Diario work in progress

Olá, este é meu diario
tenho 31 anos, sou casado a 10 anos (quase separado) estou na pag. 200 do livro, gostando muito de todas as informações...e muito agradecido a todos os que participam deste fórum.
inicio meu diario com pésimas noticias
estou quase separando! minha esposa não aguenta mais canalhice da minha parte, a PMO é mais um problema de muitos em meu relacionamento com ela... não é fácil admitir mais sou muito levado... gosto da atenção de outras e busco isso, por mensagens, por conversas, etc. gosto que outras gostem de mim, estou me achando um canalha sem vergonha!
vejo pornografia desde pequeno, lembro que começou em casa com algumas revistas, depois tive acesso a videos em vhs logo tv a cabo e finalmente a internet... nunca tive problemas com DE possivelmente sofro de EP pois minhas relações são bem rapidinhas, mais acho que isso é induzido pela PMO.
estou saindo de uma recaída, após 20 dias sem acessei um site "feminino" de contos eróticos... me senti péssimo mais reiniciei a minha contagem...
ainda não instalei os bloqueadores no meu computador, (uso MAC e Iphone) mais sim bloqueei os sites que conhecia a traves do arquivo hosts do meu computador e do meu celular... tenho tido muuuuuita vontade de ver porno, parece que pelo fato do desafio isso se torne mais atrativo e mais proibido dai mais vontade de ver... me sinto confiante a que sairei vencedor desta luta, VOU CONSEGUIR O REBOOT!!  mais o que me preocupa é que estou perdendo a pessoa que mais amei na vida! não tenho coragem de dizer "a pessoa que mais AMO" (no presente) por que quem ama não faz mal, tenho visto minha amada em péssimas condições, triste, estressada, decepcionada, depressiva, agressiva, e saber que tudo isso é por causa da minha canalhice, da minha falta de caráter... eu quero que isso tudo suma, eu gostaria de terminar o reboot e que minha relação com ela volte... quero um milagre! pelo AMOR DE DEUS!!
minha esposa me apoia na luta contra a PMO, ela achou o site após descobrir (mais uma vez) que eu assistia e de ter mentido p ela, comprei o livro no dia seguinte e aceitei o desafio... no inicio não me achava um viciado mais ao ver que era difícil não ver e que tive uma recaída num site de estórias eróticas me fez repensar... ja fui usuário de drogas, cigarro e bebida, parei de usar tudo! espero parar com a pornografia também.
por conta dos nossos problemas me sinto péssimo e tenho pensamentos suicidas, acredito que eu possa deixa-la em paz pois me sinto impotente de não poder realizar uma mudança drástica e rápida ja vão mais de 5 anos sem confiança, e eu sigo com conversinhas com "amigas" continuei vendo pornografia, desvalorizando sua opinião... se eu fosse ela eu teria me largado! ela esta fazendo isso e eu estou em desespero! me sinto derrotado, não aguento mas discussões não aguento mais ve-la triste por que sou uma desgraça de humano...(ANIMAL!)
pessimo
sorry, falei demais espero votar e continuar acompanhado outras lutas.

Olá workinprogres

Seja bem vindo ao Fórum

Sobre o Experimento Reboot Leia isso:

https://comoparar.forumeiros.com/f1-orientacoes-basicas

Informações adicionais sobre bloqueadores Leia isso:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/formatei-o-pc-para-acessar-pornografia.html

https://comoparar.forumeiros.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Informações adicionais Sobre o Fórum:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/qual-e-funcao-do-forum.html

Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Nessa guerra você tem que controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida.
Se chegou ao fundo do poço é hora de escalar de volta para o caminho da luz.

Sentimentos de culpa por ser viciado em pornografia não irão lhe ajudar em nada. O Vício em pornografia é um problema biológico, pois nosso sistema de recompensas sexual primitivo pensa que os estímulos artificiais são casos reais para passarmos nossos genes adiantes e então a cada novidade pornográfica esse sistema sexual primitivo fica mais imbecilizado e entra no ciclo vicioso, a teoria do Reboot descrita no E-BOOK explica isso com maiores detalhes. Estamos aqui para lhe ajudar.


Abçs

Sucesso e vitórias na sua Jornada

Caro amigo,

sei exatamente pelo que você está passando. Também quase perdi minha esposa, que é linda, gostosa, maravilhosa. Também nunca tive DE e além da pornografia que se tornou um vício, procurei chats, buscava outras mulheres, o problema é que tudo era fugaz, um objeto... a única mulher que amo é a minha esposa.

Vou tomar a liberdade, mas vou te dizer algumas coisas:

1) Sua mulher é quem você ama de verdade? Então diga isso pra ela, mostre sua fraqueza, e peça perdão e uma chance. Parece que ela te ama muito, e o amor perdoa sim. Não estou dizendo que isso vai ser fácil, do dia pra noite, mas perdoa sim.

Eu não consegui ainda contar pra minha mulher do meu vício de pmo, mas contei de traições, contei coisas que estavam erradas na minha vida (pesadas) e ela me perdoou. Foi muito complicado no início, mas estamos superando bem.

Valorize ela, mostre seu amor, ela vai te ajudar.

2) O sentimento de culpa atrapalha muito.
Eu penso que você não se deve ver como um coitadinho, mas tem que ter consciência que também somos reféns de um vício, sim é verdade, que há um processo neural e químico que nos consome.

3) Vou reproduzir um conselho do Canaã que é um cara muito dez aqui do fórum: tem que ter um pouco de força de vontade também, pois é difícil cara. São anos de um hábito ruim, então mudar é complicado, mas veja, você já fez o primeiro estágio que é admitir.

4) Creio que temos algo em comum, que é a vaidade. A vaidade de conquistar, flertar com mulheres. Pode parecer legal isso, mas no meu caso só me fez quase perder a mulher que realmente me importa. Eu lembro do momento de pós-gozo com outra mulher e era uma merda. Além disso, causei sofrimento pra outras mulheres, que acabaram se envolvendo emocionalmente e eu as tratei mal.

5) A religião me atrapalhou, mas me ajudou muito. Atrapalhou com o lance da culpa, mas ajudou muito na busca por serenidade. Se você conseguir se desvincular da culpa, e buscar um pouco de paz no seu dia a dia, tenho certeza que pode te ajudar. Mas isso é muito pessoal, não se sinta ofendido caso não seja a sua praia.

6) Busque outras atividades, tenho feito exercícios físicos, assistido séries (sem conteúdo erótico) com minha esposa, e isto está me ajudando muito.

e a última, prometo:

7) Venha aqui no fórum. Cara, ele me ajuda tanto. Leia outras histórias, navegue pelos outros diários. Já tive momentos de fazer besteira e li um diário, vi o sofrimento dos amigos, e me deu força de ver que devemos sair dessa.

Você já superou outros problemas dificílimos, tal como a droga, vai sair dessa.

Desculpa pela prolixidade, mas me identifiquei com sua história.

Grande abraço!

Que Deus te ilumine.

Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

Olá Amigo... Estamos no mesmo barco... fazemos muitas bobagens por conta de alguns poucos instantes de satisfação frívola... Fiz muitas bobagens também.. Sou casado e minha esposa descobriu pela enésima vez minhas desventuras... mas decidi parar de vez e não só eliminar esse vício.. mas mudar de vida... mas para isso é necessário dedicação e vontade... o Canaã tem muitos conselhos sábios de quem passou por maus bocados também... mas uma coisa é certa... tudo que vem fácil vai fácil.. então se prepara porque se você está sendo sincero de coração e quer mudar de vida vai levar tempo e vai ser difícil... mas se você sobreviver e vencer... será pra sempre e poderá ter de volta a dignidade e o respeito e com isso poderá reconquistar sua amada esposa...

Estamos juntos nessa luta

Abraço

Caros amigos Doravante, Flathead e todos os que compõem este fórum, Obrigado pela ajuda e pelo tempo, agradeço muito a atenção de vcs dois principalmente pois nossos casos são parecidos e estamos na mesma, vai por compartilhar comigo suas experiências e seus práticos conselhos...
Acredito que minha esposa me ame sim, quem ama perdoa, acho que ela me perdoa, ela não quer guardar rancor (espero eu) acontece, Doravante, que diferença de vc eu nunca me abri com ela do jeito que vc se abriu, vc contou com ela e foi humilde em assumir problemas pesados que vc tinha isso acredite, é muito importante para nossas esposas, demonstra confiança, respeito e demonstra atitude de homem, embora ainda vc não tenha contado sobre a PMO, e isso que nos diferencia de vc Doravante, como no caso do Flathead, minha esposa descobriu uma e outra vez monjas traições, que eu via porno, que eu dav atenção a outras mulheres, trocas de Msgs...etc... Na minha arrogância eu nunca assumi meus erros, sempre inventava desculpas e isso a cansou, cansou mesmo.... Por isso ela quer o divórcio, ela até perdoa, mais não vê solução em mim... E o que mais me deixa triste... Não quero me fazer de coitadinho como vc diz e tal vez seja essa a impressão que deixei no meu texto anterior... De verdade não quero, de verdade estou DETERMINADO a reverter esta situação, estou seguindo seus conselhos e os conselhos dos colegas... Leio o livro à diário, assisti os vídeos do Gary, instalei bloqueadores, deixei de seguir uma galera no facebook, estou passando na psicóloga, fiz um pacto comigo mesmo de que tenho que mudar de atitude...porém, como Flathead diz o caminho não é nem curto nem fácil... E minha amada está sem tempo.... Eu estou determinado a reconquistá-la mais preciso de tempo para isso a minha mudança lamentavelmente não será da noite pro dia....
A confiança dela é ZERO! Lhes conto um exemplo, no domingo instalei um dos bloqueadores na minha máquina e seguindo o manual fiz uma pesquisa no Google digitei "porn" e como não fiz a instalação direito apareceu um monte de material... Segui o manual apaguei imediatamente isso, reiniciei a maq e fiz de novo desta vez com sucesso! Fiz a mesma pesquisa e nada apareceu! Graças a Deus!... Minha esposa me chama no WhatsApp e pergunta pelo meu dia, detalhei ele e ela me pergunta se vi Porno... Eu respondi que não e ela me chama de mentiroso, vc nunca vai mudar... Se vc fosse sincero comigo.... Etc... Ela tem acesso remoto ao nosso computador( não sei como) mais ela viu a pesquisa que eu fiz..."vc esteve de tal hora a tal hora procurando pornografia" e para explicar p ela... Ela tendo acesso remoto deve saber que não acessei nenhum site porno... Somente a pesquisa no Google, em fim acho que ela não acreditou em mim de novo...
O maior e melhor conselho que posso dar aos que estão na mesma é; SEJA HUMILDE! Assuma seus erros principalmente para quem tem o direito de saber, começando por vc logo para quem merece seu respeito e sinceridade no nosso caso a nossa esposa...Doravnte, vc agiu bem em se abrir com sua esposa, não demore para contar sobre a PMo... Sendo um vício e mais fácil de superá-lo com o apoio dela... E anos Flathead nos resta continuar lutando contra nós mesmos e nossa arrogância... Para tentar ganhar o respeito das nossas respectivas esposas!
Grande abraço a todos e mais uma vez obrigado pelo tempo que gastaram em me ler e me aconselhar! Juro, não foi tempo gasto em vão...
Seguirei seus conselhos!
Até!
Workinprogress