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Anonymousnothave
Mensagens : 4
Data de inscrição : 26/05/2015

O que vocês fazem a respeito disso?

em 10/9/2016, 19:14
Boa noite amigos, eu estou sem assistir pornografia desde Dezembro de 2015, já fiquei 67 dias sem fantasias ou masturbação, mas desde que recai depois desse período estou recaindo sucessivamente sempre em um intervalo de 15 - 30 dias. Meu objetivo agora que me considero livre do porno desde o ano passado é ficar livre das fantasias e se possível da M também.

O problema que tenho enfrentado é simples, esse ano como falei consigo chegar sempre numa media de 20 a 30 dias tranquilo, porém sempre vem um maldito gatilho (seja uma cena em um filme, uma passagem em um livro etc) eu tento não dar bola, mas aquilo fica vindo na minha cabeça o dia todo, ate que eu ponho todo o esforço de semanas por água abaixo, pelo que eu li é o terrível efeito caçador.

Acredito que isso seja a unica coisa que me mantenha ainda no vicio, mais alguém esta com esse problema e tem alguma dica que possa me ajudar?

Agradeço antecipadamente, e boa sorte para todos nós.
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Blpr
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Mensagens : 5103
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Re: O que vocês fazem a respeito disso?

em 10/9/2016, 19:24
Anonymousnothave escreveu:Boa noite amigos, eu estou sem assistir pornografia desde Dezembro de 2015, já fiquei 67 dias sem fantasias ou masturbação, mas desde que recai depois desse período estou recaindo sucessivamente sempre em um intervalo de 15 - 30 dias. Meu objetivo agora que me considero livre do porno desde o ano passado é ficar livre das fantasias e se possível da M também.

O problema que tenho enfrentado é simples, esse ano como falei consigo chegar sempre numa media de 20 a 30 dias tranquilo, porém sempre vem um maldito gatilho (seja uma cena em um filme, uma passagem em um livro etc) eu tento não dar bola, mas aquilo fica vindo na minha cabeça o dia todo, ate que eu ponho todo o esforço de semanas por água abaixo, pelo que eu li é o terrível efeito caçador.

Acredito que isso seja a unica coisa que me mantenha ainda no vicio, mais alguém esta com esse problema e tem alguma dica que possa me ajudar?

Agradeço antecipadamente, e boa sorte para todos nós.

Os gatilhos representam ainda poderosos meios de fissura porque você justamente cria situações de gatilhos. Onde? Vendo filmes ou lendo livros. Assim, você deve evitar isto. São gatilhos a menos. Quanto mais você ficar longe de gatilhos ou deixas você só vai despertar menos fissuras. Renuncie a entretenimentos televisivos e virtuais.

Priorize a socialização e atividades extranets. É isso que o e-book recomenda.

Se você é novo aqui, este é seu diário, pois quem entra para fazer o reeboot deve ter o diário de experiências.

_______________________________________
Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


Anonymousnothave
Mensagens : 4
Data de inscrição : 26/05/2015

Re: O que vocês fazem a respeito disso?

em 10/9/2016, 19:40
Blpr escreveu:
Anonymousnothave escreveu:Boa noite amigos, eu estou sem assistir pornografia desde Dezembro de 2015, já fiquei 67 dias sem fantasias ou masturbação, mas desde que recai depois desse período estou recaindo sucessivamente sempre em um intervalo de 15 - 30 dias. Meu objetivo agora que me considero livre do porno desde o ano passado é ficar livre das fantasias e se possível da M também.

O problema que tenho enfrentado é simples, esse ano como falei consigo chegar sempre numa media de 20 a 30 dias tranquilo, porém sempre vem um maldito gatilho (seja uma cena em um filme, uma passagem em um livro etc) eu tento não dar bola, mas aquilo fica vindo na minha cabeça o dia todo, ate que eu ponho todo o esforço de semanas por água abaixo, pelo que eu li é o terrível efeito caçador.

Acredito que isso seja a unica coisa que me mantenha ainda no vicio, mais alguém esta com esse problema e tem alguma dica que possa me ajudar?

Agradeço antecipadamente, e boa sorte para todos nós.

Os gatilhos representam ainda poderosos meios de fissura porque você justamente cria situações de gatilhos. Onde? Vendo filmes ou lendo livros. Assim, você deve evitar isto. São gatilhos a menos. Quanto mais você ficar longe de gatilhos ou deixas você só vai despertar menos fissuras. Renuncie a entretenimentos televisivos e virtuais.

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Obrigado pela resposta, eu citei livros e filmes como exemplo, eu também vou todo dia para academia e caminhar por exemplo e la também existem gatilhos, acho que se formos nesse caminho de parar de fazer coisas que tenham um possível gatilho não vamos fazer mais quase nada.

Aceito sua opinião, mas não acredito que essa seja a solução, acredito que deva haver um meio de controlar essa fissura, haja visto que ja li relatos de pessoas bem sucedidas sem se privar de tudo.
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Blpr
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Mensagens : 5103
Data de inscrição : 30/05/2015

Re: O que vocês fazem a respeito disso?

em 10/9/2016, 22:52
Anonymousnothave escreveu:
Blpr escreveu:
Anonymousnothave escreveu:Boa noite amigos, eu estou sem assistir pornografia desde Dezembro de 2015, já fiquei 67 dias sem fantasias ou masturbação, mas desde que recai depois desse período estou recaindo sucessivamente sempre em um intervalo de 15 - 30 dias. Meu objetivo agora que me considero livre do porno desde o ano passado é ficar livre das fantasias e se possível da M também.

O problema que tenho enfrentado é simples, esse ano como falei consigo chegar sempre numa media de 20 a 30 dias tranquilo, porém sempre vem um maldito gatilho (seja uma cena em um filme, uma passagem em um livro etc) eu tento não dar bola, mas aquilo fica vindo na minha cabeça o dia todo, ate que eu ponho todo o esforço de semanas por água abaixo, pelo que eu li é o terrível efeito caçador.

Acredito que isso seja a unica coisa que me mantenha ainda no vicio, mais alguém esta com esse problema e tem alguma dica que possa me ajudar?

Agradeço antecipadamente, e boa sorte para todos nós.

Os gatilhos representam ainda poderosos meios de fissura porque você justamente cria situações de gatilhos. Onde? Vendo filmes ou lendo livros. Assim, você deve evitar isto. São gatilhos a menos. Quanto mais você ficar longe de gatilhos ou deixas você só vai despertar menos fissuras. Renuncie a entretenimentos televisivos e virtuais.

Priorize a socialização e atividades extranets. É isso que o e-book recomenda.

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Obrigado pela resposta, eu citei livros e filmes como exemplo, eu também vou todo dia para academia e caminhar por exemplo e la também existem gatilhos, acho que se formos nesse caminho de parar de fazer coisas que tenham um possível gatilho não vamos fazer mais quase nada.

Aceito sua opinião, mas não acredito que essa seja a solução, acredito que deva haver um meio de controlar essa fissura, haja visto que ja li relatos de pessoas bem sucedidas sem se privar de tudo.

Está certo. Ressaltei os gatilhos advindos de imagens virtuais porque tem um poder muito grande associados a imagens pornográficas. Outras coisas também são gatilhos, como os estímulos reais. Aí, a questão é minimizar estes eventos, seja diminuindo ambientes de ocorrência e como ressignificar estes estímulos na mente.

É isto, devemos buscar soluções e estratégias até aplicar aquelas que funcionam para diminuir o poder dos gatilhos.

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SonhadorJ
Mensagens : 2
Data de inscrição : 05/11/2016

Por onde começar?

em 5/11/2016, 13:30
Boa tarde, pessoal. Sou novo aqui no fórum e, como todos vocês, me inscrevi porque percebi que a pornografia estava prejudicando a minha vida. Procurei alguma ferramenta que pudesse me libertar desse vício e me deparei com este Projeto. Confesso que no começo não queria admitir que era um viciado. Acreditava que eu era só um cara normal como todos os outros, que de vez em quando recorria à PMO para desestressar e fugir do tédio. Mas percebi o quanto isso estava sendo prejudicial pro meu trabalho, faculdade, pra minha autoestima e relacionamentos sociais. Decidi me livrar desse problema e preciso da ajuda de vocês, de verdade. Não sei por onde começar e não tive coragem de contar pra ninguém do meu vício, nem mesmo para os familiares e amigos mais próximos. Escrever neste fórum é uma forma de desabafo e um pedido de socorro. Gostaria de contar com o auxílio e a experiência de todos do fórum e peço desculpas se este não é o espaço para fazer esse tipo de post (ainda não conheço bem o funcionamento deste Projeto). Desde já, muito grato. Vocês dão esperanças pra gente em dias melhores.
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