Diário TGuerreiro

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  TGuerreiro em 31/8/2016, 10:43

Levei em conta todas as opiniões e decidi não zerar o contador. Porém vou tomar algumas medidas.

Notei, pelo que o Wolverine falou, que o caminho neural para P pode ter enfraquecido, isso deve ter me ajudado a resistir, mas ele continua lá, então, por pouco eu poderia ter iniciado uma seção com PMO. Resisti dessa vez, mas não vou ficar me sentindo o fortão que pode resistir a tudo.

Também considerei que o ciclo PMO não aconteceu, como disse a Lua. E, sim, eu fui sincero no meu relato e estou sendo também comigo mesmo. Desde o acontecido não acessei mais o Twitter, como me orientou o Brpl, e não tive frenesi. Vou seguir a dica do Young e criar uma planilha, vamos ver se surte algum efeito positivo.

Ficarei atento no que o Eder disse, pode haver sim o risco de um frenesi, porém até agora o máximo que aconteceu foi eu lembrar de uma cena e ficar excitado, aconteceu ontem à noite, mas logo passou e eu dormi.

Se de alguma forma eu voltar a repetir isso, não terei tolerância alguma, irei zerar o contador, não quero ficar recorrendo sempre no mesmo erro. O olhar é algo muito perigoso, estimula os pensamentos e nos leva a ficar fantasiando voluntariamente. Não esqueci que sou um viciado e não vou dar moleza.

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Young em 31/8/2016, 10:51

Eder escreveu:
Young escreveu:
Eder escreveu:então veio a fissura, passei cerca de 6 a 8 horas para cair, mas cai (47 dias no lixo)

Você está enganado! Desde que você começou o reboot, se não desistiu, nunca voltou à estaca zero! Faça o seguinte teste: monte um calendário de recaídas/mês. Quantas recaídas você teve a cada mês desde que começou o reboot? Notou um progresso ou regresso? Como então você jogou no lixo? Nada disso, não funciona assim, meu irmão. Não é coerente!

Young, eu falo por mim brother, cada um tem sua forma de lhe dar com uma queda amigo!
Na teoria a frase de que não perdemos tudo até que soa bonito,  porém na pratica, não é tão simples como você está falando.
Reconheço que que a resistência melhora bastante mas em relação aos sintomas, é como se você nunca houvesse feito o reboot.

Brother antes de pensar em fazer um calendário de progresso ou regresso, prefiro trabalhar com a prevenção, pois incoerência, é focar numa possibilidade de que não perdemos tudo numa queda, e de certa forma estimular um reboot com menos experiência a comprovar se realmente perde ou não!

Enfim, cada um aqui, tem sua história pessoal e modo de lidar com uma queda, não estou desrespeitando nenhuma regra do reboot, agora insinuar que uma queda é um mar de rosa (coisa simples), considero uma ingenuidade.

Um forte abraço.

Uma queda não é um mar de rosas. Mas também não é ela que joga tudo por água abaixo. Eu entendo você e concordo neste ponto: cada queda realmente reseta o processo do reboot, fazendo você voltar ao zero nos sintomas e etc. É verdade, pelo menos é o que eu também experimento. Mas o que eu estou dizendo é que tenho visto muitos caras desistirem por aqui porque acham que não progrediram nada, não tiveram nenhum progresso, e não percebem que suas recaídas são cada vez menos frequentes. Cito o exemplo do Projeto que demorou 4 anos, se não me engano, para sair do vício. O problema na verdade dessa questão que estamos conversando, e acho que você vai concordar, é o momento em que se pensa sobre ela (Fazendo uma analogia, é como pensar na Misericórdia de Deus antes do pecado e na Justiça depois até o desespero, sendo que deveria ser o contrário. Pensar na Justiça antes, e caso caia, na Misericórdia depois, para com esperança, levantar). Sobre essa questão existe um capítulo no E-Book, a partir da página 94, que fala dos erros que um rebooter pode cometer, e está enumerado como o segundo erro. Resumindo, entendo a tragédia que é uma recaída e não sou conivente com ela, mas sei que desde que uma pessoa se decidiu pelo reboot já é vitoriosa em um certo ponto (e não falo pra soar bonito, é verdade!), ela já melhorou com relação a si mesma e com relação a muitos caras que se masturbam dia e noite sem parar e etc, e ela não deve desistir.

Valeu! Tamo junto!

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  TGuerreiro em 31/8/2016, 19:45

Acho que isso de certa forma já era esperado Sad
Não se pode brincar com fogo sem correr o risco de se queimar.
O desejo voltou com força e não consegui resistir. Agora é levantar e seguir adiante.

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Da Silva em 31/8/2016, 20:36

TGuerreiro escreveu:Acho que isso de certa forma já era esperado Sad
Não se pode brincar com fogo sem correr o risco de se queimar.
O desejo voltou com força e não consegui resistir. Agora é levantar e seguir adiante.
Poxa mano. Agora é levantar a cabeça e ser mais forte. Nem tentou resistir? A tentação veio com muita força?
Não desanima, to contigo sempre. Precisar vou estar aqui dando forças. Acredite em você. Acredite que você pode. Isso foi só um acontecimento desagradável. Bola pra frente. É nós.
Abraço.
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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Lua em 31/8/2016, 22:15

TGuerreiro, você tem que se lembrar do que te trouxe aqui. Do que te motivou a querer deixar o vício. Você não quer ser dependente dessa mazela, não dê espaço novamente à essa desgraça na sua vida. Lembre-se e repita pra si mesmo
"Eu não preciso de pornografia na minha vida" "esse vício só me trouxe prejuízos" "eu quero ser livre".

Tome isso como um mantra na sua vida e tome atitudes pra te ajudar a se manter longe da PMO. Está fazendo alguma atividade física? O exercício libera dopamina e te ajuda demais. A socialização como anda? Abdique do seu tempo nas redes sociais, no pc, no smartphone, viva mais a vida real. Se aproxime das pessoas, se divirta, paquere. Tenha uma vida plena e verá que ficará muito mais fácil perceber que a pornografia não tem nenhuma utilidade extraordinária.

Forças, não desista! Você é capaz!

Abraço.

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Henrique G em 31/8/2016, 23:08

Carissímo TGuerreiro,

É notório a problemática de nós homens no que diz respeito a pressão fisiológica de nosso organismo para procriar em determinado lapso de tempo e isso é um fato alheio ao vício em PMO.

É difícil mesmo cara, há dias que cogito em abortar o reboot, mas aí eu penso: quando vou me satisfazer sexualmente/afetivamente no âmbito da realidade sem depender na droga da PMO ?

Eu endosso as palavras da Srta. Lua: [...]"Você não quer ser dependente dessa mazela". [...] viva mais a vida real. Se aproxime das pessoas, se divirta, paquere. Tenha uma vida plena e verá que ficará muito mais fácil perceber que a pornografia não tem nenhuma utilidade" [...].

Estamos todos juntos neste propósito.

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  ThunderSincero em 1/9/2016, 09:21

Guerreiro, ví que ocorreu reset.
Mas não desanime, veja o quanto você conseguiu se afastar.
Em uma corrida você pode cair, o importante é se levantar e passar a linha de chegada !

PENSAMENTO BÍBLICO: “Mesmo que o justo caia sete vezes, ele se levantará de novo.” — Provérbios 24:16.

A Bíblia nos incentiva a pensar a longo prazo. O que importa não é quantas vezes nós caímos, mas quantas vezes nos levantamos.

O que importa não é quantas vezes nós caímos, mas quantas vezes nos levantamos
O QUE VOCÊ PODE FAZER

Não encare uma falha como uma derrota. É normal ter recaídas à medida que você se esforça para alcançar uma meta.
Concentre-se nas vezes em que você conseguiu atingir sua meta. Por exemplo, se você quer melhorar o jeito como fala com seus filhos, pode se perguntar: ‘Quando foi a última vez que fiquei com vontade de gritar com eles, mas consegui me segurar? O que eu fiz em vez de gritar? O que posso fazer para agir assim da próxima vez?’ Fazer essas perguntas pode ajudar você a melhorar. Ficar pensando só nas vezes em que falhou não vai ajudar em nada.
Quer saber como a Bíblia pode ajudar em outros assuntos? Por exemplo: Como controlar a ansiedade? Como ter felicidade na família? Como ser feliz? visite nosso site: jw.org.


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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Eder em 1/9/2016, 09:21

TGuerreiro escreveu:Acho que isso de certa forma já era esperado Sad
Não se pode brincar com fogo sem correr o risco de se queimar.
O desejo voltou com força e não consegui resistir. Agora é levantar e seguir adiante.
Brother fique tranquilo, o segredo nesse momento, é levantar a cabeça, e se reerguer...
Você fez um ótimo reboot e adquiriu muita experiência no decorrer desses dias!
Estamos em tratamento e as quedas fazem parte do processo de cura, não se preocupe.

Advertência: Cuidado com o efeito caçador, pois ele virá.  É a hora do inimigo aproveitar e tentar fazer você voltar ao vício; o cérebro primitivo vai dizer: ´´ei Tguerreiro, tu já recaiu mesmo, fica mais um pouquinho, só mais um pouquinho´´. Cuidado redobrado; não se deixe levar.

Não suma do fórum, continue firme conosco nesses primeiros 15 dias, pois o distanciamento piora a situação.
Você não está sozinho brother!

Segue firme.

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Antes meu inimigo era invisível hoje o conheço muito bem, PMO.

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  TGuerreiro em 1/9/2016, 10:25

Agradeço muito a todos pelas palavras de apoio e incentivo.

Não sei se fiz certo, mas zerei de novo o contador hoje. Embora não tenha voltado a ver P, pela manhã, ainda deitado, fiquei muito excitado, tive muitos pensamentos com fantasias e pratiquei a M.

A socialização e as atividades estão indo bem, o que me vez cair foram gatilhos que vi no Twitter. Já contei como isso aconteceu em relato anterior. Desativei minha conta no microblog, infelizmente a mesma não é excluída na hora, eles só fazem isso depois de 30 dias.

É a primeira vez que caio depois que iniciei aqui no fórum e posso dizer que o período em que fiquei sem PMO foi dos melhores que já tive, o conhecimento sobre o vício ajuda muito, sinto também que estou lidando melhor com a queda.

Estou me sentindo triste, porém, tenho confiança de que vou conseguir superar isso.
Mais uma vez obrigado a todos. Abçs!

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Henrique G em 1/9/2016, 11:37

Saudações, Sr. TGuerreiro !

Eu fiz dois contadores justamente por saber que a proporção de minha queda em M seria muito maior em P, além disso, é ótimo para quem quer se avaliar em ambos os aspectos. No meu caso fico contente, pois, eu não me aprofundei em P pesada e por isso a fissura não é tão grande como em M que antes do reboot era diariamente.

Tranquilize-se e passe a organizar o máximo de coisas possíveis, seja do seu trabalho, ou mesmo em casa, pois isso vai lhe ajudar colocar os pensamentos em ordem (deu certo comigo da última vez) e conseguirá escapar dessas janelas killer que embaraçam nossa mente nos sabotando para a ROTINA de PMO, então volte a colocar em prática a metodologia.

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Frodo Bolseiro em 1/9/2016, 13:28

TGuerreiro escreveu:Agradeço muito a todos pelas palavras de apoio e incentivo.

Não sei se fiz certo, mas zerei de novo o contador hoje. Embora não tenha voltado a ver P, pela manhã, ainda deitado, fiquei muito excitado, tive muitos pensamentos com fantasias e pratiquei a M.

A socialização e as atividades estão indo bem, o que me vez cair foram gatilhos que vi no Twitter. Já contei como isso aconteceu em relato anterior. Desativei minha conta no microblog, infelizmente a mesma não é excluída na hora, eles só fazem isso depois de 30 dias.

É a primeira vez que caio depois que iniciei aqui no fórum e posso dizer que o período em que fiquei sem PMO foi dos melhores que já tive, o conhecimento sobre o vício ajuda muito, sinto também que estou lidando melhor com a queda.

Estou me sentindo triste, porém, tenho confiança de que vou conseguir superar isso.
Mais uma vez obrigado a todos. Abçs!

Força ai meu amigo Tguerreiro!

Não gostaria mais de ver vc caindo, então desejo força a você!

Boa sorte na nova tentativa, e quando sentir-se triste por ter um recaída, tente fazer um cálculo mental rápido de quanto tempo e quanta coisa vc já alterou em sua vida e seu dia a dia desde que iniciou essa vida fase, uma queda não apaga todo esforço que teve, tamo junto brother!

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  idbasey em 1/9/2016, 23:47

TGuerreiro escreveu:Agradeço muito a todos pelas palavras de apoio e incentivo.

Não sei se fiz certo, mas zerei de novo o contador hoje. Embora não tenha voltado a ver P, pela manhã, ainda deitado, fiquei muito excitado, tive muitos pensamentos com fantasias e pratiquei a M.

A socialização e as atividades estão indo bem, o que me vez cair foram gatilhos que vi no Twitter. Já contei como isso aconteceu em relato anterior. Desativei minha conta no microblog, infelizmente a mesma não é excluída na hora, eles só fazem isso depois de 30 dias.

É a primeira vez que caio depois que iniciei aqui no fórum e posso dizer que o período em que fiquei sem PMO foi dos melhores que já tive, o conhecimento sobre o vício ajuda muito, sinto também que estou lidando melhor com a queda.

Estou me sentindo triste, porém, tenho confiança de que vou conseguir superar isso.
Mais uma vez obrigado a todos. Abçs!

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O contador pode ter zerado, mas você com certeza não voltou à estaca zero.
Basta fazer alguns ajustes na estratégia e voltar á luta, um dia de cada vez!

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  TGuerreiro em 2/9/2016, 10:20

Frodo Bolseiro escreveu:
TGuerreiro escreveu:Agradeço muito a todos pelas palavras de apoio e incentivo.

Não sei se fiz certo, mas zerei de novo o contador hoje. Embora não tenha voltado a ver P, pela manhã, ainda deitado, fiquei muito excitado, tive muitos pensamentos com fantasias e pratiquei a M.

A socialização e as atividades estão indo bem, o que me vez cair foram gatilhos que vi no Twitter. Já contei como isso aconteceu em relato anterior. Desativei minha conta no microblog, infelizmente a mesma não é excluída na hora, eles só fazem isso depois de 30 dias.

É a primeira vez que caio depois que iniciei aqui no fórum e posso dizer que o período em que fiquei sem PMO foi dos melhores que já tive, o conhecimento sobre o vício ajuda muito, sinto também que estou lidando melhor com a queda.

Estou me sentindo triste, porém, tenho confiança de que vou conseguir superar isso.
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Força ai meu amigo Tguerreiro!

Não gostaria mais de ver vc caindo, então desejo força a você!

Boa sorte na nova tentativa, e quando sentir-se triste por ter um recaída, tente fazer um cálculo mental rápido de quanto tempo e quanta coisa vc já alterou em sua vida e seu dia a dia desde que iniciou essa vida fase, uma queda não apaga todo esforço que teve, tamo junto brother!

Valeu Frodo, estou me esforçando para não ter mais recaídas.
Obrigado pelo apoio. Abç.

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  TGuerreiro em 2/9/2016, 10:24

idbasey escreveu:
TGuerreiro escreveu:Agradeço muito a todos pelas palavras de apoio e incentivo.

Não sei se fiz certo, mas zerei de novo o contador hoje. Embora não tenha voltado a ver P, pela manhã, ainda deitado, fiquei muito excitado, tive muitos pensamentos com fantasias e pratiquei a M.

A socialização e as atividades estão indo bem, o que me vez cair foram gatilhos que vi no Twitter. Já contei como isso aconteceu em relato anterior. Desativei minha conta no microblog, infelizmente a mesma não é excluída na hora, eles só fazem isso depois de 30 dias.

É a primeira vez que caio depois que iniciei aqui no fórum e posso dizer que o período em que fiquei sem PMO foi dos melhores que já tive, o conhecimento sobre o vício ajuda muito, sinto também que estou lidando melhor com a queda.

Estou me sentindo triste, porém, tenho confiança de que vou conseguir superar isso.
Mais uma vez obrigado a todos. Abçs!

É isso aí TGuerreiro!!

O contador pode ter zerado, mas você com certeza não voltou à estaca zero.
Basta fazer alguns ajustes na estratégia e voltar á luta, um dia de cada vez!

Forte abraço!!

É isso que estou tentando mentalizar. Passei 30 dias sem PMO e cai 1, há mais que se comemorar do que se maldizer.
Obrigado pela força brother.

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  TGuerreiro em 2/9/2016, 10:39

Bom pessoal, estou a um dia depois da queda e percebo que alguns sintomas estão se repetindo.

VARIAÇÃO DE HUMOR - Ontem a noite passei por problemas pessoais aqui em casa, fiquei irado, tive que me recolher por um momento pra não fazer besteira, depois a raiva foi passando e um choro quase que incontrolável tomou conta de mim.

PROCRASTINAÇÃO E ANSIEDADE - Estou digitando duas monografias e hoje pela manhã não consegui me concentrar nisso. Antes pratiquei alguns exercícios de calistenia, estou procurando algum local público com barras para que eu possa realiza-los melhor e aproveitar para socializar, por enquanto estou fazendo em casa. O resto da manhã foi só procrastinação e ansiedade pela vontade de ver P.

No mais acho que estou lidando melhor com a queda. Antes com certeza eu não teria conseguido parar, nem muito menos passar um dia inteiro sem PMO. Agradeço a todos pelo apoio, está sendo muito importante para mim. Abçs!

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  TGuerreiro em 3/9/2016, 17:39

Não pretendia entrar no fórum este final de semana. Estou procurando evitar ficar muito tempo usando internet no computador e no celular. Mas não poderia deixar de registrar aqui minhas impressões sobre esses dias depois que caí.

Inicialmente me senti frustrado, fiquei meio deprimido e triste, durante três dias voltei a procrastinar as atividades e ficar ansioso. Mas hoje resolvi dar um basta nisso. Mudei minha forma de pensar e fiz, durante uma oração mental, uma análise desses dias que passei sem PMO.

Percebi que durante todo o processo, embora não tenha visto P nem praticado M, não evitava os olhares obscenos e nem procurava distrair minha mente quando pensamentos relacionados a P a inundavam, ao contrário, me demorava neles me expondo ao perigo.

Me dei conta de que não dei o meu melhor nesses 30 dias sem PMO. Interessante é que, mesmo assim, consegui colher muitos benefícios, então pensei: se mesmo de uma forma desleixada pude perceber avanços, como seria se dessa vez eu me empenhasse mais?

É isso que irei fazer. Vou procurar melhorar minha socialização e evitar olhares obscenos. Se os pensamentos vierem irei procurar afasta-los pondo o foco em outras atividades. Vou procurar canalizar a energia sexual para as ações do dia a dia, chega de viver como se minha sexualidade fosse uma entidade separada de mim e não parte do que eu sou.

No reboot anterior fiz o proposito de não investir em nenhum relacionamento até alcançar os 90 dias, porém isso se tornou fonte de ansiedade pra mim, então dessa vez estarei aberto a um novo relacionamento e, com as informações que agora tenho, quero fazer dele uma experiência que me leve a crescer e a amadurecer como homem.

Agradeço mais uma vez a todos aqui do fórum. Nesses dias em que estive deprimido pensei até em sair daqui, porém reconsiderei, nós que temos este problema precisamos nos unir e nos ajudar.

Um bom final de semana e um abraço à todos.

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Wolverine em 3/9/2016, 19:03

TGuerreiro escreveu:Não pretendia entrar no fórum este final de semana. Estou procurando evitar ficar muito tempo usando internet no computador e no celular. Mas não poderia deixar de registrar aqui minhas impressões sobre esses dias depois que caí.

Inicialmente me senti frustrado, fiquei meio deprimido e triste, durante três dias voltei a procrastinar as atividades e ficar ansioso. Mas hoje resolvi dar um basta nisso. Mudei minha forma de pensar e fiz, durante uma oração mental, uma análise desses dias que passei sem PMO.

Percebi que durante todo o processo, embora não tenha visto P nem praticado M, não evitava os olhares obscenos e nem procurava distrair minha mente quando pensamentos relacionados a P a inundavam, ao contrário, me demorava neles me expondo ao perigo.

Me dei conta de que não dei o meu melhor nesses 30 dias sem PMO. Interessante é que, mesmo assim, consegui colher muitos benefícios, então pensei: se mesmo de uma forma desleixada pude perceber avanços, como seria se dessa vez eu me empenhasse mais?

É isso que irei fazer. Vou procurar melhorar minha socialização e evitar olhares obscenos. Se os pensamentos vierem irei procurar afasta-los pondo o foco em outras atividades. Vou procurar canalizar a energia sexual para as ações do dia a dia, chega de viver como se minha sexualidade fosse uma entidade separada de mim e não parte do que eu sou.

No reboot anterior fiz o proposito de não investir em nenhum relacionamento até alcançar os 90 dias, porém isso se tornou fonte de ansiedade pra mim, então dessa vez estarei aberto a um novo relacionamento e, com as informações que agora tenho, quero fazer dele uma experiência que me leve a crescer e a amadurecer como homem.

Agradeço mais uma vez a todos aqui do fórum. Nesses dias em que estive deprimido pensei até em sair daqui, porém reconsiderei, nós que temos este problema precisamos nos unir e nos ajudar.

Um bom final de semana e um abraço à todos.

Muito bom ler esse post, TGuerreiro.
Veja essa queda como uma oportunidade para corrigir as falhas e fazer um reboot melhor que o anterior. Estou fazendo o mesmo.

Grande abraço e sucesso no seu reboot.

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Frodo Bolseiro em 3/9/2016, 19:12

Brother, na minha humilde opinião, ter relacionamentos reais só vai te ajudar a sair dessa!

Não digo para se jogar em qualquer coisa que aparecer, mas estar aberto para boas oportunidades acho válido, seja para uma distração, seja para algo mais sério!

Tmj!!!

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Wolverine em 3/9/2016, 19:22

Frodo Bolseiro escreveu:Brother, na minha humilde opinião, ter relacionamentos reais só vai te ajudar a sair dessa!

Não digo para se jogar em qualquer coisa que aparecer, mas estar aberto para boas oportunidades acho válido, seja para uma distração, seja para algo mais sério!

Tmj!!!

Concordo.

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Canaã em 4/9/2016, 00:03

O reboot exige atitudes mentais como força de vontade, convicção forte e determinação. Alguns discordariam, mas para mim, a fé é essencial. Contudo, não devemos esquecer o lado prático da questão, que é a metodologia desse fórum. Quem está frequentando esse fórum tem que ter o compromisso de cumprir o reboot: colocar bloqueadores, realizar atividades extra-net para substituir a busca de dopamina em PMO por outras atividades prazerosas, deve buscar socializar, ler o ebook, enfim...cumprir o reboot e sempre ter a disposição de nunca desistir.
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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Atirador Nordestino em 4/9/2016, 00:22

TGuerreiro, parabéns pela sua última postagem, reflexão excelente, gostei muito das suas considerações e da maneira que você decidiu continuar por aqui, mostrou humildade e analisou com muita precisão os dias que você ficou limpo.

Continue assim e a cada dia você estará mais maduro como homem, sua análise foi ótima.

Forte abraço

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Lua em 4/9/2016, 21:40

Parabéns, TGuerreiro. Você fez observações muito boas, importantíssimas. Espero que isso se reflita no seu reboot e que as coisas deem cada vez mais certo!

Sucessos!

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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Canaã em 5/9/2016, 13:46

´´Percebi que durante todo o processo, embora não tenha visto P nem praticado M, não evitava os olhares obscenos e nem procurava distrair minha mente quando pensamentos relacionados a P a inundavam, ao contrário, me demorava neles me expondo ao perigo.´´´

O reboot causa uma alteração muito grande em vários aspectos da nossa vida; uma delas é justamente a forma como olhamos para as mulheres. Um olhar mais humanizador será muito útil para ti.


Deus o abençoe.
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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  TGuerreiro em 7/9/2016, 09:37

Olá pessoal.

Nesse curto espaço que estive ausente sofri algumas quedas, hora com fantasias, hora com a P propriamente dita. Minha dificuldade maior está sendo em relação ao celular, pois é muito fácil de burlar. O computador só uso para trabalho e ele fica na sala.

Achei que dessa vez seria diferente, que minha recuperação seria mais fácil, pelo fato de ter lido o e-book, assistido os vídeos do Gary e procurado colocar tudo em prática, mas, como das outras vezes, após a queda iniciou-se um ciclo dramático, como um alcoólatra que passa vários dias embriagado.

Por fim esse ciclo parece ter acabado, por isso só hoje decidi zerar o contador novamente. Durante este período não faltou socialização nem atividades fora da internet, porém a vontade me acompanhava por onde ia, lembrei-me da época em que até no banheiro do trabalho eu praticava M. Dessa vez não cheguei a tanto.

Não estou tendo problemas em conversar com as pessoas, durante mais de um mês praticando exercícios de calistenia, caminhadas e corridas perdi peso (gordura) e ganhei massa muscular, estou muito bem fisicamente, meu psicológico, no entanto sofre com altos e baixos por conta do sentimento de frustração em relação a P.

A única coisa que me faz sentir melhor é quando faço meditação. Reflito sobre o que estou fazendo e analiso o que me levou a cair. Isso me faz ter uma clareza maior do problema e me leva a criar estratégias para mudar. Com isso eu sinto que ganho um novo ânimo.

Não considero essa queda como um fracasso, embora sem dúvida cause um atraso na minha recuperação. Sou humano! Me reconheço cheio de falhas, o aprendizado e a mudança de hábito é um processo que se constrói, não surge do nada como que por milagre. Até mesmo as pessoas que já conseguiram superar o vício continuam nesse processo de construção de um ser humano melhor.

Acho que o que ainda me prende muito a P é o alívio que ela dá em relação as ansiedades da vida, tem certas coisas que não dependem de nós, mas a forma como reagimos a elas sim. Meu pai é um bom homem, porém quando está alcoolizado, me causa um stress muito grande, assim também minha mãe que as vezes tem crises de esquizofrenia. Já evolui muito no trato com eles, mas as vezes é difícil.

Desculpem pelo desabafo e por esse texto enorme aos que leram até o final. Encerro com um pensamento que sinto estar representando o que passo nesse momento.

"Quebre os grilhões da cela,
mas não se assuste se o
prisioneiro não sair, talvez
a cela seja absurdamente confortável."


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Re: Diário TGuerreiro

Mensagem  Kal-el em 7/9/2016, 10:12

Opa blz.
Tguerreiro. Veja que não foi completamente perdido o seu reboot. Você disse que não chegou a tanto em se M no trabalho. Veja a evolução.
Sei que vai seguir firme. Continue com os exercícios.
Tô tentando perdeu um pouco de gordura no abdômen mas tá difícil.
Força

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