Um novo começo, uma nova vida!

Como começou
Tenho 25 anos, conheci a pornografia por volta dos 10 anos de idade, costumava acessar sites com fotos nessa época e ali conheci a PMO. Me lembro até hoje das primeiras sessões de MO e de PMO, era uma sensação incrível, logo com a internet banda larga conheci os sites de pornografia e logo conheci diversos tipos de porn e usava como válvula de escape.

A maneira como o vício interfere na minha vida
O vício se intensificou por volta dos 14 anos e vem piorando cada vez mais. Sempre dei uma grande importância para o estudo e estou sempre em busca de alanvancar minha carreira, todavia, o vício tem atrapalhado de maneira considerável os estudos, sempre que me deparo com um dia que tem rotina mais intensa de estudos acabo tendo várias sessões de PMO, perdendo concentração, tempo e energia. Sempre que me deparo com uma situação de dificuldade em minha vida, principalmente a efetiva, eu recorro ao vício. Sou católico praticante, e me sinto mal pelo lado religioso com o vício. Sem falar no sentimento que tenho após cada sessão, é como se você fosse um perdedor e não tivesse valor para si mesmo.

Também desenvolvi um pouco de HOCD, assistindo com temáticas que não condizem com minha orientação sexual(homem hétero), nesse momento percebi que precisava de ajuda. Também notei que as minhas ereções ao assistir pornografia não eram as mesmas, e o orgasmo era extremamente rápido.
As tentativas
Conheci o fórum a alguns anos, tentei várias vezes o reboot, chegando a quase alcançar os 30 dias, mas sempre que me sentia frustado acabava retornando ao vício. Me senti muito frustrado nos últimos anos, tive dois namoros e não consegui ter sexo em nenhum deles, talvez por ser um homem fraco devido ao consumo de pornografia, mesmo sendo católico não hesitaria em ter relações. Também tive depressão, sempre me senti sozinho, sem amigos.

Onde estou e onde quero chegar
Atualmente estou solteiro, meus últimos namoros foram extremamente complicados. Me considero uma pessoa pessimista, estou acima do peso e não me sinto realizado com minha carreira embora tenha um emprego relativamente bom.

Nos últimos meses tenho buscado ser uma pessoa melhor em diversar nuances da minha vida, iniciei uma rotina sólida de exercícios físicos, tracei um plano de estudos para alavancar minha vida profissional e pretendo me dedicar mais a minha faculdade. Passei a cuidar mais da minha aparência e aliemtação, e quero vencer de vez esse vício, que acredito influenciar negativamente várias áreas da minha vida. O vício em PMO é algo que preciso vencer para estabilizar uma parte da minha vida.

7 dias sem PMO.

Hoje está sendo um dia díficil, sinto que me corpo está pendindo pela PMO.

Pretendo realizar alguns exercícios físicos no final do dia para aliviar a tensão sexual.

Estou conhecendo uma garota e estamos criando um laço interessante, ainda não sei se vai rolar algo, mas acredito que tenha chances. Porém, isso me deixa excitado e acabo fantasiando um pouco. Também tenho alguns flashs dos toques que tinha com minha ex-namorada, estou tentando bloquear esses pensamentos porém tem sido um pouco difícil.

Minha mente está aceralada, estou ofegante e parece que vou explodir de tensão.

8 dias sem PMO

Hoje foi um dia mais ameno, tive mais facilidade em controlar a tensão do meu corpo e me concentrar.

Me sinto com energia e feliz.

Meu treino está redendo mais nos últimos dias, estou testando algumas coisas na dieta, também me sinto mais motivado para estudar.

Não estou tendo vontade de assistir pornografia, mas ainda tenho um pouco de vontade de me masturbar.

Ainda não instalei bloqueadores mas pretendo fazer isso em breve.

Eae O_Vencedor

Parabéns pela iniciativa de iniciar um diário.
Vi que pratica musculação, ela é uma excelente ferramenta para deixar a mente longe da P.
Recomendo que instale os bloqueadores, pois quando a vontade surgir, isso será mais um empecilho para te manter longe da P. No computador estou usando o Qustodio e Block Free. Ja no celular, eu exclui o navegador, redes sociais, youtube, e instalei 2 bloqueadores de aplicativos (app lock) para bloquear o acesso das configurações e da playstore.
Bora vencer esse vício amigo.

Fala Vencedor, desejo boa sorte para se livrar do vício maldito.

Somente seremos homens melhores quando nos livrarmos do lixo da PMO.

Se puder, intensifique as atividades físicas. Atividade física intensa tem sido minha principal aliada nessa atual streak. Além de te ajudar a canalizar a energia acumulada pela retenção seminal vai te trazer benefícios físicos e melhorar sua autoestima.

Não deixe de escrever e siga firme.

Druidzin escreveu:Eae O_Vencedor

Parabéns pela iniciativa de iniciar um diário.
Vi que pratica musculação, ela é uma excelente ferramenta para deixar a mente longe da P.
Recomendo que instale os bloqueadores, pois quando a vontade surgir, isso será mais um empecilho para te manter longe da P. No computador estou usando o Qustodio e Block Free. Ja no celular, eu exclui o navegador, redes sociais, youtube, e instalei 2 bloqueadores de aplicativos (app lock) para bloquear o acesso das configurações e da playstore.
Bora vencer esse vício amigo.

No caso dos bloqueadores eu tenho um problema, tenho conhecimentos avançados em informática e desabilitar um bloqueador não é problema nenhum pra mim.

TheTrooper escreveu:Fala Vencedor, desejo boa sorte para se livrar do vício maldito.

Somente seremos homens melhores quando nos livrarmos do lixo da PMO.

Se puder, intensifique as atividades físicas. Atividade física intensa tem sido minha principal aliada nessa atual streak. Além de te ajudar a canalizar a energia acumulada pela retenção seminal vai te trazer benefícios físicos e melhorar sua autoestima.

Não deixe de escrever e siga firme.

Sim, o exercícios físicos são incriveis para nossa vida, queria ter conhecido esse mundo antes.

9 dias sem PMO.

Mais um desafio vencido! A dificuldade com as fantasias tem diminuído gradativamente, hoje tive um pequeno flash de uma experiência com uma ex-namorada e tive uma ereção forte, mas logo consegui me controlar e acalmar os ânimos.

Os exercícios físicos tem me ajudado muito, mesmo quando não consigo ir até a academia treinar, tento realizar um treinamento pesado em casa, algo que não acontecia, mas consegui durante esses primeiros dias de Reboot.

A concentração tem melhorado de maneira exponencial, me sinto mais produtivo nos estudos, toda vez que sentava na frente do computador tinha de 3 a 4 sessões de PMO, isso atrapalhava o rendimento, pois perdia tempo e foco.

Começo a sentir um pouco da flatline, já tinha passado por isso em outros reboots, e normalmente depois de 20 dias começo a recuperar a libido, é onde costumo cair, mas dessa vez tenho o minha rotina de estudos e exercícios para me auxiliar nessa batalha.

10 dias sem PMO

Colhendo os frutos de largar essa merda toda.

Melhor rendimento no trabalho, treino rendendo muito, me sinto mais socializavel.

Tenho notado alguma melhora na interação com sexo aposto, porém pode ser fruto da melhora na socialização e do ânimo com o Reboot.

Não acredito muito nos superpoderes, acho que é o conjunto da obra que proporciona essa experiência.

A minha libido melhorou um pouco, mas acredito que tenha picos entre melhora e flatline.

Oi, O_Vencedor!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

11 dias sem PMO

Hoje entro em mais um dia sem PMO, as coisas estão melhorando, minha líbido está aumentando e minha auto-estima também.

Melhora nos estudos e mais foco nas obrigações e afazeres do dia-a-dia.

Vale destacar a melhora significativa nos treinos, estou conseguindo treinar mais dias seguidos e com melhor performance, a energia que a PMO rouba da gente é surreal.

Boa O_Vencedor
Parabéns por mais um dia.
Continue gastando as energias com essas coisas boas.
Boraaa

13 dias sem PMO.

Confesso que hoje está sendo um dia ruim.

To me sentindo inquieto e com um pouco de dor de cabeça, não sei se a dor de cabeça é algum sintoma de abstinência, mas pode ser que seja mesmo.

Depois de emplacar 6 dias seguidos de treino pesado eu me sinto bem cansado hoje.

Estou ansioso, muito ansioso. Mas não vou desistir, tive um final de semana bom, sai um pouco de casa e interagi com várias pessoas em vários tipos de ambiente. Me sinto mais sociável, me sinto com vontade de interagir com mulheres, afinal faz quase 1 ano que não tenho nenhuma uma interação com o sexo oposto.

14 dias sem PMO

Mais um dia vencido senhores!

Hoje me sinto melhor, sem dores de cabeça, mas o corpo está meio "mole" ainda, acredito que seja reflexo da rotina intensa das últimas semanas.

Infelizmente não sinto mais a mesma energia dos primeiros dias de abstinência, parece que estou num flatline, sem ereções espontâneas durante o dia.

Não sinto vontade de consumir pornografia, mas sinto um pouco de vontade de me masturbar, as vezes penso quantas vezes fiz sessões de PMO até o pênis ficar inchado e dolorido, nosso orgão agradece esse cuidado.

19 dias sem PMO

As últimos dias estão sendo bons, as crises de abstinência estão menores.

Ainda tenho alguns pensamentos intrusivos de algumas lembranças do passado com a ex, porém estou tentando controlar.

Estou sentindo uma vontade crescente de me masturbar mas acredito que ainda não chegou a hora.

Um detalhe importante é que eu consegui parar de roer as unhas, um vício que carrego desde a minha infância.

Os treinos estão indo bem, mas não tenho a mesma explosão dos primeiros dias sem PMO.

Estou fazendo exercícios de kegel, acho importante para ajudar na ejaculação precoce.

22 dias sem PMO

Minha maior marca até agora!

Há alguns dias quase me masturbei, comecei o movimento e parei, ainda não me sinto preparado para isso.

Minha interação com mulheres anda melhor, estou achando as mulheres mais atraentes, sempre fui muito seletivo, acredito que a pornografia nos fazem ter expectativas irreais sobre as mulheres.

Saí com uma garota a alguns dias, a princípio só como amigos, consegui manter um contato visual forte e não fiquei nervoso, a conversa fluiu bem. É interessante que eu achava essa garota bem "sem graça", e no fim acabei me sentindo extremamente atraído por ela.

Estou interagindo melhor com as garotas da academia também.

O que me preocupa no momento é a minha tensão sexual, parece que vou explodir, tenho tido dores de cabeça e mal-estar, acredito que seja um pouco de abstinência.

Parabéns, amigo!
Excelente marca!
A cada dia que passar longe do Vicio , o desejo de recair fica mais fraco.
Estou a quase 40 dias longe do Vicio, e minha disciplina tá muito boa. Mesmo nos momentos em que os bloqueadores não funcionam, consigo me controlar e não pratico PMO.
Eu sei que você consegue. Estarei aqui acompanhando o seu diário e torcendo por sua vitória!

26 dias sem PMO

Bom amigos, venho relatar que não estou sentindo vontade de consumir P hoje, mas sinto vontade de me masturbar. Todavia, nas outras tentativas eu voltava ao PMO após realizar só M. A polução noturna está demorando para acontecer, antes costumava acontecer entre 15 ~ 20 dias.

Mas me senti inclinado a consumir P devido a um problema pessoal muito grave, que me abalou emocionalmente, mas consegui vencer.

Tenho me apegado a minha religião e buscado forças nela.

Ainda estou tendo interação com a garota que sai a alguns dias, estamos combinando de sair denovo daqui a algumas semanas.

A vontade de me masturbar ainda é uma incognita, não sei se seria bom para o processo de Reboot, se seria bom para mim e se seria certo do ponto de vista religioso.

Forças ae amigo. Essa vontade é passageira. Aguente firme.

29 dias sem PMO

Hoje tive muita vontade de me masturbar e de assistir pornografia.

Tenho passado por grandes problemas pessoais e estou bem abalado psicologicamente, meu rendimento nos treinos cairam muito.

Espero conseguir passar por esse momento sem me afundar no vício.

36 dias sem PMO

Depois de vários problemas pessoais nos últimos dias e passar por uma crise emocional muito forte começo a entrar nos trilhos novamente.

Os benefícios do reboot estão bem singelos, todavia meus treinos estão rendendo bastante, tenho perdido em média 1kg ~ 2kg ao mês e o ganho de massa magra está começando a ficar visível.

Tenho tido vontande de me masturbar, mas sigo firme no propósito.

A sensibilidade do pênis aumentou muito, ao fazer a higiene no banho ele já fica ereto. Tenho tido ereções matinais leves. Estou achando estranho a falta de polução noturna, até agora nenhuma vez.

50 dias sem PMO

Galera a vida sem PMO é incrível!

Minha disposição melhorou muito, meus treinos estão rendendo muito, tiva perda de peso, aumento da força, parei de roer unhas. A sensibilidade do meu pênis aumentou muito, qualquer coisa já ta duro igual uma rocha.

Estou saindo com uma garota incrível, linda e charmosa que fica o tempo todo me elogiando.

Meu relacionamento melhorou com todos a minha volta.

Hoje de madrugada tive uma polução noturna, mesmo sendo incômodo fico feliz que meu corpo está voltando ao normal.