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Alexandre17
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23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 11/5/2016, 23:04
Olá pessoal , estou aqui para contar um pouco da minha história .
conheci a pornografia com mais ou menos 11 anos , em um dia em que eu estava brincando de pique esconde com os amigos . eu sempre morei próximo a um puteiro , e naquele dia fomos nos esconder próximo a esse local e vimos umas revistas espalhadas pelo chão. foi a primeira vez que tive contato
com aquilo porem nada de video.., até que um vizinho me chamou na casa dele e la ele colocou para
eu assistir um filme porno com os filhos dele . apartir daquele momento eu passei querer ver mais e mais filmes daquele tipo , porem na epoca eu nao poderia pegar em uma locadora pois era muito novo alem da  vergonha de alguem em minha casa descobrir. pouco tempo depois descobri a masturbação o que levou a outro vicio , eu praticava quase todos os dias. Entretanto o que ja era ruim acabou piorando quando aos 14 anos passei a ter acesso a internet em casa , eu comecei a me afundar mais e mais nesse vicio pois bastava me trancar no quarto, eu nao precisaria mais ter que pedir dvd emprestado a alguem . todos os dias eu sentia necessidade de consumir pornografia. tudo isso acabou me prejudicando na escola levando até uma reprovação. tudo isso durou até meus 20 anos quando eu passei a frequentar uma igreja evangelica e com isso larguei a pornografia por quase 2 anos. Infelizmente eu cai novamente nesse problema e ja estou há quase 3 anos preso novamente nesse vicio maldito. conheci esse ebook faz alguns meses , tenho tentado parar novamente, mas sempre acabou vacilando . eu quero sair logo disso . venho aqui abrir esse topico porque quero todos os dias postar minha jornada rumo a esse reboot , tenho fé em Deus que conseguirei , e peço a ajuda de vcs ! pq sozinho eu sei que nao conseguirei
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Toguro
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 12/5/2016, 06:47
Seja bem-vindo.

Você tem outro perfil no fórum? Se já tiver, recomendamos que use o outro perfil. As novas regras proibem criação de mais de uma conta no fórum.







Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Reboot não é resistir ao pornô, mas substitui-lo por outras formas de prazer.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro.

Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Uma estratégia de bloqueio sugerida está aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t3116-estrategia-de-bloqueio

Para celular, recomendo instalar o navegador spin e o applock. Com o applock, bloqueie o google chrome e o playstore.

Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

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Alexandre17
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 12/5/2016, 09:54
obrigado pela recepção ! , eu nao tenho outro perfil pois é a primeira vez que entro no forum !
ontem foi o dia 0 de luta , o dia nao teve muitas dificuldades. consegui superar com relativa facilidade
hoje é outro dia ! , amanhã trarei o relatorio de como foi esse dia !
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Ferd20
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 12/5/2016, 14:39
Alexandre17 escreveu:obrigado pela recepção ! , eu nao tenho outro perfil pois é a primeira vez que entro no forum !
ontem foi o dia 0 de luta , o dia nao teve muitas dificuldades. consegui superar com relativa facilidade
hoje é outro dia ! , amanhã trarei o relatorio de como foi esse dia !

Força, acompanhando sua jornada, livre-se de todas as redes sociais possíveis, elas são traiçoeiras nesse processo.

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Toguro
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 12/5/2016, 16:06
Alexandre17 escreveu:obrigado pela recepção ! , eu nao tenho outro perfil pois é a primeira vez que entro no forum !
ontem foi o dia 0 de luta , o dia nao teve muitas dificuldades. consegui superar com relativa facilidade
hoje é outro dia ! , amanhã trarei o relatorio de como foi esse dia !

Beleza. Eu me confundi com a palavra "novamente". Desculpe-me Embarassed

Estarei acompanhando. Mantenha o diário atualizado todos os dias, pelo menos até o dia 15. E instale o contador de dias. Abraços, e sucesso.

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Alexandre17
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 13/5/2016, 15:10
então pessoal infelizmente eu tive outra recaida , estou começando novamente do zero ,sai com uma garota e lamentavelmente eu brochei...nao sei como consegui gozar to me sentindo totalmente pra baixo, enfim estou começando outra vez .

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Blpr
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 13/5/2016, 22:20
Alexandre17 escreveu:então pessoal infelizmente eu tive outra recaida , estou começando novamente do zero ,sai com uma garota e lamentavelmente eu brochei...nao sei como consegui gozar to me sentindo totalmente pra baixo, enfim estou começando outra vez .

Se você apresenta alguma disfunção induzida por PMO, evite sexo com penetração e dê um longo descanso ao cérebro para recuperar a sensibilidade aos estímulos reais. Aí depois de uns 90 dias, você pode apresentar boas erecoes. É só ter paciência.

Sucessos no reboot!
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Alexandre17
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 16/5/2016, 11:13
olá pessoal , finalmente em casa ,! quero relatar que sabado e domingo consegui resistir ! ,nao veio vontade grande de ver...espero aguentar hoje , e seguir firme na caminhada

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Alexandre17
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 17/5/2016, 08:53
bom dia pessoal , acordei hoje muito bem ! com muita energia ,

dia 3 ( ontem ) : foi um dia em que pela manha e tarde consegui vencer sem problema a vontade de ver PMO , porem antes de dormir iniciou -se um principio de abstinencia porém consegui superar ! e hoje ja é outro dia de luta. amanhã trarei o relato do dia de hoje ! espero que eu consiga superar hoje tambem !

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Toguro
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 17/5/2016, 13:20
Alexandre, eu estou sentindo falta dos seus relatos sobre bloqueadores instalados no PC e atividades de socialização. Se puder relatar essas e outras estratégias adotadas para fugir do vício, poderemos te ajudar melhor.

Abraços.

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Alexandre17
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 18/5/2016, 09:40
bom dia pessoal , chegando aqui para relatar o dia de ontem ( dia 4 )

a luta nao foi tao intensa , porem estive muito doente principalmente da madruga de ontem pra hoje e por causa disso eu tive medo de ter uma recaida , ainda bem que nada aconteceu . hoje é uma outra batalha !

sobre os bloqueadores estou usando atualmente no pc uma extensão do google chrome chamada " anti porn pro " considero uma otima extensão pois ela bloqueia quase todos os videos com conteudo sexual . alem disso eu uso no pc um DNS que bloqueia a maioria dos sites porno , infelizmente eu queria usar esse DNS diretamente no roteador porem nao sei configurar... ja no celular uso o "k9 web protection " e eu esqueci até a senha ! .

e minha vida social., bem eu sou um cara muito caseiro , nao costumo ir em festas , baladas etc , eu raramente saio com os amigos , minha rotina é de casa pra escola de ingles , igreja . esse é basicamente minha vida social atualmente .


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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 18/5/2016, 11:28
Já é alguma vida social. Mas é importante aumentar suas saídas com amigos. Conviver com pessoas é parte integrante do reboot, e é tão importante quanto o diário e os bloqueadores.

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Alexandre17
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 19/5/2016, 07:49
bom dia pessoal passando novamente , hoje acordei melhor de saude , alem disso com mais energia e motivação para enfrentar o dia dia ! ,

dia 5 ( ontem ) : foi um dia quase sem dificuldade para vencer , fui no hospital , passei um tempo la para me consultar , a tarde e noite nao fiz muita coisa , preferi nao ir na aula de ingles ao invés disso fiquei descansando . consegui ter uma otima noite de sono e estou aqui para mais uma batalha contra esse mal terrível .

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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 20/5/2016, 08:43
olá pessoal , ,mais uma vez aqui !. me sentindo maravilhosamente bem hoje ! acordei hoje com uns pensamentos de PMO e posso perceber como o nossa mente infelizmente é facil cair em armadilhas que fazem voltar ao vicio. ainda bem que nao cai até agora espero continuar assim nessa luta.

sobre ontem ( dia 6 ) : nao foi um dia com muitas dificuldades , nem tive crises de abstinencia , entretanto me veio pela a tarde vontade de transar .e até de sair com prostituta. enfim ainda bem que resisti , nao posso voltar pra essa escravidão . porem uma coisa que eu preciso é fazer minha mente querer deixar o vicio de vez . infelizmente eu tentei algumas vezes fazer o reeboot porem sempre passava o tempo e minha mente nao sentia nojo do vicio. e eu preciso deixar de vez .

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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 20/5/2016, 22:51
pessoal infelizmente tive outra recaida.. começando denovo.

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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 21/5/2016, 06:53
Alexandre, por favor, detalhe melhor a recaída. Explique qual gatilho te levou à queda, se os bloqueadores estão funcionando e se você os burlou, e quais estratégias você vai adotar a partir de agora para tornar mais difícil novas recaídas. Precisamos dessas informações para te orientar melhor.

Abraços.

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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 21/5/2016, 20:37
Alexandre, por favor, detalhe melhor a recaída. Explique qual gatilho te levou à queda, se os bloqueadores estão funcionando e se você os burlou, e quais estratégias você vai adotar a partir de agora para tornar mais difícil novas recaídas. Precisamos dessas informações para te orientar melhor.

Abraços.


Aconteceu depois que eu tirei uma soneca pós almoço . acordei com uma vontade alucinante de ver PMO , eu deveria ter parado , respirado e resistido. eu burlei os bloqueadores e mergulhei dentro. o problema que tem acontecido comigo é falta de persistencia eu vou vencendo os dias ,porem chega uma hora em que eu perco o odio inicial por esse vicio...eu preciso permanecer com a convicção todos os dias para sair disso. creio que esse tem sido o maior problema

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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 21/5/2016, 20:38
outro problema é pq minha facul só começa no final de julho , ai esse periodo to meio sem fazer nada...ta tenso .

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Alexandre17
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 22/5/2016, 10:15
pessoal muito obrigado pelo apoio de vcs . nao é facil lidar com esse vicio , mas nao vou desistir , estou começando novamente espero ter forças pra dessa vez aguentar de vez . 
consegui resistir ontem , nao foi facil mas to aqui outra vez contra esse problema. tenho fé que vou conseguir superar isso e depois ajudar outras pessoas que tambem precisam sair disso

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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 22/5/2016, 10:18
e ah vegeta rsrs meu rival ou to pirando? Porque havia um tal de Vegetalll aqui no grupo ai paguei ate mico achando que era o personagem de dbz mas nao era kkkkkk mas se for o vegeta do anime poem uma foto do vegeta ai no avatar e formemos uma parceria.Eramos inimigos no inicio da saga Z mas no  Dbz Super ja somos amigos kkk

sou eu o principe dos sayajins ! e vc kakarotto é um sayajin de classe baixa hahaha . tamo junto ai nessa batalha !

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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 22/5/2016, 10:26
A luta é árdua. Mas, sem desafios, a vida não vale a pena.
Então sucessos no reboot!
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Alexandre17
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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 23/5/2016, 12:22
pessoal infelizmente tive outra recaida ontem. aconteceu hoje , eu acordei pela madrugada com insonia e uma vontade grande e acabei nao resistindo. pretendo mudar apartir de hoje minha rotina. vou tentar limitar meu acesso a internet no pc e no celular.

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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 24/5/2016, 06:51
O K9 e o Kurupira têm ferramentas de restrição de horário. A madrugada deve ter todo o acesso à internet, tanto no PC quanto no celular, completamente bloqueados. É assim que eu faço.

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Re: 23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

em 26/5/2016, 21:53
olá pessoal , estou aqui novamente . infelizmente tive outra recaida de terça para ontem. aconteceu de madrugada novamente , acordei com uma vontade alucinante de ver aquilo . eu preciso parar respirar e nao ver  , infelizmente na hora parece que a mente esquece tudo e só lembra dos videos....é tenso , 

O K9 e o Kurupira têm ferramentas de restrição de horário. A madrugada deve ter todo o acesso à internet, tanto no PC quanto no celular, completamente bloqueados. É assim que eu faço. 


infelizmente nao sei como configurar esses programas para fazer isso ai 

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