15 de idade, e há 90 dias da liberdade...

Olá, no primeiro post gostaria de me apresentar e agradecer as pessoas que criaram e mantém o tópico vivo, ainda ajudarão muitas pessoas...
 
 Bom, comecei com P aos 9 anos, assistindo DVD escondido, havia encontrado em casa, mas a PMO veio quando meus amigos da escola me contaram sobre um site de P.
 
 A partir daí me viciei e aos 11/12 assistia diariamente, as vezes mais de uma vez por dia. Até que com 12 anos tive HOCD, quando tive isso me senti muito mal e voltei aos mais "normais"... Com 14 anos comecei a ter outro transtorno, ainda me sentia atraído e ficava com meninas da minha idade somente, mas chegou uma época que virtualmente só velhas me excitavam, aí percebi algo de errado.

 No fim do ano passado, nas férias, minha rotina era sustentada por dormir e até 4 horas interruptas de PMO. Nuca tive problema na escola, mas na minha fase pré 14 anos tinha problemas com as garotas, creio que isso me trouxe ao vicio.  
 
 O que me trás aqui não é DE, ER, não senti isso mas sim vontade de não gastar minha vida com isso, sentimento de nojo que essa prática me trouxe, quero um cérebro limpo e sem esse sentimento falso de atração por coisa terríveis.

 Já tenho 7 dias hoje, já havia começado reboot (40 dias HARD) mas caí para videos soft, de dança.
 
  OBG a todos que já escreveram e compartilharam suas vidas comigo.

Seja bem-vindo. 15 dias é uma boa marca.

Se você sofre de HOCD, realmente o reboot modo hard é o recomendado.

Quanto ao tópico que você abriu, será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Leia o ebook, para conhecer melhor o problema com que você está lidando.

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Paquere. Vá abordar mulheres.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Agr pouco, acabo de usar PMO, vendo videos de dança no youtube... Depois de quase 15 dias, ao menos nao utilizei P de fato.

Visitar o fórum só quando recai é inútil. É importante postar no seu diário com alguma frequência, suas estratégias para fugir do vício e o que você vem sentindo dia após dia.

Pelo menos até completar 15 dias de reboot, recomendo postar todos os dias. Depois disso, pode até diminuir a frequência.

Não se esqueça de resetar o contador. Se não conseguir resetar, crie outro.

Sim, acho que isso será útil, a cada queda um aprendizado...
Vlww

VML escreveu:Agr pouco, acabo de usar PMO, vendo videos de dança no youtube... Depois de quase 15 dias, ao menos nao utilizei P de fato.

Desativar redes sociais seria salutar por não ter acesso a pornografia pelo PC, que é a fonte principal do vício. A toda hora aparece rebooters com relatos parecidos com estes. Então, se quer fazer o diferencial, faça uma das orientações mais básicas do Ebook.

Sempre sucessos!

bom, acredito que nós somos um dos mais novos do fórum, tbm tenho 15 anos e graças a Deus nunca entrei de cabeça no vicio, nunca tive HOCD, provavelmente não tenho DE pois só de ficar nos amaços eu já fico de ereto... mas acho que desenvolvi EP que é pior de todas só perdendo para o HOCD...

tbm estou apenas no começo , vou acompanhar seu diário por vc ter a mesma idade que eu, e quero ver se eu vou passar pelos mesmo problemas que vc, enfim um dos conselhos que me passaram foi de postar diariamente até completar 15 dias, depois vc pode diminuir a frequência.
Enfim, boa sorte e bem vindo...

Pdp mano, esse lance de DE nunca bateu em mim, quando eu to arrastando uma mina fico assim tb, o HOCD eu tive com 12 anos, naquela época eu era muito viciado, acho q fazia PMO 3 vezes ao dia, daí quando tive HOCD me deu um peso na consciencia e sai disso vendo os "normais"...

Mas creio q nao vou recair mais pelo que senti depois do ato, meu corpo ficou um lixo, só queria dormir e nao tinha animo pra nada, sempre que bater vontade vou lembrar das consequencias e isso será como um ancora para nao voltar

Galera, me sentindo bem, sem vontade de masturbar, mas sei que um dia pode bater, o que está me ajudando é saber que a prática da P M ou O é totalmente condenável para lei de Deus, e isso é o que me motiva a continuar... E acredito que algo que vai contra a lei de Deus além de não ser condenável para o espirito perece o corpo.

Essa abordagem é baseada em culpa e ameaça. Pela minha experiência, sozinha, essa abordagem não dá resultado. Não me entenda mal. Você pode usar abordagem religiosa, CONTANTO QUE esteja usando, também, a abordagem preconizada no ebook.

Eu enfatizo que você deve buscar atividades de socialização (conversar com outras pessoas) e exercícios físicos (fonte natural de dopamina). Não sei se você já está fazendo isso, porque não consegui extrair esta informação dos seus comentários.

Eu desde o começo do vicio me socializava bastante...

Bacana. Neste ponto, acho que até vai ser mais fácil sair do vício no seu caso então.

Vou estar acompanhando.

Toguro escreveu:Bacana. Neste ponto, acho que até vai ser mais fácil sair do vício no seu caso então.

Vou estar acompanhando.

Não. Socialização ajuda a você não se masturbar, mas vc não socializa quando esta no quarto para dormir, eu mesmo socializo muito, e mesmo assim é dificil sair de maldito vicio..

E se formos ver, um O libera mt mais dopamina que qualquer conversa, e um viciado em PMO está anestesiado a MO comum, e PMO com soft P, imagine uma conversa, qual seria o efeito? quase que nulo.

´´P M ou O é totalmente condenável para lei de Deus, e isso é o que me motiva a continuar... ´´

VML, respeito a todos aqui, independente de suas crenças ou não, mas assim como você, sou cristão, consegui realizar o meu reboot da forma mais limpa possível (hard mod) e te garanto que o que vai garantir o sucesso para O RESTO DE UMA VIDA é você ter esse temor a Deus. Nunca perca o temor a Deus e considere esse reboot como uma forma que o Senhor providencia para exercer sua misericórdia.

Abraço.

Consani escreveu:

Toguro escreveu:Bacana. Neste ponto, acho que até vai ser mais fácil sair do vício no seu caso então.

Vou estar acompanhando.

Não. Socialização ajuda a você não se masturbar, mas vc não socializa quando esta no quarto para dormir, eu mesmo socializo muito, e mesmo assim é dificil sair de maldito vicio..

E se formos ver, um O libera mt mais dopamina que qualquer conversa, e um viciado em PMO está anestesiado a MO comum, e PMO com soft P, imagine uma conversa, qual seria o efeito? quase que nulo.

Mas eu não disse que é determinante, tipo, socializou, morreu o vício. Disse só que é mais fácil. Experimenta tentar um reboot trancado dentro de casa. É muito mais difícil.

Apenas assisti videos de dança.

Não masturbei. Essa será minha ultima chance, se eu nao conseguir agora não vou utilizar mais o computador para nada além desse forum e video aulas.

Se assistiu aos vídeos de dança se excitando visualmente, fantasiando, está mantendo os níveis de estimulação de dopamina artificiais. Está liberando dopamina de uma forma não natural; artificial. Aconselho a se ver vídeos sensuais (filmes ou o que quer que seja), procurar PULAR tais partes ou não assistir. O gatilho as vezes vem alguns dias depois então, cuidado.

eu vi quase uma hora, me excitando mesmo...

´´eu vi quase uma hora, me excitando mesmo...´´

Tranquilo, mas considero como recaída. Levanta, zera o contador e recomeça de boa. Se não se masturbou chama-se EDGING, que é quando você vê sem se masturbar, mas conta como recaída, pois desregula a liberação de dopamina e seus receptores.

Sem neura, é assim mesmo. Cai, levanta, aprende e cada dia sem PMO o cérebro fica mais robusto. Abraços fraternos.

Aham, mas eu fiz dois contadores diferentes.

Um pra PMO, que tecnicamente não houve recaída.

E um pra P, que recaí.

Quando meu ponteiro de "P" tiver 100 dias, eu terei finalizado.

concordo com o canaã cara. Não fica colocando o contador num pedestal, sem bobeira, é só um contador. se você enxegar num quadro geral de um mês o numero de vezes em que você viu P ou praticou M em relação aos meses antes do reboot vai ver sua melhora.

Com certeza, de assistir 2 horas diariamente, passei pra um vez por semana.

mas não se engane, o objetivo é parar de vez. Na minha opinião praticar M sem P é preferivel do que o contrário. afinal de contas a luta é contra P - prioritariamente. enfim cara, também sugiro que você largue o hábito de assistir P, logo vai ver que a vontade de praticar M também diminui. fico feliz que você tenha quinze anos e ja tenha percebido como isso afeta sua vida

´´fico feliz que você tenha quinze anos e ja tenha percebido como isso afeta sua vida´´

Bem lembrado, parabéns, mas não se iluda, o objetivo é parar DE VEZ, como foi dito acima. Não há meio-termo. ´´Papoca´´ logo esse negócio de pornografia e vá estudar, namorar, passear e ser feliz.

Bom... Nada de flatline, pelo contrário.
Firmão
8 dias sem P
14 sem PMO