Apresentação

Boa noite, pessoal...

Sou novo por aqui e gostaria de aprender com vocês....

Sou viciado em pornografia, mas graças ao fórum hoje estou a três dias me segurando...  

Desculpem, mas eu não conheço as siglas usadas ainda... Na verdade, os dois primeiros dias foram até tranquilos, pois estou lendo aqui os depoimentos e também lendo o livro, mas hoje, eu acabei assistindo um pornô e me masturbando, porém, eu consegui fechar a tempo e evitei gozar...

Queria saber se meu reboot ainda é válido ou se só o fato de eu ter assistido e mexido lá já me obriga a reiniciar...?

Por favor, ajudem....
Vou postar e falar mais sobre mim nos dias seguintes....

Abraços!!!

Tem que reiniciar. Se assistir pornô, mesmo que não se masturbe, considere recaída.

Isso vale para fotos e até para fantasias mentais. Qualquer coisa que te excite e que não seja uma mulher real na sua frente, ao vivo, é considerada recaída. À luz deste conceito, mulheres reais na sua frente está liberado.

Seja bem-vindo.

Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Reboot não é resistir ao pornô, mas substitui-lo por outras formas de prazer.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro.

Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.

Para celular, recomendo instalar o navegador spin e o applock. Com o applock, bloqueie o google chrome e o playstore.

Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

Toguro escreveu:Tem que reiniciar. Se assistir pornô, mesmo que não se masturbe, considere recaída.

Isso vale para fotos e até para fantasias mentais. Qualquer coisa que te excite e que não seja uma mulher real na sua frente, ao vivo, é considerada recaída. À luz deste conceito, mulheres reais na sua frente está liberado.

Seja bem-vindo.

Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Reboot não é resistir ao pornô, mas substitui-lo por outras formas de prazer.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro.

Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.

Para celular, recomendo instalar o navegador spin e o applock. Com o applock, bloqueie o google chrome e o playstore.

Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

Cara, muito da hora seu texto... Muito obrigado pela atenção e pode ter certeza de que vou seguir todas as suas dicas...

Queria ficar sem me masturbar, sem sexo, enfim, queria poder ficar esses noventa dias evoluindo... Mas eu tenho uma namorada, e não comentei com ela sobre isso... Enfim, já que tá liberado com mulheres reais já é um alívio...


Eu instalei um contador no meu celular, mas vou zerá-lo já que assisti o que não deveria....


Muito obrigado mais uma vez!

Bem vindo ao fórum Flavio!

Cara primeiramente meu parabéns pela a atitude de vencer esse vicio e de melhorar a sua qualidade de vida. Siga as dicas do Toguro que o reboot ta ganho.

E sobre as siglas, aqui explica o significado de todas: https://comoparar.forumeiros.com/t79-glossario-terminologia-basica

Nos vemos por ai.
Abraços.

Stinson escreveu:Bem vindo ao fórum Flavio!

Cara primeiramente meu parabéns pela a atitude de vencer esse vicio e de melhorar a sua qualidade de vida. Siga as dicas do Toguro que o reboot ta ganho.

E sobre as siglas, aqui explica o significado de todas: https://comoparar.forumeiros.com/t79-glossario-terminologia-basica

Nos vemos por ai.
Abraços.

Muito obrigado, Stinson.... Vou acompanhar seu progresso...

Percebi que não adianta contar só com aquela vontade de parar do momento, pois depois de um tempo, se ficarmos sozinhos, voltamos a cair no erro...

Vou estar todos os dias por aqui lendo os depoimentos e sei que será de grande ajuda no meu progresso.

Abraços!

Olá Flavio seja bem vindo ao Fórum.

Siga o método como parar? descrito no E-BOOK. Esteja sempre no seu diário postando e esclarecendo dúvidas. Lembre-se que os 90 dias irão passar de qualquer forma, ou você vencendo um dia de cada vez ou você atolado na lama da PMO. Estaremos aqui para lhe ajudar

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

BEM VINDO! Estamos junto nessa batalha. Os 90 dias sao so o comeco. Foque em pequenas metas primeiro para depois ir evoluindo. Abracos!

Esteja firme nessa jornada, guerreiro.

Tenha disciplina mental e saiba que se ficar sem PMO tua vida será muito melhor.

Leia o ebook inteiro e mude sua vida pra melhor.

Poste aqui no diário sempre e nos informe como andar sua evolução.

Instale seu contador de dias aqui para ver como anda seu progresso.

Apesar de ser 90 dias, compartimentalize a meta, estabeleça que irá ficar sem PMO durante 10 dias, depois mais e por aí vai até chegar aos 90. Como disse, não tenha em mente os 90 não, tenha 10 e depois chegará ao fim do reboot mais fácil.

Fica firme nisso aí, se puder compartilhe com sua namorada seu problema e veja se realmente vale à pena conversar com ela.

No mais estamos aqui

abraços

[flavio seja bem vindo a batalha ...neoii

Seja bem-vindo cara, como já fui dito, siga as instruções do Toguro e sempre, escreva seu desenvolvimento no diário, qualquer coisas estamos aqui para ajudar!
Sucesso bro!

Seja bem vindo, Flavio!

Cuidado sempre com os primeiros dias. Você vai ter de suportar as fissuras dos primeiros dias.

Também atento aos sintomas de abstinência. Os baixoa níveis de dopamina vão te fazer a querer novamente buscar PMO para aliviar o tédio.

Sempre sucessos!

Obrigado a todos pelo apoio...

Fico muito feliz em saber que não estou sozinho nessa... Obrigado mesmo!


Minha namorada está naqueles dias e, hoje, bebemos e quando voltamos para casa ela quem fez m uma pra mim.... Resultado: ejaculei...

No caso, isso foi masturbação e ejaculação, porém ela quem fez tudo...

Queria saber se devo começar tudo do zero de novo?


Ah, fico meio preocupado com as palavras que uso, mas ainda não conheço todas as sigas do fórum... Não tenho muito tempo durante o dia, mas to tentando pegar aos poucos.... Se escrevi alguma coisa que é proibido, por favor, me corrijam...

bom dia, Flávio
Acredito que não, justamente por ter sito uma relação com mulher real.