Diário de Camões

Olá galera, estou na PMO há uns 5 anos (tenho 18) e há cerca de um mês conheci este site e até hoje só estava acompanhando os fórums para elevar minha motivação, mas hoje resolvi criar este tópico e firmar o início do meu reboot (que está no 9º dia).

Sempre me achei muito tímido e sem atitude, talvez pelo fato de ter tido contato com a masturbação muito cedo, aos 8 anos e cerca de 3 anos depois tive contato com fotos de mulheres, até aí algo um tanto leve. Por dificuldade de acesso eu dei um tempo e até cheguei a esquecer, mas ao passar a ter internet em casa, a coisa ficou feia, pois o acesso ao material se tornou absurdamente fácil, e desde então meu desempenho na escola caiu, fiz um ensino médio bem meia boca, passando "raspando" muitas das vezes.

Fiquei com poucas meninas na vida, nunca namorei (dei meu primeiro beijo no 2º ano do Ensino Médio, e nem fui eu que tomei tal atitude) e sou virgem. Não tinha a noção do mal que a PMO estava fazendo para mim, no entanto cheguei a perceber que nas vezes que estive me relacionando com alguém, não tinha vontade alguma de PMO e eu me sentia melhor, porém, ao ficar sozinho, tudo voltava.

Agora estou passando por uma fase da minha vida onde estou cheio de sonhos e objetivos, buscando ser o melhor possível de mim mesmo, em todos os aspectos, e sinto que me falta um pouco mais de disposição e atitude, foi onde, através de pesquisas pela internet, eu descobri onde provavelmente eu estaria errando, e estou tendo a impressão de que a PMO está interferindo, principalmente no meu principal objetivo, que é passar no vestibular fim do ano e posteriormente acabar com a timidez que ainda me persegue.

Não li o Ebook ainda, mas assim que der, farei isso para evitar ainda mais uma possível recaída.

Nesses primeiros 9 dias pude notar que estou um pouco mais "rebelde" (no bom sentido), pois não fico simplesmente calado quando me falam algo que não concordo, isso em casa mesmo, estou me posicionando, algo que raramente eu fiz na minha vida. Por outro lado, estou me sentindo com menos disposição (para estudar) do que antes do início do reboot, mas segundo o que li por aqui, isso deve melhorar após a segunda semana.

Estarei atualizando sempre que puder, obrigado pessoal

Olá galera, estou na PMO há uns 5 anos (tenho 18) e há cerca de um mês conheci este site e até hoje só estava acompanhando os tópicos para elevar minha motivação, mas hoje resolvi criar o meu diário e firmar o início do meu reboot (que está no 9º dia).

Sempre me achei muito tímido e sem atitude, talvez pelo fato de ter tido contato com a masturbação muito cedo, aos 8 anos e cerca de 3 anos depois tive contato com fotos de mulheres, até aí algo um tanto leve. Por dificuldade de acesso eu dei um tempo e até cheguei a esquecer, mas ao passar a ter internet em casa, a coisa ficou feia, pois o acesso ao material se tornou absurdamente fácil, e desde então meu desempenho na escola caiu, fiz um ensino médio bem meia boca, passando "raspando" muitas das vezes.

Fiquei com poucas meninas na vida, nunca namorei (dei meu primeiro beijo no 2º ano do Ensino Médio, e nem fui eu que tomei tal atitude) e sou virgem. Não tinha a noção do mal que a PMO estava fazendo para mim, no entanto cheguei a perceber que nas vezes que estive me relacionando com alguém, não tinha vontade alguma de PMO e eu me sentia melhor, porém, ao ficar sozinho, tudo voltava.

Agora estou passando por uma fase da minha vida onde estou cheio de sonhos e objetivos, buscando ser o melhor possível de mim mesmo, em todos os aspectos, e sinto que me falta um pouco mais de disposição e atitude, foi onde, através de pesquisas pela internet, eu descobri onde provavelmente eu estaria errando, e estou tendo a impressão de que a PMO está interferindo, principalmente no meu principal objetivo, que é passar no vestibular fim do ano e posteriormente acabar com a timidez que ainda me persegue.

Não li o Ebook ainda, mas assim que der, farei isso para evitar ainda mais uma possível recaída.

Nesses primeiros 9 dias pude notar que estou um pouco mais "rebelde" (no bom sentido), pois não fico simplesmente calado quando me falam algo que não concordo, isso em casa mesmo, estou me posicionando, algo que raramente eu fiz na minha vida. Por outro lado, estou me sentindo com menos disposição (para estudar) do que antes do início do reboot, mas segundo o que li por aqui, isso deve melhorar após a segunda semana.

Estou evitando bastante o Instagram, até excluí, pois foi meu principal gatilho por muito tempo e estou usando o app contador NF Companion que está me ajudando bastante também, fica a dica.

Estarei atualizando sempre que puder para completar muita coisa que deixei passar nesse primeiro texto, obrigado pessoal e abraços

Seja bem-vindo.

Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Reboot não é resistir ao pornô, mas substitui-lo por outras formas de prazer.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro.

Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Uma estratégia de bloqueio sugerida está aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t3116-estrategia-de-bloqueio

Para celular, recomendo instalar o navegador spin e o applock. Com o applock, bloqueie o google chrome e o playstore.

Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

E ai cara tudo bem? Vou acompanhar seu diário,espero que você consiga alcançar seus sonhos e objetivos,largar esse vicio é um passo importante.
Eu também estou em busca e passar no vestibular,então desejo toda força do mundo pra nós,um degrau de cada vez vamos chegar aonde queremos.
Não deixe de postar aqui no seu diário diariamente,assim ajuda você no reboot e incentiva os outros rebooters.
Força e abraço!

Camões,

Boa sorte no seu reboot!

É só não usar exageradamente o computador e ficar pensando em alguma mulher que despertou algum interesse sexual. Ah, tem mais uma: ao se estressar, não se tranque ou fique sozinho, pois você vai se masturbar afirmando ''minha vida tá uma merda. Por quê não relaxar e bater uma?''

Siga as dicas que o Toguro disse, é sucesso na certa!
Atualize sempre seu diário (é recomendável que você poste todo dia no começo do reboot). Vou acompanhá-lo. Boa sorte no reboot, camoes! Um abraço.

Olá pessoal, muito obrigado por acompanharem meu diário e já terem dado dicas para meu sucesso nesse reboot.

Hoje foi um dia tranquilo, pois estive ocupado a todo momento, quando não estava estudando, estava interagindo com pessoas e estive bem disposto durante o dia, além de ter começado a ler o E-Book. Não senti vontade de consumir P e nem praticar M em nenhum momento, acho que a fase aguda provavelmente está passando, e após iniciar a leitura do Ebook espero ficar ainda mais resistente. Após a exclusão do Instagram, onde costumava ir na "Lupa" ver as fotos e vídeos mais curtidos pelas pessoas que eu sigo, e lá muitas vezes haviam muitas fotos e vídeos de mulheres (e eu já sabia disso), eu minimizei muito meu contato com gatilhos, pois uso o Facebook mais para ver os grupos de tecnologia. Meus piores dias até o momento foram o 5º e o 6º, pois acabei indo na "Lupa" do Instagram e vi coisa que não deveria e a vontade de ver P e me M foi muito grande, mas com a ajuda do App NF Companion consegui me conter lendo depoimentos e frases motivadoras.

Uma das minhas principais motivações para largar o meu vício, com certeza foi o meu pai, pelo fato dele ser alcoólatra e de eu ter que conversar muitas vezes sobre ele sobre seu vício, e tentando ajudar muitas vezes dizendo o que ele deve fazer para se conter e parar de alimentar seu vício, mas eu me achava um tremendo de um hipócrita, pois falava para ele fazer tal coisa pra largar o álcool e não fazia nada para acabar com meu próprio vício. A partir do momento que coloquei isso na cabeça, toda vez que sinto vontade de PMO, lembro que se eu fizer isto, não terei moral alguma para conversar com ele sobre isso. O máximo que eu tinha conseguido antes desta vez, com muito esforço, tinham sido 7 dias (há 3 semanas mais ou menos), e depois disso fiquei na PMO todos os dias até o dia 12, e nesse dia meu pai tinha bebido, foi quando decidi que acabaria com o meu vício de uma vez para ter alguma moral na hora de tentar ajudá-lo.

Uma boa noite para todos vocês e amanhã neste mesmo horário estarei aqui para atualizar meu diário, muito obrigado mais uma vez.

Muito bonita sua atitude de querer se ajudar para ajudar alguém. Espero que você e seu pai possam se recuperar e sair de seus vícios! Forças!
Está agindo bem em se manter ocupado, interagir mais e ler o ebook. Só tome cuidado com o Facebook: há muitos gatilhos lá.
Um abraço!

- Willian - escreveu:

Boa sorte Camoes,

Aproveita que você é jovem ainda cara. Não vou sentenciar que você será fadado ao fracasso se continuar nessa vida de PMO, pois muita gente, mesmo consumindo essa droga diariamente lava uma vida "normal", mas a possibilidade existe, e cara, a sensação de não conseguir largar esse vício é horrível .

Segue as dicas do Toguro, lê o ebook, assiste os vídeos, ajudam muito.

Abraço!

Então, acho que eu não sou desses que levariam uma vida "normal", pois já estou me sentindo prejudicado, pouco, mas é melhor acabar com isso agora do que esperar a situação piorar.

Abraço

AsasDaLiberdade escreveu:Camões,

Boa sorte no seu reboot!

É só não usar exageradamente o computador e ficar pensando em alguma mulher que despertou algum interesse sexual. Ah, tem mais uma: ao se estressar, não se tranque ou fique sozinho, pois você vai se masturbar afirmando ''minha vida tá uma merda. Por quê não relaxar e bater uma?''

Fico bastante tempo "sozinho", pois costumo estudar de madrugada, já que nesse horário consigo absorver melhor o conteúdo por ter menos distrações já que estão todos dormindo, estou me mantendo ocupado durante todo o tempo, e quando estou exausto vou direto pra cama e deixo o celular longe, para não procurar coisas "sem querer", como já fiz muuuuitas vezes. Eu costumava ver P e me M todos os dias antes de dormir, mas para mim estava ótimo, não tinha consciência de que o motivo de eu ser um virgem de merda que não atraio mulher nenhuma poderia estar ocorrendo por causa da PMO.

Abraços e obrigado pela dica!

Ola camoes, Tudo bom?

Vejo que a Pornografia atrapalhou bastante em sua vida, ter um pai que seja alcoolatra da para sentir o que pode ocorrer futuramente se continuar no seu vicio.

Sobre a sua vida, Cada pessoa vê o prejuízo por consumir a P: timidez, falta de desejar uma mulher, depressão e entre outros problemas. Continue o reboot que aos poucos notara melhoras em si.

Coloque em pratica as dicas que todos citaram nesse tópico que vai ajudar bastante.
10 DIAS , esta indo muito bem

Acompanhando aqui amigo!
Boa sorte na sua luta!E só manter o foco e a determinação que iremos vencer essa batalha

MS-Voly escreveu:Ola camoes, Tudo bom?

Vejo que a Pornografia atrapalhou bastante em sua vida, ter um pai que seja alcoolatra da para sentir o que pode ocorrer futuramente se continuar no seu vicio.

Sobre a sua vida, Cada pessoa vê o prejuízo por consumir a P: timidez, falta de desejar uma mulher, depressão e entre outros problemas. Continue o reboot que aos poucos notara melhoras em si.

Coloque em pratica as dicas que todos citaram nesse tópico que vai ajudar bastante.
10 DIAS , esta indo muito bem

Boa noite, já estou notando certas melhoras, principalmente na interação com outras pessoas, antes achava que era besteira isso, que não havia influência da pornografia em outras áreas da vida, mas por experiência própria estou vendo que há uma certa influência e isso me deixa cada vez mais determinado. Estou acompanhando seu diário também, força aii que todos nós conseguiremos vencer esse vício

Terminando meu décimo dia longe da PMO e só tenho que agradecer a todos vocês que estão me acompanhando e dando aquela força.

Hoje foi mais um dia tranquilo, em que almocei fora em comemoração do aniversário de uma amiga e houve interação com pessoas durante quase todo o dia, e acabei ficando surpreendido com o fato de uma conhecida mais velha que eu dar muita bola pra mim, puxando assunto e dando atenção total pra mim durante muito tempo. Conheço ela desde que era criança e sempre fui amigo do irmão mais novo dela, nunca tinha conversado diretamente com ela, e o papo acabou fluindo muito bem. Senti uma vontade de M pensando nela, mas fui ler sobre tecnologia e acabei esquecendo, ainda bem.
Antes disso, ao chegar no local, com muitas pessoas que não conhecia, cumprimentei a todos olhando nos olhos, cheio de confiança, me senti um monstro kkkk.

No meu tempo de escola, nunca consegui ter "algo" com alguma menina da minha sala, apesar de já ter tentado (e bastante rs), e ano passado em um churrasco com a galera da sala onde estavam vários se pegando, eu só levei fora. Dias depois perguntei para minha amiga de confiança qual era meu problema e por que nenhuma menina sentia atração por mim, pq não consegui pegar ninguém sendo que não tenho uma aparência horrível e nem sou um cara tão chato (eu acho). Ela falou, falou e não disse nada, e eu sozinho cheguei a conclusão que realmente eu não provocava atração nenhuma nas mulheres, era o amigão de todas e todos e já era, talvez por não passar a impressão de confiança e força, e não me importar com isso, pois já possuía a companhia da minha mão e P para me satisfazer sempre que eu precisasse.

Com 10 dias já melhorei a questão de passar impressão de confiança, talvez ainda não seja efeito da abstinência em si, mas pelo fato de eu estar conseguindo enfrentar meu próprio vício de uma forma que nunca havia enfrentando antes, e após isso estou sentindo que posso enfrentar qualquer coisa que vier.

Está sendo incrível compartilhar com vocês a minha jornada e minha história com a PMO, me sinto livre pra dizer tudo que quero e isso está me ajudando muito, muito obrigado mesmo pessoal, força à todos em seus reboots e até mais

Esses benefícios que você está experimentando, apesar de serem uma grande vitória, ainda são pouco perto do que ainda te espera lá na frente. O reboot vale a pena, e você vai sentir isso na pele.

Acompanhando.

camoes escreveu:
[...] Pelo fato de eu estar conseguindo enfrentar meu próprio vício de uma forma que nunca havia enfrentando antes, e após isso estou sentindo que posso enfrentar qualquer coisa que vier.

[...]

Essa frase foi muito massa, cara! Lutando contra o vício, as outras áreas a gente acerta com o decorrer do tempo.
Sucesso na jornada. Um abraço!

OFFTOPIC> Não sabia que estava acompanhando meu diário, bom saber

Bom ver que esta melhorando aos poucos e esta tendo uma melhora no seu social.

E tenso quando não se entende, por que elas não querem algo contigo; parece que você e um ET comparando com outros. O que eu tenho de errado?
- Fica tranquilo que com os dias a sua mente vai se estabilizar e prestara mais atenção na mulher que sentir vontade de ter algo, a pornografia nos tira isso, por estarmos alienados.

E bom ver que se senti forte a cada dia que ta em reboot e descrevendo os dias de sua vida

Fala Parceiro!

Primeiro você não é um cara "sem atitude", afinal você tomou uma iniciativa muito importante para a sua vida, que é combater esse vicio, e eu lhe parabenizo por isso. Sobre a disposição, muitos relatam que, com um certo tempo de reboot, você recupere a sua "energia" que foi sugada pelo vicio.

Cara lendo sobre você percebi que temos muito em comum, além da idade, problemas com timidez/mulheres e outras coisas que não precisa colocar aqui. Mas enfim, quero que saiba que vou te acompanhar Bro, Força que tu vence.

Abraços.
By: Stinson.

Olá rebooters

Hoje em momento algum tive vontade de consumir P, até porque não tive tempo para isso, mas uma ereção espontânea durante a tarde quase me levou à M, e isso me levaria a fantasiar e não seria nada bom, ainda bem q consegui desviar minha atenção para outra coisa.
Senti que minha capacidade de concentração está melhorando aos poucos, até porque, às vezes dava uma pausa nos estudos para ver P e me M, e depois não conseguia mais focar (fazia isso muitas vezes), e já que estava sozinho em casa, tudo ficava mais fácil. Mas os benefícios que estou tendo, mesmo que poucos ainda, de certa forma anulam grande parte da vontade de consumir P e me M, a outra parte é anulada quando venho correndo pra cá ler outros diários, e a vontade não está sendo nada comparada às dos dias 5 e 6 de reboot, que tava me deixando louco. Já faz uns 2 dias que não sinto vontade de P, mas de M sinto bastante ainda.

Fui bastante breve hoje por estar cansadão Agradeço de coração ao pessoal que está me acompanhando e desejo um ótimo reboot à todos, e quando estiverem prestes a recair, lembrem-se dos benefícios do reboot que vcs ficarão na dúvida, aproveite esse tempo de dúvida para fazer outra coisa e cuidado com os gatilhos. Abraços

Está indo bem. Abraços.

Boa, Ta pensando da forma certa. As vontades iram diminuir gradativamente, e tudo uma questão de reforçar os seus motivos que ela vai ir acabando.
E realmente, ficar na PMO faz com que procrastine bastante, isso e fato!

Eu fico feliz por ver a sua melhora

Acompanhando.

Olá rebooters, não consegui atualizar meu diário na madrugada, mas estou aqui.

Ontem foi um dia horrível, parece que toda minha disposição estava sendo anulada pela vontade de PMO, aí comecei a pesquisar pela internet se valeria a pena mesmo o reboot e estava quase caindo, mas acho que a vergonha de vir aqui no fórum falar que eu recaí e resetar o contador me fizeram superar, se não fosse vocês acompanhando esse diário eu com certeza teria recaído. Obrigado mais uma vez, continuem firmes no reboot e até mais tarde

Parabéns pelos 13 dias, grande marca. Você instalou os bloqueadores? Tem dias que é assim mesmo, cara, mas ao seguir do reboot vai diminuído muito esses dias. Resista que você consegue, não deixe essa porcaria de vício atrapalhar sua vida, não deixe que ele controle você. Vença ele. 

Irei acompanhar seu diário.