Diário do Will

Fala grande Will!! Comé que cê tá ?

Aparece ai camarada.

Oi rebooters.
Sei que sumo muito, mas enfim, continuo firme e forte no reboot.
Felizmente, completei as duas primeiras semanas, com bst dificuldade. Ontem, mal me concentrava pra fazer minhas coisas da faculdade e fiquei perto de recair. Precisei tomar o famooso banho frio e sair de casa me exercitar pra fissura passar. Nunca devemos nos esquecer que o vício é como um leão adormecido q nos momentos determinados, acorda e tenta nos atacar de maneira avassaladora. Mas a chave é seguir as atividades de religação sempre, da melhor forma possível...
Abs

Que bom que tá de volta Will .

will_broots escreveu:Oi rebooters.
Sei que sumo muito, mas enfim, continuo firme e forte no reboot.
Felizmente, completei as duas primeiras semanas, com bst dificuldade. Ontem, mal me concentrava pra fazer minhas coisas da faculdade e fiquei perto de recair. Precisei tomar o famooso banho frio e sair de casa me exercitar pra fissura passar. Nunca devemos nos esquecer que o vício é como um leão adormecido q nos momentos determinados, acorda e tenta nos atacar de maneira avassaladora. Mas a chave é seguir as atividades de religação sempre, da melhor forma possível...
Abs

E aí como vai o reboot?

Oi meninos,
Como recaí de novo essa semana, está um pouco chato em relação à ansiedade social
Mas logo passa heheh
Abraços

Não é fácil voltar depois de recair.

Recaí duas vezes, incluindo uma ontem. Mas o importante é tampar as brechas e seguir firme...

Bom, esses primeiros dias têm sido tranquilos quanto a fissuras (flat-line que chama rs), embora esteja um pouco ansioso e com dificuldades pra pegar no sono.

Consegui passar em um projeto da faculdade. Não acreditava q conseguiria (sei lá se é o vício q mina nossa autoestima nesse sentido, mas enfim). Só tô contando pq são pequenas coisas como essa q nos dão forças pra continuar no processo...

Do mais, é continuar vigilante mesmo!

Olá will,

Bem-vindo novamente, cara! No meu caso, minha primeira semana foi de boa, a segunda começou a dificultar um pouquinho, a terceira foi bem difícil. Parece que a dificuldade é meio que progressiva. Enfim, não estou querendo te assustar, nem nada. Mas temos que aproveitar esses momentos de calmaria para fortalecer bem o nosso reboot, por meio das atividades de religação e tudo mais. As tempestades virão e a gente estando mais fortes (fortalecimento esse que se deu nos momentos de calmaria) teremos totais condições de sobreviver às ventanias, raios e trovões. 

Sucesso na caminhada, meu irmão. O que precisar estamos à disposição. Abração, will.

5&4 escreveu:Olá will,

Bem-vindo novamente, cara! No meu caso, minha primeira semana foi de boa, a segunda começou a dificultar um pouquinho, a terceira foi bem difícil. Parece que a dificuldade é meio que progressiva. Enfim, não estou querendo te assustar, nem nada. Mas temos que aproveitar esses momentos de calmaria para fortalecer bem o nosso reboot, por meio das atividades de religação e tudo mais. As tempestades virão e a gente estando mais fortes (fortalecimento esse que se deu nos momentos de calmaria) teremos totais condições de sobreviver às ventanias, raios e trovões. 

Sucesso na caminhada, meu irmão. O que precisar estamos à disposição. Abração, will.

Obrigado, cara!
Na verdade, não me assuta, pq já passei por isso antes e é assim mesmo que acontece.
O que estou tentando me acostumar a fazer, além de atividades de religação, é mindfulness, que minha psicóloga recomenda, pra ir preparando meu corpo para os dias de estresse, rs...
Mas conforme for surgindo dificuldades, vou tentar colocar aqui, além do e-book, que é nossa Bíblia nesse processo, hehe...

Obrigado por comentar,
Abs!

Oi gente!
Completei uma semana de reboot. Não é muito ainda, mas tô feliz, porque felizmente tô conseguindo socializar e reciclar minha mente em relação à PMO. Viajei pra Campinas e tô com a família, então é mais difícil recair heheh
Apesar disso, tive uma fissura ontem, mas foi controlável. Só estou sentindo falta de fazer exercícios físicos, mas, passando as festas, volto à rotina heheheh
Enfim, feliz Natal a todos e que força pra todos nós!!

Infelizmente a fissura bateu e acabei entrando em bate-papo. Felizmente, não recaí em MO, mas as conversas certamente devem ter ajudado a liberar dopamina inadequadamente. Tomei um banho frio e fui fazer outras coisas, mas ainda assim, me sinto culpado, mas vou tentar fazer isso servir de experiência pra próxima vez...

E, claro, tô relendo o e-book durante o reboot pra relembrar a mim mesmo q pornografia NÃO é opção!

will_broots escreveu:Infelizmente a fissura bateu e acabei entrando em bate-papo. Felizmente, não recaí em MO, mas as conversas certamente devem ter ajudado a liberar dopamina inadequadamente. Tomei um banho frio e fui fazer outras coisas, mas ainda assim, me sinto culpado, mas vou tentar fazer isso servir de experiência pra próxima vez...

Oi, will!

Feliz natal para você também, meu camarada. Sinto muito pelo que houve aí com essa questão do bate-papo, mas isso foi um reset, mesmo você não ter praticado MO. Quando puder coloque esses links de bate-papo na black list.

Continue mesmo lendo o e-book, pois ele vai ajudar na reafirmação de preceitos importantes do reboot, fazendo com que a PMO não seja mais uma opção em nossas vidas. Um forte abraço, amigo, e sucesso em sua caminhada.

Ok.

Na vdd, já estava. Entrei pelo pc da minha irmã, então já viu...........

Tive uma PN, como não tinha há muito tempo, rs.
Mas normal no começo, paciência!

O dia em geral foi mais produtivo.
Viajei (mas já voltei ) e socializei, mas preciso sanar a questão da ansiedade social, q ainda está alta... Pra isso, estou fazendo técnicas de mindfulness pra me ajudar essa questão aos poucos...
De resto, vamos continuando

Felizmente, consegui socializar ontem (saí e comi fora) e fiz exercícios físicos - só pequei no mindfulness pq esqueci de fazer uma das técnicas

De resto, vamos continuando...............

Felizmente, estou há 15 dias já sem me masturbar - o contador está marcando 6 dias devido ao reset do bate papo semana passada -. Tive vontade em alguns momentos, mas resisti e é engraçado como o tempo passa rápido às vezes e como isso vai ficando desimportante com o passar dos dias...

Só queria compartilhar mesmo pq é possível, nada q alguns banhos frios não resolvam (ou ajudem) hehehe...

A abstinência de PMO vem cobrar sua dívida.

Hoje, o dia está sendo um pouco mais difícil.

Fui caminhar pela manhã e percebi a alta ansiedade social. Tive fissura pra ver imagens sensuais - vi uma, mas logo fechei e saí de casa - felizmente, minha irmã me chamou pra sair e decidi aceitar - embora estivesse sem motivação.

Cheguei em casa e fui dormir. Ao acordar, decidi tomar um banho frio por conta de algumas fantasias. Me sinto melhor e vou tentar fazer algumas atividades da faculdade...

Sei que algumas vezes posto só coisas positivas, dando a impressão q minha vida é perfeita, mas sou de carne e osso como todo mundo e tenho dias ruins em q a desesperança tenta bater à porta.

Mas o importante é me lembrar q já passei dos 90 dias e sei q o reboot vale a pena!

Eai Willzão!!!

Eu já estava querendo comentar aqui, só que a preguiça o cansaço não deixava. Mas estou sempre acompanhando. Tua rotina tá boa, procure se desafiar a ter interações sociais, mesmo que básicas, foi assim que - em conjunto com o reboot - consegui acabar com essa timidez (meu problema agora é outro: falta de atitude com as mina kkkkk).

Grande abraço.
É nois.

Stark escreveu:Eai Willzão!!!

Eu já estava querendo comentar aqui, só que a preguiça o cansaço não deixava. Mas estou sempre acompanhando. Tua rotina tá boa, procure se desafiar a ter interações sociais, mesmo que básicas, foi assim que - em conjunto com o reboot - consegui acabar com essa timidez (meu problema agora é outro: falta de atitude com as mina kkkkk).

Grande abraço.
É nois.

É Starkzinho, estou tentando pelo menos, com exercícios e mindfulness diários.
Porém, reconheço q socialização estou em dívida, principalmente quando estou em férias na minha cidade, pois não tenho tantos amigos aqui e acabo interagindo menos com as pessoas. Mas vou tentar pensar em estratégias e procurar sair mais, mesmo q seja pra conversar com a caixa do supermercado hahahaha
Obrigado por comentar, abs!

will_broots escreveu:A abstinência de PMO vem cobrar sua dívida.

Hoje, o dia está sendo um pouco mais difícil.

Fui caminhar pela manhã e percebi a alta ansiedade social. Tive fissura pra ver imagens sensuais - vi uma, mas logo fechei e saí de casa - felizmente, minha irmã me chamou pra sair e decidi aceitar - embora estivesse sem motivação.

Cheguei em casa e fui dormir. Ao acordar, decidi tomar um banho frio por conta de algumas fantasias. Me sinto melhor e vou tentar fazer algumas atividades da faculdade...

Sei que algumas vezes posto só coisas positivas, dando a impressão q minha vida é perfeita, mas sou de carne e osso como todo mundo e tenho dias ruins em q a desesperança tenta bater à porta.

Mas o importante é me lembrar q já passei dos 90 dias e sei q o reboot vale a pena!

Oi will,

É nesse período que as coisas começam a se complicar um pouco mais, né! Para ajudar no contorno disso procure fazer uma ou mais atividades de substituição ao vício: corrida, caminhada, ciclismo, boxe, musculação, dança, prática de um hobbie, trabalho voluntário, socialização... tudo isso ajuda a alimentar o nosso cérebro com dopamina saudável.  Se já as tiver fazendo, não as deixe falhar, principalmente em períodos turbulentos. 

A caminhada é árdua, difícil mesmo, amigo. Mas é possível, como você já chegou aos 90 dias sabe que é possível! Abração.

5&4 escreveu:

will_broots escreveu:A abstinência de PMO vem cobrar sua dívida.

Hoje, o dia está sendo um pouco mais difícil.

Fui caminhar pela manhã e percebi a alta ansiedade social. Tive fissura pra ver imagens sensuais - vi uma, mas logo fechei e saí de casa - felizmente, minha irmã me chamou pra sair e decidi aceitar - embora estivesse sem motivação.

Cheguei em casa e fui dormir. Ao acordar, decidi tomar um banho frio por conta de algumas fantasias. Me sinto melhor e vou tentar fazer algumas atividades da faculdade...

Sei que algumas vezes posto só coisas positivas, dando a impressão q minha vida é perfeita, mas sou de carne e osso como todo mundo e tenho dias ruins em q a desesperança tenta bater à porta.

Mas o importante é me lembrar q já passei dos 90 dias e sei q o reboot vale a pena!

Oi will,

É nesse período que as coisas começam a se complicar um pouco mais, né! Para ajudar no contorno disso procure fazer uma ou mais atividades de substituição ao vício: corrida, caminhada, ciclismo, boxe, musculação, dança, prática de um hobbie, trabalho voluntário, socialização... tudo isso ajuda a alimentar o nosso cérebro com dopamina saudável.  Se já as tiver fazendo, não as deixe falhar, principalmente em períodos turbulentos. 

A caminhada é árdua, difícil mesmo, amigo. Mas é possível, como você já chegou aos 90 dias sabe que é possível! Abração.

Sim, caminhada e mindfulness tô fazendo (quase) diariamente. A socialização, como posso, tenho feito, pois saio bst até com minha família. Mas preciso me motivar mais e fazer mais coisas...................

Ontem, saí comer fora com a família
Hoje saí caminhar e dei uma descansada em geral nesse fds

Mas andei pensando um pouco no passado e gostaria de compartilhar algumas coisas sobre a PMO

Lembro que no auge do vício em mim - quando tinha uns 14 a 16 anos mais menos - entrava em sites deliberadamente, como uma válvula de escape pro mundo mesmo, embora não tivesse noção q era viciado.

Aí comecei a lembrar vagamente da minha relação com a minha família. Tinha vários problemas pq era rebelde, só que isso não vem ao caso agora.
O fato é a respeito da minha presença enquanto filho, irmão, etc., que era baixa e ausente. Uma vez, uma das minhas irmãs me disse em um daqueles scraps do finado orkut: "Às vezes, você está perto, mas está tão longe....." e fiquei pensando em como a PMO pode nos abstrair do mundo. Como uma droga mesmo, a princípio isso é "positivo", devido ao prazer temporário q isso dá, porém, depois, só fica o arrependimento e essa ausência espiritual do mundo. Tormano-nos moribundos, zumbis, vazios, pois vivemos apenas pra ocupar matéria com o corpo pq, de resto, não fazemos a diferença em nada e só vivemos pra cumprir impulsos que mal sabemos pq cumprimos, mas que ferra com a nossa vida inteira.

Quantas coisas na minha vida eu perdi com PMO? Além da minha relação familiar, perdi eventos pra ficar me chafurdando em imagens e vídeos que nada me acrescentaram. Podem até, quem sabe, contribuído pra extravasar minha sexualidade em meio a conflitos (religião x homossexualidade), mas o "bônus nem de longe compensa o ônus de sofrimento q vem até hoje graças a esse vício (entre outras razões). Nada se compara a essa pessoa q me tornei, triste, frustrada e que não aceita própria história, mesmo com tantas coisas q conquistei até aqui.

Enfim, era só um desabafo mesmo, mas estou bem e assim vamos........

will_broots escreveu:Ontem, saí comer fora com a família
Hoje saí caminhar e dei uma descansada em geral nesse fds

Mas andei pensando um pouco no passado e gostaria de compartilhar algumas coisas sobre a PMO

Lembro que no auge do vício em mim - quando tinha uns 14 a 16 anos mais menos - entrava em sites deliberadamente, como uma válvula de escape pro mundo mesmo, embora não tivesse noção q era viciado.

Aí comecei a lembrar vagamente da minha relação com a minha família. Tinha vários problemas pq era rebelde, só que isso não vem ao caso agora.
O fato é a respeito da minha presença enquanto filho, irmão, etc., que era baixa e ausente. Uma vez, uma das minhas irmãs me disse em um daqueles scraps do finado orkut: "Às vezes, você está perto, mas está tão longe....." e fiquei pensando em como a PMO pode nos abstrair do mundo. Como uma droga mesmo, a princípio isso é "positivo", devido ao prazer temporário q isso dá, porém, depois, só fica o arrependimento e essa ausência espiritual do mundo. Tormano-nos moribundos, zumbis, vazios, pois vivemos apenas pra ocupar matéria com o corpo pq, de resto, não fazemos a diferença em nada e só vivemos pra cumprir impulsos que mal sabemos pq cumprimos, mas que ferra com a nossa vida inteira.

Quantas coisas na minha vida eu perdi com PMO? Além da minha relação familiar, perdi eventos pra ficar me chafurdando em imagens e vídeos que nada me acrescentaram. Podem até, quem sabe, contribuído pra extravasar minha sexualidade em meio a conflitos (religião x homossexualidade), mas o "bônus nem de longe compensa o ônus de sofrimento q vem até hoje graças a esse vício (entre outras razões). Nada se compara a essa pessoa q me tornei, triste, frustrada e que não aceita própria história, mesmo com tantas coisas q conquistei até aqui.

Enfim, era só um desabafo mesmo, mas estou bem e assim vamos........

A PMO nos tira muitas coisas boas na vida. Foram várias as vezes que deixei de sair de casa pra ficar na PMO. E o pior é que esse vício, só nós sabemos. Pessoas próximas não podem ajudar diretamente, porque não sabem.