Diário de Vencedor1989

Fala Soli, você é sempre bem vindo aqui no meu diário. Valeu pela visita e pelas palavras. Chego hoje há 2 semanas sem MO. Espero seguir crescendo a cada dia. Abraços.

Como está Vencedor? Tudo em ordem?

Sim Marco, tudo está em ordem, graças a Deus. Estou completando hoje 3 semanas sem MO. Pareço estar em flatline, mas até aqui estou mandando bem. Sigo praticando atividades extranet e ignorando as fantasias que de vez em quando aparecem, principalmente quando acordo, que é justamente um dos períodos mais críticos, quando acordamos e também quando vamos dormir ou estamos com muito sono. Por isso ter um sono regulado é tão importante, não só para o reboot, mas também para a vida. Já compartilhei e vou compartilhar novamente um link do blog do Magrão, um dos usuários mais antigos aqui do fórum, explicando porque temos que ter muito cuidado pouco antes de ir dormir e pouco depois de acordar.

Segue o link = http://vivasempornografia.blogspot.com.br/2015/10/fantasias-e-vontade-de-m-antes-de-ir.html

Abraços.

Vencedor1989 escreveu:Sim Marco, tudo está em ordem, graças a Deus. Estou completando hoje 3 semanas sem MO. Pareço estar em flatline, mas até aqui estou mandando bem. Sigo praticando atividades extranet e ignorando as fantasias que de vez em quando aparecem, principalmente quando acordo, que é justamente um dos períodos mais críticos, quando acordamos e também quando vamos dormir ou estamos com muito sono. Por isso ter um sono regulado é tão importante, não só para o reboot, mas também para a vida. Já compartilhei e vou compartilhar novamente um link do blog do Magrão, um dos usuários mais antigos aqui do fórum, explicando porque temos que ter muito cuidado pouco antes de ir dormir e pouco depois de acordar.

Segue o link = http://vivasempornografia.blogspot.com.br/2015/10/fantasias-e-vontade-de-m-antes-de-ir.html

Abraços.

Fico feliz que está indo bem irmão, parabéns!

Realmente, ter um sono controlado é a melhor coisa! Esse é um dos fatores que está me fazendo avançar nesse reboot!

Dá-lhe Vencedor, nick mais que adequado.

Seguremos nossos maus instintos que os bons aflorarão. Avante!

Soli Deo Gloria e Justiceiro do Sertão, obrigado pela visita e pelas palavras.

4 semanas sem MO hoje. Estou indo bem. Essa semana me deparei com um forte e inesperado gatilho. Cheguei a observar durante uns 3 ou 4 segundos, depois fechei. O curioso é que logo pensei algo assim: "ainda bem que estou longe da pornografia há bastante tempo e graças a isso tenho força de vontade de quando me deparar com gatilhos como esse, sair e mudar de foco." Poderia e deveria ter saído imediatamente ao invés de observar durante uns 3 ou 4 segundos, mas ao mesmo tempo senti indiferença no que vi pensei o quanto seria ruim ter uma recaída em pornografia depois de tanto tempo. Vale ressaltar também que é sempre bom nos mantermos atentos e também muito importante ter os bloqueadores instalados, mesmo após muito tempo longe da pornografia. Enfim, foi só um susto, graças a Deus tudo continua em ordem. Abraços.

Vencedor1989 escreveu:Soli Deo Gloria e Justiceiro do Sertão, obrigado pela visita e pelas palavras.

4 semanas sem MO hoje. Estou indo bem. Essa semana me deparei com um forte e inesperado gatilho. Cheguei a observar durante uns 3 ou 4 segundos, depois fechei. O curioso é que logo pensei algo assim: "ainda bem que estou longe da pornografia há bastante tempo e graças a isso tenho força de vontade de quando me deparar com gatilhos como esse, sair e mudar de foco." Poderia e deveria ter saído imediatamente ao invés de observar durante uns 3 ou 4 segundos, mas ao mesmo tempo senti indiferença no que vi pensei o quanto seria ruim ter uma recaída em pornografia depois de tanto tempo. Vale ressaltar também que é sempre bom nos mantermos atentos e também muito importante ter os bloqueadores instalados, mesmo após muito tempo longe da pornografia. Enfim, foi só um susto, graças a Deus tudo continua em ordem. Abraços.

Quantas vezes não me aconteceu isso... De repente me fissurar com algo e relutar para sair, mas felizmente acabar saindo.

Apesar de ter patinado, saiba que continua na luta por seu autocontrole ter sido forte o suficiente, tudo isso devido sua garra. O botão eject deve nessas horas ser apertado sem dó.

Minha admiração pela sanha de vencedor e todo meu apoio.

Que marca, que marca meu amigo!

Muito bom essa sua consciência em relação aos gatilhos. Depois de tanto tempo ainda assim esses gatilhos parecem exercer um apelo. Mas o controle que vc demonstrou contornou a situação. Parabéns e sucesso.

Justiceiro do Sertão e Marco, valeu pela visita e pelas palavras.

Infelizmente hoje, com 34 dias, pratiquei MO, mas ao menos sem fantasiar. Só que ao mesmo tempo, foram justamente as fantasias que tive ontem e hoje de manhã que me fizeram recair em MO. As fantasias que não me incomodavam e estavam tão bem controladas até então. Isso que deu ter dado corda para essas malditas fantasias, as mesmas que quase sempre me fazem recair em MO. Ao menos não são fantasias relacionadas com pornografia (o que seria quase uma queda em PMO), mas sim com experiências sexuais do passado. De qualquer forma, toda fantasia é muito prejudicial ao reboot e se dermos corda a elas, fatalmente as mesmas nos levarão à MO ou até à PMO, dependendo de cada pessoa ou do caso em questão. Enfim, as fantasias me atrapalharam mais no pré-sono e pós-sono, ou seja, pouco antes e de ir dormir e pouco após acordar. Confesso que tenho ido dormir meio tarde e preciso voltar a dormir mais cedo, pois como já disse, um sono regulado é essencial para um reboot e uma vida de qualidade. Enfim, dava pra ter aguentado, como aguentei ontem, mas era necessário mais que isso, era necessário não dar corda às fantasias. Quando dou muita corda às fantasias, o cérebro sempre arruma uma desculpa para a prática da MO.

Só que dessa vez eu não vou reiniciar o contador, pois pratiquei MO apenas uma vez e sem fantasiar, ao contrário de outras quedas em que eu praticava várias vezes MO quando recaia. Sem falar que me sinto bem, vou completar 5 semanas de reboot amanhã e apenas uma MO sem fantasiar não vai causar grande estrago, acredito (óbvio que não é bom praticar MO, mas como foi apenas uma vez e sem fantasiar, não vou reiniciar). Fico triste de ter praticado MO hoje de manhã, mas feliz de vir aqui no mesmo dia contar a vocês, pois assim meu reboot segue firme e forte, apesar dessa vacilada. Ao contrário da maioria das outras vezes, incluindo a última, onde pratiquei várias vezes MO apenas porque ia reiniciar o contador. Como se sabe, isso é péssimo, pois pior que recair uma vez, é recair, duas, três e assim por diante... Quando recaímos uma vez, seja em MO ou PMO, a melhor coisa a fazermos é postarmos imediatamente em nossos diários, a fim de não deixarmos nosso cérebro primitivo nos dar a desculpa para recairmos mais vezes só porque estamos no dia 0 novamente (felizmente não é o meu caso, pois como já disse, sei que não estou no dia 0 novamente porque não pratiquei mais vezes MO, não deixei meu cérebro racionalizar ou inventar desculpas para praticar mais vezes MO). Bom, tão cedo não vou mais praticar MO, ao menos assim espero. Irei praticar MO só quando não estiver mais aguentando, o que infelizmente não foi o caso de hoje.

Mas vida e reboot que seguem. Abraços, amigos.

Infelizmente tive duas recaídas em MO ontem e outra hoje. Eu não ia reiniciar o contador, mas depois de mais uma queda em MO hoje não tive outra opção. É realmente uma pena, mas fica o alento de em 39 dias ter me masturbado apenas uma vez. Depois não tive o cuidado necessário com o efeito caçador e me masturbei as outras três vezes (duas ontem e uma hoje, conforme dito). Anteontem tive um dia muito ruim, mas a verdade é que na manhã do dia seguinte não devia ter dado ouvidos ao meu cérebro, que armou uma cilada para mim recair em MO novamente. A vida tem seus momentos difíceis e temos que saber enfrentá-los, praticar PMO, MO ou qualquer outro vício para "se aliviar" é muito pior, pois depois aparecem suas consequências e o arrependimento. Enfim, vida que segue, estou na luta novamente, esperando enfrentar e superar as dificuldades para crescer na vida e no reboot. Espero ao menos bater minha meta de dias sem MO do último reboot, que foi 34. Sei do meu potencial e acredito muito em mim. Grande abraço a todos.

Mais uma vez tive que resetar o contador após algumas quedas em MO, a última hoje pela menhã. Voltei a procrastinar, coisa que eu não vinha fazendo. Preciso tomar uma atitude novamente em relação a isso. Outro ponto é que voltei a dormir tarde e isso atrapalha o reboot e também minha vida. Voltar a dormir cedo e estabelecer e cumprir metas são dois pontos que tenho que melhorar para decolar de vez no reboot. Enfim, mais uma vez com o contador zerado, mas também mais uma oportunidade de fazer diferente. Espero conseguir melhores resultados, começando desde já com as mudanças que preciso fazer, conforme citei. Grande abraço a todos.

Vencedor1989 escreveu:Mais uma vez tive que resetar o contador após algumas quedas em MO, a última hoje pela menhã. Voltei a procrastinar, coisa que eu não vinha fazendo. Preciso tomar uma atitude novamente em relação a isso. Outro ponto é que voltei a dormir tarde e isso atrapalha o reboot e também minha vida. Voltar a dormir cedo e estabelecer e cumprir metas são dois pontos que tenho que melhorar para decolar de vez no reboot. Enfim, mais uma vez com o contador zerado, mas também mais uma oportunidade de fazer diferente. Espero conseguir melhores resultados, começando desde já com as mudanças que preciso fazer, conforme citei. Grande abraço a todos.

Fala, Vencedor!

Vim lhe dar uma dica que vai te ajudar muito, dê uma lida no texto que o Broda postou em seu diário.

Seguem os links:
http://www.comoparar.com/t5904p500-virando-homem#183158
http://www.comoparar.com/t5904p500-virando-homem#184280

Leia com atenção,
Abraço

O segredo é levantar a cabeça fechar as brechas e voltar vencendor1989.
Entendo quando você fala sobre dificuldade pois realmente passamos por momentos difíceis na vida, porém precisamos mesmo que seja gradualmente (respeitando nossos limites e sentimentos) voltar a lutar pois o sol continua nascendo e a vida continua seguindo.

Também recomendo os textos de Broda, eles são ótimos

Parabéns pelo segundo dia brother, você não perdeu tudo, segue firme!

Acompanhando!

Soli Deo Gloria e Eder, obrigado pela visita e pelas palavras de apoio. Infelizmente recaí novamente em MO hoje de manhã, portanto já atualizei o contador de acordo com a minha recaída.

Quantos aos textos do Broda, eu li as postagens e gostei bastante. Concordo com o que ele falou sobre o vício e as quedas. No meu caso, eu sinto que posso recair em MO quando me permito fantasiar. Realmente tenho que dizer "não", como ele mesmo disse. O "não" que falo até hoje e meu cérebro já está acostumado é o "não" à PMO ou a algum gatilho que possa direcionar à PMO. Agora preciso aprender a falar "não" para os pensamentos ou até quando eu estiver navegando a esmo na Internet, falar "não", vou procurar algo útil a se fazer. Eu realmente acredito que ir dormir cedo e estabelecer e cumprir metas são dois pontos que tenho que melhorar para decolar de vez no reboot, mas preciso dizer "não" ao meu cérebro quando ele quiser fantasiar, pois isso pode me levar a recaídas de MO.

Enfim, graças a Deus estou com saúde e muito disposto a lutar. Apesar das quedas constantes em MO, tenho mais uma chance de fazer um grande reboot e seguir sonhando com dias melhores, sem deixar de agradecer a Deus por minhas conquistas até aqui.

Abraços.

É bom ver que está confiante, torço muito por você.

Essa questão de dizer não para o cérebro é mesmo complicada. Não devemos nos esquecer que o nosso circuito de recompensa funciona basicamente como o dos animais. O nosso cérebro sempre vai evitar a dor e buscar o prazer. E a dopamina reforça justamente isso, sendo liberada em situações prazerosas.

A nossa diferença em relação aos animais é que nós temos a necessidade de fazer as coisas, modificar aquilo que está a nossa volta, realizar tarefas. Isso muitas vezes é custoso, dá preguiça, é complicado mesmo. Por um lado queremos conquistar as coisas, por outro nos desanimamos com as dificuldades que surgem,. Mas que satisfação sentimos quando vemos um trabalho realizado, quando conquistamos algo que nos foi custoso!

É por isso que devemos exercitar a nossa capacidade humana de contrariar os apelos do nosso cérebro animal, quando isso se fizer necessário. É assim que vamos aprendendo a fazer aquilo que é preciso ser feito e não apenas o que nos dá um prazer imediato.

Continue nessa pegada e procure se superar sempre, mas com humildade. Jamais pense que você já é forte o suficiente, pois isso pode te fazer cair feio.

Sucesso para você.

Abraço.

Seguindo! Segue o meu também mano!

TGuerreiro e Emoruw, obrigado pela visita e pelas palavras.

Infelizmente recaí em MO novamente e atualizei o contador de acordo com a última recaída hoje pela manhã. Mais uma vez as fantasias tomaram conta de mim, embora no começo conseguisse falar "Não" à elas. Mas aí acabei fantasiando e o resultado só podia ser esse. No entanto, a luta obviamente continua, bem como a confiança em decolar de vez no reboot.

Abraço a todos.

Suceso nessa nova luta amigo Vencedor.

Acho interessante o seu caso pois revela mesmo depois de tanto tempo sem pmo como as fantasias ainda atuam de forma poderosa no nosso cérebro. Parece que somos seres fantasiosos por natureza.

Independentemente das dificuldades não desista. Vc esta ciente do mal que elas provocam.

Força!

Uma semana sem MO hoje. Marco, o que eu preciso fazer com as fantasias é dizer "Não" do mesmo modo que eu faço com a pornografia. Assim, com o tempo as coisas ficarão mais fáceis com as fantasias e consequentemente com a MO. Jamais vou desistir, graças ao fórum e as atividades extranet estou muito bem e espero decolar de vez no reboot sem praticar MO. Grande abraço a todos.

Vencedor1989 escreveu:Uma semana sem MO hoje. Marco, o que eu preciso fazer com as fantasias é dizer "Não" do mesmo modo que eu faço com a pornografia. Assim, com o tempo as coisas ficarão mais fáceis com as fantasias e consequentemente com a MO. Jamais vou desistir, graças ao fórum e as atividades extranet estou muito bem e espero decolar de vez no reboot sem praticar MO. Grande abraço a todos.

Parabéns pelos 8 dias, com o tempo essas fantasias vão se diminuindo mas tente controlá-las desde já. Abraços

Gregory16, tem toda razão, mas infelizmente recaí novamente em MO e já atualizei o contador de acordo com a última recaída de hoje de manhã. Tá complicado, preciso voltar a ter foco para decolar novamente no reboot. Desistir jamais, caí porém me levantei e estou pronto para um novo reboot, que sempre é importante ser iniciado o quanto antes, independente do dia, hora ou local. Cair é muito ruim, mas permanecer atolado praticando PMO ou MO por vários dias por conta de uma queda é muito pior. Enfim, não nego estar triste por recair novamente, mas ao mesmo tempo tenho mais uma chance de mostrar a vocês e a mim mesmo que sou capaz de me reerguer. Abraços, amigos.

Vencedor1989 escreveu:Gregory16, tem toda razão, mas infelizmente recaí novamente em MO e já atualizei o contador de acordo com a última recaída de hoje de manhã. Tá complicado, preciso voltar a ter foco para decolar novamente no reboot. Desistir jamais, caí porém me levantei e estou pronto para um novo reboot, que sempre é importante ser iniciado o quanto antes, independente do dia, hora ou local. Cair é muito ruim, mas permanecer atolado praticando PMO ou MO por vários dias por conta de uma queda é muito pior. Enfim, não nego estar triste por recair novamente, mas ao mesmo tempo tenho mais uma chance de mostrar a vocês e a mim mesmo que sou capaz de me reerguer. Abraços, amigos.

que porcaria hein meu velho, esses momentos pós-reset a gente fica meio instavel, foque logo pra não o ficar.

Eis-me aqui para dar minha contribuição. Siga reto, ciente de que há mais um colega aqui a te dar apoio.

Meu incentivo!

Vencedor1989 escreveu:Gregory16, tem toda razão, mas infelizmente recaí novamente em MO e já atualizei o contador de acordo com a última recaída de hoje de manhã. Tá complicado, preciso voltar a ter foco para decolar novamente no reboot. Desistir jamais, caí porém me levantei e estou pronto para um novo reboot, que sempre é importante ser iniciado o quanto antes, independente do dia, hora ou local. Cair é muito ruim, mas permanecer atolado praticando PMO ou MO por vários dias por conta de uma queda é muito pior. Enfim, não nego estar triste por recair novamente, mas ao mesmo tempo tenho mais uma chance de mostrar a vocês e a mim mesmo que sou capaz de me reerguer. Abraços, amigos.

Tente voltar ao reboot imediatamente, esses dias iniciais são mais difíceis

Gregory16 escreveu:

Vencedor1989 escreveu:Gregory16, tem toda razão, mas infelizmente recaí novamente em MO e já atualizei o contador de acordo com a última recaída de hoje de manhã. Tá complicado, preciso voltar a ter foco para decolar novamente no reboot. Desistir jamais, caí porém me levantei e estou pronto para um novo reboot, que sempre é importante ser iniciado o quanto antes, independente do dia, hora ou local. Cair é muito ruim, mas permanecer atolado praticando PMO ou MO por vários dias por conta de uma queda é muito pior. Enfim, não nego estar triste por recair novamente, mas ao mesmo tempo tenho mais uma chance de mostrar a vocês e a mim mesmo que sou capaz de me reerguer. Abraços, amigos.

Tente voltar ao reboot imediatamente, esses dias iniciais são mais difíceis

Faço das suas palavras as minhas, essa instabilidade pós-reset é pessima.