- Peterchrist
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Data de inscrição : 01/09/2016
Mesmo a falha é uma vitoria
16/9/2016, 18:57
Então galera eu conheci o reboot faz um mês e desde então vi todos os problemas que isso me causava e que não estava sozinho, posso dizer que faz 3 dias que voltei pra estaca zero e cai em tentação. Porém, uma coisa eu entendi, mesmo que você falhe não se deixe abater, seja menos rigoroso com a sua recaída, tente entender o que te fez voltar, mesmo que no começo vc n consiga mais do que 3 dias já é um tremendo avanço pra quem estava fazendo até mais de uma vez por dia. Então, eu mesmo nesse último mês na primeira semana acabei falhando 3 vezes, mas cada vez mais eu consegui me controlar e a sequência de dias está aumentando, cheguei a 10 dias direto e tive uma recaída, sim, fiquei decepcionado, mas vida que segue, o avanço já está aí.
Só queria dizer isso mesmo não se deixe abater por uma recaída, pois no final das contas vc está pelo menos diminuindo a frequência absurdamente, bem, boa sorte pra todos que estão na luta pelos 90 dias.
Só queria dizer isso mesmo não se deixe abater por uma recaída, pois no final das contas vc está pelo menos diminuindo a frequência absurdamente, bem, boa sorte pra todos que estão na luta pelos 90 dias.
- CapitãoCaos
- Mensagens : 521
Data de inscrição : 01/05/2016
Idade : 24
Re: Mesmo a falha é uma vitoria
17/9/2016, 12:20
Seja bem vindo ao fórum, parceiro! Algumas orientações:
-Leia o ebook, lá tem o que você precisa saber sobre o vício e sobre como sair dele;
-Instale bloqueadores em qualquer acesso à internet que você tenha (celulares, tablets, notebooks etc);
-Desenvolva atividades que te mantenham ocupado e longe do computador. Geralmente, aqui no fórum as pessoas fazem: academia, estudos, leitura, esportes, hobbies etc. Veja o que é mais a tua cara. O foco aqui é te manter ocupado e te dar prazer (liberar dopamina) através de atividades saudáveis;
-Sociabilize mais. Saia por aí, converse mais com as pessoas ao seu redor e com desconhecidos. Isso é uma das atividades essenciais para o reboot e ajuda a liberar muita dopamina;
-Este é seu diário. Mantenha-o atualizado todo dia (por isso o nome, né?) até alcançar pelo menos 15 dias. É aqui que você vai falar o que tem feito, receber dicas e aconselhamento para melhorar o seu reboot e mostrar seu desempenho.
No mais, estamos aqui para o que você precisar. Siga firme e em frente, sempre!
Grande abraço.
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Meu diário: https://comoparar.forumeiros.com/t3143p325-e-hora-de-dominar-o-meu-mundo
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