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Re: Diário - MilesPrower

em 5/2/2017, 08:30
David Silva escreveu:
Essa fadiga matinal também sinto. No meu caso é uma carência, uma vontade de ter, vontade de sair caçando na net, de encontrar alguém como se isso fosse possível num passe de mágica.
Isso acontece principalmente nos dias que fico em casa.
Realmente é muito difícil.

A fadiga ou corpo cansado está mais relacionado com a depressão. Por isso é difícil fazer o tratamento, pois temos que ter motivação para mudar os hábitos em um momento onde não há motivação alguma. Com o tempo os sintomas melhoram Smile

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Re: Diário - MilesPrower

em 5/2/2017, 08:34
MilesPrower escreveu:
David Silva escreveu:
Essa fadiga matinal também sinto. No meu caso é uma carência, uma vontade de ter, vontade de sair caçando na net, de encontrar alguém como se isso fosse possível num passe de mágica.
Isso acontece principalmente nos dias que fico em casa.
Realmente é muito difícil.

A fadiga ou corpo cansado está mais relacionado com a depressão. Por isso é difícil fazer o tratamento, pois temos que ter motivação para mudar os hábitos em um momento onde não há motivação alguma. Com o tempo os sintomas melhoram Smile

Mas vc é diagnosticado com depressão ou vc sente uma tristeza e fica deprimido. São coisas diferentes.

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90 dias - em 2015
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Re: Diário - MilesPrower

em 5/2/2017, 08:46
David Silva escreveu:
MilesPrower escreveu:
David Silva escreveu:
Essa fadiga matinal também sinto. No meu caso é uma carência, uma vontade de ter, vontade de sair caçando na net, de encontrar alguém como se isso fosse possível num passe de mágica.
Isso acontece principalmente nos dias que fico em casa.
Realmente é muito difícil.

A fadiga ou corpo cansado está mais relacionado com a depressão. Por isso é difícil fazer o tratamento, pois temos que ter motivação para mudar os hábitos em um momento onde não há motivação alguma. Com o tempo os sintomas melhoram Smile

Mas vc é diagnosticado com depressão ou vc sente uma tristeza e fica deprimido. São coisas diferentes.

Eu fui diagnosticado com depressão, mas uma coisa está ligado a outra. Minha psicóloga desconfiou que eu tinha transtorno bipolar, pois meu humor variava muito, tinha dia que eu ficava muito deprimido e dia que acordava muito agitado (muitas vezes eu tinha compulsão em comprar coisas para aliviar). A única diferença é que, quem tem transtorno bipolar, a variação súbita de humor pode demorar meses ou anos para acontecer.

Acho que até no livro aborda esse tema, em que os sintomas podem ser confundidos com transtorno bipolar.

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Re: Diário - MilesPrower

em 5/2/2017, 09:03
MilesPrower escreveu:
David Silva escreveu:
MilesPrower escreveu:
David Silva escreveu:
Essa fadiga matinal também sinto. No meu caso é uma carência, uma vontade de ter, vontade de sair caçando na net, de encontrar alguém como se isso fosse possível num passe de mágica.
Isso acontece principalmente nos dias que fico em casa.
Realmente é muito difícil.

A fadiga ou corpo cansado está mais relacionado com a depressão. Por isso é difícil fazer o tratamento, pois temos que ter motivação para mudar os hábitos em um momento onde não há motivação alguma. Com o tempo os sintomas melhoram Smile

Mas vc é diagnosticado com depressão ou vc sente uma tristeza e fica deprimido. São coisas diferentes.

Eu fui diagnosticado com depressão, mas uma coisa está ligado a outra. Minha psicóloga desconfiou que eu tinha transtorno bipolar, pois meu humor variava muito, tinha dia que eu ficava muito deprimido e dia que acordava muito agitado (muitas vezes eu tinha compulsão em comprar coisas para aliviar). A única diferença é que, quem tem transtorno bipolar, a variação súbita de humor pode demorar meses ou anos para acontecer.

Acho que até no livro aborda esse tema, em que os sintomas podem ser confundidos com transtorno bipolar.


Eu sou bipolar diagnosticado inclusive com episódio maniaco em 2006; Em tratamento e controlado.

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Re: Diário - MilesPrower

em 5/2/2017, 14:36
David Silva escreveu:
MilesPrower escreveu:
David Silva escreveu:
MilesPrower escreveu:
David Silva escreveu:
Essa fadiga matinal também sinto. No meu caso é uma carência, uma vontade de ter, vontade de sair caçando na net, de encontrar alguém como se isso fosse possível num passe de mágica.
Isso acontece principalmente nos dias que fico em casa.
Realmente é muito difícil.

A fadiga ou corpo cansado está mais relacionado com a depressão. Por isso é difícil fazer o tratamento, pois temos que ter motivação para mudar os hábitos em um momento onde não há motivação alguma. Com o tempo os sintomas melhoram Smile

Mas vc é diagnosticado com depressão ou vc sente uma tristeza e fica deprimido. São coisas diferentes.

Eu fui diagnosticado com depressão, mas uma coisa está ligado a outra. Minha psicóloga desconfiou que eu tinha transtorno bipolar, pois meu humor variava muito, tinha dia que eu ficava muito deprimido e dia que acordava muito agitado (muitas vezes eu tinha compulsão em comprar coisas para aliviar). A única diferença é que, quem tem transtorno bipolar, a variação súbita de humor pode demorar meses ou anos para acontecer.

Acho que até no livro aborda esse tema, em que os sintomas podem ser confundidos com transtorno bipolar.


Eu sou bipolar diagnosticado inclusive com episódio maniaco em 2006; Em tratamento e controlado.

Mas sua bipolaridade piorou com o vício de pornografia/masturbação? Talvez essa compulsão deve piorar ainda mais os efeitos causados pela bipolaridade.

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Re: Diário - MilesPrower

em 5/2/2017, 16:53
MilesPrower escreveu:
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MilesPrower escreveu:
David Silva escreveu:
MilesPrower escreveu:
David Silva escreveu:
Essa fadiga matinal também sinto. No meu caso é uma carência, uma vontade de ter, vontade de sair caçando na net, de encontrar alguém como se isso fosse possível num passe de mágica.
Isso acontece principalmente nos dias que fico em casa.
Realmente é muito difícil.

A fadiga ou corpo cansado está mais relacionado com a depressão. Por isso é difícil fazer o tratamento, pois temos que ter motivação para mudar os hábitos em um momento onde não há motivação alguma. Com o tempo os sintomas melhoram Smile

Mas vc é diagnosticado com depressão ou vc sente uma tristeza e fica deprimido. São coisas diferentes.

Eu fui diagnosticado com depressão, mas uma coisa está ligado a outra. Minha psicóloga desconfiou que eu tinha transtorno bipolar, pois meu humor variava muito, tinha dia que eu ficava muito deprimido e dia que acordava muito agitado (muitas vezes eu tinha compulsão em comprar coisas para aliviar). A única diferença é que, quem tem transtorno bipolar, a variação súbita de humor pode demorar meses ou anos para acontecer.

Acho que até no livro aborda esse tema, em que os sintomas podem ser confundidos com transtorno bipolar.


Eu sou bipolar diagnosticado inclusive com episódio maniaco em 2006; Em tratamento e controlado.

Mas sua bipolaridade piorou com o vício de pornografia/masturbação? Talvez essa compulsão deve piorar ainda mais os efeitos causados pela bipolaridade.


Não. Normal. Estou sob controle.

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Re: Diário - MilesPrower

em 7/2/2017, 06:28
Ontem a noite eu me masturbei, estava muito tenso e não conseguia dormir devido aos problemas pessoais e familiares. Me masturbei, porém não fiz uso de pornografia. Embora tenha me dado uma estranha sensação na cabeça, não me senti sujo e muito menos tive uma compulsão. Há alguns anos atrás, uma masturbação não seria o suficiente para me acalmar.

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Re: Diário - MilesPrower

em 9/2/2017, 19:33
MilesPrower escreveu:Ontem a noite eu me masturbei, estava muito tenso e não conseguia dormir devido aos problemas pessoais e familiares. Me masturbei, porém não fiz uso de pornografia. Embora tenha me dado uma estranha sensação na cabeça, não me senti sujo e muito menos tive uma compulsão. Há alguns anos atrás, uma masturbação não seria o suficiente para me acalmar.

Juntando os pontos:

Ontem a noite eu me masturbei, estava muito tenso e não conseguia dormir devido aos problemas pessoais e familiares

Parece que a razão pra isso foram os problemas

Me masturbei, porém não fiz uso de pornografia

Você já esta progredindo bastante evitando a P, mas não deixe essa M ser gatilho pra P novamente

Embora tenha me dado uma estranha sensação na cabeça[...]

Acho que isso tem que ser observado, embora você não tenha sentido culpa a motivação para a M ... essa sensação estranha não parece ser positiva.

Independente disso você esta progredindo muito Miles, parabéns pelas conquistas ! Não deixe sua auto-estima baixar também, os problemas nos deixam mais fortes ! Abraços !
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90 dias

em 20/2/2017, 16:45
Caríssimos,

Estou prestes a completar 90 dias de reboot. Nesses 90 dias, tive 3 orgasmos. Um foi através do ato sexual e dois por masturbação sem estímulo por pornografia.
Resultados? Bem, sou uma pessoa bem mais controlada emocionalmente. Consigo traçar objetivos e meus estudos estão rendendo muito mais. Não, ainda não estou "curado", falta muito para conseguir, mas esses 90 dias me deram uma prévia de como esse tratamento pode mudar ainda mais minha vida.
Ainda tenho disfunção erétil e baixo libido, mas tenho que ser sincero comigo mesmo; fiquei mais de 6 anos na minha vida me masturbando compulsivamente com pornografia pesada, já desconfiava que 90 dias não iria reverter todas as sequelas propiciadas pelo vício.

Antigamente, achava tudo chato. Sair e passear com amigos e familiares era chato. Sair de casa para ir no supermercado era chato. Ir para faculdade era um inferno de chato. Acordar era deprimente. Ver filme era chato. Conversar e socializar era previsível e chato. Planejar uma viagem me dava preguiça só de pensar. Mas caçar sexo em bate-papo, aplicativos e me masturbar com pornografia era excitante. Minha vida se resumia a isso, caçar sexo, ou melhor, me ocupar com porcaria, pois sexo eu não conseguia fazer.

Esses 90 dias não foram fáceis, não mesmo. Vários dias me sentindo um lixo, sem energia para nada. Uma fadiga sem explicação. O cérebro parecia um nevoeiro, foco e aprendizado tendendo a zero. Várias vezes não tive motivação nem para sair da cama, nada me alegrava. Os dois primeiros meses foram incertos, pois meus sintomas só pioravam e, como vocês devem saber, o mundo não vai parar para você se consertar. A vida continua fluindo e as pessoas te exigem resultados.

Como disse anteriormente, não estou curado. Tenho um longo caminho pela frente. Mas hoje sou uma pessoa melhor do que era antigamente e, isso que é o importante. Estou aprendendo a não me mensurar pela régua dos outros, cada um tem seu tempo e sabe o peso que carrega.

Amigos, acreditem, este tratamento funciona. Espero chegar aos 180 dias ainda melhor. Paz e força para todos Smile

Obs: Quando me sentir 100%, farei um "textão" da trajetória Razz

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Re: Diário - MilesPrower

em 1/3/2017, 20:16
Tenho uma observação para compartilhar com vocês. Não sei se tem alguma relação, mas faz umas 2 semanas que comecei a ter sonhos mais vívidos e revigorantes. Antigamente eu nem lembrava se eu tinha sonhado ou não. Atualmente sonho todas as noites, é uma sensação muito boa!

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Re: Diário - MilesPrower

em 3/3/2017, 17:23
Hoje eu sonhei que estava fazendo sexo e acordei "molhado". Tive uma leve ereção matinal.
Saí com meu namorado e depois voltamos para casa, algo surpreendente aconteceu. Tiver uma ereção (longe de ser 100%, mas consistente) e consegui ser ativo com meu namorado, foi uma sensação muito boa.
Sinto que aos poucos estão recuperando.

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Re: Diário - MilesPrower

em 7/3/2017, 09:27
Olá,

Você está indo pelo caminho certo, li seu diário e da para perceber que sua "cabeça" mudou em relação ao prazer.
Tente aceitar o sexo e a vontade de fazer o mesmo como algo natural, como a fome é, porém fugir do conceito que a pornografia tenta induzir do que é natural. Pois assim além de diminuir a pressão entre você doar prazer (que não existe só uma forma e vai variar de parceiro para parceiro), diminui a pressão de como é sentir prazer, que é mutável.

Sei que não é o seu caso mas só usarei como exemplo para ilustrar como a pornografia mexe com o nosso conceito de natural.
O Natural é sentir vontade de fazer sexo e escolher um parceiro para o ato, esse parceiro pode se tornar fixo ou não.
A pornografia induz o pensamento de sexo sem critério, pois se você sente vontade se torna uma besta descontrolada necessitando a todo custo satisfazer esse desejo.
Viu como a segunda opção nem animalesca é? Pois animais também não escolhem assim os parceiros de procriação, é artificial e cria uma ideia de compulsão em relação ao ato.
Esse conceito de ser uma pessoa louca por sexo cria uma ansiedade desnecessária, pois se o natural é ser louco por sexo, como você não tem disposição 24h para isso? Como aquela transa com aquele homem incrível não me deu barato?? Isso vai moldando nosso pensamento e no final estamos escravos de uma ideia que nunca foi nossa.

Fico feliz que está sentindo prazer agora, minha dica é sempre prestar atenção na sensação e esvaziar a cabeça, para evitar na hora do sexo lembrar do porno.
Beijos
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Re: Diário - MilesPrower

em 19/3/2017, 22:09
Domi1 escreveu:Olá,

Você está indo pelo caminho certo, li seu diário e da para perceber que sua "cabeça" mudou em relação ao prazer.
Tente aceitar o sexo e a vontade de fazer o mesmo como algo natural, como a fome é, porém fugir do conceito que a pornografia tenta induzir do que é natural. Pois assim além de diminuir a pressão entre você doar prazer (que não existe só uma forma e vai variar de parceiro para parceiro), diminui a pressão de como é sentir prazer, que é mutável.

Sei que não é o seu caso mas só usarei como exemplo para ilustrar como a pornografia mexe com o nosso conceito de natural.
O Natural é sentir vontade de fazer sexo e escolher um parceiro para o ato, esse parceiro pode se tornar fixo ou não.
A pornografia induz o pensamento de sexo sem critério, pois se você sente vontade se torna uma besta descontrolada necessitando a todo custo satisfazer esse desejo.
Viu como a segunda opção nem animalesca é? Pois animais também não escolhem assim os parceiros de procriação, é artificial e cria uma ideia de compulsão em relação ao ato.
Esse conceito de ser uma pessoa louca por sexo cria uma ansiedade desnecessária, pois se o natural é ser louco por sexo, como você não tem disposição 24h para isso? Como aquela transa com aquele homem incrível não me deu barato?? Isso vai moldando nosso pensamento e no final estamos escravos de uma ideia que nunca foi nossa.

Fico feliz que está sentindo prazer agora, minha dica é sempre prestar atenção na sensação e esvaziar a cabeça, para evitar na hora do sexo lembrar do porno.
Beijos

Obrigado!
Hoje eu vejo que sexo é apenas um detalhe. Não fico pensando apenas em sexo e, quando ocorre, é tudo naturalmente.
Irei postar um texto detalhando minha jornada até o fim deste semestre.

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Re: Diário - MilesPrower

em 24/3/2017, 17:13
Estou aguardando ansiosa!
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Re: Diário - MilesPrower

em 7/4/2017, 23:25
Tive uma recaída. Me masturbei sem pornografia 2 vezes seguida. Passei por momentos perturbados e deixei isso me abater. Voltarei a ficar mais ativo no fórum, acho que irá me ajudar.
Mesmo tendo essa recaída, fico muito feliz com meu progresso, vejo quanta coisa melhorou e só tenho a agradecer Very Happy

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Re: Diário - MilesPrower

em 18/4/2017, 09:26
Aconselho-te a por um contador com cores apelativas.
Isso ajuda a manter o foco na memória durante o dia, e assim também nós vamos acompanhando o teu progresso Wink

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Re: Diário - MilesPrower

em 14/12/2017, 08:04
Bom dia, amigos.

Depois de muito tempo ausente do fórum, vim trazer notícias da minha jornada. Infelizmente, no início do ano, fui traído pelo meu namorado e tive uma perda de um familiar próximo e querido. Voltei ao vício, não como antes, mas acho que perdi tudo que até então tinha conquistado.
Decidi voltar ao fórum e começar uma nova jornada. Força e sucesso para todos Smile

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Re: Diário - MilesPrower

em 14/12/2017, 12:31
MilesPrower escreveu:Bom dia, amigos.

Depois de muito tempo ausente do fórum, vim trazer notícias da minha jornada. Infelizmente, no início do ano, fui traído pelo meu namorado e tive uma perda de um familiar próximo e querido. Voltei ao vício, não como antes, mas acho que perdi tudo que até então tinha conquistado.
Decidi voltar ao fórum e começar uma nova jornada. Força e sucesso para todos Smile


Miles,

Vc está começando hoje?
Como está o seu contador?
Vai relatando aí.
Eu acabei de recair agora há pouco.

Abraços.

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Re: Diário - MilesPrower

em 14/12/2017, 15:12
David Silva escreveu:
MilesPrower escreveu:Bom dia, amigos.

Depois de muito tempo ausente do fórum, vim trazer notícias da minha jornada. Infelizmente, no início do ano, fui traído pelo meu namorado e tive uma perda de um familiar próximo e querido. Voltei ao vício, não como antes, mas acho que perdi tudo que até então tinha conquistado.
Decidi voltar ao fórum e começar uma nova jornada. Força e sucesso para todos Smile


Miles,

Vc está começando hoje?
Como está o seu contador?
Vai relatando aí.
Eu acabei de recair agora há pouco.

Abraços.

Depois de alguns meses terríveis, resolvi voltar ao tratamento. Não quero mais viver com este problema.
Acabei de fazer o contador.
Não se desanime, tente achar o gatilho e mude a estratégia.
Eu formatei meu notebook e instalei 4 bloqueadores, além de bloquear todo conteúdo adulto do meu celular.

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Re: Diário - MilesPrower

em 15/12/2017, 04:40
MilesPrower escreveu:
David Silva escreveu:
MilesPrower escreveu:Bom dia, amigos.

Depois de muito tempo ausente do fórum, vim trazer notícias da minha jornada. Infelizmente, no início do ano, fui traído pelo meu namorado e tive uma perda de um familiar próximo e querido. Voltei ao vício, não como antes, mas acho que perdi tudo que até então tinha conquistado.
Decidi voltar ao fórum e começar uma nova jornada. Força e sucesso para todos Smile


Miles,

Vc está começando hoje?
Como está o seu contador?
Vai relatando aí.
Eu acabei de recair agora há pouco.

Abraços.

Depois de alguns meses terríveis, resolvi voltar ao tratamento. Não quero mais viver com este problema.
Acabei de fazer o contador.
Não se desanime, tente achar o gatilho e mude a estratégia.
Eu formatei meu notebook e instalei 4 bloqueadores, além de bloquear todo conteúdo adulto do meu celular.


Qual tratamento vc faz? Psicólogo? Psiquiatra? Ou quando diz tratamento se refere ao processo de reboot apenas?

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Re: Diário - MilesPrower

em 15/12/2017, 11:36
MilesPrower escreveu:Bom dia, amigos.

Depois de muito tempo ausente do fórum, vim trazer notícias da minha jornada. Infelizmente, no início do ano, fui traído pelo meu namorado e tive uma perda de um familiar próximo e querido. Voltei ao vício, não como antes, mas acho que perdi tudo que até então tinha conquistado.
Decidi voltar ao fórum e começar uma nova jornada. Força e sucesso para todos Smile
Esqueça acontecimento com seu (ex)namorado,desapegue dessas ideias. Mas parabéns por retornar ao reboot, agora é só aplicar o método do e-book e ficar confiante e assim conseguirá ficar 90 ou mais dias

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Re: Diário - MilesPrower

em 19/12/2017, 10:26
a seguir-te emsta nova etápa
Força Wink

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Re: Diário - MilesPrower

em 10/1/2018, 16:34
David Silva escreveu:
MilesPrower escreveu:
David Silva escreveu:
MilesPrower escreveu:Bom dia, amigos.

Depois de muito tempo ausente do fórum, vim trazer notícias da minha jornada. Infelizmente, no início do ano, fui traído pelo meu namorado e tive uma perda de um familiar próximo e querido. Voltei ao vício, não como antes, mas acho que perdi tudo que até então tinha conquistado.
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Miles,

Vc está começando hoje?
Como está o seu contador?
Vai relatando aí.
Eu acabei de recair agora há pouco.

Abraços.

Depois de alguns meses terríveis, resolvi voltar ao tratamento. Não quero mais viver com este problema.
Acabei de fazer o contador.
Não se desanime, tente achar o gatilho e mude a estratégia.
Eu formatei meu notebook e instalei 4 bloqueadores, além de bloquear todo conteúdo adulto do meu celular.


Qual tratamento vc faz? Psicólogo? Psiquiatra? Ou quando diz tratamento se refere ao processo de reboot apenas?
Desculpe a demora, fiquei um tempo sem internet.
Faço acompanhamento com uma psicóloga. Eu informei a ela sobre o reboot, mas ela acredita que abstinência total na masturbação não seria uma boa ideia.

Gregory16 escreveu:
MilesPrower escreveu:Bom dia, amigos.

Depois de muito tempo ausente do fórum, vim trazer notícias da minha jornada. Infelizmente, no início do ano, fui traído pelo meu namorado e tive uma perda de um familiar próximo e querido. Voltei ao vício, não como antes, mas acho que perdi tudo que até então tinha conquistado.
Decidi voltar ao fórum e começar uma nova jornada. Força e sucesso para todos Smile
Esqueça acontecimento com seu (ex)namorado,desapegue dessas ideias. Mas parabéns por retornar ao reboot, agora é só aplicar o método do e-book e ficar confiante e assim conseguirá ficar 90 ou mais dias

Sim, irei ler novamente o e-book, faz tempo que não dou uma lida. Não quero mais perder oportunidades na vida por causa desse vício Sad
Artur Monteiro escreveu:a seguir-te emsta nova etápa
Força Wink

Obrigado!

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Re: Diário - MilesPrower

em 24/1/2018, 06:08
[15 DIAS]

Sinto que os sintomas da abstinência estão mais leves se comparados ao da primeira tentativa de reboot. Me sinto um pouco sonolento e com raciocínio lento, mas nada tão severo como antigamente.
Conheci uma pessoa muito especial e acabei tendo orgasmo com ela, não conto como uma recaída, pois foi algo natural. Estamos nos falando sempre e tem me ajudado a controlar a ansiedade.
Outra diferença que estou vendo neste Reboot, é a aversão que estou tendo a pornografia e APPs em geral de relacionamento/pegação. Não consigo me imaginar usando por um bom tempo.

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Re: Diário - MilesPrower

em 24/1/2018, 07:40
MilesPrower escreveu:[15 DIAS]

Sinto que os sintomas da abstinência estão mais leves se comparados ao da primeira tentativa de reboot. Me sinto um pouco sonolento e com raciocínio lento, mas nada tão severo como antigamente.
Conheci uma pessoa muito especial e acabei tendo orgasmo com ela, não conto como uma recaída, pois foi algo natural. Estamos nos falando sempre e tem me ajudado a controlar a ansiedade.
Outra diferença que estou vendo neste Reboot, é a aversão que estou tendo a pornografia e APPs em geral de relacionamento/pegação. Não consigo me imaginar usando por um bom tempo.
Parabéns pelos 15 dias, nessa secção parece que todos estão indo bem agora. App já é um quase um site pornô, não recomendo não. Claro que não foi recaída, iisso é importante, se relacionar com outras pessoas.

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