Compartilhe
Ir em baixo
avatar
Alberto Baader
Mensagens : 4
Data de inscrição : 23/04/2016
Localização : Brasília

A esperança de um novo começo Empty A esperança de um novo começo

em 24/4/2016, 16:30
Olá, me chamo Alberto, realmente.

    E tenho um vício, parece clichê de filmes sobre drogas, alcoolismo ou tabagismo, mas tenho esse vício em pornografia, só de admitir isso já sinto uma leveza, caí na real no dia 20 passado, pratiquei PMO durante a tarde toda.
    Hoje tenho 35 anos, casado ha 10 anos, quando comecei pornografia na minha adolescência não achava isso uma coisa tão perigosa em que ser tornou hoje, que literalmente roubou todos meu sonhos, emprego, vida saudável no sexo e amor.
    Sempre tive  a DE por pornografia, e achava que o problema era físico, alguma coisa errada com meu corpo, mas, nunca encarei de fato o problema. Alem do vício roubar o sexo feito com a pessoa que você ama, a frustração por não satisfazer sua companheira e compartilhar o prazer verdadeiro, te machuca profundamente, te joga no chão e te chuta no fundo do seu intimo, e isso se repetia sempre a ponto de passarmos semanas sem sexo, no feriado saímos e no divertimos. Mas a noite não funcionou novamente e ela foi pra casa da mãe no outro dia. Não nós separamos, mas na sexta feira, com a depressão causada por mais uma falha na cama, me senti no fundo do poço, e realmente pensei em suicídio.
    Sempre via os videos de sexo hétero, chegava a praticar PMO 3 vezes por dia, isso no trabalho, deixei de ir para faculdade para ir pra casa ficar na net assistindo pornografia, se contar a partir dos meus 16 anos, são 20 anos nessa vício, era um cara magro, hoje estou acima do peso, a frustração depois da PMO me levava a comer e consumir facilmente 4 litros de refrigerante durante uma noite/dia.
    E ainda cai na ilusão que quando estive casado isso passaria, mas acho que só aumentou enfim, sou um viciado que nunca teve coragem de enfrentar o problema.
    Depois de um pesquisa achei este site, assistir os videos, devorei o livro em dois dias e estou relendo, e estou aqui postando  e me abrindo com pessoas que realmente passam o mesmo que eu, coloquei a meta do 90 dias, e vou alcançar, já conseguir passar esse fim de semana sem acessar nada de pornografia, vou ter uma batalha durante essa primeira semana, já que estou sem emprego e fico sozinho em casa, vão ser muito banhos gelados e muitas caminhadas.

A esperança de um novo começo Img?u=5527697216241664
Antônio71
Antônio71
Moderador
Moderador
Mensagens : 1083
Data de inscrição : 16/01/2016
Idade : 47

A esperança de um novo começo Empty Parabéns, Alberto

em 24/4/2016, 18:02
Alberto, parabéns pela sua coragem! Eu me identifiquei muito com você. Primeiro porque seu nome "Alberto" e sua idade é a mesma do meu irmão que está internado numa clínica de reabilitação para alcoólatras ( eu até pensei, no início, que fosse ele).

Segundo, tudo o que você relatou, eu também sentia e passava. Eu sei como você se sente pois já senti exatamente as mesmas coisas que você!

Terceiro, que o título do seu diário é praticamente o mesmo do meu: " A esperança de uma novo começo" e o meu diário é "Esperança para uma nova vida". Se quiser, depois, pode dar uma espiada lá:

http://comoparar.forumeiros.com/t2396-esperanca-para-uma-nova-vida

Bom... cara! Eu já estou há 67 dias, sem masturbação e sem pornografia e uma coisa eu posso lhe garantir: depois dos primeiros 15 dias, a coisa vai ficando cada vez mais fácil.

Agora, no começo, você vai precisar ter a mesma coragem que teve até agora para postar aqui. O primeiríssimo passo é instalar os bloqueadores. Isso não requer apenas coragem mas também e sobretudo humildade.

Nesses 15 dias você vai atravessar um longo deserto para atingir a Terra Prometida. Guarneça-se
do que puder para essa travessia: bloqueadores, orações, meditação, banhos frios, caminhadas, ler um bom romance, reler o ebook e assistir novamente os vídeos...etc.

Se você recair, cara, não tem problema. No início é difícil mesmo. Lógico que cada caso é um caso e tem gente que consegue a engatar de primeira. Não foi o meu caso, eu recair umas quatro vezes nos primeiros 7 dias até conseguir.

No início, talvez, você fique mais mal-humorado, depressivo, chateado, entediado e ache que a sua vida é uma merda. Se ocorrerem esses sentimentos acolha, pois são comuns e se dão pela pouquíssima quantidade de dopamina ( é realmente um deserto emocional). Contudo, à medida que o tempo passa, a sua autoestima, autoconfiança e prazer com as pequenas coisas vão aumentando gradativamente. O bem-estar emocional vai subindo e o pau também (rsrs).

Agora, Alberto, eu estou sendo intuído para te falar uma coisa: na situação que você está agora, casado e desempregado, a chance de aparecer uma terceira pessoa na sua vida é muito grande. Se você engatar o reboot aí é que essa chance vai aumentar pois você vai se tornar mais atraente e visível para as outras mulheres. Eu sou casado e passo por essa provação também. Pelo menos duas mulheres dão em cima de mim sistematicamente. Segura a onda, cara! De mal-humor pela abistinência ( no início) e com a autoestima baixa pela DE e pelo desemprego essa coisa de "pular a cerca" talvez se torne tentadora para você. Se segura: ora bastante e se cuida.

Um abração do seu novo amigo: Antônio.

_______________________________________
M.V
M.V
Mensagens : 1742
Data de inscrição : 02/10/2015
Idade : 38

A esperança de um novo começo Empty Re: A esperança de um novo começo

em 24/4/2016, 18:40
Olá Alberto, seja bem vindo
Temos a mesma idade 35 anos, as histórias aqui são muito parecidas. Você está no lugar certo para enfrentar esse vício. Aqui temos muitos casos de sucesso na recuperação do vício em PMO. Não se preocupe quanto ao tempo de recuperação da DE, ela ocorrerá naturalmente. Siga as intruções do método como parar? descrito no E-BOOK, sempre esteja por aqui postando no seu diário, postando e buscando possíveis respostas para suas dúvidas. Procure praticar as atividades extranet (ler, estudar, exercício físicos, meditação, etc.) instale os bloqueadores e nunca tente burla-los. Iremos te acompanhar.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

_______________________________________
" A PORNOGRAFIA MATA O AMOR" ...

NÃO PERMITA QUE SEU CÉREBRO PRIMITIVO LHE COMANDE E TE DEIXE EM ESTADO DE HIPOFRONTALIDADE.

..."É MELHOR SER ESCRAVO DOS BLOQUEADORES QUE SER ESCRAVO DA PORNOGRAFIA"... (PROJETO, TOGURO)

ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

Toguro
Toguro
Mensagens : 6099
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 35
http://blokporn.blogspot.com

A esperança de um novo começo Empty Re: A esperança de um novo começo

em 24/4/2016, 20:13
Seja bem vindo, Alberto.

Se você sofre de DE, a recomendação é não fazer sexo nos primeiros dias do reboot. Três semanas, talvez até 30 dias podem ser necessários. Você precisa se dar este descanso, para voltar a ter potência sexual.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Recomendo o K9, adult-blocker, qustodio e blok free. Para celular, recomendo qustodio. No momento, também estou testando o bloqueador Funamo, associado ao browser Funamo.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

_______________________________________
A esperança de um novo começo Img?u=6253155511697408

Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://comoparar.forumeiros.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): toguroextranet@gmail.com

Diário: http://comoparar.forumeiros.com/t3599-saga-do-toguro
avatar
Alberto Baader
Mensagens : 4
Data de inscrição : 23/04/2016
Localização : Brasília

A esperança de um novo começo Empty Re: A esperança de um novo começo

em 25/4/2016, 09:04
Bom dia a todos, muito obrigado Antonio71, Mario Vieira e Torugo, o retorno é de grande ajuda para essa caminhada para me livrar deste vício.

Algumas considerações, sobre as redes sociais, ontem fiz um limpa no meu "face" e estou pensando em exclui-lo, como percebi que tinha algumas amigas somente para visualizar fotos delas e como tinha muita gente só querendo saber da minha vida, de uma 500 e pouca pessoas reduzi para 40 e poucas, descurtir varias paginas sem sentindo.

Nunca tive pornografia guardada no PC, mas mesmo assim, fiz um "backup" do que era importante e o formatei,  configurei o Chrome  para pagina inicia somente dele mesmo, excluindo globo e Uol.  vou instalar os bloqueadores.

Pela primeira vez, acordei numa segunda feira e fiz exercícios físicos após muitos e muitos anos, estou controlando minha ansiedade por comer demais também.

Percebi também, que o gatilhos estão cada vez mais atraentes, então estou evitando ficar navegando atoa na net.

Torugo, não posso paquerar mais.... rsrrs já sou casado mas, vou seguir o ebook.

Baixei alguns livros que nunca tinha terminado de ler, e estou mais concentrado, estou relendo o Ebook com mais calma.

enfim, amigos é isso, meu muito obrigado por me ajudarem nessa caminhada.

FORÇA SEMPRE.

_______________________________________
A esperança de um novo começo Img?u=5411302126125056
Toguro
Toguro
Mensagens : 6099
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 35
http://blokporn.blogspot.com

A esperança de um novo começo Empty Re: A esperança de um novo começo

em 25/4/2016, 09:09
Ah, tá, kkkk desculpa o lapso. Ocorre que uma parte do texto que eu posto é padrão, e cometi este deslize.

Neste caso, a recomendação é fazer programas com sua esposa. Sai com ela, vai jantar fora, se sobrar dinheiro, vai viajar, enfim, essas coisas.

Sucesso na sua jornada.

_______________________________________
A esperança de um novo começo Img?u=6253155511697408

Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://comoparar.forumeiros.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): toguroextranet@gmail.com

Diário: http://comoparar.forumeiros.com/t3599-saga-do-toguro
avatar
Convidado
Convidado

A esperança de um novo começo Empty Re: A esperança de um novo começo

em 25/4/2016, 09:49
´´Torugo, não posso paquerar mais.... rsrrs já sou casado mas, vou seguir o ebook.

Baixei alguns livros que nunca tinha terminado de ler, e estou mais concentrado, estou relendo o Ebook com mais calma.´´

Talvez o reboot te faça paquerar sim...a sua esposa. É sempre bom reler o ebook. Queria deixar a indicação de um livro: O poder do hábito. Tem uma série de estórias que tratam sobre hábitos e neurociência, dentro de uma linguagem acessível e foi um livro bastante premiado.
avatar
Alberto Baader
Mensagens : 4
Data de inscrição : 23/04/2016
Localização : Brasília

A esperança de um novo começo Empty Re: A esperança de um novo começo

em 27/4/2016, 15:22
olá, desculpem não postar ontem, realmente tinha que ficar fora da net, parra não acessar, hoje está mais tranquilo, mas ainda estou sentindo minhas emoções em baixa.

sem mais.

FORÇA SEMPRE.

_______________________________________
A esperança de um novo começo Img?u=5411302126125056
Toguro
Toguro
Mensagens : 6099
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 35
http://blokporn.blogspot.com

A esperança de um novo começo Empty Re: A esperança de um novo começo

em 28/4/2016, 08:09
Variações de humor são normais. Você não está dando ao seu corpo a fonte de dopamina que ele era acostumado, e, por isso, ele está protestando. Mas é temporário. Daqui a pouco, ele se acostuma a ficar sem.

_______________________________________
A esperança de um novo começo Img?u=6253155511697408

Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://comoparar.forumeiros.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): toguroextranet@gmail.com

Diário: http://comoparar.forumeiros.com/t3599-saga-do-toguro
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum