postar aqui com certa regularidade e acompanhar os diários de vocês. Fiquem firmes e continuem na luta!


Kuroro

Tenha um contador próprio para masturbação e um para pornografia. Isso irá ajudar na sua motivação.

Ta sumido mesmo, parceiro. O lance da internet é bom pra nós viciados. Espero que te ajude a alavancar esse reboot. Abraco

Olá, estou de volta. Nesses meses que passei afastado do fórum, aconteceram tantas coisas, boas e ruins, porém, fazendo um balanço, estou bem melhor do que quando cheguei ao fórum, há quase um ano atrás. Consigo me proteger da HOCD, com minha própria mente e estou praticando esportes regularmente. Ah, também fiz muitos amigos novos, estou bem mais feliz do que quando entrei, pode apostar. Porém, ainda não me curei do vício. Sei disso porque recaí várias vezes durante esses meses de sumiço. Pra quem me acompanhou, há algum tempo, sabe que fiquei sem internet, por uns meses. Mas isso não me impediu de recair e ter acesso à pornografia. Bastava chegar na casa de um amigo e pedir, quase como um viciado em heroína, ou qualquer outra droga. Voltei assim que recuperei a internet, porque cheguei a um ponto que pornografia não é mais divertida, e nem sei porque achei tão divertida algum dia. Agora é hora de retomar meu antigo ritual de reboot, como fiz com bastante esforço, antes de buscar brechas em momentos de fissura. Bem, é isso. Estou bastante feliz de vê-los e espero que sintam o mesmo.


Kuroro

Voltei, não me conecto todo dia ao fórum porque bloqueei todos os aplicativos que acessam internet no meu celular (e joguei a senha fora). Estou há dois dias e algumas horas limpo, estou fazendo uns ajustes nos meus horários de sono, pois nessas férias, os baguncei muito. Em relação ao reboot, sinto fissuras em algumas horas do dia. Geralmente é à noite, quando me deito pra dormir.

Ando praticando guitarra também, é um modo de relaxar um pouco. Também tenho lido, sem compromisso, um livro que comprei há um tempo. Eu li no blog do Toguro (um cara lendário aqui no fórum, vale lembrar), que abstinência de PMO, não é reboot. E isso mudou muito a minha abordagem para com o vício. Antes eu ficava muito tempo me contendo, em vez de tentar preencher meu tempo com atividades prazerosas e/ou cotidianas. Pensem nisso carinhosamente, como eu pensei também. Pra falar a verdade, tenho até um pouco de dificuldade em me divertir, pois não sei o que fazer, é um hábito meu antigo. Mas tenho certeza que isso passa.

Se cuidem, confio muito na força de vocês.

Kuroro.

Kuroro escreveu:Voltei, não me conecto todo dia ao fórum porque bloqueei todos os aplicativos que acessam internet no meu celular (e joguei a senha fora). Estou há dois dias e algumas horas limpo, estou fazendo uns ajustes nos meus horários de sono, pois nessas férias, os baguncei muito. Em relação ao reboot, sinto  fissuras em algumas horas do dia. Geralmente é à noite, quando me deito pra dormir.

Ando praticando guitarra também, é um modo de relaxar um pouco. Também tenho lido, sem compromisso, um livro que comprei há um tempo. Eu li no blog do Toguro (um cara lendário aqui no fórum, vale lembrar), que abstinência de PMO, não é reboot. E isso mudou muito a minha abordagem para com o vício. Antes eu ficava muito tempo me contendo, em vez de tentar preencher meu tempo com atividades prazerosas e/ou cotidianas. Pensem nisso carinhosamente, como eu pensei também. Pra falar a verdade, tenho até um pouco de dificuldade em me divertir, pois não sei o que fazer, é um hábito meu antigo. Mas tenho certeza que isso passa.

Se cuidem, confio muito na força de vocês.

Kuroro.

Pqp rapaz, fui dar uma olhada no blog do toguro mas não deu, o k9 bloqueou. Pior que só vou ter acesso a senha dele no dia dos namorados, então vou ter que deixar pra lá por ora kkk.

Li o primeiro comentário do toguro no seu diário e lá ele da dicas precisas, do tipo que eu deveria ter seguido desde o primeiro momento que entrei nesse negócio de reboot. Uma pena que eu sempre gostei de inventar moda, e nisso só perdi tempo, infelizmente. Mas que bom que você não está cometendo esse erro (atualmente não, pelo menos), desse jeito o sucesso deve ser apenas uma questão de tempo.

Continue firme amigo, e há braço!

Fala Mestre! Pois é, o Toguro sempre mandou várias dicas extremamente úteis, ele é um cara bastante vitorioso. Aprendi bastante com ele.

Bem, agora eu atingi os 4 dias e algumas horas de sobriedade. Sim, pois PMO é como se fosse como álcool ou qualquer outra droga, pois altera o meu estado de espírito (para pior, se é que algum psicotrópico te deixa realmente feliz). Ontem saí com uns amigos para comer fora, foi bastante divertido e voltei tarde. Tenho continuado nesse esquema, atividades diversas + mentalidade positiva. Ainda sinto fissuras, geralmente à noite. Às vezes, eu acordo e fico pensando em recair, mas quando isso acontece, eu tento dormir e até agora está funcionando.

Obrigado por lerem tudo, sou realmente grato por toda a atenção que vocês me dão.

Kuroro

Kuroro escreveu:Fala Mestre! Pois é, o Toguro sempre mandou várias dicas extremamente úteis, ele é um cara bastante vitorioso. Aprendi bastante com ele.

Bem, agora eu atingi os 4 dias e algumas horas de sobriedade. Sim, pois PMO é como se fosse como álcool ou qualquer outra droga, pois altera o meu estado de espírito (para pior, se é que algum psicotrópico te deixa realmente feliz). Ontem saí com uns amigos para comer fora, foi bastante divertido e voltei tarde. Tenho continuado nesse esquema, atividades diversas + mentalidade positiva. Ainda sinto fissuras, geralmente à noite. Às vezes, eu acordo e fico pensando em recair, mas quando isso acontece, eu tento dormir e até agora está funcionando.

Obrigado por lerem tudo, sou realmente grato por toda a atenção que vocês me dão.

Kuroro

Está fazendo muito bem cara. Uma dica que já me deram várias vezes e que estou em esforçando pra colocar em prática é de não ficar de bobeira na net de madrugada. Eu sempre gostei da madruga, mas sair do pornô é prioridade máxima, é objetivo de vida no momento, então não tem nem o que eu retrucar. E realmente é algo que me ajuda, imagino que venha a te ajudar também. Isso se você já não estiver colocando em prática né kk.

Há braço!

Pois é, Mestre. Eu ando fazendo essa limitação de horários. Dormir bem é um dos requisitos para se manter saudável, embora eu tenha feito uma progressão na desordem de horários, ahueuaheue.

Hoje foi um dia difícil, pois fiquei em casa. A fissura veio forte, quase não resisti. Faltou pouco, mas muito pouco mesmo. Eu não assisto muito tv, mas hoje passei alguns minutos assistindo e vi que existem dezenas de gatilhos num único dia, coisa de louco. Novela é o que mais tem, tava com a minha mãe do lado e presenciei cenas que eu não preciso nem descrever, vocês já devem ter uma ideia do que falo.


Se cuidem, continuem firmes!

Kuroro

I'm back!

Estou num bom dia hoje, 8 dias e algumas horas sem pornografia. Fui à aula, passei bastante tempo fora. Não tinha percebido, mas tenho mais contato com mulheres do que quando comecei o desafio do reboot, há um ano atrás (e isso me deixa bem feliz). Hj eu estava andando e conversando pelo campus com uma garota da minha sala, coisa que eu não imaginava fazer. Bem, sobre os sintomas do reboot, tenho ainda muita fissura, mas não existe prêmio sem algum esforço, ou privação, por isso, eu pago esse preço.

Se cuidem, muita força para vocês.

Kuroro

10 dias! Depois de tanto tempo, finalmente consegui os 2 dígitos. Tenho tido fissura bem forte, às vezes, dá aquela vontade de correr e assistir P. Porém, penso que eu devo ficar a vida inteira longe disso. É engraçado, porque nos momentos fissurado, vem a falácia do "nunca mais vou me divertir de novo" ou aquela do "você não é feliz sem P". Mas ainda bem que não ouvi essas racionalizações viciosas, pois hoje mesmo me diverti muito na universidade. Dica do pai, tenha amigos, em vários círculos sociais. Amigos de verdade, pois certamente você terá vários bons momentos, pra te lembrar que vida de verdade não tem nenhuma necessidade pornográfica, pelo contrário.

Se cuidem, torço muito por vcs.

Kuroro

É isso aí, parceiro de hxh. Também estou chegando nos 2 dígitos agora e também cheguei a ter fissura nesses dias - ontem, pra ser mais preciso.
Uns vídeos que falam sobre os males da pornografia que baixei do youtube, aproveitando a brecha que abri na última recaída, me ajudaram a combate-la. Outra coisa que me ajudou foi aquele negócio de comer ração kkk. Eu rio só de falar nisso pois acho engraçado, mas está realmente me ajudando.

Mais uma coisa: quando em fissura, seu cérebro anseia por prazer, então por que não dar? É importante que você dê, pra ir condicionando ele a receber e aceitar bem outras formas de prazer que não sejam tão prejudiciais. Ou seja, quando vier a fissura, você pode primeiro diminuí-la um pouco (tomando um banho frio, por exemplo), mas depois é bom que você dê prazer a ele, só que obviamente não recaindo nem nada por aí. Na minha última fissura, o prazer que eu dei ao meu cérebro foi o de jogar aquele fifa gostoso no videogame, funcionou legal. Mas isso é só um exemplo.

Fala, Mestre!

Fissura é um caso sério, pois quando vem, eu fico imerso em uma mentalidade errada. É difícil resistir, pois geralmente é de noite e eu não posso fazer nada, pois tenho aulas de manhã e eu preciso dormir, então só dá pra ficar no banho. Mas durante o dia vou usar essa dica valiosa.

Ah, atingi 11 dias, quem diria.
Se cuidem, força no reboot!

Kuroro

Kuroro escreveu:10 dias! Depois de tanto tempo, finalmente consegui os 2 dígitos. Tenho tido fissura bem forte, às vezes, dá aquela vontade de correr e assistir P. Porém, penso que eu devo ficar a vida inteira longe disso. É engraçado, porque nos momentos fissurado, vem a falácia do "nunca mais vou me divertir de novo" ou aquela do "você não é feliz sem P". Mas ainda bem que não ouvi essas racionalizações viciosas, pois hoje mesmo me diverti muito na universidade. Dica do pai, tenha amigos, em vários círculos sociais. Amigos de verdade, pois certamente você terá vários bons momentos, pra te lembrar que vida de verdade não tem nenhuma necessidade pornográfica, pelo contrário.

Se cuidem, torço muito por vcs.

Kuroro

Olá Kuroro, que bom voltasse à luta contra o vício. Cara, essas falácias me vem a cabeça sempre e, tenho certeza, me levaram a cair da últimas vez. Por incrível que pareça, por mais consciência que você tenha dos males da pornografia, é difícil lidar com a ideia de nunca mais ter aquele prazer pornográfico. Isso é foda.

Sobre a universidade, como alguém que não aproveitou ela eu posso lhe dizer: aproveite meu amigo. Participe de toda atividade possível, faça parte do centro acadêmico, converse com professores - muitos gostam de tomar umas carraspanas; vá a toda festa, seja pró-ativo nas aulas e restaure seu instinto de competitividade: procure ser o melhor. Simplesmente isso. Aproveite. Vale muito a pena. Eu não aproveitei essa fase da minha vida e me arrependo.

Kuroro escreveu:Fala, Mestre!

Fissura é um caso sério, pois quando vem, eu fico imerso em uma mentalidade errada. É difícil resistir, pois geralmente é de noite e eu não posso fazer nada, pois tenho aulas de manhã e eu preciso dormir, então só dá pra ficar no banho. Mas durante o dia vou usar essa dica valiosa.

Ah, atingi 11 dias, quem diria.
Se cuidem, força no reboot!

Kuroro

Fissuras são sempre um problema. Pior é quando não se consegue escapar mentalmente, quando a pessoa fica imerso, como você colocou, na mentalidade errada. Eu tenho recorrido a uma oração sempre que meu cérebro começa a viajar na maionese pornográfica. Sugiro que você encontre alguma frase, imagem ou figura que atue de maneira forte no seu psicológico e lhe lembre do mal da pornografia, memorize e sempre que a mentalidade errada vier você se lembre dela repetidas vezes. Comigo tem funcionado até agora.

Sucesso Kuroro.

Mestrechefe escreveu:

Kuroro escreveu:Eu li no blog do Toguro (um cara lendário aqui no fórum, vale lembrar), que abstinência de PMO, não é reboot. E isso mudou muito a minha abordagem para com o vício. Antes eu ficava muito tempo me contendo, em vez de tentar preencher meu tempo com atividades prazerosas e/ou cotidianas. Pensem nisso carinhosamente, como eu pensei também. Pra falar a verdade, tenho até um pouco de dificuldade em me divertir, pois não sei o que fazer, é um hábito meu antigo. Mas tenho certeza que isso passa.

Se cuidem, confio muito na força de vocês.

Kuroro.

Pqp rapaz, fui dar uma olhada no blog do toguro mas não deu, o k9 bloqueou. Pior que só vou ter acesso a senha dele no dia dos namorados, então vou ter que deixar pra lá por ora kkk.

Li o primeiro comentário do toguro no seu diário e lá ele da dicas precisas, do tipo que eu deveria ter seguido desde o primeiro momento que entrei nesse negócio de reboot. Uma pena que eu sempre gostei de inventar moda, e nisso só perdi tempo, infelizmente. Mas que bom que você não está cometendo esse erro (atualmente não, pelo menos), desse jeito o sucesso deve ser apenas uma questão de tempo.

Continue firme amigo, e há braço!

O Toguro fala que estar em abstinência de PMO não tem sentido porque você está sofrendo inutilmente. O reboot em fórmula clássica é abstinência de pornografia + atividade de religação. Se você excluí esse segundo elemento, que envolve transforma a sua vida, cuidar de sua ansiedade, melhorar sua socialização, se você não está disposto a fazer isso, então você está se impondo um sofrimento desnecessário e não tem sentido deixar de ver pornografia. Uma coisa é certa, em reboot (processo de recuperação) a pessoa não estará. Pelo menos foi o que entendi quando li.

Eu concordo em parte com essa ideia do Toguro. Pra mim a mera ausência de pornografia é um bem em si e justifica a abstinência. Mas a conclusão está certa: é preciso mais do que a abstinência. O que o Kuroro fala eu compreendi após uma recaída: muitas vezes no reboot a gente fica preocupado com "o não cair", é uma preocupação negativa, quando a gente deveria estar mais preocupado com "o que fazer", o que devemos fazer, com o que fazemos para não cair, que é uma preocupação positiva.

O Toguro em outro texto desenvolve a ideia de que por trás do vício em p. há sempre um outro problema, como por exemplo, na maioria dos casos, a ansiedade, e que, se você não resolver esse problema, você não resolve o problema do vício em p. Concordo com ele. O cara era foda.

Fala, Marco! Agradeço a presença no meu diário. Vou seguir com certeza os teus conselhos.

É amigos, com muita vergonha, tenho de reportar a recaída que tive. Na verdade foram duas, acabei usando uma brecha que tive e voltei à estaca zero. Elas foram consequência de dois erros infantis que cometi, sendo eles, dormir tarde e ficar conectado num horário impróprio.

Peço desculpas à quem estava me acompanhando e torcendo por mim. Neste momento, estou trabalhando para fechar as brechas encontradas e com certeza retomarei o reboot.

Tenham força e sigam a receita do bolo, amigos. Não caiam no excesso de autoconfiança.

Kuroro

Tô de volta, nesses últimos dias limpo, voltei a sentir ansiedade. Fazia algum tempo, desde que tive esse sintoma. Deve ser por conta do stress somado aos dias sem P. O corpo ainda depende disso, embora eu queira que isso seja apenas uma suposição. Arrumei um emprego de meio período, agora, possuo menos tempo livre. Melhor pra mim, agora vou aprender sobre algo novo e manter a mente ocupada.

Oi, galera.

Sinto informar que estou de volta ao fórum. E fico triste por isso, pois eu voltei a recair. Não uma, mas várias vezes. Eu tive um longo tempo livre do vício, mas em algum momento, fui arrogante e voltei ao ponto onde estava. Nesse período sóbrio, fiz várias coisas, saí com uma mulher linda, mas minha personalidade apagada estragou tudo. Eu viajei, fiz amigos novos. Enfim, fiz várias coisas.

Infelizmente, eu passei por dificuldades emocionais. Tenho de reconhecer que sou emocionalmente instável, então é bem fácil me deixar mal. Eu cheguei ao fundo do poço novamente, meus amigos. Mas mesmo assim, ainda tenho confiança de voltar a ficar limpo.

Acabo de reinstalar o bloqueador. Recaí há cerca de 40 minutos, estou desolado. Infelizmente, acabo de perceber vários sintomas físicos do vício. Cansaço, insônia, falta de concentração, ansiedade, minha mente parece que não para nunca. Acho que só consigo dormir se vir P. Isso é lastimável. Não quero mais ser assim, entrei aqui há 2 anos, com o objetivo de ficar saudável. E atualmente, estou longe disso.

Estou cansado. Me sinto como um daqueles viciados em heroína, que nunca largam, mesmo quando estão sóbrios e sem sintomas de abstinência, acabam recaindo. Nesse momento, por incrível que pareça, ainda estou melhor mentalmente do que em 2016. Mas é graças a um esforço colossal para ficar melhor.

Voltei, estou sentindo muita vergonha, mas é preciso admitir que estive e estou errado.

EDIT:

Ainda não completei um dia, mas já foi difícil até aqui. Tive irritabilidade o dia todo. Sabe aquela raiva que vem, é incontrolável e provocada por um motivo torpe? Lidei com ela o dia todo. Também tive cansaço, e olha que eu acordei tarde. Cerca de 1 hora após me levantar, já estava exausto. Meu cérebro continua bem ruim, parece que estou com a memória RAM sempre cheia. Amanhã eu voltarei para reportar o meu dia.

Após algum tempo, aqui estou eu. Tudo continua difícil, mas ainda não tenho fissura. Os sintomas de abstinência não foram embora, tenho sono durante o dia e insônia durante a madrugada.  Hoje, decidi que daqui para a frente, serei alguém diferente, então fui cortar o cabelo. Uma nova pessoa talvez comece com uma nova imagem. Faziam quase 4 meses que não ia, embora eu pensasse de um modo racionalmente retrógrado que isso era legítimo. Acho que é o desleixo que vem com o vício, pois numa dada etapa, o viciado começa a negligenciar os cuidados consigo.

Estou desempregado, mas caçando empregos como se fosse um neandertal faminto. Não no sentido de ser mentalmente ineficiente, mas na avidez. Inclusive, amanhã deixarei meu currículo num supermercado aqui perto, para ver se consigo levantar uma grana. Não posso ficar simplesmente reclamando comigo mesmo e esperando cair do céu, preciso procurar diferentes formas para conseguir o meu ganha-pão.

Também comecei a estudar para um concurso, que, apesar de não ser o atalho para concretizar meu sonho, vai me ajudar a continuar meus estudos de uma forma mais estável (se eu passar nele, o que não é nada fácil). Anteontem, comecei calistenia e estou relendo um livro que gostei muito. Usando uma metáfora, acredito que essas duas coisas vão ser como aqueles galhos que te ajudam a sair da areia movediça.

Me desculpem, achei que tivesse respondendo meu diário, mas na verdade criei um novo tópico. Senhores moderadores, podem excluir esse? Obrigado.

Recaí. Mas corrigi a brecha, acho que agora vai ser um pouco mais difícil de isso acontecer. Ontem, entreguei um currículo e estou na esperança de ser chamado para uma entrevista. Também estudei, menos do que gostaria, porque estava muito cansado por ter andado a manhã toda pelo centro da cidade. Estou um pouco decepcionado pela recaída, achei que minha consciência seria suficiente. Mas o ebook nos diz que nossa cabeça é falha, muitas vezes raciocinando para um caminho errado.

Não desisti, e decidi que a partir de hoje vou começar a estudar os diários dos vitoriosos desse fórum, para copiar os bons hábitos deles. Acredito que isso vai me ajudar.