Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

26/10/2017, 13:25
É seguir as dicas dos irmãos ai, tenho uma canal no YouTube que vai te ajudar, o nome do canal e Felipe Marx . Ver lá depois vc falar o que achou.

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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

26/10/2017, 14:38
lutador 1998 escreveu:É seguir as dicas dos irmãos ai, tenho uma canal no YouTube que vai te ajudar, o nome do canal e Felipe Marx . Ver lá depois vc falar o que achou.

Valew amigo, com certeza vou dar uma olhada!
Tamo junto nessa.
Abçs

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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty PROCRASTINAÇÃO - AJUDA

7/11/2017, 09:56
Hoje li uma mensagem de um dos moderadores, acredito que seja o Projeto, no qual se afirma que navegar a esmo na internet, procrastinando, é uma forma do cerebro procurar por um gatilho para ir para a PMO e que consequentemente era consequência de um cerebro viciado em ter dopamina dessa forma e que o reboot resolveria esse problema.

Meu interesse e minha dúvida é saber quem aqui no grupo que igual a mim teve uma procrastinação e auto sabotagem, que tenha trago problemas e quanto tempo em média levou-se para ver melhoras nesse problema que literalmente é um atraso na vida, pois para quem não sabe a procrastinação nos faz deixar de trabalhar, fazer coisas importante na internet para ir atras da PMO e a auto sabotagem acaba sendo uma consequencia disso, pois vc sabe que precisa trabalhar, mas seu corpo, sua mente fica inerte.

Conforme disse, hoje ao ler a mensagem do moderador, isso me impactou demais, pois até então eu pensava que se não ficasse em sites pornos eu estaria com um bom reboot, mas navegar a esmo na internet é uma armadilha da minha propria mente contra mim, o pior de tudo é que eu não tenho controle disso, as vezes estou trabalhando e quando vou ver, estou a esmo ou fazendo auto sabotagem, me ajudem com alguma dica sobre isso, pois não posso largar a internet e mesmo com bloqueadores isso ainda continuaria, visto que o cerebro ainda estaria à procura, ja se passaram 12 dias e nesse ponto tenho medo de nao melhorar, pois isso me tirou muita coisa e não quero perder mais.

Ficou um pouco confuso, então irei resumir abaixo as dúvidas

* Quanto tempo leva se para os efeitos da procrastinação passar em média
* Se eu ficar naegando na internet as esmo, mesmo q eu NUNCA entre em sites pornos ou sensuais, meu cerebro ainda assim irá se recuperar?
* Gostaria de descobrir relatos de quem perdeu muita coisa devido a procrastinação e auto sabotagem.

Novamente agradeço aos criadores da comunidade, vocês são uma luz na escuridão, que mais e mais pessoas possam achar a ajuda que tanto precisam.


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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

7/11/2017, 10:43


"Quanto tempo leva se para os efeitos da procrastinação passar em média?"

Não existe efeitos da procrastinar a serem sanados pelo Reboot. Reboot trata de sanar vício em pornografia. Procrastinação se deve combater com outras estratégias e abordagens. Então, extinguir a procrastinação ajuda a você a evitar gatilhos.

"Se eu ficar navegando na internet as esmo, mesmo q eu NUNCA entre em sites pornos ou sensuais, meu cerebro ainda assim irá se recuperar?"

É mais uma questão de desprogramar um hábito que combater o vício. Depende, se você mantém um hábito de navegar pela internet freqüentemente e isto se tornou um hábito arraigado, provavelmente você criou fortes conexões neurais disso. Há um liame muito tênue entre hábito e vício, pois ambos se assemelham quanto a busca de novidade que mantém a dopamina elevada. O ebook recomenda que devemos evitar ficar a esmo na internet para minimizar as chances de deparar com gatilhos mentais.

Assim, o uso de internet deve se limitar a atividades profissionais, de pesquisa e entretenimento criativo. O problema surge quando a internet atrapalha algum fator de sua vida como procrastinar. Lembrando que procrastinar significa adiar o que devemos fazer. Ficar a esmo na internet é um fator que gera a procrastinação.

"Gostaria de descobrir relatos de quem perdeu muita coisa devido a procrastinação e auto sabotagem."

Sessão 30 anos, tem o diário do Corredor. Ele apresenta problemas de procrastinar na internet na hora do trabalho.

Tem uma boa estratégia de ficar longe da internet. Passar uns três ou quatro dias sem acessar. Aos poucos, você limita quais dias da semana você vai usar. Fiz isso ano passado e gostei muito. Meu tablet quebrou e passei 22 dias internet. Retomei o hábito de ler livros impressos e ocupei meu tempo com outras coisas. Faça esse"Detox" de internet. É muito bom.

Há um livro bom chamado O Poder do Hábito, de Charles Duhhig. Muito interessante sobre a formação de hábitos é como desprograma-los.
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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

7/11/2017, 15:34
Blpr escreveu:

"Quanto tempo leva se para os efeitos da procrastinação passar em média?"

Não existe efeitos da procrastinar a serem sanados pelo Reboot. Reboot trata de sanar vício em pornografia. Procrastinação se deve combater com outras estratégias e abordagens. Então, extinguir a procrastinação ajuda a você a evitar gatilhos.

"Se eu ficar navegando na internet as esmo, mesmo q eu NUNCA entre em sites pornos ou sensuais, meu cerebro ainda assim irá se recuperar?"

É mais uma questão de desprogramar um hábito que combater o vício. Depende, se você mantém um hábito de navegar pela internet freqüentemente e isto se tornou um hábito arraigado, provavelmente você criou fortes conexões neurais disso. Há um liame muito tênue entre hábito e vício, pois ambos se assemelham quanto a busca de novidade que mantém a dopamina elevada. O ebook recomenda que devemos evitar ficar a esmo na internet para minimizar as chances de deparar com gatilhos mentais.

Assim, o uso de internet deve se limitar a atividades profissionais, de pesquisa e entretenimento criativo. O problema surge quando a internet atrapalha algum fator de sua vida como procrastinar. Lembrando que procrastinar significa adiar o que devemos fazer. Ficar a esmo na internet é um fator que gera a procrastinação.

"Gostaria de descobrir relatos de quem perdeu muita coisa devido a procrastinação e auto sabotagem."

Sessão 30 anos, tem o diário do Corredor. Ele apresenta problemas de procrastinar na internet na hora do trabalho.

Tem uma boa estratégia de ficar longe da internet. Passar uns três ou quatro dias sem acessar. Aos poucos, você limita quais dias da semana você vai usar. Fiz isso ano passado e gostei muito. Meu tablet quebrou e passei 22 dias internet. Retomei o hábito de ler livros impressos e ocupei meu tempo com outras coisas. Faça esse"Detox" de internet. É muito bom.

Há um livro bom chamado O Poder do Hábito, de Charles Duhhig. Muito interessante sobre a formação de hábitos é como desprograma-los.


Obrigado amigo pela resposta, sobre o livro O PODER DO HÁBITO ja estou lendo a algumas semanas para tentar acabar com isso mesmo, mas mesmo assim agradeço a dica, quanto a relação procrastinação x PMO acredito que a procrastinação seja uma consequência dos problemas da PMO, tipo, quando se pratica arduamente se fica com baixa concentração e um enorme desanimo, o que pode levar a pessoa a ficar demostivada e pouco concentrada no serviço, o que pode resultar em perdas

Eu digo isso por experiencia propria, que sempre que fico mais de 30 dias sem a PMO meu desempenho é outro, meu raciocínio e motivação ficam bem maiores, pois como lhe disse, a PMO retira nossas energias e com o reboot ficamos em força total, por isso pra mim era tão importante houvir outros relatos sobre pessoa que tiveram suas vidas profissionais atrapalhada pela falta de energia e motivação que pode levar a procrastinação

Mais uma vez agradeço a ajuda, pois realmente muito de nós precisa de ajuda, e eu sou um desses.

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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

7/11/2017, 15:59
"Obrigado amigo pela resposta, sobre o livro O PODER DO HÁBITO ja estou lendo a algumas semanas para tentar acabar com isso mesmo, mas mesmo assim agradeço a dica, quanto a relação procrastinação x PMO acredito que a procrastinação seja uma consequência dos problemas da PMO, tipo, quando se pratica arduamente se fica com baixa concentração e um enorme desanimo, o que pode levar a pessoa a ficar demostivada e pouco concentrada no serviço, o que pode resultar em perdas

Eu digo isso por experiencia propria, que sempre que fico mais de 30 dias sem a PMO meu desempenho é outro, meu raciocínio e motivação ficam bem maiores, pois como lhe disse, a PMO retira nossas energias e com o reboot ficamos em força total, por isso pra mim era tão importante houvir outros relatos sobre pessoa que tiveram suas vidas profissionais atrapalhada pela falta de energia e motivação que pode levar a procrastinação

Mais uma vez agradeço a ajuda, pois realmente muito de nós precisa de ajuda, e eu sou um desses."

Exato. Pelo fato de o vício afetar o córtex pré frontal, a gente fica meio que zumbi. Tem sim correlação com a procrastinação. Muito boa a associação.

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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

7/11/2017, 17:03
Blpr escreveu:"Obrigado amigo pela resposta, sobre o livro O PODER DO HÁBITO ja estou lendo a algumas semanas para tentar acabar com isso mesmo, mas mesmo assim agradeço a dica, quanto a relação procrastinação x PMO acredito que a procrastinação seja uma consequência dos problemas da PMO, tipo, quando se pratica arduamente se fica com baixa concentração e um enorme desanimo, o que pode levar a pessoa a ficar demostivada e pouco concentrada no serviço, o que pode resultar em perdas

Eu digo isso por experiencia propria, que sempre que fico mais de 30 dias sem a PMO meu desempenho é outro, meu raciocínio e motivação ficam bem maiores, pois como lhe disse, a PMO retira nossas energias e com o reboot ficamos em força total, por isso pra mim era tão importante houvir outros relatos sobre pessoa que tiveram suas vidas profissionais atrapalhada pela falta de energia e motivação que pode levar a procrastinação

Mais uma vez agradeço a ajuda, pois realmente muito de nós precisa de ajuda, e eu sou um desses."

Exato. Pelo fato de o vício afetar o córtex pré frontal, a gente fica meio que zumbi. Tem sim correlação com a procrastinação. Muito boa a associação.


Para quem trabalha com serviços que utilizam criatividade e possuem prazos, tais como arquitetura, engenharia civil, publicidade e marketing, utilizar PMO é quase pedir para não ter sucesso, pois por mais q vc pratique a PMO 2 a 3x por semana, ainda assim estara com pensamentos deturpados não conseguindo raciocinar claramente, o autor de livros Napoleon Hill que pesquisou sobre a vida de diversas pessoas com sucesso, notou uma semelhança entre elas q era a canalização da energia sexual para outras atividades, logicamente tinham uma vida sexual ativa mas seus mundos não giravam em torno disso, achei muito interessante e a palavra que usou ZUMBI, traduz bem o que somos quando estamos neste estado, parece que o corpo só agira se ver conteudo pornografico

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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Anti-Social e Porn … Por que a relação??

24/11/2017, 09:53
Qual a explicaçao cienifica para o surgimento ou agravamento do SINTOMA : ansiedade , depressao ou dificuldade social??

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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

24/11/2017, 11:44
Entendi , perfeito. Pra vc esses sintomas são frutos da falta de prática . Vício em jogos também se encaixaria do mesmo modo pq a pessoa so fica em casa certo.. O que seria contraditório é aparecer alguém viciado em pornografia que tem namorada e muitos amigos.. e se aparecer o que voce diz..

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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

24/11/2017, 12:13
Entendi obrigado parceiro
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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

24/11/2017, 12:20
Estive refletindo sobre isso,parece ser minha situaçao: Uma pessoa é viciada em pornografia ,ela pensa que depois do reboot ele vai conseguir se socializar.Após 6 meses de reboot ela ainda nao consegue porque é muito timida(a timidez nao é a induzida pelo porno) Conclusao: ela nao conseguiu atingir seu objetivo . E para ela tudo aquilo foi á toa pq ela viu que a timidez dela so foi agravada com o porno. Mas isso nao importa pq ela nao consegue do mesmo jeito.
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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

24/11/2017, 12:21
O que voces pensam sobre isso? me deem ideias!?

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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

24/11/2017, 14:38
interessante
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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

24/11/2017, 14:47
Olá JPaulo,

A crença de que todos os seus problemas serão resolvidos com o reboot deve ser desconstruída. O reboot apesar de trazer inúmeros benefícios, não é a solução para todos os nossos problemas, aliás nada é. O reboot é a solução para o vício em pornografia e isso já é uma grande coisa. O que acontece é que outras áreas da sua vida poderão melhorar mesmo não tendo ligação com o reboot. Isso se explica pelo fato de que liberto do vício você passa a ter mais concentração, foco, disposição para lutar por outras áreas da sua vida.

Sobre a questão da timidez, boa parte da população apresenta isso. Quem não tem um amigo que não seja tímido?! Até muitos de nós temos algum "grau" de timidez. E o reboot pode ajudar nisso com a questão da socialização. Mas é a pessoa que deve se esforçar para romper a sua introversão, reduzindo, assim, o "grau" de timidez. Embora o reboot favoreça a diminuição da timidez por meio da socialização, isso não pode ser enxergado como um regra geral, pois não depende do reboot em si, e sim do individuo.

É sábido que a timidez pode evoluir para uma patologia quando passa a ser incapacitante, impossibilitando a vida normal do indivíduo, causando extrema fobia social, perturbações de pânico e outras. Nesse caso, uma intervenção psicoterapeutica seria interessante, pois daria apoio emocional ao tímido, ajudando-o a entender seus medos e suas inseguranças, propiciando uma transformação gradativa do indivíduo.

Abraços.


Última edição por 5&4 em 24/11/2017, 15:02, editado 1 vez(es)

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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

24/11/2017, 14:56
Na verdade eu sei o que o reboot pode oferecer e o que ele não pode. Interessante sua colocaçao …valeu!
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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

24/11/2017, 14:59
Só para voces se situarem voces estao lidando com um menino de 17 anos com todos aqueles pensamentos de socializaçao de adolescentes
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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

24/11/2017, 15:09
JPaulo escreveu:Na verdade eu sei o que o reboot pode oferecer e o que ele não pode. Interessante sua colocaçao …valeu!
Fico mais aliviado em saber que possui esse pensamento. Disponha, estamos aqui para ajudá-lo.


JPaulo escreveu:Só para voces se situarem voces estao lidando com um menino de 17 anos com todos aqueles pensamentos de socializaçao de adolescentes
Sim, agora entendo melhor a sua preocupação com toda essa questão. Eu era uma pessoa muito tímida, principalmente na minha fase de adolescência. Acredita que eu deixei de ir a minha própria formatura por questões de nervosismo, timidez? Sem falar que eu detestava ir a festas. Mas já algum tempo venho conseguindo superar isso e, hoje, já me sinto um homem mais seguro nessas questões. Espero que consiga vencer toda essa questão que tem te atrapalhado de alguma forma. Siga firme no seu reboot! Um forte abraço.

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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

24/11/2017, 15:16
Cara nós somos almas gemeas, só pode kkk, eu estou no terceiro ano do ensino médio e alem da falta de dinheiro outro motivo que fara com que eu nao participe da festa de formatura é a timidez . Eu odeio a timidez com todas as minhas forças ,eu chego no ponto de me convencer que nao sou mas quando eu chego na hora da socialização a realidade vem à tona. Voce tem quantos anos hoje? Voce ja foi num pscicologo pela timidez e recomenda eu ir?
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24/11/2017, 15:18
Talvez o odio é até desproporcional porque eu nao sou extremamente timido. Mas o nivel da minha dá pra sofrer kk
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24/11/2017, 15:33
JPaulo escreveu:Cara nós somos almas gemeas, só pode kkk, eu estou no terceiro ano do ensino médio e alem da falta de dinheiro outro motivo que fara com que eu nao participe da festa de formatura é a timidez . Eu odeio a timidez com todas as minhas forças ,eu chego no ponto de me convencer que nao sou mas quando eu chego na hora da socialização a realidade vem à tona. Voce tem quantos anos hoje? Voce ja foi num pscicologo pela timidez e recomenda eu ir?
kkkkkk. Olha, eu tenho 32 anos e fui vencendo a timidez de forma gradual e na raça mesmo kkkkkkkkkkkkkk.

Teve um tempo que fiz um curso básico de teatro, disponibilizado pela minha igreja. Isso me ajudou a vencer a timidez. A gente ensaiava várias peças e realizava apresentações em variados locais. Chegamos a participar de competições, semelhantes ao Oscar, no qual eu fui indicado 3 vezes ao oscar de melhor ator principal, embora nunca ganhei o oscar hehehe.

Fora isso, fiz atividades físicas, como musculação e natação, o que me fez socializar com a galera e isso me ajudou bastante também.

JPaulo escreveu:Talvez o odio é até desproporcional porque eu nao sou extremamente timido. Mas o nivel da minha dá pra sofrer kk
Entendo. Tente vencer na raça também. Tente melhorar um dia de cada vez, mas não se cobre muito, pois a timidez não é quebrada de uma hora para outra. Isso vai levar um certo tempo.

Iniciei a pouco tempo psicoterapia, mas não para a questão da pornografia, tampouco da timidez. Por outras questões mesmo. Acredito que ajuda psicológica, nesse sentido, também é bem interessante, uma vez que você terá o auxílio de um profissional capacitado que poderá identificar as causas dessa timidez, como traumas do passado, e auxiliá-lo a se livrar disso.

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24/11/2017, 15:37
A prática né.. se eu nao for atras praticar a socializaçao como voce fez talvez eu nunca melhore. Voce é foda
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Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

24/11/2017, 15:42
Que nada! Não foi fácil, mas me esforcei bastante. Ainda tenho um certo "grau" de timidez. Mas invista de antes, reduziu muito. Que consiga reduzi-la também. Um forte abraço.

P.S. Sim, a prática.

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