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Predador
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Caminhos Neurais, dopamina e reboot

em 20/8/2016, 22:42
Uma coisa não esta totalmente clara pra mim em questão a recaída. No ebook diz que devemos dar um descanso de excesso de dopamina ao nosso cerebro, então sendo assim, eu devo resetar somente quando esse excesso fosse ativado ?
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satan
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Re: Caminhos Neurais, dopamina e reboot

em 21/8/2016, 12:52
Predador,

Sua pergunta foi muito aberta e pode ser interpretada de várias maneiras,

Mas no caso se esse excesso for induzido por PMO ou por fantasia relacionados a estímulos aritificais, sim deve ressetar

Exemplo:

- masturbação com fantasias na minha visão deve ser ressetado

- masturbação sem nenhum estimulo, somente o ato físico, considero uma escorregada que não precisa ressetar,

Abraço

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Re: Caminhos Neurais, dopamina e reboot

em 21/8/2016, 14:38
Nós devemos acostumar o cérebro a buscar dopamina em atividades reais, principalmente com mulheres reais, pois o cérebro de um viciado em P está condicionado a só liberar certa quantidade de dopamina com estímulos artificiais, o que torna atividades saudáveis menos prazerosas. Esse processo se chama rewiring (ou religaçāo).

O cérebro de um viciado se torna extremamente sensível para o objeto do vício, E perde muita sensibilidade para os outros estímulos. Com o tempo vai ficando dessensibilizado para o próprio vício, exigindo doses maiores (ou gêneros mais pesados) para ter o mesmo prazer.
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Querubim
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Re: Caminhos Neurais, dopamina e reboot

em 21/8/2016, 14:59
No meu caso, estou sendo bem rigoroso...
Estou resetando com:
M com pensamentos reais.
M sem pensar em nada.
Algum gatilho que acelerou meu coração ou me fez pensar em P.
etc..

Cara eu percebi que tentar me iludir que estava evoluindo.. porque estava só M com pensamentos reais .. ou que vi uma mulher de biquini na TV e ficava babando.. más não precisava resetar etc.. Isso para mim, não funciona, tem que ser totalmente limpo, porque essas coisas vão te levar a ver agora ou depois para PMO.

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Re: Caminhos Neurais, dopamina e reboot

em 27/8/2016, 19:00
Resetar só se vc bater, gozar vendo pornô.

O reboot não é contra a masturbação, ele é a contra a pornografia. A recomendação incial, do Gary Wilson é ficar pelo menos nos 3 primeiros meses sem pornografia e sem masturbação.

Pornografia o cara pode se abster o resto da vida, masturbação não vejo necessidade. Como o processo é muito individual, cada um tem um tempo, acredito que passados os 3 primeiros meses de abstenção de pornografia e masturbação, vc será capaz de decidir o que é melhor pra vc, qual a frequência ideal de masturbação... isso é muito pessoal...

Agora de uma coisa eu to certo, perfeccionismo demais não leva ninguém a nada... é uma forma de auto-sabotagem... porra resetar pq pensou em sexo? aí vc nunca vai completar o reboot... rebbot não é voto de castidade, acredito que se o cara começa a se reprimir em relação ao sexo, o efeito do reboot será muito pior do que o vício em pornografia (o tiro pode sair pela culatra)... em tudo na vida tem que se prezar pelo equilíbrio, o cara não tem que ficar pensando em sexo 24 horas por dia, batendo 3 todo dia, assistindo a dezenas de filmes pornôs, mas tb não pode se impor a "não ter mais fantasias"... sexo é normal, saudável, fantasias fazem parte, (suas fantasias naturais não pornô, pornô é a fantasia dos outros)

Cuidado com excessos

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Reboot= Abstinência total de pornografia, custe o que custar e diminuição drástica de masturbação
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Re: Caminhos Neurais, dopamina e reboot

em 27/8/2016, 19:14
Predador escreveu:Uma coisa não esta totalmente clara pra mim em questão a recaída. No ebook diz que devemos dar um descanso de excesso de dopamina ao nosso cerebro, então sendo assim, eu devo resetar somente quando esse excesso fosse ativado ?

Calma lá excesso de dopamina que é disparado pela pornografia. Dopamina não é só a molécula do vício, ela é a da motivação, precisamos muito de dopamina, sem dopamina não temos ânimo para nada...
Atividades naturais que aumentam a dopamina: Exercícios físicos, boa alimentação, socialização, sexo real... Se vc ta ganhando dopamina com essas atividades, que ótimo pra vc, continue sempre assim...

Esparro é ganhar dopamina com: cocaína, outros estimulantes artificiais, pornografia, outros vícios... esse tipo de obtenção de dopamina deve ser abolida...

Se vc for viciado, é natural passar por um período de baixa, que é um verdadeiro inferno... mas é seu cérebro se acostumando com os níveis normais, e reativando seus receptores naturais...

Dopamina é fundamental, a questão é como vc obtém ela.

Nosso sistema de recompensas evoluiu para obtenção de recompensa real, mas pode ser facilmente burlado e é aí que mora o perigo.

Amigo, o alvo da nossa guerra é a pornografia (não é a dopamina)

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