Quero me livrar de uma vez desse vício silencioso.

É muito dolorido começar a escrever sobre nossos próprios desvios. Tomei conhecimento da existência desse fórum há uns 3 anos atrás, quando eu descobri que o meu comportamento poderia ser nocivo a minha saúde mental. Mas essa é a primeira vez que tento de fato escrever alguma coisa e começar um compromisso comigo mesmo.
2023 foi o ano em que eu decidi focar na manutenção da minha saúde mental. Estava há muitos anos me queixando de insatisfação com os rumos minha vida, ansiedade, tristeza etc. Na hora do desespero e acredito que muitos de nós já tenhamos passado por isso, a primeira tentativa é buscar no youtube algo do tipo "como ser mais proativo" ou "como ter força de vontade" e passando pelo bom e velho "como diminuir a ansiedade". O mais curioso foi perceber que logo após essas incansáveis buscas, o tema em questão do fórum começou a pipocar nas minhas recomendações e uma vez por curiosidade, cliquei para saber do que se tratava. Dito e feito, dei check em todas as situações que configuravam um vício em PMO.
Me chamo NoNo IX (obviamente usando um nome fictício já que meu nome real é bem particular e de fácil procura em qualquer rede social), tenho 28 anos, homossexual e viciado em PMO. Minha relação com o vício começou cedo, cedo até demais. Tive a infelicidade de ser adiantado na escola, então enquanto eu tinha apenas 10 anos e ainda sem demanda de um olhar mais malicioso para o mundo, meus colegas que já beiravam os 13 anos já estavam me passando as informações de como as coisas aconteceriam. Tive meu primeiro O acredito que aos 11 anos de idade, sem ter desenvolvido nenhum vestígio de sexualidade ainda. No ano seguinte, quando eu tinha 12, ganhei um computador e aquele foi o marco inicial.
Nunca saberei se minha vida tivesse tomado rumos naturais quanto a descoberta da sexualidade (em uma idade mais apropriada) a minha curiosidade para com o assunto estaria tão latente apenas aos 12 anos e querendo descobrir todas as possibilidades que agora estariam disponíveis.
Hoje, aos 28 digo com certeza que nesses 16 anos que se passaram desde que ganhei o computador, foram pouquíssimos os dias em que não estive envolvido nos estímulos da PMO.
Tive minha primeira relação aos 13, com um menino da minha sala repetente que tinha 18 anos, na época eu não percebia o quão problemática foi toda essa configuração. Na época eu estava mais preocupado em saber que eu só tinha 13 anos e já tinha tido relações. Mas foi algo tão pífio que não se perdurou, minha cabeça ainda não estava preparada para buscar por parceiros para relações reais, mas ela já sabia dos prazeres do mundo e também sabiam que eles todos estavam acessíveis a um clique. E foi assim que começou. Hoje eu tomo antidepressivos para controlar a minha ansiedade, tenho problemas para me relacionar, estou insatisfeito com minhas relações sexuais já que desenvolvi uma ER, entre outros fatores que posso me queixar. Não estou colocando a culpa de tudo isso na PMO, mas sem sombra de dúvida o agravamento de todo esse quadro tem relação direta com esse vício.
Já faço acompanhamento com minha terapeuta, mas quero muito encontrar nesse espaço a força emocional que me faltava. Lendo alguns relatos antes de ter a determinação e começar a escrever o meu próprio, me deparei com o de um menino dizendo que sua maior força foi tirada da vontade de se desenvolver como ser humano, poder usufruir do seu tempo lendo livros, aprendendo coisas, produzindo! Partilho do mesmo desejo, agora espero que a minha força possa vir do mesmo lugar.

Hoje começo meu diário de reboot e já muito feliz com a iniciativa de postar meu relato aqui. Não sei se meu texto está longo demais, mas acredito que eu demorei tanto tempo para criar coragem de começar um diário aqui que agora eu quero falar tudo que me dá vontade. Ainda deixei muita coisa de fora, não sei se é o real intuito do fórum mas pretendo ir adicionando mais partes da minha história com a PMO ao longo das próximas postagens de como têm sido os dias do meu processo.
Ainda não sei totalmente o que é ou não é apropriado de escrever aqui e desde já peço desculpas se alguma palavra tenha causado algum gatilho em alguém.
Até a próxima postagem, me desejem forças.

PERGUNTA: COMO COLOCO O CONTADOR DE DIAS DIRETAMENTE VINCULADO AO MEU PERFIL OU POSTAGENS?

Olá damahon!

Em primeiro lugar amigo, seja bem vindo ao fórum. Saiba que o passo mais importante você já deu se conscientizando do problema e procurando vir aqui, criar um diário e se colocar a disposição para iniciar essa batalha. Não precisa se preocupar com o tamanho do seu relato, esse aqui é seu espaço e ele foi feito pra você desabafar quando achar necessário, falar do seu avanço ao longo dos dias, dificuldades e com certeza, os benefícios que virão ao você não consumir nenhum tipo de conteúdo pornográfico. Nesse inicio a coisa tende a ser mais complicadas pois o corpo está super acostumado com os estímulos então crie estratégias para as situações que você considera ser as mais perigosas bem como os horários de maior risco. Quero citar uma coisa que você escreveu.

"Nunca saberei se minha vida tivesse tomado rumos naturais quanto a descoberta da sexualidade (em uma idade mais apropriada) a minha curiosidade para com o assunto estaria tão latente apenas aos 12 anos e querendo descobrir todas as possibilidades que agora estariam disponíveis."

Essa frase me chamou bastante atenção pois realmente com 11, 12 nós estamos movidos pela curiosidade das sensações sem ter noção das consequências. Também penso muito em como a minha sexualidade se desenvolveria sem a pornografia influenciando então, esse é mais um motivo para estar aqui lutando. No mais muita força pra você nesse começo, entenda que as recaídas, caso houverem, fazem parte do processo e muito mais importante do que a queda é recomeçar não importa quantas vezes seja. Sua percepção do quanto a P influencia negativamente em várias áreas da sua vida já está ai e agora é lutar contra esse mal.

Ah. Sobre como colocar o contador é bem fácil. Tá vendo o meu contador ali em baixo? Clica nessa barrinha azul escrito (demo) e isso vai levar você para o site. Quando ele abrir role até o fim da página e no canto direito, lá embaixo de onde está escrito "support" você vai achar a opção "create a count-up clock" Clica e você vai ver as opções de personalização do contador progressivo. Quando tiver tudo do jeito que você prefere, clica no botão "EMBED" e isso vai gerar um link. Copie esse link, e na página do fórum, estando já logado, clique em perfil, vai na aba assinatura e no espaço em branco é só colar o link e salvar. Tá pronto rs. Espero ter ajudado!

damahon escreveu:É muito dolorido começar a escrever sobre nossos próprios desvios. Tomei conhecimento da existência desse fórum há uns 3 anos atrás, quando eu descobri que o meu comportamento poderia ser nocivo a minha saúde mental. Mas essa é a primeira vez que tento de fato escrever alguma coisa e começar um compromisso comigo mesmo.
2023 foi o ano em que eu decidi focar na manutenção da minha saúde mental. Estava há muitos anos me queixando de insatisfação com os rumos minha vida, ansiedade, tristeza etc. Na hora do desespero e acredito que muitos de nós já tenhamos passado por isso, a primeira tentativa é buscar no youtube algo do tipo "como ser mais proativo" ou "como ter força de vontade" e passando pelo bom e velho "como diminuir a ansiedade". O mais curioso foi perceber que logo após essas incansáveis buscas, o tema em questão do fórum começou a pipocar nas minhas recomendações e uma vez por curiosidade, cliquei para saber do que se tratava. Dito e feito, dei check em todas as situações que configuravam um vício em PMO.
Me chamo NoNo IX (obviamente usando um nome fictício já que meu nome real é bem particular e de fácil procura em qualquer rede social), tenho 28 anos, homossexual e viciado em PMO. Minha relação com o vício começou cedo, cedo até demais. Tive a infelicidade de ser adiantado na escola, então enquanto eu tinha apenas 10 anos e ainda sem demanda de um olhar mais malicioso para o mundo, meus colegas que já beiravam os 13 anos já estavam me passando as informações de como as coisas aconteceriam. Tive meu primeiro O acredito que aos 11 anos de idade, sem ter desenvolvido nenhum vestígio de sexualidade ainda. No ano seguinte, quando eu tinha 12, ganhei um computador e aquele foi o marco inicial.
Nunca saberei se minha vida tivesse tomado rumos naturais quanto a descoberta da sexualidade (em uma idade mais apropriada) a minha curiosidade para com o assunto estaria tão latente apenas aos 12 anos e querendo descobrir todas as possibilidades que agora estariam disponíveis.
Hoje, aos 28 digo com certeza que nesses 16 anos que se passaram desde que ganhei o computador, foram pouquíssimos os dias em que não estive envolvido nos estímulos da PMO.
Tive minha primeira relação aos 13, com um menino da minha sala repetente que tinha 18 anos, na época eu não percebia o quão problemática foi toda essa configuração. Na época eu estava mais preocupado em saber que eu só tinha 13 anos e já tinha tido relações. Mas foi algo tão pífio que não se perdurou, minha cabeça ainda não estava preparada para buscar por parceiros para relações reais, mas ela já sabia dos prazeres do mundo e também sabiam que eles todos estavam acessíveis a um clique. E foi assim que começou. Hoje eu tomo antidepressivos para controlar a minha ansiedade, tenho problemas para me relacionar, estou insatisfeito com minhas relações sexuais já que desenvolvi uma ER, entre outros fatores que posso me queixar. Não estou colocando a culpa de tudo isso na PMO, mas sem sombra de dúvida o agravamento de todo esse quadro tem relação direta com esse vício.
Já faço acompanhamento com minha terapeuta, mas quero muito encontrar nesse espaço a força emocional que me faltava. Lendo alguns relatos antes de ter a determinação e começar a escrever o meu próprio, me deparei com o de um menino dizendo que sua maior força foi tirada da vontade de se desenvolver como ser humano, poder usufruir do seu tempo lendo livros, aprendendo coisas, produzindo! Partilho do mesmo desejo, agora espero que a minha força possa vir do mesmo lugar.

Hoje começo meu diário de reboot e já muito feliz com a iniciativa de postar meu relato aqui. Não sei se meu texto está longo demais, mas acredito que eu demorei tanto tempo para criar coragem de começar um diário aqui que agora eu quero falar tudo que me dá vontade. Ainda deixei muita coisa de fora, não sei se é o real intuito do fórum mas pretendo ir adicionando mais partes da minha história com a PMO ao longo das próximas postagens de como têm sido os dias do meu processo.
Ainda não sei totalmente o que é ou não é apropriado de escrever aqui e desde já peço desculpas se alguma palavra tenha causado algum gatilho em alguém.
Até a próxima postagem, me desejem forças.

PERGUNTA: COMO COLOCO O CONTADOR DE DIAS DIRETAMENTE VINCULADO AO MEU PERFIL OU POSTAGENS?

Seja bem-vindo ao fórum!
Faço do psico as minhas palavras.
Fique a vontade para compartilhar suas batalhas, desafios e vitórias.
Estamos juntos nessa buscando nos desenvolver e se afastar o máximo possível do vício

Hoje eu acordei estranho. Choveu na minha cidade então eu ficava acordando o tempo todo com o barulho dos pingos de chuva na tampa do ar condicionado. O triste é que agora qualquer mudança de comportamento que eu tenha, fico na ambiguidade de achar que pode ser por qualquer motivo aleatório ou a antiga PMO.
Acordei sem muita disposição. Foram só um pouco mais de vinte e quatro horas que fiquei sem consumir P, já fiquei períodos mais longos (porém não muito) sem consumir e não tive esse tipo de reação imediata. Há alguns anos atrás, quando comecei a entender que eu poderia estar diante de um vício eu comecei a tentar me livrar disso de maneira abrupta. Achava que minha cabeça funcionava melhor desse jeito, uma vez inventei de parar de beber refrigerante, assim do dia pra noite e lá se foram 6 meses sem beber. O diferente é que eu não estava lidando com um vício.
Esses meus períodos nunca passaram de cinco dias. Sempre começava na boa e velha segunda-feira, passava a semana ocupando todas as lacunas de tempo ocioso (são muitas já que estou desempregado), mas quando chegava o fim de semana onde na concepção popular é onde o ócio é permitido, tinha recaídas.
Estaria mentindo se dissesse que não tem nenhuma diferença dessa nova tentativa para as anteriores. Só o fato de escrever sobre minhas experiências já ajuda de certa forma a exorcizar o que é para ficar no passado. Passar o tempo lendo os diários de outros colegas também é incrível para que eu consiga perceber que não estou nessa luta sozinho. Esse vício é muito silencioso e solitário, por isso que muitos de nós acabamos demorando para enxergar que existe algo errado. Dependemos apenas da nossa percepção sobre nós mesmos.
Esperançoso que amanha será um dia mais tranquilo já que as quartas-feira são naturalmente dias em que eu tenho mais coisas para fazer, inclusive amanha é dia da minha terapia e estou ansioso para contar sobre essa nova tentativa podendo agora contar com a ajuda dela. Desejo foco e paz na mente de você que leu até aqui. Estaremos juntos nessa jornada.


PS: Nós não somos as nossas recaídas. Somos as nossas novas tentativas!

Olá Seja bem vindo!
Como eu sempre digo, a cada um que toma consciência de que está num vício de PMO, nós ganhamos um ponto para lutar contra essa indústria da morte que é a Pornografia.
Que bom que você está aqui e que já consegue falar/escrever abertamente sobre o seu problema.
Somos um rede de apoio. Sinto lhe informar que a seção de homossexuais é um pouco parada. Às vezes ela se movimenta um pouco mais como nesses dias, mas tem vezes que fica bastante parada. Não desanime com isso. Mantenha seu diário como se tivesse uma centena de pessoas lendo.
Forças, abraços, paz! Conte comigo!

Ontem acabei não tendo tempo de postar. Estou tentando ao máximo ocupar minha cabeça e minha rotina.
Ontem tive um dia tranquilo, sem muitos gatilhos já que passei a maior parte do dia ocupado, mesmo nos momentos em que não tinha nada para fazer eu fui ajudar minha mãe a fazer uns artesanatos para o trabalho dela.
Hoje de manha percebi que seria um dia mais complicado de passar devido a ociosidade, não tinha compromissos a não ser estudar em casa mesmo. O que sempre foi um gatilho muito forte, era só aparecer uma leve frustração com o não entendimento de alguma matéria que já pensava logo em desocupar a mente com P. Mas logo cedo tratei de catar as tarefas de casa pendentes, o que me tomou o dia todo. Agora, deitado escrevendo aqui, não tenho nem disposição pra se quer pensar em P já que estou completamente cansado.
É isso, meu corpo está tão fadigado que subiu para o cérebro, estou até sem muita inspiração para escrever. No mais só queria desabafar que estou bem, estou firme, mas também estou preparado para qualquer possibilidade negativa que possa me acontecer.

Olá amigo, seja bem vindo ao fórum, como já dito antes pelos meus companheiros ter consciência que se tem uma adicção e começar a combatê-la já é um grande avanço( o primeiro avanço na verdade é admitir), sinta-se acolhido por todos nós aqui, temos histórias semelhantes, vitórias semelhantes e angústias semelhantes, então somos um por todos e todos por um. Se ainda não leu, não deixe de ler o programa Revert pois ele é um guia para os primeiros passos para te dar um norte sobre o que fazer, e com o tempo você irá adaptando o programa à sua própria realidade, pelo mesmo motivo não deixe de instalar bloqueadores, ajudará a frear seus impulsos. Como o David falou aqui nessa sessão é por época, as vezes acontece de muita gente estar dando relatos, compartilhando experiências e se ajudando e as vezes parece uma zona fantasma, mas como ele já disse, não desanime, nós somos uma minoria, e como tal é normal ter menos gente para compartilhar, mas continue dando seus relatos, como dito pelo mesmo, como se centenas de pessoas o fossem ler, principalmente porque na verdade centenas realmente estarão lendo. Bem-vindo à luta, Paz, Shalom!!


OBS: te deixarei esse link, também poderá ser de ajuda a te orientar sobre colocar contadores de dias:

https://comoparar.forumeiros.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias

Boa noite dahamon, como tem passado!?

Grande abraço e boa semana!