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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 16/11/2017, 07:17
Agora sem net em casa, pelo menos pra mim. E estou controlando ao máximo as minhas fantasias e me obrigando a sair de casa. Tem dado certo, pois não m eexponho a gatilhos. Vamos que agora não tem como cair.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 17/11/2017, 06:34
Infelizmente fui exposto a gatilhos pequenos ontem na TV, programas como tv fama e a fazenda são repletos de gatilhos, mas são gatilhos mínimos que não me afetam tanto mas não posso mais ver esses programas, tenho que ficar de sobreaviso. Caso assista novamente, vou resetar ou fazer dois contadores. De noite tive insônia acordei quatro da manhã pois não conseguia mais dormir, sentia que se fechasse os olhos iria ter sonhos eroticos. Estou me obrigando a acordar e sair da cama quando isso acontece. fui caminhar seis da manhã e voltei as sete tomei café fiz o que tinha para fazer e fui para o trampo. Aqui só navego em sites especificos quando tem alguem, quando não tem eu venho pro forum ou saio do pc.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 17/11/2017, 06:45
Tem sido minha estratégia mais arriscada e agressiva, mas não esperava ter gatilhos na TV aberta, o mundo está podre tudo é P, impressionante, alguém deveria fazer uma lei e proibir que o corpo feminino fosse usado como objeto.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 17/11/2017, 07:02
Bolseiro_carioca escreveu:Infelizmente fui exposto a gatilhos pequenos ontem na TV, programas como TV fama e a fazenda são repletos de gatilhos, mas são gatilhos mínimos que não me afetam tanto mas não posso mais ver esses programas, tenho que ficar de sobreaviso. Caso assista novamente, vou resetar ou fazer dois contadores.  De noite tive insônia acordei quatro da manhã pois não conseguia mais dormir, sentia que se fechasse os olhos iria ter sonhos eróticos. Estou me obrigando a acordar e sair da cama quando isso acontece. fui caminhar seis da manhã e voltei as sete tomei café fiz o que tinha para fazer e fui para o trampo. Aqui só navego em sites específicos quando tem alguém, quando não tem eu venho pro forum ou saio do pc.


Bom dia Bolseiro é a primeira vez que posto no seu diário rs.

Cara na real a TV sempre foi o lugar de vários e vários gatilhos, isso já existia antigamente hoje então nem se fala. A fazenda é um perigo assistir tb, até porque aquelas mulheres ali já são colocadas propositalmente para instigar o sexo masculino e fora que alguma delas saem nuas e capaz de revistas e filmes como uma das personagens que ali está. A uns 15 dias atrás cheguei em casa e estava jantando, minha mãe se amarra em assistir, pedi pra ela trocar de canal, mas não quis e rapidamente peguei o nome de algumas das participantes, fui pra net e acabei em PMO Hardcore. Porque assistir mulher pelada pra mim não faz muito efeito, mas sim serve como gatilho para doses mais pesadas de PMO. Agora eu chego em casa e janto no quarto para não ficar exposto e cair de novo. Sobre sonhos eróticos eles são involuntários nós não pedimos para eles virem, por exemplo hoje tive um mais não acordei molhado mais sim preocupado, para não cair de novo.

No mais mano o de sempre, evite as armadilhas, ou seja, tudo aquilo que você sabe que te faz cair e siga firme.

Forte abraço

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http://www.comoparar.com/t771-metanoia-diario?highlight=metanoia
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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 17/11/2017, 07:07
Obrigado pelo feedback, ontem mesmo eu senti que cairia se tivesse internet no PC, mas como eu desativei todo tipo de conteúdo online em minha casa, eu não caí. Porque não tinha internet. Meu bloqueio infalivel me salvou, acho que no meu caso só ficando sem net mesmo. Final de semana sei que será moleza, num tenho a mínima maneira de acessar P, mas preciso cortar gatilhos para me manter firme.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 19/11/2017, 16:02
Eae, meu brother! Como anda o reboot? Percebo que você tem andado zerando o contador. Der notícias. Abraços!
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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 22/11/2017, 00:59
Fala Bro!

Sua mentalidade, acredito eu, está bem correta e no lugar. De fato, nós temos que evitar o primeiro gole A QUALQUER CUSTO. Qualquer pequeno deslize pode gerar uma fissura desgraçada, portanto fique longe da TV que só tem merda lá mesmo.

Outro ponto a se pensar é uma coisa óbvia, mas que pouca gente para pra pensar por aqui: se diminuirmos a chance de dar errado, estaremos aumentando as chances de dar certo. O reboot todo está cercado por essa questão da probabilidade: se você resolve assistir televisão sabendo que lá pode ser perigoso, você está ASSUMINDO CONSCIENTEMENTE um risco e aumentando as probabilidades de dar errado. Bem, se seu objetivo principal na vida é ficar longe da P, todas suas atitudes devem ser condizentes com esse objetivo, incluindo não assumir nenhum risco, por saber justamente que isso pode acabar com seu reboot. Usei esse exemplo porque foi a situação que você apresentou aqui no diário, mas outras também se encaixam, tais como mexer tempo demais no pc (coisa que você já não está fazendo), tomar banhos quentes e demorados, ficar olhando as mulheres de maneira obscena na rua e etc. Pequenas atitudes que, quando somadas, levam à derrota.

O que eu vejo que devemos fazer é, basicamente, fazer as atitudes ficarem condizentes com o que pregamos que estamos buscando aqui, é ser coerente consigo mesmo, se é para fazer o reboot, não podemos assumir riscos. Isso vale tanto para você quanto para mim, principalmente para mim, já que você está mandando melhor do que eu, é uma mentalidade que eu acho que, complementando a de evitar gatilhos que você já está tendo, pode gerar bons resultados no futuro. Temos que jogar para vencer, isso inclui cortar todas as chances de dar errado e trabalhar para aumentar a probabilidade de dar certo.

Grandessíssimo abraço, forças na caminhada Bro, obrigado por estar me acompanhando lá!

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Meu diário I > http://www.comoparar.com/t2081-virando-homem
Meu diário II > http://www.comoparar.com/t5904-virando-homem (continuação)
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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 22/11/2017, 08:47
Obrigado pelas contribuições grandes amigos. Estou mesmo com zero de chance de cair em casa, praticamente só caia lá, e fora de casa estou evitando gatilhos, no pc no trabalho só entro em sites que podem conter alguma material improprio (como youtube) quando alguém está proximo de mim e eu sei que não vou ir até esse conteudo por ter pessoas por perto. E não que eu iria se não tivesse mas nunca se pode dar brechas para o cerebro viciado.

Indo para nove dias e tbm preciso largar o vicio em alcool e besteiras, estou engordando um pouco, apesar de ser magro. mas num quero substituir um vicio por outro. Uma semana e pouquíssimos gatilhos. Tem valido a pena minha estrategia de zero internet.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 23/11/2017, 11:27
Indo para dez dias e confesso que ando usando o youtube no trampo mas evito qualquer gatilho. Sei que não é o correto. Em casa é zero porcento de chance de ver gatilhos e porno, final de semana estou zerado dessa possibilidade. E no proximo sabado já tenho uma socialização, será legal. Pretendo aproveitar ao máximo. A noite não tenho tido muito sonhos eroticos, acho que se deve a falta de gatinhos durante o dia. Me sinto motivado mas não só isso, tambem estou disciplinado. Vamos a luta. Depois dos cinquenta dias penso em chamar alguem para sair, ou ir numa balada sozinho mesmo, nunca fui e queria saber se alguem já fez isso e se vale a pena.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 24/11/2017, 12:57
Dia ta tranquilo, mas sempre estou em alerta, só postarei na segunda.

Pretendo socialização sabado e domingo num sei como vou fazer mas se fizer sol vou dar uma rolé na praia.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 25/11/2017, 04:52
Infelizmente saí do hard mode com M, putz vacilei feio, mas não vi P. Reseto e recomeço. Ferido mas sei que tenho que continuar.

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Isso aí!

em 25/11/2017, 06:02
Ir na balada sozinho é assim, cara: Vc pega uma bebida ou duas e vê o movimento, vê se tem alguém de olho, se tiver chega junto, se não Vc chega junto na que Vc pretende! Não tem problema nenhum ir sozinho. Já fiz algumas vezes.
Quanto ao tempo sem PmO, nós ficamos com necessidade de tocar e socializar mais quando estamos no reboot. E ir na balada ajuda, pois quebramos essa barreira social e vamos.
Cara, sei que é difícil vencer essa batalha, estou passando o mesmo, gatilhos, sensações estranhas, raiva, inquietação, as vezes penso que é impossível.
Mas não! Tudo que planejamos podemos concretizar
Siga em frente e pense nos resultados. Quem sabe, se ficar algum tempo sem PMO Vc quebra a barreira social e acaba arrumando uma namorada que irá te "ajudar" no reboot!
Boa sorte!

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 25/11/2017, 19:58
Arrume uma garota, cara. Estou ficando com 2 e amanhã vou ficar com uma 3ª. Na minha última transa consegui gozar em 5 minutos e usando camisinha ainda mais (novidade pra mim). Minha vontade de PMO é totalmente nula. E de sexo real é forte, apesar de que tem dias que estou em flatline.

Boa luta!
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em 26/11/2017, 08:55
Mesmo depois de recaídas é importante seguir firme. E não se desenfrear no vicio novamente!
Sei que é difícil passar pelo hard mode, se eu pudesse estar com uma mulher sempre que eu tivesse na fissura seria ótimo, mas como sabemos nem sempre é possível. Mas essa é uma luta interna, e só Vc pode vence-la. Nos estamos aqui como incentivo!

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 27/11/2017, 08:53
Obrigado a todos. Tenho entendido que meu reboot não foi finalizado com sucesso graças ao alcool que tira meu poder de reagir a fissuras e eu cortei ele, definitivamente, e no lugar coloquei atividades fisicas, está indo tudo bem nesses dois dias e vontade de PMO é zero, mas só vou ir em busca de sexo real quando chegar aos 90 pois se eu broxar com camisinha, tenho certeza que será um grande desanimo, a sensação é horrivel. E sexo sem camisinha - sem pensar, de jeito nenhum.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 28/11/2017, 06:15
Hoje de manhã tive principios de fantasias mas logo cortei. Durante o dia não tenho tido fantasias, pois quando elas chegam eu respiro fundo e seguro a respiração por segundos, contando até quantro, faço isso varias vezes até as fantasias irem embora. Durante o sono é mais complicado, mas tenho me obrigado a levantar e sair da cama ou ir no banheiro urinar.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 28/11/2017, 11:00
Bolseiro_carioca escreveu:Infelizmente saí do hard mode com M, putz vacilei feio, mas não vi P. Reseto e recomeço. Ferido mas sei que tenho que continuar.
Que pena, man. Tava indo bem! Acha que os vídeos no youtube no seu trabalho contribuíram de alguma forma? Às vezes, você não estava vendo nada explícito, mas com algum teor que possamos enquadrar como substituto pornográfico. Pense nessa questão também. Se achar que contribuiu, não pense 2x para eliminar isso no seu trabalho.


Bolseiro_carioca escreveu:Hoje de manhã tive principios de fantasias mas logo cortei. Durante o dia não tenho tido fantasias, pois quando elas chegam eu respiro fundo e seguro a respiração por segundos, contando até quantro, faço isso varias vezes até as fantasias irem embora. Durante o sono é mais complicado, mas tenho me obrigado a levantar e sair da cama ou ir no banheiro urinar.
As fantasias são foda, é preciso ter disposição para bater de frente com elas. E tudo indica que está indo bem. Lembre-se que o "poder" delas pode ter sido potencializado pelo efeito caçador. Mas continue nessa pegada, não dando trela para elas.


Bolseiro_carioca escreveu:Obrigado a todos. Tenho entendido que meu reboot não foi finalizado com sucesso graças ao alcool que tira meu poder de reagir a fissuras e eu cortei ele, definitivamente, e  no lugar coloquei atividades fisicas, está indo tudo bem nesses dois dias e vontade de PMO é zero, mas só vou ir em busca de sexo real quando chegar aos 90 pois se eu broxar com camisinha, tenho certeza que será um grande desanimo, a sensação é horrivel. E sexo sem camisinha - sem pensar, de jeito nenhum.
Parabéns, cara, por ter cortado um outro vício - o álcool. Tenho visto o quanto você tem se empenhado para implementar uma revolução na sua vida em relação ao reboot. Só tenha um pouco mais de paciência, as coisas estão se ajeitando e vão chegar nos trilhos em breve. Continue firme! Abraços.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 28/11/2017, 12:54
Valeu pelo feedbak, no youtube eu só clico em canais que eu sei que não tem gatilhos e as thumbs eu nem olho quando vejo alguma coisa "perigosa", desvio o olhar rápido. Quando sinto que tenho que sair do site eu saio. O meu problema foram as fissuras noturnas e as fantasias que me deram fissuras, as fantasias tem se tornado a minha maior fonte de queda. Só que agora que cortei o alcool e apliquei a técnica de respiração quadrada, que me acalma e me mantem no controle, tbm tenho pesquisado sobre atenção plena. Muito conhecimento tem me fortalecido. Mas o mais importante e ter o controle de volta, como eu bebia muito sinto que as quedas eram pela falta de controle que esse habito me dava.

-sem internet
-sem alcool
-me alimentando bem
-correndo todo dia

creio que esteja encontrando a melhor estratégia e venho me sacrificando muito tbm, abrindo mão de muitas coisas em prol dessa batalha.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 30/11/2017, 06:38
Ontem o dia me foi de muito desanimo durante a noite, que é quando eu geralmente caio desgraçadamente, mas sem net em casa to protegido, por enquanto.. vi o jogo e fui dormir cedo. Tenho mantido as corridas, mas ontem não corri, apenas caminhei, os estudos de ingles deram uma pausa a ultima queda me desmotivou muito, mas já estou voltando... Tenho que voltar a minha antiga rotina. Já fazem cinco dias, rumo a uma semana.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 30/11/2017, 07:17
É isso aí, Bolseiro! Precisa voltar mesmo com aquelas rotinas, pois elas são essências para o reboot. Elas fazem parte da fase de religação, é o que vai dar dopamina para o seu corpo, do contrário ele vai revindicar a dopamina da PMO. Aí já viu, né!?

Parabéns, cara, pelos 5 dias limpo! Continue lutando, brother! Lembre-se sempre que o estado de desânimo é um gatilho também para o lamaçal de PMO. Um forte abraço.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 4/12/2017, 05:01
sim, o estado de desanimo é um gatilho cruel, preciso resolver isso. Tenho corrido a noite o que me ajuda bastante mas tbm estou tendo insonia, o que eu espero que passe logo pois nessas primeiras semanas isso é muito comum... Sem net em casa está td bem, não estou bebendo... sinto que o caminho é esse mas não posso vacilar...

O que posso notar é que fantasias estao muito mais fracas, graças ao meu coprometimento em para-las com um respiração controlada... hj tive fantasias de madrugada, mas levantei e me mantive acordado fora da cama... Estou lutando ferrenhamente contra elas...

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 4/12/2017, 07:56
Pretendo fazer uma compra hoje, gastar com umas roupas. Estou investindo em mim... Tbm quero perder uns 6 kg e mandar minha barriga de chop pro espaço. Não que eu seja gordo mas tenho uma barriguinha... Cuidar da autoestima vai ser uma grande passo ao sucesso.

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B

em 6/12/2017, 06:55
Isso cara, investe na academia e tals, autoestima te faz muito bem nessa jornada

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 6/12/2017, 07:00
Vontade de me M é zero, de PMO vem e vai mas muito sutilmente. Nada como antes, pois meu cerebro já deve saber que o caminho para PMO é apenas atraves de muito esforço, não tenho net nem cel em casa. Estou protegido em casa. No trampo devido ao ócio eu acesso o youtube mas com cuidado para não ver gatilhos. Não ouço hip hop, nem funk, pois tem conteudo erotico. Tenho que dar uma parada nos videos. Uma diminuida. Apesar de achar que estou bem protegido ali, mas sempre tem um gatilhosinho ou outro que pode te pegar de surpresa.

Estou bem sem net, nunca imaginei que me daria bem nesse aspecto.

To sem libido nenhuma, praticamente um assexuado, e nele ponto é bom pois fica mais fácil de manter o reboot, a terrivel flatline tem seu lado positivo.

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Re: Meu relato sobre PMO - idas e voltas

em 6/12/2017, 11:40
Mano, aproveite ao máximo esse período de Flatline, pelo menos estar em Flatline mostra que nosso corpo e cérebro estão realmente sendo modificados pelo reboot, o que nos dá ânimo para continuar, além disso essa Flatline consegue nos deixar mais distante da P, aproveite essa fase meu amigo.
Lendo a primeira página do seu diário percebi que no fim de 2014 você conseguiu 100% do reboot, tente imitar tudo o que você estava fazendo naquele tempo, além das novas medidas que você já adotou, fica firme cara!
estamos quase com a mesma marca de dias, vamos vencer isso juntos cara!
abraço!

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