Aprenda a lidar com os resets/recaídas.

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Aprenda a lidar com os resets/recaídas.

Mensagem  Convidado em 7/3/2015, 11:09

Olá, hoje quero fazer uma coisa bem diferente de todas que já fiz aqui. Vou escrever um pequeno texto com a finalidade descrita no titulo.

Todas as pessoas que possuem um vício, independente de ser dependência química ou psicológica passam por um mesmo dilema: a vontade de parar, mas ao mesmo tempo a incapacidade de parar. Dessa forma, quando retornamos ao ato vicioso sentimos uma culpa imensa. Aquela vontade de enfiar a cabeça num balde de areia e nunca mais sair de lá.

O que é de fato essa culpa?

Quando tomamos consciência do que está acontecendo conosco sentimos aquela esperança doce e libertadora, mas mesmo assim continuamos com aquela impulsão de chutar o balde por alguns segundos de prazer. Isso é a culpa, o ato de saber que precisa parar atrelado a completa incapacidade de parar.

Assim sendo, a culpa é o ponto principal que devemos aprender a lidar, uma vez que ela desencadeia todo um sentimento de incapacidade e tristeza após as recaídas/resets. Por um instante achamos que o vício é muito mais forte que nós e ,consequentemente, nos damos aquele aval de enfiar o pé na jaca já que estamos afundados na merda.

Enfim, pra lidar com isso é necessário ter em mente que passamos por um vício e que muitas vezes o impulso vai ser forte e a recaída virá. Dessa forma, quando você cair lembre-se que a culpa disso tudo não é sua, ela é culpa do vício em si. Ele nos deixou impotente com nossas emoções e vontades. Não desanima, não se culpe por nada, apenas siga em frente.

Além disso, é muito importante analisar o que te leva à recaída para que assim você consiga trabalhar em cima disso evitando-as. Todas recaídas/resets têm que trazer algo de positivo que faça com que da próxima vez você não cometa o mesmo erro.

Isso eu aprendi com base nas experiências trocadas aqui com todos do fórum e com as minhas próprias tentativas frustradas. Hoje já consigo lidar melhor com a queda.

Lembre-se sempre que o que você é hoje é nada mais nada menos de um reflexo do que você fez no passado, mas o que você será amanhã é o reflexo do que você faz hoje.

Todos os dias você tem uma folha em branco pra escrever a sua jornada. Faça bom proveito dessa oportunidade e escreva um best-seller.

Desculpem pelos erros de português e fica a reflexão para todos.

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Ótimo!

Mensagem  Justiceiro do Sertão em 7/3/2015, 11:27

Agradeço em nome de todos, espero que isto a todos conforte. É bom para mim ser saudado com tais palavras neste sábado tenso, em que milagrosamente consegui manter 65 dias de reboot. Passei por um momento de tensão pela manhã, relacionado a lembranças do passado ressuscitadas por um ex-colega de escola que encontrei na rua. Os detalhes da história estão em um outro tópico, e creio que é desnecessário fica-lo detalhando mais.
Vou sair novamente agora, e hoje não estou me cansando de agradecer pelas belas palavras que tenho visto nos posts aqui do fórum. Tive que fazê-lo.
Foi duro.

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Re: Aprenda a lidar com os resets/recaídas.

Mensagem  Liu em 7/3/2015, 12:41

Muito boa a reflexão. Acho que a culpa só atrapalha pois gera um efeito de auto sabotagem permissivo no qual avalizamos o retorno à pornografia, ou seja, "já estou na merda, foda-se, vou me sujar mais uma vez, não faz diferença". Mas isso é uma tradução dos impulsos elétricos que transmitem a situação de abstinência em total crise pela falta de dopamina e vai querer reavê-la a todo custo. De fato a culpa não é nossa e não vamos mais nos atrasar com algum tipo de auto piedade moral, a culpa é do vício e temos todos os meios para conseguir restaurar o cérebro, pois ainda que leve um ano inteiro não quero gastar mais um minuto com pornografia.

Vlw, Gabriel.

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