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Apresentação

em 23/4/2015, 10:09
Olá a todos!

Sou casado, prestes a completar 39 anos e este vício surgiu de forma mais intensa no começo dos anos 2000 quando tive acesso a internet (na época discada). A partir de 2005, minha vida foi ladeira abaixo com esse vício: casei, descasei (um dos motivos foi a descoberta da minha ex do tipo de site que visitava), casei de novo. Não consegui terminar a faculdade e, ainda por cima, tenho muita dificuldade de relacionamento (seja pessoal como profissional) e isso impediu meu crescimento nas empresas onde trabalhei.

Como todos da geração X, tive os primeiros contatos com poucas revistas impressas ou com as sessões de filmes nacionais que passavam na extinta Manchete sempre depois das meia-noite. A primeira revista que vi foi uma em preto e branco que meu primo deixava escondida dentro do banheiro, aos 10 anos. Nem sabia como era masturbação. Comecei fazendo a masturbação "pronada" na cama. Nessa época, o contato com revistas era quase impossível (seja pela restrição de idade, seja pela dificuldade de comprar - pois era muito pobre). Então, o jeito era se virar com revistas do Mappin e da Hermes na secção de roupas íntimas (até hoje, não posso ver uma revista da DeMyllus que já acende a luz vermelha...). Isso foi durante quase toda a década de 90. Quando comecei a trabalhar, criei coragem e fui até uma banca comprar revistas pornográficas (aí já tinha 18 anos). Só o ato de entrar na banca já era pura adrenalina. Ficava a pensar no que o jornaleiro achava daquilo (punheteiro...). Depois disso, passei a consumir material pornográfico de diferentes gêneros.

Isso até o advento do PC. Quando comprei um. Cara, aí começou a desgraceira. Passava horas baixando vídeos de 5, 6 e até 10 MB. Depois disso, casei e fui morar com minha primeira esposa. Na época, estava bem direcionado na carreira e ganhava razoavelmente bem. Aí, resolvi instalar um plano de banda larga em casa. Foi e ainda continua a ser o meu fim. Perdi a empatia por tudo, ficava durante toda a noite a procurar em sites e salas de bate-papo com imagens eróticas. Meu Deus, quanto tempo perdido...

Percebo em mim todos os sintomas que relatam: procrastinação, apatia pelas pessoas, isolamento social, dificuldade de atenção, lapsos de memória. Enfim, minha vida está virada de cabeça para baixo.

Tento encontrar apoio na internet. Pois, esse assunto é muito delicado de se tratar com pessoas. Quase cheguei a frequentar encontros da DASA - Dependentes de Amor e Sexo Anônimos. Mas, no local das reuniões ficam escritórios comerciais que tem pessoas conhecidas. Aí, fico bastante constrangido.

Enfim, estou ficando maluco com tudo isso. Já instalei tudo quanto é bloqueador no computador. Mas, depois, eu mesmo desinstalo. O máximo que consegui ficar nos últimos 15 anos foram 15 dias sem sexo (pois estava de luto pela morte de uma pessoa querida e me sentia muito mal em pensar nisso).

Encontrei esse grupo no último domingo e consegui segurar até hoje (foram 3 dias e 22 horas). Tive uma recaída hoje (na verdade, duas - o efeito caçador pra mim agora fica cada vez mais claro)..

Estou aqui para compartilhar minha experiência e apoio e pedir a ajuda de vocês nessa dura caminhada.

Obrigado pela atenção e desculpe o texto longo.

Kinho
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Re: Estou de volta

em 23/4/2015, 11:14
Kinho

Bem vindo!

Aqui é o local para nos alongarmos mesmo afinal não temos outro espaço para tratar desse assunto.

-Você leu o -ebook?
- Assistiu os vídeos do Gary?
-Corte todos gatilhos que possam te levar a pornografia, facebook, whatssap, sites que contenham fotos de mulheres de biquíni.
- Mude antigos hábitos, não fique sozinho em casa,não navegue a esmo na internet e etc

Vi que você praticava a masturbação prone, eu também era adepto desse modo e passei a não dormir de barriga para baixo para  evitar qualquer estimulação em meu pênis e dar vontade de ver pôrno e isso deu certo para mim, veja se a você isso ajudará.

Dê uma olhada no fórum, todos os tópicos, quanto mais informações tivermos melhor será nosso reboot.

Abraço

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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

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Força

em 23/4/2015, 18:33
Força! Vai dar tudo certo! Leia o livro, continue postando aqui, conversando com os companheiros. Abraço!
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Re: Estou de volta

em 24/4/2015, 11:02
Seja bem vindo!
Faço minha as palavras do Junior sobre as dicas que ele deu e se você quiser faça um contador para você isso vai ajudar. Em ferramentas explica direitinho como se faz.
Cara não seria interessante um acompanhamento psicoterapeutico no seu caso? Notei uma certa angustia e tristeza profunda na sua fala. Nós estamos aqui para ajudá-lo, mas lembre-se que só você pode ajudar a você mesmo acima de tudo e sobretudo DEUS.

Uma curiosidade: a esposa com quem você é casado hoje é outra ou é a mesma? Ela sabe do seu vício? Você tem filhos? (com ela? ou com a primeira esposa?) Qual curso você fazia na faculdade? Não pretende voltar? Ou fazer outro?

Um forte abraço
Estou aqui para ajudar, fique a vontade.

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Recordes:
90 dias - em 2015
71 dias - em 2016
32 dias - 2017 - maio
15 dias - 2017 - junho/julho
32 dias - 2017 - agosto - último
26 dias - 2018 - janeiro
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Re: Estou de volta

em 25/4/2015, 09:42
David Silva escreveu:Seja bem vindo!
Faço minha as palavras do Junior sobre as dicas que ele deu e se você quiser faça um contador para você isso vai ajudar. Em ferramentas explica direitinho como se faz.
Cara não seria interessante um acompanhamento psicoterapeutico no seu caso? Notei uma certa angustia e tristeza profunda na sua fala. Nós estamos aqui para ajudá-lo, mas lembre-se que só você pode ajudar a você mesmo acima de tudo e sobretudo DEUS.

Uma curiosidade: a esposa com quem você é casado hoje é outra ou é a mesma? Ela sabe do seu vício? Você tem filhos? (com ela? ou com a primeira esposa?) Qual curso você fazia na faculdade? Não pretende voltar? Ou fazer outro?

Um forte abraço
Estou aqui para ajudar, fique a vontade.

Obrigado pela recepção. Ter mais pessoas ajudando a vencer o vício dá mais força.

Então, já cogitei procurar um psicologo ou psiquiatra (nem sei mais qual o meu nível de necessidade). Mas, a cidade onde moro tem poucos especialistas nesta área. Um dos que aqui trabalham certa vez deu uma entrevista na TV local falando sobre as relações amorosas nos tempos de internet. A fala dele me deixou meio preocupado: ele disse que isso era um mundo novo e que as pessoas deveriam experimentar para ver se ali seria o melhor lugar para conhecer um parceiro. Eu pensei em casa: "se eu for experimentar tudo que for novo para saber se é uma boa, tô ferrado. Imagina se resolvo consumir alguma droga e fico viciado?". P e M são vícios nos quais estou viciado. Tive receio de ouvir dele que, na verdade, estou reprimindo meus desejos e que masturbação é saudável, etc, etc.

A minha primeira esposa descobriu os links de acesso porque, naquele tempo, a gente baixava os arquivos pra depois ver (internet discada). O "esperto" aqui apagava tudo depois. Mas, esqueceu de apagar o histórico do player. Além disso, ela encontrou DVD's que havia escondido. Tudo isso, somado ao desinteresse meu e problemas familiares culminaram em nossa separação. Tenho certeza que o vício em PMO foi a principal causa.

Estou casado pela segunda vez, minha esposa já questionou meu comportamento pois encontrou roupas sujas embaixo da cama (masturbação causa amnésia temporária). Na época, não tive coragem de explicar o que se passava comigo e disse apenas que estava estressado e acabei masturbando.

Tenho 2 filhos (1 do primeiro e 1 do segundo casamento). Fazia engenharia química. Sim, pretendo voltar o quanto antes.

Estou agora (25/04/2015) a 2 dias e 4 horas sem masturbar. Putz, tá dificil segurar a barra. Corri pro computador para compartilhar minha experiência.

Já li o e-book. Já instalei o Qustódio (bloqueador) e o K9 no PC e no celular. Já configurei pra não ter acesso a navegação anônima no chrome e troquei meu DNS para o da OPENDNS. Vou começar academia na segunda-feira e voltei a correr (atividades que fazia até afundar de vez no vício).

Texto longo novamente. Desculpa aí! Mas, é tanta coisa que preciso compartilhar que o espaço aqui me ajuda a desabafar.
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Re: Estou de volta

em 25/4/2015, 14:33
Kinho

Você está no caminho certo, essa mudança de hábitos é essencial,ocupar o tempo, fazer algo novo, tenha sempre disciplina.

Quanto ao que o Psicologo disse é pura falta de informação,até mesmo por que esse problema é relativamente novo,esse "bum" de tecnologia (pornografia),seus efeitos e causas ainda não foi estudado seriamente, pelo menos aqui no Brasil.

Abraço


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Re: Estou de volta

em 26/4/2015, 00:43
hoje, fiz amor com minha esposa. Uma coisa que a PMO não havia conseguido (ainda) era dar DE. Ainda sou disposto. Porém, arrumei uma sindrome chamada "caimbra de escrivão". Meu dedo indicador da mão direita não consegue segurar a caneta. Ele se encolhe por mais força que eu faço. Isso prejudica bastante o meu dia-a-dia para tomar notas, assinar meu nome, fazer uma redação e tantas outras coisas que exijam escrita. Isso aconteceu pelo uso constante do mouse no pc e no pad do notebook.
como é bom essa sensação de satisfação. Porém, o que me deixa preocupado é o tal do efeito caçador. Comecei a entender melhor isso depois que li o livro. Amanhã vou ficar louco por mais sexo e nem sempre as mulheres topam fazer todo dia. Ai, bate a vontade de fazer justiça com as próprias mãos.
Pra quem é casado ou com parceira fixa, como vocês lidam com isso?
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Re: Estou de volta

em 26/4/2015, 22:20
Caramba! Como sempre, após um orgasmo com sexo normal, vem a vontade de fazer mais. Acordei hoje com isso martelando a cabeça. O que fiz? Fui lavar, aspirar e polir os 2 carros da casa. Lavei atě motor. Nunca mais tinha feito isso. passei a manhã inteira nisso. Almocei e já fiquei cortejando a patroa pra ver se ela cedia. Mas, ela tava cansada e foi dormir com meu filho. Fiquei pensando: "agora tô ferrado. Vou bater pra aliviar". Então, fui até o quintal de casa pra tomar ar e vê se resistia. Quando olhei pra um pé de manga que tava com muitos galhos próximos da minha cabeça ( tenho 1,94m). Cara, corri atrás do facão e da escada e comecei a podar. Pense numa raiva que eu tava da PMO. Quase deixei a arvore pelada. Rsrsrs.
Passei a tarde me distraindo na poda. agora a noite sai com a familia pra um supermercado. Ai, o efeito caçador chegou chegando. Não podia ver uma mulher que já devorava com os olhos. Isso com a mulher e filho juntos. Fiquei olhando pro chão o tempo todo. Bom, agora finalmente fiz amor de novo. Obrigado, Senhor por.mais este dia sem PM.
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Re: Estou de volta

em 26/4/2015, 23:15
kinho

Que viagem seu relato para quem está apenas lendo pode até achar engraçado mas quem passou pelo mesmo problema sabe que não é. Devemos buscar sempre atividades que possam ocupar nosso tempo, a luta é intensa mas conseguiremos,com fé em Deus Wink

Abraço

Fica na Paz Smile

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Re: Estou de volta

em 26/4/2015, 23:25
O fato é que, em função do vício, deixei de cuidar da minha casa. Estou sempre muito apatico e procrastinador. Estes últimos 4 dias tem sido muito bons: entrei pra este grupo, ocupo minha mente com coisas produtivas, minha esposa comparece quando chamo. Tenho medo dos dias de tédio e quando a esposa não estiver afim.
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Re: Estou de volta

em 26/4/2015, 23:28
kinho escreveu:O fato é que, em função do vício, deixei de cuidar da minha casa. Estou sempre muito apatico e procrastinador. Estes últimos 4 dias tem sido muito bons: entrei pra este grupo, ocupo minha mente com coisas produtivas, minha esposa comparece quando chamo. Tenho medo dos dias de tédio e quando a esposa não estiver afim.

A procrastinação é efeito desse vício, ainda estou enfrentando esse problema,devemos ter disciplina sempre. Sugiro que tenha sempre um "plano b" em mente, veja em quais momentos tem mais vontade de ver pornografia e procure fazer outra atividade no lugar.

Disciplina sempre Wink
Abraço

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4º dia

em 27/4/2015, 23:21
Hoje, esta acontecendo o que eu mais temia: minha esposa foi dormir mais cedo com meu filho que está doente (gripe). Tô com aquela sensação: "tudo bem. Eu resolvo sozinho. bato uma ou duas e durmo relaxado". Na verdade, sempre fiz assim. Mas, agora quero mudar. Fui pra cama dormir e não consigo. Fico cheio de vontade de extravasar o desejo. Pra esquecer, tô aqui postando essa mensagem pra tentar dar uma limpada na mente que tá superativa com vontade. hoje é o quarto dia. O efeito caçador me consome.


Última edição por kinho em 28/4/2015, 09:59, editado 1 vez(es)
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Re: Estou de volta

em 28/4/2015, 07:50
Minhas erecoes melhoraram muito desde que comecei o reboot, a ter sexo umas 2 ou 3 vezes na semana, mas isto só depois da flatline. Antes disso acho que nem para a milha mulher olhava, com medo de a desejar, e não ter hipótese ( quem tem filhos sabe que sexo é quando se pode, não quando se quer Wink ) o que noto agora, é que quando tenho sexo, se não tiver outra ao fim de dois dias, fico com desejos ( de sexo, recuso M) que só passam tipo 2 dias depois, ou, lá está, com sexo. Sabendo que sexo com nossa parceira cura, acho que se for demasiado cedo, prejudica. Acho que nosso cérebro precisa de um tempo sem nada a ver com isso (ainda que nos diga o contrário) e se fosse hoje, tinha esperado mais que os 15 dias que esperei para ter sexo. Sinto que o sexo ajuda a curar a DE, mas, pelo menos para mim, o efeito caçador é muito complicado de se lidar, e quando estamos a lidar com isso, se não tivermos possibilidade de ter sexo outra x, é barra Pesada. O que funciona muito em para mim, é quando estou nessa onda, entrar no fórum, ler os casos de sucesso, (principalmente liutenant) e as primeiras entradas do meu diário. Ajuda e de que maneira a ligar no objetivo.
Estou a aprender tanto como tu, eSpero ter ajudado de alguma maneira.

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2º RESET

em 28/4/2015, 09:55
Depois do relato de ontem, fui dormir era duas da manhã de hoje com esse desejo na cabeça. Acordo hoje super mau humorado. Vou a academia cedinho e penso que talvez ela tope fazer agora cedo. Ela com a cara mais tranquila do mundo fala pra mim: "vou sair mais cedo pro trabalho. Leve nosso filho pra escola?". Eu ainda tinha esperança de fazer sexo agora pela manhã. Aí, fiquei mais p da vida ainda.

Levei nosso filho pra escola e, quando cheguei, não havia ninguém em casa. Não resisti, driblei os bloqueadores e acessei um desses blogspot´s de pornografia. Caí por duas vezes.

Agora, continuo mau humorado (por ter falhado) e ainda por cima tô exausto (isso deixa a gente muito mole depois). Trabalho à tarde e tô péssimo.

Bom, fica o aprendizado. Antes eu sabia que isso acontecia. Agora sei classificar o problema (efeito caçador). Preciso melhorar minhas estratégias para os próximos dias.

Eu penso que deveria me abster de sexo por, pelo menos, duas semanas. Acreditava que, se conseguisse engrenar uma vida sexual mais animada, reduziria o desejo. O problema foi eu ter criado muita expectativa.

Bola pra frente. Esse é o meu segundo reset. No primeiro, fiquei 3 dias. Agora já foram 5.
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Re: Estou de volta

em 28/4/2015, 11:07
kinho escreveu:Depois do relato de ontem, fui dormir era duas da manhã de hoje com esse desejo na cabeça. Acordo hoje super mau humorado. Vou a academia cedinho e penso que talvez ela tope fazer agora cedo. Ela com a cara mais tranquila do mundo fala pra mim: "vou sair mais cedo pro trabalho. Leve nosso filho pra escola?". Eu ainda tinha esperança de fazer sexo agora pela manhã. Aí, fiquei mais p da vida ainda.

Levei nosso filho pra escola e, quando cheguei, não havia ninguém em casa. Não resisti, driblei os bloqueadores e acessei um desses blogspot´s de pornografia. Caí por duas vezes.

Agora, continuo mau humorado (por ter falhado) e ainda por cima tô exausto (isso deixa a gente muito mole depois). Trabalho à tarde e tô péssimo.

Bom, fica o aprendizado. Antes eu sabia que isso acontecia. Agora sei classificar o problema (efeito caçador). Preciso melhorar minhas estratégias para os próximos dias.

Eu penso que deveria me abster de sexo por, pelo menos, duas semanas. Acreditava que, se conseguisse engrenar uma vida sexual mais animada, reduziria o desejo. O problema foi eu ter criado muita expectativa.

Bola pra frente. Esse é o meu segundo reset. No primeiro, fiquei 3 dias. Agora já foram 5.

Dá uma olhada nesses links:

>>http://vicioempornografiacomoparar.com/2015/03/22/fluxograma-basico-para-acabar-com-as-recaidas/<<

>>https://vicioempornografiacomoparar.files.wordpress.com/2014/05/1016233_646617492065041_1889459563_n-cc3b3pia.png<<

>>http://vicioempornografiacomoparar.com/2015/01/10/recaidas-recaidas-aos-90-dias/<<

Abraço

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VOLTEI!!!

em 19/5/2015, 11:00
Oi pessoal!

Tô de volta, esses últimos 22 dias foram de inicios de reboot e resets. Segurei apenas 5 dias. Depois foi ladeira abaixo.

Instalei o k9 no celular. Mas, ele deixa muita restrição. Muitas vezes, preciso de acesso a NET para trabalho. Aí fica dificil.

Mas, acredito que melhorei bastante o controle: fiz o root do meu celular e inseri uma lista enorme de sites pornografico no host. Assim, não abre de jeito nenhum. Além disso, instalei ainda um modificador de dns e coloquei o opendns family shield. Além, é claro, do K9.

O cérebro realmente te sequestra. Quando menos esperava, tava desbloqueando tudo... Aí, resolvi botar uma senha impossível de memorizar ou copiar. Baixei o App Lock e coloquei em modo de administrador. Dentro dele, coloquei o modificador de dns, o corretor de hosts e restringi o acesso ao chrome para o horário entre 14 e 23 horas (quando estou trabalhando).

A estratégia pra você romper com o reboot que eu estava usando era muito idiota: ficava testando se havia falhas no K9 (que existem) até achar. Depois, me premiava com PMO. Daí, vinha toda a sequência que já conhecemos.

Eu nem me preocupo mais com o notebook. Neste já instalei tudo que deu pra colocar (Interapp, Qustodio, OpenDNS, lista do hosts com mais de 300 sites e bloqueado com senha que joguei fora). O que me deixa louco é a p... do celular.

Vamos lá. Não vou desistir. Desculpem pela ausência. Mas, estou de volta.
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Estou de volta

em 22/4/2016, 11:15
Depois de quase um ano de recaídas estou de volta. agora com 3 dias sem PMO
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Re: Estou de volta

em 23/4/2016, 07:00
Olá. Você ainda tem os bloqueadores instalados?

Se o problema é o celular, eu acho que você deveria cogitar se livrar dele, ou alguma outra medida para não navegar mais no cel.

Recomendo que poste todos os dias no seu diário até pelo menos atingir 15 dias de reboot, para dar aquela motivada e corrigir erros.

Estarei te acompanhando.

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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

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Re: Estou de volta

em 24/4/2016, 21:36
Obrigado pelo pela atenção, Toguro! Hoje, estou no quinto dia sem PMO. Porém, ontem durante o ato sexual com a esposa, cheguei a praticar Masturbação. Mas, não creio que chegue a ser uma recaída. Nunca tive DE e isso fez parte da brincadeira (estávamos sem preservativo e ela no periodo fertil) Os meu problemas tem mais a ver com animo para fazer as coisas. Nunca neguei fogo (talvez por fazer parte de uma geração anterior). Para complementar, não cheguei ao O com M nem fantasiei com P.

Quanto aos bloqueadores e uso do celular é complicado. A empresa onde trabalho centraliza toda a comunicação em aplicativos e whatsapp. Tenho um plano de 4G que uso bastante. Vou reinstalar no meu novo aparelho. No anterior, tinha feito o root eele e isso me permitiu bloquear no DNS sem chance de reverter. Já esse ainda tá na garantia. Já instalei os bloqueadores e estou me policiando para não achar "brechas".

O principal é ocupar as manhãs para não cair. Eu trabalho a tarde e fico sozinho de manhã. Devo evitar ficar sozinho e não parar na frente de nenhum computador, celular e tablet.

Vamos lá! Amanhã é o sexto dia.
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Re: Estou de volta

em 24/4/2016, 22:42
Kinho, parabéns pela sua determinação, cara! Você já pensou em conversar com a sua esposa sobre tudo isso?

Vale a pena, cara! Você vai perceber que não está sozinho nesse vício e com certeza ela irá te ajudar.

Desejo-lhe uma boa recuperação e admiro a sua coragem e determinação.


Não importa quantas vezes você recaiu, isso é muito comum no começo. Eu mesmo já recai umas 4 vezes nos primeiros dias. Agora eu ja estou com 67 dias e garanto a você: depois dos primeiros 15 dias vai ficando cada vez mais fácil. Tenha, certeza, Kinho que você também vai pegar o jeito!

Um abração: Antônio

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Re: Estou de volta

em 24/4/2016, 22:46

Bem vindo, Kinho.

A situação de possíveis quedas é o período da manhã.

Assim, você deve criar estratégias para minimizar recaídas neste período.

Ficar longe do PC é uma e buscar fazer atividades diferentes é outra.

Desejo um ótimo reboot de sucesso!
Acompanhando.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Re: Estou de volta

em 24/4/2016, 22:59
Antônio71 escreveu:Kinho, parabéns pela sua determinação, cara! Você já pensou em conversar com a sua esposa  sobre tudo isso?

Vale a pena, cara! Você vai perceber que não está sozinho nesse vício e com certeza ela irá te ajudar.

Desejo-lhe uma boa recuperação e admiro a sua coragem e determinação.


Não importa quantas vezes você recaiu, isso é muito comum no começo. Eu mesmo já recai umas 4 vezes nos primeiros dias. Agora eu ja estou com 67 dias e garanto a você: depois dos primeiros 15 dias vai ficando cada vez mais fácil. Tenha, certeza, Kinho que você também vai pegar o jeito!

Um abração:  Antônio

Obrigado pela resposta recepção, Antônio! Falar seria arriscado. Ela poderia entender. Mas, ficaria desconfiada. Tenho medo de deixar marcas na relação. Ela já desconfiou (deixei roupas sujas sobre a lavadora). Mas, desconversei e disse que precisei aliviar.
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Re: Estou de volta

em 25/4/2016, 07:20
Cara, força ai, li a sua primeira mensagem, pensei, esse cara é igual a mim, pequena diferença que tive DE, hoje estou no quarto dia, juntos, com todos nos apoiando mutualmente vamos superar esse vício.

FORÇA SEMPRE
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Re: Estou de volta

em 6/2/2018, 07:55
Depois de 2 anos de aprendizado e quedas, estou de volta.

Enviado pelo Topic'it
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Re: Estou de volta

em 6/2/2018, 07:59
notebook - bloqueado
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smartv - bloqueado
roteador - configurado com DNS da opendns. não consigo habilitar restrição por endereço MAC

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