Diário do Usuário 06, Vencendo o meu maior inimigo...

Olá diante alguns fatores não irei me identificar, porém podem me chamar de "06" (referência ao filme tropa de elite), Acompanho o fórum a um tempo, porém nunca tive a coragem de criar um diário. Até que acabei recaindo durante a madrugada do dia 20/01(o último dia no qual prático PMO!!!)

Tive meu primeiro contato com a pornografia aos 8/9 anos, onde primos um pouco mais velhos, assistiam esses conteúdos quando íamos pra rua "brincar" nisso o instinto "se encaixar" me fez começar a querer ver aquelas coisas. Atualmente estou com 18 anos, faço faculdade e estudo pra concursos da área policial, mas especificamente a gloriosa PRF. Minha batalha contra esse vício iniciou em 2020, quando resolvi sair da minha vida medíocre onde passava o dia todo jogando vídeo game e praticando PMO . (Obs: sou apaixonado por jogos, porém resolvi dar um tempo apenas para poder organizar minha vida).

Namoro a 1 ano e ela não sabe do meu vício (já conversei com ela sobre, porém não explicitamente falando sobre o vício) as vezes quando abro esse conteúdo vem na cabeça que eu estou "traíndo" ela, isso me deixa mal de uma certa forma... Já tentei usar diversos bloqueadores e todos que uso por conta da minha experiência em área de tecnologia, acabo sempre burlando.

Iniciei como quase todo mundo, vídeos amadores... Vídeos milfs e com o passar do tempo cheguei no conteúdo Trans! Aí que minhas preocupações começaram... Nisso comecei a me "atrair" por esse tipo de conteúdo e até mesmo cheguei a cogitar GP's Trans pra tentar um encontro (onde por força divina, acabei percebendo que aquilo não daria certo).

Antes de 2020 minha rotina era Simplesmente muito Vergonhosa, onde eu praticava PMO diversas vezes ao dia, não fazia exercícios físicos e só ficava em casa na PMO, por conta disso meu passado foi bastante tímido, eu mal conseguia olhar nos olhos de alguém para conversar, sempre olhava para o chão, sofria bullying na escola, por ser gordinho, nisso somando com alguns problemas pessoais em casa comecei a desenvolver uma leve depressão, onde graças a Deus consegui me livrar por conta dos jogos online, ao chegar o ensino médio comecei a Emagrecer e a se desenvolver fisicamente pela mesma ação do passado de querer "se encaixar" comecei a criar amizades com a galera que faziam bullying comigo, nisso acabava me achando pois  estava rodeado de "amigos" kkk, pós fim do ensino médio e início da pandemia percebi que esses "amigos" simplesmente estavam comigo pois eu estava lá para ajudar e correr atrás, nisso acabei sentindo um baque por achar que eram "amigos" de verdade rsrs. Pós isso comecei a ler livros(algo que não fazia) e a me acostumar com a SOLITUDE e iniciei meu processo no mundo dos concursos, conheci algumas lendas do mundo do NOFAP e comecei a conhecer a comunidade NOFAP.

Desde 2020 minha maior streak foi de 35 dias (quando estava solteiro), depois que iniciei esse relacionamento por conta de diversos fatores comecei a voltar a "acessar" esse tipo de conteúdo mais diariamente, as vezes consigo passar 6 dias e logo após vem aquela vontade, nisso acabo recaindo. Sou cristão e as vezes percebo que só de começar a assistir esses conteúdos aquilo já me desgasta totalmente, já cheguei a terminar o ato e cogitar suicídio, pois eu não aguentava mais este vício onde o mesmo só está colocando minha vida ao declínio é atrapalhando o meu futuro. Faz 4 meses que não faço corrida de rua (atividade na qual é tão importante pro meu concurso quanto a prova em si) isso pois acabo recaindo e me dá um desgosto de sair na rua e ver meu desempenho vergonhoso! Resolvi me inscrever em uma corrida de 10KM para dar meu máximo e retornar os treinos (máximo que fiz foi 8km, mesmo sem treinar irei arriscar "alto" para mostrar que sou capaz) tenho 2 provas da faculdade e 1 concurso para fazer, apenas nesse 1° semestre de 2021 (então vocês já devem ter noção o quanto a PMO acaba atrapalhando no meu dia a dia)

Irei relatar aqui como anda o meu dia-a-dia e a minha trajetória até o reboot! Caso eu tenha falado algo errado, desculpem-me! No mais FORÇA e Honra! Pra cima e fiquem com Deus!

Mas me conta, você já brochou muito com a sua namorada?

Vencedor disciplinado escreveu:Mas me conta, você já brochou muito com a sua namorada?

Nunca chegou a acontecer, porém já chegou momentos onde as vezes eu precisava "forçar" a mente pra poder chegar ao orgasmo ou até mesmo dias que eu tinha EP.

Dia 1 - Acordei um pouco doente, porém até agora sem nenhuma vontade extrema, apenas gatilhos mentais onde evito o mesmo quando aparece. Avante!

Olá, 06!


Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Luan - moderação do fórum

Dia 0 - *Recaida* infelizmente durante a madrugada sabemos que nossa mente acaba ficando vazia... Novamente estou aqui me sentindo pra baixo e sendo sincero com uma vontade imensa de chorar... Pois por conta desse maldito vício não estou conseguindo estudar, treinar e fazer minhas atividades diárias corretamente, minha memória está fraca (coisa que sempre tive uma determinada vantagem por ter uma memória boa) nisso infelizmente tudo está dando errado... Enfim, a partir de hoje irei resetar o tempo no diário, retornamos pro dia 0. Vamos pra cima! Perdi a batalha porém não perdi a guerra

Dia 1 - tudo ocorrendo bem, retornei a acompanhar podcast de empreendedorismo e de economia, irei retornar pra academia na segunda e por enquanto sem novidades