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Toguro
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 26/7/2016, 07:22
Variações de humor são normais agora. Seu cérebro está todo zoado por causa da PMO, e vai levar tempo para arrumar tudo.

Felicidade está associada com liberação de dopamina no cérebro. De vez em quando, os níveis de dopamina desabam por motivos biológicos, e, quando isso acontece, seu humor fica ruim sem nenhum motivo aparente. Logo, você não deve ligar muito para quando seu humor ficar ruim. Não há nada de errado com você ou com sua vida. É só seu cérebro que deu uma queda de dopamina.

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JOW JOW
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 26/7/2016, 09:13
Toguro escreveu:Variações de humor são normais agora. Seu cérebro está todo zoado por causa da PMO, e vai levar tempo para arrumar tudo.

Felicidade está associada com liberação de dopamina no cérebro. De vez em quando, os níveis de dopamina desabam por motivos biológicos, e, quando isso acontece, seu humor fica ruim sem nenhum motivo aparente. Logo, você não deve ligar muito para quando seu humor ficar ruim. Não há nada de errado com você ou com sua vida. É só seu cérebro que deu uma queda de dopamina.

Ok Toguro, Obrigado.
Na verdade eu estou enfrentando problemas com meu relacionamento com minha namorada.
Ela esta morando em outra cidade, e devido a faculdade só posso ve-la nas férias.
Isso tem seu lado bom e ruim.
O bom é que ela não estando aqui eu posso seguir no modo Hard (ela não sabe do reboot, nem do vício, e eu disse ainda que minha DE foi apenas por ansiedade mesmo)
O lado ruim é que a maior parte das minhas mudanças de humor e ansiedade esta relacionado a ela, principalmente por saudade.
E só de pensar que ela pode chegar aqui e eu não ter resolvido esse problema já me apavora.

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JOW JOW
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 26/7/2016, 17:07
Oitavo dia de Reboot.
Essa noite não me lembro de ter tido ereções noturnas nem sonhos eróticos.
Pequenas fantasias apareceram antes de dormir, mas limpei a mente e não deixei aflorar.
Flatline continua com tudo, nada de Libido.
Nada de sexo nem pornografia desde quando comecei o reboot.
Comecei a tomar hoje um anti-depressivo que minha médica passou, que entre os efeitos colaterais que podem ocorrer durante o tempo que estiver tomando estão: redução da libido e disfunção erétil.
Não sei se isso atrapalhará o Reboot.
Mas como não ando bem psicologicamente e com muita ansiedade continuarei tomando os 30 comprimidos que me foram receitados.

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Jao 32
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 26/7/2016, 17:29
Sei como é ter que tomar antidepressivos, já fiz uso destes ano passado, mas logo você não vai precisar fazer mais uso deles, estou torcendo por você.

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JOW JOW
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 26/7/2016, 18:14
Jao 32 escreveu:Sei como é ter que tomar antidepressivos, já fiz uso destes ano passado, mas logo você não vai precisar fazer mais uso deles, estou torcendo por você.

Eu não queria tomar pale
Mas pelo momento que estou passando não teve jeito.
Muito obrigado Jao 32, TMJ!

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JOW JOW
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 27/7/2016, 11:29
Nono dia de reboot hard.
Estar sem pornografia não esta sendo nem um pouco difícil pra mim.
As vezes sinto que nunca fui viciado, pois não sinto nenhuma vontade de ver.
Será que é pela Flatline?
Acordei com ereção e dor de cabeça.
Durante o dia, zero de libido como sempre.
Continuo tomando o antidepressivo receitado para minha ansiedade.
Estou meio tenso preciso sair um pouco.
Depois que terminar meu trabalho (estou trabalhando em casa) e almoçar irei dar uma volta.

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Hekireki
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 27/7/2016, 19:01
Sair pra tomar um ar (caminhar, correr, pedalar), é uma ótima ideia pra desestressar.
Faça disso um hábito. Very Happy

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JOW JOW
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 27/7/2016, 21:12
Hekireki escreveu:Sair pra tomar um ar (caminhar, correr, pedalar), é uma ótima ideia pra desestressar.
Faça disso um hábito. Very Happy  

Valeu Hekireki
Estarei fazendo isso constantemente.

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JOW JOW
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 30/7/2016, 15:37
12 dias de Reboot, e sem novidades até aqui.
Continuo tendo sonhos eróticos, ereções noturnas e ao acordar.
Estou tomando antidepressivo a 5 dias devido a ansiedade e problemas de relacionamento que estou passando.
Psicologicamente estou piorando nos últimos dias.
Estou com medo de entrar em depressão, e por isso vou marcar consulta com psicólogo.
Continuo em flatline, nada de libido.

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Blpr
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 30/7/2016, 15:55
JOW JOW escreveu:12 dias de Reboot, e sem novidades até aqui.
Continuo tendo sonhos eróticos, ereções noturnas e ao acordar.
Estou tomando antidepressivo a 5 dias devido a ansiedade e problemas de relacionamento que estou passando.
Psicologicamente estou piorando nos últimos dias.
Estou com medo de entrar em depressão, e por isso vou marcar consulta com psicólogo.
Continuo em flatline, nada de libido.

Pode ser que os sintomas do vício coincidem com os sintomas depressivos do término. Mas, depois de um tempo passa.

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Urucum
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 30/7/2016, 21:12
Apesar da dificuldade continue firme e forte meu mano, pois provavelmente quando completar seus 20 dias de reboot vc vai sentir a fissura e a abstinência diminuírem.
Não pare de tomar seu remédio e não deixe de passar com psicólogo, o lance é ter paciência porque com os dias a poeira vai abaixando.

Abraço!

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Toguro
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 1/8/2016, 07:04
Flatline é um excelente período para você buscar outras fontes de prazer. E torna esta parte do seu reboot relativamente mais fácil.

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JOW JOW
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 1/8/2016, 09:43
Olá Blpr Obrigado
Vou tentar manter a calma e ver se esses sintomas passam nos próximos dias,


Obrigado pela força Urucum
Vou me manter firme e ter paciência
Abraço!

Obrigado Toguro, vou tentar tirar proveito desse período para aprender coisas novas e me distrair porque não ta sendo nada fácil.

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JOW JOW
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 3/8/2016, 10:14
Olá amigos, como estão?
Estou no 16° dia de Reboot.
Os sonhos eróticos já não venho tendo.
Mas acordo durante a madrugada com ereção, e as vezes pela manhã também.
Hoje percebi um pequeno vazamento de esperma ao ir ao banheiro.
Continuo sem libido, embora eu sinta lapsos como se ela as vezes aparecesse assim de leve.
Mas bem de leve mesmo.
Desde o começo do reboot não senti a mínima vontade de ver pornô.
Percebi que o que mais me deixa deprimido e com ansiedade esses dias não são os sintomas do reboot e sim o meu relacionamento com minha namorada que não vai tão bem.
As vezes me pergunto se é bom ou ruim eu não poder me encontrar com ela nos próximos meses, devido ela morar em outra cidade pela faculdade.
E isso juntando com essa flatline e a possibilidade de eu não estar curado quando voltarmos a nos ver me apavora.
Foi o que me fez procurar um médico, tomar antidepressivos, e agendar consulta psicológica (ainda não esta marcado o dia)

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Toguro
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 4/8/2016, 07:04
Ansiedade é um veneno para sua libido. Fica tranquilo aí.

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JOW JOW
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 4/8/2016, 10:13
Toguro escreveu:Ansiedade é um veneno para sua libido. Fica tranquilo aí.

Valeu Toguro, vou procurar e ver se encontro formas de diminuir essa minha ansiedade.

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Ferd20
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 5/8/2016, 01:39
Ta indo bem no reboot cara, sonhos eu tenho até hoje também, no meu caso se intensificaram quando eu fiquei sem praticar sexo, que aconteceu após o 54° dia de reboot, a dica é não se ligar nisso, deixa o cérebro reagir, só não alimente.. fuja de gatilhos, por mais inofensivos que eles possam parecer, evite todo conteúdo virtual com apelo sexual, depois de um tempo acredito que você não vai mais querer ir em psicologo ou psiquiatras, foi o que aconteceu comigo, minha ansiedade era devido a PMO, e com 2 meses diminuirão quase que 100%, foco no reboot.

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Icaro Brasileiro
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 5/8/2016, 11:46
Vamos lá cara, você está indo muito bem! Eu também estou tendo praticamente esses mesmos sintomas que os seus, as vezes eu tenho libido, as vezes ela esta tão baixa que fico meio deprimido. Mas vamos continuar, temos que conseguir reestruturar nosso cérebro para termos uma vida normal de novo!
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 5/8/2016, 18:27
Ferd20 escreveu:Ta indo bem no reboot cara, sonhos eu tenho até hoje também, no meu caso se intensificaram quando eu fiquei sem praticar sexo, que aconteceu após o 54° dia de reboot, a dica é não se ligar nisso, deixa o cérebro reagir, só não alimente..  fuja de gatilhos, por mais inofensivos que eles possam parecer, evite todo conteúdo virtual com apelo sexual, depois de um tempo acredito que você não vai mais querer ir em psicologo ou psiquiatras, foi o que aconteceu comigo, minha ansiedade era devido a PMO, e com 2 meses diminuirão quase que 100%, foco no reboot.

Primeiramente parabéns pelos 90 dias cara.
Obrigado pela força, e pelas dicas, irei segui-las, Vlw!

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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 5/8/2016, 18:30
Icaro Brasileiro escreveu:Vamos lá cara, você está indo muito bem! Eu também estou tendo praticamente esses mesmos sintomas que os seus, as vezes eu tenho libido, as vezes ela esta tão baixa que fico meio deprimido. Mas vamos continuar, temos que conseguir reestruturar nosso cérebro para termos uma vida normal de novo!

Obrigado Icaro.
essas mudanças são complicadas.
Mas vamos manter o foco e vamos conseguir sim
abraço!

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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 6/8/2016, 13:47
Lembrei de algo interessante. No tópico sobre "desculpas para não instalar bloqueadores" o cara fala que "nós não temos força de vontade, caso tivéssemos, não estaríamos aqui".Isso é muito real e, embora pareça desanimador, na verdade, me deixa esperançoso, por que eu não tenho força de vontade pra nada, quem sabe o reboot me auxilie nisso tbm. É encontrando cada vez mais benefícios, que a motivação e a disciplina vão aumentando.

Tamo Junto irmão... vou acompanhar a sua caminhada.

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JOW JOW
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 6/8/2016, 21:35
JlucasW escreveu:Lembrei de algo interessante. No tópico sobre "desculpas para não instalar bloqueadores" o cara fala que "nós não temos força de vontade, caso tivéssemos, não estaríamos aqui".Isso é muito real e, embora pareça desanimador, na verdade, me deixa esperançoso, por que eu não tenho força de vontade pra nada, quem sabe o reboot me auxilie nisso tbm. É encontrando cada vez mais benefícios, que a motivação e a disciplina vão aumentando.

Tamo Junto irmão... vou acompanhar a sua caminhada.

Realmente, concordo contigo.
Se livrando do vício e superando os sintomas da abstinência a gente consegue se concentrar melhor nas coisas em geral.

Tamo junto.

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JOW JOW
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 7/8/2016, 16:10
Vinte dias se passaram.
E desde que comecei o reboot, estou sem libido (Flatline). Não sinto vontade de ver pornografia.
Como eu mencionei antes, estou com problemas pessoais, que me causam ansiedade e me fizeram tomar anti-depressivos.
Quero acabar logo com eles(direi o motivo no final), foram me receitados 30 comprimidos e faltam 17.
Estou trabalhando em casa, e as vezes fico muito tempo aqui dentro, mas em compensação estou fazendo curso e academia.
Isso mantem minha mente ocupada, me permite conhecer novas pessoas e ta sendo proveitoso.
As vezes tudo que eu queria é ter algo com o que lutar.
Sim, eu queria sentir vontade de ver pornografia e colocar minha força de vontade em prática.
Mas eu simplesmente não tenho vontade alguma. e isso se intensifica por causa de problemas pessoais e por causa do antidepressivo que me deixa meio ... lerdo, sei la (inclusive tem redução de libido como efeito colateral)
Com frequência tenho sonhos eróticos, e as vezes acordo durante a noite e de manha com ereção, mas nunca tentei me masturbar nesse tempo.

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Urucum
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 7/8/2016, 22:47
que bom que esta fazendo o curso e academia, no geral vc está indo bem! parabéns!

Sua flatline está demorando para passar né? A minha durou 10 dias no máximo. Não dá para usar meu tempo de flatline como base porque cada pessoa sente a flatline de uma maneira diferente, mas talvez o antidepressivo que está tomando realmente esteja diminuindo sua libido, e dessa forma contribuindo com a sua flatline(a intensificando). Ou não(estou só supondo).

Cuidado com essa vontade de colocar sua força de vontade a prova, pois esse é um dos principais gatilhos para recaidas relatados por outros usuários do forum. Não faça isso de maneira alguma!

Está fazendo o reboot no hard mode? Se continuar sem se masturbar as respostas do seu reboot virão mais rapido! Tente ficar distante da masturbação o máximo possível, principalmente de masturbação com fantasias!

boa semana ai mano, abraço!

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Toguro
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Re: - Diário do Jow Jow (DE - 24 anos)

em 8/8/2016, 07:40
Reboot está sendo feito a contento. A flatline daqui a pouco passa. Só ter paciência.

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