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17/8/2016, 23:27
Olá pessoal,

Já acompanho o fórum a um tempo e já tentei fazer o reboot algumas vezes e como tenho falhado constantemente resolvi mudar de estratégia, fazer meu cadastro e criar um diário.

Bem tenho 28 anos e como a maioria do pessoal aqui comecei a assistir P com uns 12 anos mais ou menos. Seu bem tímido e ao longo do tempo a PMO se tornou parte muito importante da minha vida.

Já tem mais ou menos uns 3 ou 4 anos que a PMO começou a se tornar um verdadeiro pesadelo na minha vida, já via pornografia pesada, mas eu escalei mais ainda para utilizar o serviço de GP constantemente. O problema é que eu tinha uma namorada morando comigo.

Nos últimos tempos minha situação só foi piorando já que estava com uma mulher morando comigo e fazendo uso constante de pornografia e ainda por cima a traindo com GPs. Isso foi me consumindo por dentro por ser uma pessoa tão covarde e mentirosa ao mesmo tempo. Sem nem coragem para terminar ou para me endireitar. Minha solução para isso foi me fechar totalmente até o ponto de ela terminar comigo (aconteceu hoje) e agora cá estou.

Decidido a mudar minha postura, apesar de estar a alguns dias sem PMO, coloquei a data de hoje no meu contador pq quero marcar essa data na memória e marcar tb que as consequências de uma série de decisões idiotas são brutais na minha vida. Ter que magoar uma pessoa e ainda por cima não dar nem uma justificativa honesta, não poder olhar nos olhos de alguém e falar a verdade, enfim...

Precisava por pra fora, como não tenho nenhum grande amigo que eu teria coragem de compartilhar isso, contei aqui para vocês.

Forte abraço.
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18/8/2016, 00:25
Boa noite, cara.
Bom, se eu tivesse no seu lugar e pelo que vi você gosta dessa garota, tentaria falar para ela. Se você não tem "coragem" de falar, a dica que eu dou é escrever uma mensagem pelo whats ( eu fiz isso com minha esposa e deu super certo). Mas, claro, você tem que ter confiança de que o assunto vai ficar entre você e ela.

Não precisa dizer qual o tipo de P que você consumia, caso você não queria, mas fala que quer mudar e gostaria muito que ela estivesse ao teu lado. Qualquer coisa, olha meu diário porque eu coloquei a mensagem que mandei pra minha esposa, você pode copiar ou se basear nela.

Fica na paz, man. Vai dar tudo certo no seu reboot.

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18/8/2016, 11:14
idbasey escreveu:Olá pessoal,

Já acompanho o fórum a um tempo e já tentei fazer o reboot algumas vezes e como tenho falhado constantemente resolvi mudar de estratégia, fazer meu cadastro e criar um diário.

Bem tenho 28 anos e como a maioria do pessoal aqui comecei a assistir P com uns 12 anos mais ou menos. Seu bem tímido e ao longo do tempo a PMO se tornou parte muito importante da minha vida.

Já tem mais ou menos uns 3 ou 4 anos que a PMO começou a se tornar um verdadeiro pesadelo na minha vida, já via pornografia pesada, mas eu escalei mais ainda para utilizar o serviço de GP constantemente. O problema é que eu tinha uma namorada morando comigo.

Nos últimos tempos minha situação só foi piorando já que estava com uma mulher morando comigo e fazendo uso constante de pornografia e ainda por cima a traindo com GPs. Isso foi me consumindo por dentro por ser uma pessoa tão covarde e mentirosa ao mesmo tempo. Sem nem coragem para terminar ou para me endireitar. Minha solução para isso foi me fechar totalmente até o ponto de ela terminar comigo (aconteceu hoje) e agora cá estou.

Decidido a mudar minha postura, apesar de estar a alguns dias sem PMO, coloquei a data de hoje no meu contador pq quero marcar essa data na memória e marcar tb que as consequências de uma série de decisões idiotas são brutais na minha vida. Ter que magoar uma pessoa e ainda por cima não dar nem uma justificativa honesta, não poder olhar nos olhos de alguém e falar a verdade, enfim...

Precisava por pra fora, como não tenho nenhum grande amigo que eu teria coragem de compartilhar isso, contei aqui para vocês.

Forte abraço.

Olá idbasey

Seja bem vindo ao Fórum

Sobre o Experimento Reboot Leia isso:

https://comoparar.forumeiros.com/f1-orientacoes-basicas

Informações adicionais sobre bloqueadores Leia isso:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/formatei-o-pc-para-acessar-pornografia.html

https://comoparar.forumeiros.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Informações adicionais Sobre o Fórum:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/qual-e-funcao-do-forum.html

Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Nessa guerra você tem que controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida.
Se chegou ao fundo do poço é hora de escalar de volta para o caminho da luz.

Sentimentos de culpa pelo que vício não irão lhe ajudar em nada. O Vício em pornografia é um problema biológico, pois nosso sistema de recompensas sexual primitivo pensa que os estímulos artificiais são casos reais para passarmos nossos genes adiantes e então a cada novidade pornográfica esse sistema sexual primitivo fica mais imbecilizado e entra no ciclo vicioso, a teoria do Reboot descrita no E-BOOK explica isso com maiores detalhes. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs

Sucesso e vitórias na sua Jornada

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Montanha reboot escalada a partir de  Sab 26 Out /2019 - 11:30:
1 montanha (90 dias)

" A PORNOGRAFIA MATA O AMOR" ... (ANTONIO71)

"DESPRESSURIZE SUA MENTE DO PRAZER ENGANOSO DA PMO"

..."É MELHOR SER ESCRAVO DOS BLOQUEADORES QUE SER ESCRAVO DA PORNOGRAFIA"... (PROJETO, TOGURO)

ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

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18/8/2016, 14:07
Seja bem-vindo.
Nosso método se baseia na leitura do ebook, instalação de bloqueadores nos dispositivos de acesso à web, atividades de socialização, exercícios... Nos relate as estratégias que você for adotando, para podermos lhe orientar melhor.

Sobre seu relacionamento, nunca é tarde para mudar brother, se ela estivar precisando de um tempo, dê esse tempo, e quando se sentir preparado, chame a moça para conversar, e se explique da maneira que você achar melhor!
Porém se você sentir que com um tempo pode perde-la totalmente corra atrás do prejuízo!
Pare de sair com PG, não vale apena nem na condição de solteiro, e o mais importante siga firme o reboot!

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Diário de Idbasey Empty Dia 1

18/8/2016, 23:10
Agradeço a força dos colegas Sem Ego, Mario e Eder.

Eu já li o ebook em outras tentativas de reboot, tenho a intenção de lê-lo novamente com mais calma, mas não agora, estou lendo o livro Domadores de vidas que estou gostando muito e está me ajudando também.

Com relação aos conselhos com relação a minha ex, eu realmente não tenho como encará-la na situação que estou, antes eu preciso provar para mim mesmo minha capacidade de mudar.

Na parte de exercícios estou firme no meu pedal diário, aumentando gradualmente a intensidade bem como vou manter a disciplina de atualizar esse diário.
Com relação aos bloqueadores, bem Embarassed Embarassed Embarassed ....

Dia 1 vencido, não fiquei tão pra baixo como pensei que ficaria, me enfiei de cabeça no trabalho, vontade zero de voltar pra PMO.

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No fundo do poço só existe um lugar para ir, pra cima!!!
Doravante
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19/8/2016, 10:30
Bom dia Idbasey,

temos histórias semelhantes. Além da pornografia, também procurei por outras mulheres, o que só piorou, pois as via como objetos, como atrizes pornôs, era quase uma extensão da tela... me sentia muito mal mesmo.

Mas você vai conseguir cara! Temos que ter fé!

Vejo que também tem o gosto pela bike!

Grande abraço!

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DORAVANTE
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19/8/2016, 12:18
idbasey escreveu:Agradeço a força dos colegas Sem Ego, Mario e Eder.

Eu já li o ebook em outras tentativas de reboot, tenho a intenção de lê-lo novamente com mais calma, mas não agora, estou lendo o livro Domadores de vidas que estou gostando muito e está me ajudando também.

Com relação aos conselhos com relação a minha ex, eu realmente não tenho como encará-la na situação que estou, antes eu preciso provar para mim mesmo minha capacidade de mudar.

Na parte de exercícios estou firme no meu pedal diário, aumentando gradualmente a intensidade bem como vou manter a disciplina de atualizar esse diário.
Com relação aos bloqueadores, bem Embarassed Embarassed Embarassed ....

Dia 1 vencido, não fiquei tão pra baixo como pensei que ficaria, me enfiei de cabeça no trabalho, vontade zero de voltar pra PMO.
Observe que além da luta contra o vicio, você está emocionalmente abalado com o término do relacionamento (redobre a atenção). Fico feliz em saber dos seus exercício físicos; porém recomendo não vacilar com os bloqueadores pois eles dão uma segurança maior nos momentos de fissura!
Para mudar você terá que se levar a sério brother, novamente a oportunidade de mudar está em sua mãos, só depende de você!

Lembre-se que a causa de tudo isso é a P que mudou a estrutura normal do seu cérebro, e esse descanso da P te fará voltar ao normal...
Também não se esqueça de socializar, que é muito importante na recuperação!
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19/8/2016, 23:34
Doravante escreveu:Bom dia Idbasey,

temos histórias semelhantes. Além da pornografia, também procurei por outras mulheres, o que só piorou, pois as via como objetos, como atrizes pornôs, era quase uma extensão da tela... me sentia muito mal mesmo.

Mas você vai conseguir cara! Temos que ter fé!

Vejo que também tem o gosto pela bike!

Grande abraço!

Esse lance de procurar GPs para mim começou quando a PMO virou meio que uma obrigação nem tinha tanta recompensa, aí escalei pq tb tinha o risco de ser pego ou de alguém me reconhecer na rua, então foi mais ou menos assim minha ida para o buraco em que estou agora.

E isso está tão relacionado com o vício que às vezes eu ficava horas na "ronda" buscando com quem eu ia me satisfazer. As coisas aconteciam de forma bem parecida a quando eu estava no computador. Enfim, horrível.

Meu trabalho, a bike e este fórum são as coisas as quais estou comprometido agora diariamente, espero que desta vez dê certo..

Eder escreveu:
Observe que além da luta contra o vicio, você está emocionalmente abalado com o término do relacionamento (redobre a atenção). Fico feliz em saber dos seus exercício físicos; porém recomendo não vacilar com os bloqueadores pois eles dão uma segurança maior nos momentos de fissura!
Para mudar você terá que se levar a sério brother, novamente a oportunidade de mudar está em sua mãos, só depende de você!

Lembre-se que a causa de tudo isso é a P que mudou a estrutura normal do seu cérebro, e esse descanso da P te fará voltar ao normal...
Também não se esqueça de socializar, que é muito importante na recuperação!

A socialização e os bloqueadores são as coisas que ainda não consegui organizar Eder. Esse fds vou ficar offline para trabalhar a parte da socialização, espero estar melhor no domingo à noite.

Estou levando bem a sério minha determinação em mudar e estou construindo outro ciclo de recompensa no meu cérebro através do meu diário, cada dia vencido que eu posto aqui é uma motivação enorme pra mim, bem como os comentários dos colegas de luta!!!

Dia 2 sem nenhum tipo de turbulência, continuo firme!

Forte abraço!

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21/8/2016, 23:48
O fds foi bem sossegado, socializando com meus familiares e totalmente offline.
Vamos ver o que a semana terá a me oferecer.

No mais estou me sentindo bem...

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23/8/2016, 08:33
Dia 5 (atrasado)

Ontem na hora que fui postar o fórum estava em manutenção, então tive que adiar minha postagem para hoje.

O 5 dia sem PMO começou bem, estava bem concentrado no trabalho, mas lá pelas 17 horas comecei a ficar deprimido e extremamente desconcentrado. Isso sempre é um mau sinal. Tentei terminar o que estava fazendo e fui para casa.

Reuni toda a força de vontade e saí para pedalar e tive a seguinte ideia. Cada vez que eu me desconcentrava durante o pedal e percebia que estava viajando em pensamento, eu tinha que intensificar o ritmo. É uma estratégia "na marra", mas até que funcionou bem, além de ter batido meu recorde de velocidade média!!!

Achei efetivo porquê acho que isso fornece pro meu cérebro meio que um castigo bem imediato quando ele não faz o que eu quero e no fim ainda tive a recompensa da excelente volta que fiz ontem. Cada vez mais eu acredito que tenho que encontrar todo dia alguma estratégia criativa para aumentar meu leque de opções de como me distrair e fugir do vício maldito!!!


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23/8/2016, 12:06
idbasey escreveu:Dia 5 (atrasado)

Ontem na hora que fui postar o fórum estava em manutenção, então tive que adiar minha postagem para hoje.

O 5 dia sem PMO começou bem, estava bem concentrado no trabalho, mas lá pelas 17 horas comecei a ficar deprimido e extremamente desconcentrado. Isso sempre é um mau sinal. Tentei terminar o que estava fazendo e fui para casa.

Reuni toda a força de vontade e saí para pedalar e tive a seguinte ideia. Cada vez que eu me desconcentrava durante o pedal e percebia que estava viajando em pensamento, eu tinha que intensificar o ritmo. É uma estratégia "na marra", mas até que funcionou bem, além de ter batido meu recorde de velocidade média!!!

Achei efetivo porquê acho que isso fornece pro meu cérebro meio que um castigo bem imediato quando ele não faz o que eu quero e no fim ainda tive a recompensa da excelente volta que fiz ontem. Cada vez mais eu acredito que tenho que encontrar todo dia alguma estratégia criativa para aumentar meu leque de opções de como me distrair e fugir do vício maldito!!!



Boa, cara!
Esse sistema de "castigo"/recompensa com a bike parece espetacular!
Força aí. Venceremos!
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Sky
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Diário de Idbasey Empty Pesquisa Científica sobre vício em Pornografia

23/8/2016, 13:03
Boa tarde, eu sou estudante do último ano de psicologia do Centro Universitário Católico do Espírito Santo (site da universidade: http://www.ucv.edu.br/index.php) e estou desenvolvendo uma pesquisa sobre o vício em pornografia e suas consequências para a sexualidade masculina. A pesquisa visa através de um questionário simples encontrar respostam que possam ajudar tanto a psicologia como a ciência a encontrar formas de enfrentamento e tratamento para esse vício.

A metodologia da pesquisa consiste em analisar as resposta dos participantes à luz da psicologia humanista existencial e também através da psicologia da sexualidade. Os que quiserem participar da pesquisa precisam apenas ter acima de 18 anos.

Não será pedido nome, identificação, localização, familiaridade, email ou qualquer informação pessoal que possa colocar o participante em risco, todas as respostas dadas serão computadas pelo site e não serão reveladas em hipótese alguma, somente os pesquisadores terão acesso para uso teórico.

O questionário contém 19 questões sendo 12 de múltipla escolha, 2 de assinale a resposta que melhor te descreve e 5 discursivas. Não são perguntas complexas, elas somente questionam sobre o seu vício e como você está lidando com ele, com cerca de 10 minutos você responde todo o questionário.

Eu agradeceria muito a quem puder doar 10 minutinhos do seu tempo para responder esse questionário que irá ajudar a todos futuramente.

Link do questionário: http://www.survio.com/survey/d/T6B2F2M6T9L6V8X1S

Quem quiser tirar dúvidas ou entrar em contato com o pesquisador responsável mande um email para: pesquisa.pornografia@gmail.com
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23/8/2016, 13:20
Segue firme, cara. Forte abraço!

"Aquele que conhece o inimigo e a si mesmo não correrá perigo algum em cem enfrentamentos."

Sun Tzu em A Arte da Guerra.

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24/8/2016, 10:06
Dia 6 (atrasado)

Obrigado a todos pela força, isso ajuda imensamente.

Estou cada dia mais tendo dificuldades em me concentrar no fim do expediente. Tive uns contratempos para fazer o meu pedal diário, então combinei com um colega de trabalho para lanchar e aproveitar para socializar um pouco.

Está começando a ficar difícil pra mim, mas persistirei!

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24/8/2016, 11:05
idbasey escreveu:Dia 6 (atrasado)

Obrigado a todos pela força, isso ajuda imensamente.

Estou cada dia mais tendo dificuldades em me concentrar no fim do expediente. Tive uns contratempos para fazer o meu pedal diário, então combinei com um colega de trabalho para lanchar e aproveitar para socializar um pouco.

Está começando a ficar difícil pra mim, mas persistirei!

Existe um ditado que diz:

"Tudo que vem fácil vai fácil..."

Compreendo suas queixas, com relação a dificuldade, pois já passei por ai!
Tenha a consciência de que é um pouco incômodo no começo mesmo (pois seu cérebro esta se adaptando aos novos hábitos).
Tenha paciência e seja forte, pois o tempo te fará um novo homem!

Invista pesado nas atividades extra net, socialização, exercícios... Que além de serem a base do reboot, te darão um ótimo retorno a longo prazo!

Segue firme, você não está só.
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24/8/2016, 22:17
Eder escreveu:
Existe um ditado que diz:

"Tudo que vem fácil vai fácil..."

Compreendo suas queixas, com relação a dificuldade, pois já passei por ai!
Tenha a consciência de que é um pouco incômodo no começo mesmo (pois seu cérebro esta se adaptando aos novos hábitos).
Tenha paciência e seja forte, pois o tempo te fará um novo homem!

Invista pesado nas atividades extra net, socialização, exercícios... Que além de serem a base do reboot, te darão um ótimo retorno a longo prazo!

Segue firme, você não está só.

Essas são palavras de muita sabedoria Eder.

Completei hoje 1 semana!!

Depois do pior dia desse reboot (produtividade lá embaixo no trabalho) peguei minha bike novamente para "expulsar meus demônios" digamos assim. Não sei se o fato de não ter pedalado ontem me fez mal ou se ter um dia assim é normal mesmo.

Outro ponto interessante que estou observando é que existe uma relação entre o quanto a casa está suja e desarrumada com o meu desânimo. Não sei se a casa fica uma bagunça quando eu desanimo, se eu desanimo quando a casa fica uma bagunça ou se os dois se retro alimentam (opção esta que acho mais provável).

No mais, foi dado mais um passo e continuar caminhando eu vou.

Forte abraço!!


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25/8/2016, 12:59
[quote="idbasey"]
Eder escreveu:
.
Outro ponto interessante que estou observando é que existe uma relação entre o quanto a casa está suja e desarrumada com o meu desânimo.

Também tenho dificuldade para arrumar minha casa.
Existe uma técnica de organização bem simples e eficiente, Chame-se técnica Pomodoro!
Ele propõe que você faça 25 minutos de atividade e descanse 5 minutos... (vale a pena pesquisar)

Manter a casa limpa é extremamente importante.... Vença sua falta de vontade gradualmente!
Também veja algum vídeo sobre procrastinação!
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25/8/2016, 18:00
Dia 8

Mudando um pouco meus horários para evitar usar o pc quando está de noite, vou postar no diário antes de fazer o meu pedal.
Hoje o dia foi tranquilo, minha falta de concentração ficou em níveis normais no trabalho.
Cada dia uma luta diferente.
Hoje a noite vou por em prática o conselho do Eder, tentar fazer um pouco todo o dia para melhorar continuamente. Muito obrigado meu parceiro por estar sempre por aqui!!

Forte abraço!!

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26/8/2016, 07:44
É isso ai, rumo aos 10 dias.
Força, continue firme.

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26/8/2016, 08:34
Está indo muito bem, idbasey! Fechando a brechas, traçando estratégias para fugir do ócio, e conseqüentemente do vício. Parabéns pelo foco e determinação.

Você tem bloqueadores?

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Muitos não dão valor aos dias de luta porque esquecem que são deles que se fazem os dias de glória. Só desista de desistir!
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26/8/2016, 19:13
Lua escreveu:Está indo muito bem, idbasey! Fechando a brechas, traçando estratégias para fugir do ócio, e conseqüentemente do vício. Parabéns pelo foco e determinação.

Você tem bloqueadores?

Olá Lua,

Esse é meu ponto mais fraco, não instalei bloqueadores...
Minha cabeça tem toda uma racionalização para não instalar os bloqueadores (coisas do tipo eu trabalho com informática, burlar esses bloqueadores seria muito fácil pra mim). Além disso como um dos meus vários defeitos é ser teimoso e querer estar no controle não tenho bloqueadores...
Eu sei que é errado, mas...

Dia 9

Ontem fiz um pedal bem leve, estava meio cansado, mas fui mesmo assim para manter a disciplina. Hoje foi uma sexta-feira extremamente ansiosa, pq não sei o que vou fazer no fim de semana e estou sofrendo por antecipação com medo de recair.

Forte abraço!!

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27/8/2016, 13:42
A recomendação é instalar bloqueadores brother (para seu próprio bem), pois quando a frenesi vem, ela é implacável, agora se você não quer, o direito é seu, porém seja forte!

Sobre ter medo de recair nesse fim de semana, se puder vá fazer um passeio brother, e para os próximos fim de semanas tente, se envolver em algumas atividades tipo um curso, igreja; ser voluntario em alguma instituição, futebol...

Ou se tiver uma grana, vá para algum lugar que te agrade, comece a quebrar a rotina!

Segue firme.
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27/8/2016, 18:07
Dia 10

Ontem o pedal voltou a ser intenso, voltar para casa exausto sempre me causa um sensação muito boa. Hoje tinha bastante coisa para arrumar na casa, mas a única coisa que eu fiz foi lavar a roupa...


Amanhã o dia vai ser cheio, conseguir ocupar o dia todo fora de casa com um convite inesperado.

Forte abraço!!

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Diário de Idbasey Empty Re: Diário de Idbasey

29/8/2016, 20:28
Dia 12

Esse fim de semana tinha marcado dois compromissos para focar na socialização com outras pessoas e eu me auto sabotei nos dois, no sábado ainda consegui reverter e ver alguns amigos mais para o fim do dia, me chamaram em cima da hora.
No domingo furei meu compromisso, mas fiquei o dia todo contando os minutos pro dia acabar sem fazer nada, nem arrumar a casa que continua uma zona.

Hoje voltei para a rotina, até tive um dia produtivo no trabalho e aumentei a distância do pedal.
Esses últimos dias apesar das coisas não terem saído exatamente da forma que eu gostaria, estou bem forte no meu reboot, em raríssimos momentos eu tenho vontade de voltar para PMO.

Forte abraço!!

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Meu diário: https://comoparar.forumeiros.com/t3730-diario-de-idbasey

No fundo do poço só existe um lugar para ir, pra cima!!!
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Souza
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Diário de Idbasey Empty E-book

29/8/2016, 21:00
Como faço para ler o e-book que voc~es falam tanto?
Tô curioso pra ler.
Muito obrigado e boa noite a todos.
Tchau.

idbasey escreveu:
Eder escreveu:

Existe um ditado que diz:

"Tudo que vem fácil vai fácil..."

Compreendo suas queixas, com relação a dificuldade, pois já passei por ai!
Tenha a consciência de que é um pouco incômodo no começo mesmo (pois seu cérebro esta se adaptando aos novos hábitos).
Tenha paciência e seja forte, pois o tempo te fará um novo homem!

Invista pesado nas atividades extra net, socialização, exercícios... Que além de serem a base do reboot, te darão um ótimo retorno a longo prazo!

Segue firme, você não está só.

Essas são palavras de muita sabedoria Eder.

Completei hoje 1 semana!!

Depois do pior dia desse reboot (produtividade lá embaixo no trabalho) peguei minha bike novamente para "expulsar meus demônios" digamos assim. Não sei se o fato de não ter pedalado ontem me fez mal ou se ter um dia assim é normal mesmo.

Outro ponto interessante que estou observando é que existe uma relação entre o quanto a casa está suja e desarrumada com o meu desânimo. Não sei se a casa fica uma bagunça quando eu desanimo, se eu desanimo quando a casa fica uma bagunça ou se os dois se retro alimentam (opção esta que acho mais provável).

No mais, foi dado mais um passo e continuar caminhando eu vou.

Forte abraço!!

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