Diário do Than [Meta de 365 dias]

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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  bart em 2/5/2017, 20:01

Muito bom mano, esses seus 97 dias me motivam. Que o seu projeto de um ano funcione.

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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  XikuGuarana em 3/5/2017, 08:43

Eae Than, tudo bem?

Fico feliz em saber que minha palavras te ajudaram em algo. E também em ver que está focado em transformar a tua vida. Talvez a palavra sucesso seja algo subjetivo a cada um de nós e portanto há diferentes significados. Mas, o que na verdade quis dizer é que independentemente do caminho que escolha, procure sempre ser o melhor naquilo que está fazendo. Sei que não somos perfeitos e jamais seremos, mas procure não permanecer parado no tempo. Consegue compreender?

Parabéns pela marca alcançada. Agora chegar aos 100 dias sem PMO vai ser bem simples. Continue assim irmão de guerra.

Um forte abraço.
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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  Cabo Loso em 4/5/2017, 13:29

Parabéns soldado AutoThan!
Foi uma honra poder te ajudar e fazer parte da sua luta contra a PMO. A guerra continua, mas você já venceu sua batalha pessoal. Você é motivo de grande orgulho para o batalhão dos rebooters, e em especial para este Cabo que lhe fala. Desejo tudo de bom para você daqui pra frente, que você possa alcançar seus objetivos e principalmente, que você possa buscar viver uma vida íntima com Jesus!
Até breve soldado! Continue firme e que Deus te abençoe! Abraços!
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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  XikuGuarana em 11/5/2017, 11:08

Cadê você Than? Dê um sinal de vida.

Um forte abraço.
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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  AutoThan em 11/5/2017, 17:59

Obrigado Xiku e Cabo, estou vivo ainda!
Eu me afastei por estar com bastantes compromissos pessoais e também algumas questões particulares.
Infelizmente tenho que falar sobre dois lapsos que eu tive, um quando eu tinha completado 100 dias de reboot e outro agora.
O primeiro ocorreu de maneira bem estúpida, acabei me convencendo de "testar" e agora (uns 30 minutos) por cansaço e desânimo, como quem usa uma droga pra esquecer do dia ruim.
Logo colocarei um contador novamente...
Obrigado pessoal, também peço desculpas por ter desapontado vocês...
Abraços!

Obs: Depois entrarei em mais detalhes.

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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  Dangelo em 11/5/2017, 21:26

Que pena Than, mas não se deixe levar, use as vantagens que você tem ao seu favor. Sua resistência está maior que antes, isso é uma das vantagens, afinal você não conquistou 100 dias atoa.
É até difícil pra mim dar qualquer dica, pois eu não passei nem de 30 dias, então acho que só você sabe as armas que tem. E Lembre-se, você tem Jesus ao seu lado, entregue seus problemas à ele e se deixe ser acolhido, não guarde seus problemas para si.
Abraços, até breve.
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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  AutoThan em 11/5/2017, 23:06

Dangelo:
Que pena Than, mas não se deixe levar, use as vantagens que você tem ao seu favor. Sua resistência está maior que antes, isso é uma das vantagens, afinal você não conquistou 100 dias atoa.
É até difícil pra mim dar qualquer dica, pois eu não passei nem de 30 dias, então acho que só você sabe as armas que tem. E Lembre-se, você tem Jesus ao seu lado, entregue seus problemas à ele e se deixe ser acolhido, não guarde seus problemas para si.
Abraços, até breve.

R:Obrigado Dangelo, suas palavras me confortam.

Detalhes da queda

Eu alcancei a marca de 100 dias e falhei, pensei que seria imbatível e me enganei, acho que me iludi com o que seria alcançado, porque realmente percebi que a atenção sempre deve estar presente.
As circunstâncias que me fizeram cair novamente tiveram mais a ver com uma crise de identidade do que com qualquer outra coisa exterior (eu acho que deveria procurar ajuda médica com essas "crises").
Esses dias, mais ou menos duas semanas atrás, comecei minhas aulas e um curso (de três semanas) ao mesmo tempo, tive problemas na família (saúde) e agora essas crises de identidade. Eu não sei se é pelo fato de eu ser bipolar, porém, eu tenho um padrão muito específico de fazer as coisas, que funciona assim: Me empolgo, fico feliz, determinado e depois perco uns 90% de tudo.
É exatamente por um momento desses que estou passando, tudo estava ótimo, agora vejo o inferno na minha vida. Percebo que ultimamente estou ficando com muita fadiga da rotina, durmo por volta de 5 horas diárias e minhas aulas ocupam ao todo 8 horas, meu stress aumentou muito com essa mudança, digo até que foi brusca. Se já não bastasse isso... Minha mente começa a querer me ferrar, me faz ficar perguntando toda hora se estou fazendo o que eu quero, se tomei as decisões corretas e o porquê de eu estar ficando tão insatisfeito assim.
A coisa parece ser simples: Minha mente quer me convencer a largar tudo que estou investindo agora e começar um novo caminho, no entanto eu sei que a vida não funciona desse jeito.
Algo que vem contribuindo com tudo isso é a falta de amor próprio porque por mais que eu queira tentar algo, parece ainda que não encontrei o buraco certo pra me encaixar ou se em algum dia eu encontrei, acabei perdendo.

Fiquei muito triste também por pedir conselhos para um rapaz e acabar sendo ignorado, porque eu fui de bom coração mas acabei saindo mais abalado do que eu já estava, tudo porque queria tentar conversar... Daí fiquei me perguntando: O que eu fiz pra essa pessoa? Será que eu não mereço uma simples resposta?
Ao fim de tudo só acabei ficando emocionalmente mais instável ainda.

Nesse momento parece que a única solução seria mudar e começar tudo de volta, conseguir uma nova personalidade ou me mudar pra um lugar bem longe e remoto (que parece ser algo perfeito pra minha cabeça) ...

Só sei que ainda estou aqui e de qualquer jeito tenho que tentar algo, então por hora o negócio é tocar o barco de qualquer jeito mesmo.







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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  Dangelo em 11/5/2017, 23:42

Desculpa comentar de novo, mas senti a necessidade. Acho que depois desse seu texto percebi que a situação está mais séria do que eu pensava.
Você já parou pra pensar no por que de estar investindo nisso tudo? Se não tiver um por que não faz sentido fazer nada disso. Mas se você tem um por que, tente se lembrar. Se você não se lembrar ou não tiver um motivo pra continuar sua mente vai te fazer regressar de novo.
Muitas pessoas tem uma vida ''boa'' com viagens, baladas e a necessidade sexual ''saciada'' todos os dias com várias mulheres, descanso, dinheiro. Mas essas pessoas não param pra perguntar o por que de estarem fazendo isso tudo, elas só fazem pra se aliviar, só querem saber como vivem mas nunca se perguntam o por que vivem, e no final são essas pessoas que se matam quando as coisas começam a desandar, afinal, nunca tiveram tempo de pensar no por que, não tem motivos pra viver se suas necessidades não forem atingidas.

Não sei se meu texto foi claro, mas tente refletir sobre isso, nem precisa responder, só se lembre que em cima de toda essa luta o objetivo é um bem muito maior do que todas as dores que você sente agora.
Espero ter ajudado cara.. Te cuida.
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Continue lutando.

Mensagem  Luis Santos em 12/5/2017, 07:31

AutoThan


Continue lutando. Você já conseguiu ficar 100 dias sem PMO, então já sabe que é possível; faça a mesma coisa que te permitiu chegar a essa meta; tape as brechas que te fizeram ter a recaída.

Quanto a sua crise de identidade penso ser bom procurar ajuda médica. O reboot é apenas para abstenção da P, outros problemas que temos devem ser tratados pelas vias corretas. Quanto a sua bipolaridade você já tem acompanhamento médico para isso?

Aconselho que faça uma planilha com seus horários e rotinas, veja quais os momentos mais vulneráveis e implemente atitudes e tarefas que te afastem da P. Anote também em quais circunstâncias você recaiu e veja o que deve fazer para que a queda não ocorra outra vez; assim quando esse cenário se repetir tu estará preparado para lidar com ele.




Abraço!

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Motivação.

Mensagem  Luis Santos em 12/5/2017, 07:44

Than


Quanto ao fato de começar a fazer algo e depois perder o "gás", em linhas gerais isso é normal. A maioria das pessoas passam por isso também. Esse desânimo acontece porque toda mudança gera desconforto, gasto de tempo, energia, empenho; quando saímos da nossa zona de conforto ficamos incomodados.


Te aconselho a fazer algo que fiz (tenho que voltar a fazer) quando estudava pra um concurso: faça uma planilha dessa maneira:

Planilha das mudanças ou das metas:

-Onde você quer chegar ou o que deseja fazer? (Isso é sua meta)
-O que precisa fazer para alcançar a meta? (Os esforços)
-Quais os benefícios terá quando alcançar sua meta?
-Os esforços valem os benefícios que serão obtidos?
-Se ficar parado irá conseguir alcançar sua meta?


Faça essa planilha e depois me diga qual sua conclusão...


Comecei a malhar esses dias, ando estudando pra concursos também, achei 2 canais no YouTube com frases motivacionais que tem me ajudado muito; baixei os áudios e passei pra o celular. Na hora da malhação tenho ouvido eles, senti melhoras, tenho feito os exercícios de maneira melhor. Sugiro que dê uma olhada nesses canais e veja se lhe ajuda:

https://www.youtube.com/channel/UCF1r_w8jqSdr7hcLmVO-42w

https://www.youtube.com/user/audiofive




Sucesso,
Abraço!




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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  XikuGuarana em 12/5/2017, 11:12

Fala Natan, tranquilo no mamilo?

Vamos lá.

Bem você cometeu um erro que te levou a uma recaída. Algo que todos nós já passamos, mas acredito que não devemos nos importar com a quantidade de dias alcançados, pois creio que isto não é algo cumulativo. Você sabia que na língua russa o verbo ser não existe? Pois, uma ideia bem enraizada naquela cultura é: ninguém é, as pessoas estão, mas ninguém realmente é algo. Por exemplo, creio que ninguém é livre do vício, mas que a pessoa está sem ver pornografia. Estas duas coisa são bem diferentes. Na primeira, você não é viciado, logo por que se preocupar. Mas, na segunda você está sem ver pornografia, logo se amanhã quiser continuar com o estado de abstinência terá que fazer a lição de casa. Consegue entender isto?

E em relação aos teus problemas pessoais, lembro-me que escutei certa vez que existem três tipos de depressão. A primeira é quando o cérebro passa a diminuir a produção de neurotransmissores e logo, a comunicação entre neurônios fica comprometida. A segunda é ocasionada por um trauma, como a morte de um familiar ou amigo. E a terceira é aquela provocada quando as pessoas desistem dos seus sonhos, já que neste caso, o indivíduo não possui mais uma razão de viver, pois não há objetivos claros em sua vida.

Enfim, já parou para pensar nos teus sonhos? Onde deseja chegar e o que você quer como realidade na tua vida? Chegar lá não vai ser fácil, nem exigirá de você ações prazerosas. Mas, como você têm um objetivo claro, você aceita pagar o preço, em outras palavras, faz o que deve ser feito, inclusive aquilo que não te agrada tanto, a fim de realizar os teus sonhos.

E para finalizar, comentado sobre a tua tentativa de socialização com aquele rapaz. Bem, pessoas são pessoas. Também já tentei conversar com alguém na maior boa vontade e fui mal recepcionado. Acredito que você tem que entender que pessoas são pessoas. Elas são complexas e muitas vezes achamos que o problema é conosco. Mas, se você tem consciência de que não agiu errado, não há com o que se preocupar. Continue vivendo a tua vida, melhorando a si mesmo todos os dias.

Espero ter te ajudado, se você acredita em Deus, creio ser uma boa hora de pedir a ajuda Dele e de procurar pelas tuas próprias respostas.

Um forte abraço.
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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  AutoThan em 12/5/2017, 13:00

Obrigado por todas as dicas, certamente vou aplicar.
Tava precisando dar uma repensada sobre tudo isso que vocês falaram, até porque todas essas coisas influenciam diretamente na maneira com que eu faço tudo, então enquanto eu não resolver esse problemas fazer qualquer coisa vai ser mais difícil que seria normalmente.
Sobre bipolaridade, eu já tomo medicamentos há mais de um ano, inclusive eu deveria estar fazendo psicoterapias, meu psiquiatra falou que faz parte do tratamento mas eu não faço por condições financeiras.
O Xiku falou sobre depressão, bipolaridade é exatamente isso, a minha eu caracterizo exatamente por não encontrar um objetivo na vida. É algo que sempre estou apontando com meu psiquiatra, segundo ele ainda não encontrei nada que eu goste para investir e enquanto não faço acompanhamento com uma psicóloga venho me entupindo de antidepressivos que apesar de segurar a barra pra mim ainda não resolvem essas questões internas que eu apontei.
Fui em uma consulta fazem quatro semanas, disse pra ele tudo que falei aqui pra vocês, a consequência dessa conversa foi mais uma vez aumentar a dosagem, até estou ficando preocupado com isso, tenho medo de ficar dependente no futuro e que os efeitos colaterais aumentem mais ainda.
Já desisti de dois cursos superiores e dessa vez novamente tenho vontade de abandonar o terceiro. Não acho que estou com a cabeça boa para estudar nesse momento, eu queria mesmo é resolver de forma correta esses problemas, pagar um psicólogo e começar a vida pra mais depois eu ter condições de decidir algo pro futuro e investir, agora eu tô perdido pra decidir algo assim e repito que pareço estar insatisfeito com isso.
O Luiz colocou aquela tabela ali, e sendo sincero a minha conclusão é que não estou indo pelo caminho pra alcançar a minha meta por hora. Eu só queria poder esfriar a cabeça pra depois de um tempo realmente decidir algo e me sacrificar pra isso.
Valeu pessoal.

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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  Luis Santos em 12/5/2017, 13:17

XikuGuarana escreveu:Fala Natan, tranquilo no mamilo?



kkkkk
Ri alto aqui quando li isso! Laughing lol!



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Tente relaxar.

Mensagem  Luis Santos em 12/5/2017, 13:24

Than


Em momentos de tensão mental como esses é importante buscar relaxar, acalmar os ânimos. Com os pensamentos a mil dificilmente faremos algo de forma correta; dessa forma sugiro que procure fazer algo que te deixe bem, te acalme. Assista um filme ou uma série que gosta (atenção aos gatilhos); vá ao cinema, visite um amigo, familiares.

Após se acalmar aconselho que tente identificar aquilo que gosta de fazer. Como você citou a questão acadêmica é bom procurar fazer um "teste vocacional", ver quais aptidões tem e aquilo que te dá prazer. Veja quais as profissões e suas respectivas áreas de atuação, assim poderá ver melhor se elas são ideais pra tu.

Sucesso pra você.
Deus te dê a paz Smile



Abraço!


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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  AutoThan em 14/5/2017, 20:21

Tive uma conversa em família sobre meu desânimo, acabei chegando em uma conclusão diferente da que eu tinha... Pelo jeito eu estou no caminho certo, meus pais me aconselharam a ter mais garra e deixar de ser fraco em relação com algumas coisas.
Então vou continuar em frente, tentar ser mais duro e bater de frente com as porcarias que me deixam desanimado, porque se me pediram pra deixar de ser fraco então vou passar a ser violento com os problemas.

Vamos lá Cool

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Isso aí guerreiro!

Mensagem  Luis Santos em 15/5/2017, 07:26

Than


Que bom saber que conversou com seus pais e agora está determinado a seguir em frente. Estarei torcendo por você, tenho certeza que estará livre do vício de uma vez por todas.




Abraço!

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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  XikuGuarana em 15/5/2017, 13:13

Eae Than, beleza?

Já que você conseguiu tomar uma boa decisão após conversar com os teus pais, vejo que esta relação faz bem para você. Quando precisar desabafar, procure conversar com eles. Pode te ajudar em muitas questões e principalmente na decisão de escolher o que será o teu futuro.

Se você crê em Deus, sugiro que se apegue mais a Ele. Nos momentos de fraqueza, procure falar com Jesus em oração, ler a bíblia, etc. Também tenho certeza que isto irá te ajudar.

Te desejo muita força para vencer esta tempestade na tua vida. Mas, sei que você é forte e, portanto irá conseguir.

Um forte abraço.
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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  AutoThan em 15/5/2017, 17:31

É pessoal, acabei de recair novamente...
É complicado isso, acabei sentindo aquele arrependimento. No momento pensei em Deus, em como anda minha vida, em o que eu queria ser mas acabei ficando bem abatido, a sensação é de fracasso.
Não só estou decepcionando a mim mesmo como os outros. Eu não posso ceder, eu fui longe e voltei ao abismo, é como se o demônio  estivesse me puxando.
Eu preciso mudar, eu quero ser uma pessoa nova, quero poder dar testemunho de vitória e ser exemplo, mas agora eu estou virado num nada e me entristece estar assim.
Eu peço orações porque quero mudar, quero ter fé e poder ser um homem de Deus, longe das tentações, longe desse vício, queria ter força pra ser isso...
Desculpa colegas  Crying or Very sad

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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  Dangelo em 15/5/2017, 22:13

Não tô muito bem no reboot também, por causa disso não tenho muito o que falar. Mas orarei por você, pode deixar. Deus vai te dar forças.
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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  Luis Santos em 17/5/2017, 08:07

AutoThan escreveu:É pessoal, acabei de recair novamente...
É complicado isso, acabei sentindo aquele arrependimento. No momento pensei em Deus, em como anda minha vida, em o que eu queria ser mas acabei ficando bem abatido, a sensação é de fracasso.
Não só estou decepcionando a mim mesmo como os outros. Eu não posso ceder, eu fui longe e voltei ao abismo, é como se o demônio  estivesse me puxando.
Eu preciso mudar, eu quero ser uma pessoa nova, quero poder dar testemunho de vitória e ser exemplo, mas agora eu estou virado num nada e me entristece estar assim.
Eu peço orações porque quero mudar, quero ter fé e poder ser um homem de Deus, longe das tentações, longe desse vício, queria ter força pra ser isso...
Desculpa colegas  Crying or Very sad


Than

Você já ficou 90 dias longe do vício, com certeza pode ficar mais 90 dias, 180,360...

Como foi sua recaída? Está sem os bloqueadores? Aconselho que anote em um papel como se sente toda vez que consome P. Ande sempre com isso no bolso, quando bater a vontade de consumir P outra vez leia o que anotou e pense se vai querer sentir isso mais uma vez.




Abraço,
Deus te abençoe Smile

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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  XikuGuarana em 17/5/2017, 12:05

Mano.

Tu é um veterano no processo do reboot. Já ficou mais de 90 dias sem PMO, pode com certeza ficar mais 90, 100, 1000 dias sem pornografia. Lembre-se do que fez para alcançar tal marca e aplique neste novo reboot.

Você já é um campeão. Coloque isto na tua cabeça e siga em frente.

Um forte abraço.
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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  Esmagador em 21/5/2017, 05:57

Iaee AutoThan, como está? Você é um cara de força, por ter feito o que já fez, com certeza se levantará novamente, revê tuas estrategias e volta a luta.

Prov. 24:16 "pois ainda que um justo caia sete vezes, sete vezes tornará a se erguer"

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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  CapitãoCaos em 22/5/2017, 00:26

Grande AutoThan! Agora não é hora de remorsos, é hora de voltar a lutar. Você já sabe o procedimento: reforço dos bloqueadores, mais atividades extranet para te manter ocupado e liberar dopamina etc. Empurra o remorso pra lá. Jesus Cristo morreu pelos seus pecados, por mais que devemos nos entristecer com os nossos pecados, devemos também ter a noção de que eles já foram pagos por Ele e nos martirizar não é algo válido. Confesse-se a Deus e peça Sua ajuda, no mais, faça sua parte.
Vou orar por você. Te desejo muitas forças! Grande abraço, irmão.
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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  XikuGuarana em 22/5/2017, 10:37

Cadê você AutoThan? Aparece aí.

Um forte abraço.
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Re: Diário do Than [Meta de 365 dias]

Mensagem  Marco em 17/6/2017, 02:41

XikuGuarana escreveu:Cadê você AutoThan? Aparece aí.

Um forte abraço.

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