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peixe-coruja
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Diário de Peixe-Coruja

em 7/7/2016, 10:37
Oi xente,
conheci o blog e o fórum o ano passado, em setembro, depois de várias buscas na internet tentado entender o que se passava comigo e com a minha vida. Li vários tópicos e histórias do pessoal fazendo o reboot, seus altos e baixos, e tentei eu tb começar a fazer o meu. Tive muito mais baixos que altos. Como consegui remediar de forma considerável a quantidade de masturbação (meu principal problema) e pornografia, fui perdendo o foco e deixei de me preocupar, de acessar o fórum e deixei a leitura do livro "Como parar" incompleta. Claro que mais frente as recaídas foram graves e constantes.
Faz hoje pouco mais de dez dias que não assisto pornografia, mesmo assim tive contato com estimulação artificial durante esse período e em uma das vezes recaí e bati uma. Há uma semana exatamente.
Como estou em processo de crescimento pessoal e de mudança de velhos hábitos, resolvi encarar novamente o reboot. E dessa vez, deixando a timidez e a vergonha de me expor de lado e escrevendo meu diário como uma forma de estabelecer diálogos construtivos com pessoas que passam pelo mesmo processo que eu.
Amanhã eu continuo, explicando melhor minha história e pormenorizando alguns detalhes.

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Bem Vindo

em 7/7/2016, 12:06
Que bom que tomou essa iniciativa para lhe ajudar ainda mais nesse processo, no que puder estarei acompanhando e ajudando. Smile
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Toguro
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 7/7/2016, 15:59
Seja bem-vindo. Teremos prazer em lhe ajudar a superar este vício e buscar uma vida de qualidade.

Recomendo instalar bloqueadores e buscar atividades que substituam o prazer da PMO. Também recomendo a releitura do ebook.

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peixe-coruja
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Gracias hermanos!

em 8/7/2016, 10:32
Limbo escreveu:Que bom que tomou essa iniciativa para lhe ajudar ainda mais nesse processo, no que puder estarei acompanhando e ajudando. Smile

Toguro escreveu:Seja bem-vindo. Teremos prazer em lhe ajudar a superar este vício e buscar uma vida de qualidade.

Recomendo instalar bloqueadores e buscar atividades que substituam o prazer da PMO. Também recomendo a releitura do ebook.

Obrigado por estarem junto nessa caminhada! Instalei alguns bloqueadores no firefox já (um deles bloqueu o forum haha) e logo retornarei a leitura do livro; atividades para substituir PMO não faltam por aqui, o problema às vezes é manter a mente focada e deixar as distrações que a vontade causa de lado. Mas to conseguindo ser forte.

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peixe-coruja
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O início

em 8/7/2016, 11:01
Bem, relatarei brevemente como comecei meu vício em M, que como falei é mais pesado para mim que o vício em P propriamente dito.
Descobri a masturbação quando tinha 11 anos, na sexta série, quando peguei emprestado um livro da biblioteca, daqueles de educação sexual, mas voltado para crianças, que explicava sobre os órgãos sexuais, por que eram diferentes e tals. E numa seção falava-se sobre masturbação e que isso não era uma coisa errada, foi o capítulo que mais me interessou e li e reli ele algumas vezes para entender o que era aquilo. Numa parte falava-se até de orgasmo, um livro bem esclarecedor. Essa foi minha porta de entrada. Minha relação com meu pênis sempre foi de "ok, mais um órgão em minha vida...", mas depois desse livro e das mudanças que estavam acontecendo (e que o próprio livro fava e que ia começar a acontecer), eu comecei a mudar e me interessar mais por sexo. No começo batia à noite, criando na mente situações héteros  em que eu estava com uma mulher na beira de um lago ( na época eu gostava de uma menina da minha sala, mas não imaginava nada com ela!, imaginava as mulheres do catálogo...). Depois de um tempinho eu expandi essa imagem e entrou na cena um cara (muito parecido com meu professor de natação, por acaso...), e ficávamos juntos os três. Por fim, eu mandei a moça embora da minha cabeça e fiquei só com o cara, ás vezes ela voltava para eu não me sentir culpado: daí eu aprendi que além de masturbação ser bom e não fazer crescer pelos nas mãos (exatamente como dizia o livro), eu também provavelmente era gay.


Ações, 1ª parte


Uma ação que está me deixando longe de PMO ocorreu de maneira tão simples e tão natural, que eu nem percebi o que estava fazendo, até que me dei conta: deitar mais cedo. Como falei, estou tentando criar novos hábitos saudáveis na minha vida (o que exclui o vício em PMO), comecei a tentar dormir e acordar mais cedo, deixando de lado o hábito de ficar até duas, três da manhã na frente do PC. Como geralmente meu lugar preferido de bater uma é e sempre foi na cama, na hora de deitar, como tava muito tarde eu já tinha perdido o sono: o que eu fazia? Batia uma para "cansar" e conseguir dormir logo. Essa ideia do cansar foi o que me fez recair várias e várias vezes durante a noite. Só que bater uma pra mim significar ficar uns de dez a vinte minutos batendo, gozar.  Tentava parar de dormir mas não conseguia, daí eu voltava a bater, gozava de novo; como ainda não "tava cansado" o suficiente, batia de novo e gozava; depois da terceira é automático, eu não paro de bater (durante um espaço de tempo bem curto, poucos minutos) pra poder gozar; às vezes o pinto nem queria mais levantar e eu continuava me esforçado, e do pinto não saia nem vento...

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Toguro
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 8/7/2016, 15:42
Bloqueadores do tipo extensão não são bons. Eu recomendo baixar programas mesmo. K9, Kurupira, Cold Turkey, Interapp, Blok Free, OpenDNS, são só alguns exemplos.

Outra coisa, você pode usar os próprios bloqueadores para estabelecer restrição de horário. Isso vai te ajudar a cumprir a meta de dormir cedo e tornará seu reboot mais efetivo.

Senti falta de atividades extranet. Tem planos de iniciar alguma?

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brunocomus
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 9/7/2016, 10:39
Primeiramente parabéns por criar seu diário e compartilhar com a gente sua história. Eu li seus post e sua história é semelhante a minha, eu sempre dormir tarde e ainda não conseguir mudar esse hábito até porque todos aqui em casa faz a mesma coisa.
Sempre me masturbava antes de dormir também, entretanto não era menos de 5 vezes até cansar ou meu pinto não aguentar mais, e eu forçava muito pra conseguir uma ereção de novo.
Enfim, eu vou te acompanhar e to torcendo por sua melhora, um abração e força.
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peixe-coruja
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 9/7/2016, 17:52
Toguro escreveu:Bloqueadores do tipo extensão não são bons. Eu recomendo baixar programas mesmo. K9, Kurupira, Cold Turkey, Interapp, Blok Free, OpenDNS, são só alguns exemplos.

Outra coisa, você pode usar os próprios bloqueadores para estabelecer restrição de horário. Isso vai te ajudar a cumprir a meta de dormir cedo e tornará seu reboot mais efetivo.

Senti falta de atividades extranet. Tem planos de iniciar alguma?

Heye!
Toguro, obrigado pelas dicas dos bloqueadores, mas essa não é a primeira vez que começo o reboot; antes eu já tinha tentado com o K9, que achei muito, mas não deu certo porque eu sempre pulava a cerca, digitava a senha e ia para sites de chat online na web cam. Mas o K9 acabava bloqueando muita coisa e tive problemas qnd tentava baixar alguma coisa da internet. Dessa vez fiz diferente: como meu irmão mudou de casa, eu coloquei meu computador no quarto dele, assim me vigio para usar apenas quando for necessário, já que uma coisa que quero cortar na minha vida são as horas intermináveis que passava na internet de madrugada. Instalei as extensões para tentar me livrar do meu maior perigo: os gatilhos da estimulação artificial com vídeos e fotos. Sobre o OpenDNS, depois que vi que o K9 bloqueava quase tudo, resolvi não instalar para depois não ficar maluco com problemas de configuração, mas pode ser uma opção, já que não era só de computador que vinha a pornografia, mas também do tablet e do celular. Por enquanto to sempre fazendo cronogramas que devo seguir no meu dia que evitar que eu fique à toa nesses aparelhos, mas mais pra frente, se eu perceber que vá recair, instalar o Open DNS pode ser uma ação viável. Sobre atividades extranet, eu tenho tentado me focar mais nos estudo e voltar ao meu projeto de mestrado, que pretendo prestar esse ano. Além disso, to praticando meditação, yoga e saindo para caminhar com a minha cachorrinha.


brunocomus escreveu:Primeiramente parabéns por criar seu diário e compartilhar com a gente sua história. Eu li seus post e sua história é semelhante a minha, eu sempre dormir tarde e ainda não conseguir mudar esse hábito até porque todos aqui em casa faz a mesma coisa.
Sempre me masturbava antes de dormir também, entretanto não era menos de 5 vezes até cansar ou meu pinto não aguentar mais, e eu forçava muito pra conseguir uma ereção de novo.
Enfim, eu vou te acompanhar e to torcendo por sua melhora, um abração e força.

Ni Hao!
Muito Obrigado pela força Bruno, é sempre bom ter companheiros de jornada! Dei uma espiada no seu diário e vi que você consegui superar muitas dificuldades, espero me inspirar na sua história para vencer também. Abraços.

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Bloqueadores

em 10/7/2016, 17:47
O Kurupira é um bloqueador muito bom e estou usando ele agora, recomendo também
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Toguro
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 11/7/2016, 06:41
Constatei dois erros.

O primeiro é usar só um bloqueador. K9 é excelente, mas, sozinho, é inútil. Use três bloqueadores no mínimo, além das extensões do FireFox. Kurupira, Interapp, Cold Turkey, Blok Free, arquivo de hosts do Windows, ferramenta de controle parental do próprio Windows, e o próprio OpenDNS, além de muitos outros que você encontra na internet.

O segundo diz respeito às atividades extranet. Se entendi direito, não está havendo contatos com pessoas reais. É isso mesmo? Se for, você precisa corrigir isso e arrumar contatos com pessoas reais. Conversar com o pessoal do curso sobre coisas que não tenham a ver com o curso (isso inclui paquerar) também conta.

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brunocomus
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 11/7/2016, 11:09
Estamos aqui sempre para nos ajudar. E obrigado por ter lido lá, passei/passo por algumas coisas que são tensas e sem o fórum não iria conseguir superar, enfim, na torcida aqui, boa sorte.
Convidado
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Recaída??

em 19/7/2016, 14:02
Peixe-coruja vi que seu contador foi zerado há pouco tempo, há alguma brecha nessa recaída? Relate para que possamos auxiliar, os primeiros dias são os mais difíceis e necessitam de mais atenção !!!
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Domi1
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 19/7/2016, 14:38
Olá Peixe-Coruja

Como andam as medidas com os bloqueadores e atividades extranet??

Nos conte o que anda passando nessa cabeça. O começo sempre é difícil e parece que é muito para nós, porém há um caminho e você terá nossa ajuda para ao menos tentar solucionar suas dúvidas.

Forte abraço
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peixe-coruja
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 19/7/2016, 20:50
Toguro escreveu:Constatei dois erros.

O primeiro é usar só um bloqueador. K9 é excelente, mas, sozinho, é inútil. Use três bloqueadores no mínimo, além das extensões do FireFox. Kurupira, Interapp, Cold Turkey, Blok Free, arquivo de hosts do Windows, ferramenta de controle parental do próprio Windows, e o próprio OpenDNS, além de muitos outros que você encontra na internet.

O segundo diz respeito às atividades extranet. Se entendi direito, não está havendo contatos com pessoas reais. É isso mesmo? Se for, você precisa corrigir isso e arrumar contatos com pessoas reais. Conversar com o pessoal do curso sobre coisas que não tenham a ver com o curso (isso inclui paquerar) também conta.

Olá Toguro,
obrigado pelas recomendações.
depois que li sua mensagem, resolvi reinstalar o K9 e consegui colocar uma configuração que não me atrapalhasse tanto, até aí ok. Mas tive uma recaída e acabei vendo no tablet um vídeo, então desisti e fui instalar o openDNS e passei duas longas horas tentando configurar e finalmente eu consegui.
Sobre pessoas: eu moro com meus pais desde o fim da facul e praticamente não tenho amigos aqui na cidade que to morando, pelo menos não amigos com que me encontre regularmente. Como sou professor, no trabalho sempre mantenho contato com muita gente, o que é bem exaustivo, alguns dias tenho aula de manhã e à tarde. O problema serão essas férias, já que vou ficar praticamente sozinho em casa, mas vai ser só essa semana, semana que vem já volto à labuta.

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Anonimo28
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 19/7/2016, 21:12
Eu também estou de férias, é uma das fases mais dificeis que tem. Procuro sempre ta malhando, correndo e estudando. O segredo é ocupar sempre seu tempo, quem sabe não é a hora de começar o hobbe novo.

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peixe-coruja
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Como eu recaí (um papo muito brisa...)

em 19/7/2016, 21:23
Limbo escreveu:Peixe-coruja vi que seu contador foi zerado há pouco tempo, há alguma brecha nessa recaída? Relate para que possamos auxiliar, os primeiros dias são os mais difíceis e necessitam de mais atenção !!!

Hallo, Limbo!

Bem, depois de 22 dias sem P e 17 sem M eu recaí.
Tudo começou uma bela noite em que eu estava sentado no meu tapetinho fazendo meditação (baixei vários aplicativos e tô conseguindo manter o hábito). Como uma das indicações era para respirar profundamente e relaxar o corpo, foi isso que eu fiz. Na meditação que eu escolhi fazer (body scan), eu tinha que perceber todas as partes e sensações do meu corpo, e acabei me detendo sobre o meu coração, observando as batidas... até que meu corpo começou a seguir as batidas, primeiro a cabeça e o pescoço, depois o tronco, até que eu percebi que meu corpo inteiro tremia, foi quando parei com aquilo e vi que eu estava em êxtase e também com uma ereção: ou seja, eu tive um orgasmo involuntário, meditando. Mas passou, eu segui com a sessão e depois fui dormir. Passaram-se alguns dias e no sábado resolvi fazer novas experimentações; foi cansativo, fiquei exausto mas contei três orgasmos, sem M e sem nenhum tipo de estimulação sexual, então não considerei uma recaída em si, já que não houve ejaculação. O problema foi o dia seguinte, quando fui buscar mais informações sobre o que era isso que acontecia e li vários artigos à respeito, a maioria de esoterismo, e um que ensinava as mulheres a chegar no mesmo estado. Isso sim acabou me excitado.
Chegou à tarde, durante minha sessão de abdominais, eu simplesmente não consegui resistir, tinha visto um vídeo de um cara sem blusa no youtube: foi mais forte que eu: fui na cozinha, dei voltas pela casa, comi doce pra ter dopamina no cérebro, mas no fim fiz M e depois vi três vídeos no tablet. Me senti um lixo e nojento, deitei e fui dormir, tentando esquecer o que tinha passado, acordei de madrugada e fiquei organizando meu quarto. Na manhã de segunda eu fui voltando aos pouco a encontrar motivos pra continuar e agora já me sinto bem. Ontem durante a meditação o estado orgástico foi voltando sem eu nem me esforçar, mas eu me segurei e fui mais forte. Para barrar a possibilidade de acessar qualquer tipo de conteúdo impróprio mesmo do celular e do tablet, configurei o openDNS na minha rede. Por fim, eu sabia que eu recairia mais cedo ou mais tarde (eu esperava que fosse mais tarde e que eu não tivesse sido tão bobo), mas o problema são os dias subsequentes à recaída, quando costumo recair mais vezes e abandonar o projeto (antes eu já tinha conseguido ficar 24 dias sem nada, mas depois não conseguia continuar). Esses dias nunca passam de dez, por isso antes não coloquei uma meta, mas agora eu tenho uma, e se eu não recair nesses dias sairei de um ciclo infernal de derrotas. A minha prova de fogo começa agora.

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peixe-coruja
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 19/7/2016, 21:27
Anonimo28 escreveu:Eu também estou de férias, é uma das fases mais dificeis que tem. Procuro sempre ta malhando, correndo e estudando. O segredo é ocupar sempre seu tempo, quem sabe não é a hora de começar o hobbe novo.

Eu comecei a seguir alguns hábitos mais esportivos tb: estou correndo à tarde; mas como não sou fã de academia procuro fazer exercícios em casa mesmo, alongamentos e yoga. Também estou voltando a tocar minha viola, tudo pra manter a mente ocupada... rsrsrs

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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 19/7/2016, 21:30
Domi1 escreveu:Olá Peixe-Coruja

Como andam as medidas com os bloqueadores e atividades extranet??

Nos conte o que anda passando nessa cabeça. O começo sempre é difícil e parece que é muito para nós, porém há um caminho e você terá nossa ajuda para ao menos tentar solucionar suas dúvidas.

Forte abraço

Oi Domi!
obrigado pela força!

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Toguro
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 20/7/2016, 07:05
Toda vez que você recair nós esperamos as medidas que você tomou para fechar a brecha encontrada.

Se o youtube te faz recair, você deverá bloqueá-lo, ou, no mínimo, restringir seu uso. Tem um aplicativo, Interapp Controll, que você pode usar para definir quais horas do dia o youtube ficará disponível. Mas ele só funciona no PC, o que significa que você terá que bloquear o youtube nos outros dispositivos.

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Mozart
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 20/7/2016, 09:50
chocado com esse seu orgasmo durante a meditação. que isso!!! eu quero.

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Acompanhe meu diário: http://www.comoparar.com/t4568-mozart-26-anos
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 20/7/2016, 12:13
Mozart escreveu:chocado com esse seu orgasmo durante a meditação. que isso!!! eu quero.

Também estou impressionado !!!! Você parece ser bem sensível a ponto de chegar ao orgasmo assim. Eu estou empolgado para testar esse tipo de meditação também, hahaha. Hoje eu meditei na cama deitado e cheguei a um pequeno estado de transe e relaxamento, senti um formigamento no corpo mas passou, demorou muito pra chegar nisso pois o mais difícil pra mim é acalmar a mente primeiro por causa da ansiedade, eu fico repetindo "paz, luz, positividade, amor" essas coisas e ele vai acalmando.

Achei esse link que tem um aúdio: https://soundcloud.com/jeanne-pilli/meditacao-guiada-body-scan

Vou começar Surprised Surprised I love you I love you
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peixe-coruja
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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 20/7/2016, 19:06
Toguro escreveu:Toda vez que você recair nós esperamos as medidas que você tomou para fechar a brecha encontrada.

Se o youtube te faz recair, você deverá bloqueá-lo, ou, no mínimo, restringir seu uso. Tem um aplicativo, Interapp Controll, que você pode usar para definir quais horas do dia o youtube ficará disponível. Mas ele só funciona no PC, o que significa que você terá que bloquear o youtube nos outros dispositivos.


Bem, sobre o youtube eu tenho evitado entrar nele depois do que aconteceu. Geralmente eu uso mais para ver palestras sobre política e filosofia de manhã, e para isso eu criei um lista de reprodução com alguns vídeos para ver no tablet que ainda não assisti para evitar ficar vagando entre vídeos e ir direto ao ponto. Sobre o PC, tenho evitado entrar a não ser que seja para trabalhar ou estudar, mas já testei e as extensões que eu instalei e elas bloqueiam conteúdo explícito no youtube.

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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 20/7/2016, 19:14
Mozart escreveu:chocado com esse seu orgasmo durante a meditação. que isso!!! eu quero.

Limbo escreveu:
Mozart escreveu:chocado com esse seu orgasmo durante a meditação. que isso!!! eu quero.

Também estou impressionado !!!! Você parece ser bem sensível a ponto de chegar ao orgasmo assim. Eu estou empolgado para testar esse tipo de meditação também, hahaha. Hoje eu meditei na cama deitado e cheguei a um pequeno estado de transe e relaxamento, senti um formigamento no corpo mas passou, demorou muito pra chegar nisso pois o mais difícil pra mim é acalmar a mente primeiro por causa da ansiedade, eu fico repetindo "paz, luz, positividade, amor" essas coisas e ele vai acalmando.

Achei esse link que tem um aúdio: https://soundcloud.com/jeanne-pilli/meditacao-guiada-body-scan

Vou começar Surprised Surprised I love you I love you


Bem, pelo estado em que estamos, fazendo o reboot, eu não recomendaria entrar nessa,eu já estou caindo fora rsrsrsr. Apesar de não ter tido estímulo sexual explícito no orgasmo, é inegável que eu fiquei excitado e por fim fui procurar mais (inconscientemente) e deu no que deu...
Estou tentando usar a meditação para fins bem específicos: relaxar antes de dormir para evitar a insônia e trabalhar a mente para criar mais foco durante os estudos e deixar de lado toda negatividade (desde que recaí tenho me sentido bem down).
Se vocês acham que não correm perigo, vão em frente. Depois me contem o que vocês vivenciaram!

Beijinhus

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2ª fase, terceiro dia

em 20/7/2016, 19:32
Não sei se pode ser alguma coisa ligada com o fato de eu ter recaído, mas minha mente está em polvorosa. Estou bem pra baixo e ontem não conseguia me concentrar nem focar em nada, pois vinha sempre um pensamento negativo. À noite acabei ficando mais tempo na frente do computador do que deveria e acabei tendo insônia, não conseguia dormir de jeito nenhum, e me vinha pinceladas de desejo de fazer M deitado na cama (como disse, a cama é uma das origens do vício em M, pois foi nela que começou o hábito). entrei no Tinder para tentar manter contato com alguém, e até baixei o Hornet, mas depois lembrei de um post que li por aqui que aplicativos de pegação também eram desaconselháveis e desistalei. (Uma coisa que fiquei encucado agora foi o porquê o open DNS não barrou o Hornet; vou entrar nas configurações do googleplay e ver se coloco alguma configuração de proteção). Bem, no fim percebi que muito de estar para baixo se deve ao fato de estar solitário, pois fiquei pensando bastante em um menino de quem gostei um tempo atrás. Mas esse é realmente um problema que não sei como resolver, já que atualmente não existe ninguém no meu círculo de relações que eu possa chamar pra sair (tem um carinha do inglês que me manda uns olhares que me deixam morto de vergonha, mas ele tem 15 anos, mó rolê...). Acabei dormindo depois das três e hoje acordei bem tarde. Mas fui correr e fiz alguns exercícios para desbaratinar, hoje estou mais leve que ontem, espero não ter problemas à noite. (Sendo sincero, como sou meio louco, acho que um pouco da culpa de eu não ter conseguido dormir é da Lua, que está cheia e me deixa inquieto.)

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Re: Diário de Peixe-Coruja

em 20/7/2016, 22:30
Eu não sei se tem algum vinculo coma lua, mas com essa abstinência da PMO deve ter, porque essa noite também nao conseguir dormi, virei o dia acordade e o tesão a mil. Conseguir resistir mas foi uma noite muito dificil. Vou tentar dormi mais cedo hoje.

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